早餐你们喜欢吃什么？吃早餐嘛？

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早餐你们一般喜欢吃什么？

一般分成三种情况：1、在外面吃早餐；2、在家吃早餐；3、不吃；

下面我分别来说一下这三种情况下都吃什么？

一、在外面吃早餐：

我们这里叫做过早，一般都是从一个面窝开始，一碗热干面搭配一个面窝，一碗蛋酒、一碗牛肉粉搭配一个面窝、一碗汤粉搭配一个面窝，面窝在我们这里属于百搭的食物，早上的街头，走到哪都一定能找到卖面窝的地方，而且这种早餐的食物也只有早上有卖的，其他时间想吃还是件很艰难的事情，不太好买。因四周厚而中间薄，有一个小洞，呈凹状，武汉人不习惯叫它“面凹”，而叫它“面窝”下面的这种面窝就是“框框”，是面窝中的极品。有人喜欢有人不喜欢。

以上的情况每月30天中最少会出现15天都是面窝搭配热干面、牛肉粉或者汤面等，其他剩余的时间，每月偶尔也会吃个豆皮搭配蛋酒一碗、馄饨搭配面窝或者油条、也有只吃面窝、油条的。鱼糊粉现在不是很容易买的到，所以这个是按年来吃的，一年能吃上2-3次就算是爱吃的了。包子、馒头也有，但我觉得本地人吃的少，都是外地人吃。

其他的早点食品，应该在本地不算主流，但早上的街头都有卖的，比如千层饼、煎饺、煎包、稀饭等，这些都是按月或者按年来吃的，每月或者每年的早餐能吃上3-5次左右。

二、在家吃早餐：

50岁以上的老年同志在家吃的早餐：

30岁至40岁左右的年轻人的在家吃的早餐：

1、除了不在外卖吃早餐的时间，在家也是偶尔会做点的，吃的就比较简单，比如：蛋炒饭

2、老婆做什么就吃什么，比如做个银耳汤、做个葱花鸡蛋饼、西红柿鸡蛋饼、蒸红枣发糕之类的，都是家中的女主人，看着各种菜谱做的 美食 ，男主人也是偶尔吃吃，所以也不会太在意，好吃不好吃都是维系家庭和睦，所以也就只能呵呵啦！

3、还有种情况也是在家吃，但是家里什么都不做，家中的年轻力壮的或者是老人出门去将家人爱吃的早点买回来，然后家人在家吃外面的早点，也没有什么花样，也就是面窝、油条、豆浆、热干面或者牛肉粉面，这还要看你居住的附件，有没有好吃的早餐在销售。现在也可能转变成直接点外卖。

三、不吃；

这种情况说是不吃，其实是中饭和早餐一起吃，什么意思了？休息的时间，比如过年或者双休的时间，在床上早就醒了，但就是不起身，看看手机，聊聊天，或者躺在床上看看电视，也有睡到早上10点多的，然后直接就准备中午饭了，早餐午餐一起就吃了。

早餐你们一般喜欢吃什么？

人活百岁不是梦，生活规律要保证，最好的心情是宁静，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最营养的早餐吃好。

我们生活在一个不断提速的时代。早晨啊，时间有限，忙于上班，头一天的剩菜剩饭，早晨热着就吃。要不然就煮抄手、或下一碗面。我不喜欢在外面吃早餐，我不挑食，有什么吃什么，有吃能吃饱就好，特别好打发我。

认真做一顿早餐，感受香气扑鼻的 美食 ，享受自己的时间。枯燥中，一定富有诗意；平淡中，一定隐藏情趣。只要用心投入，就能找到其中的神韵。

谢谢悟空邀请。我在回答"蒸韮菜包子，是热水下锅，还是冷水下锅好"问题时曾说过，在我们江南，二个包子一碗稀饭，或者二个包子一杯豆浆是许多人的早餐标配。俗话说，一日之计在于晨。早晨对于每个人来说都非常重要，不仅在于早晨起来精神好，能给一天的状态打个好的基础，更重要的是要有足够的营养和能量补充，保证有一个良好的工作、生活状态。因此，吃早餐对于保障人体 健康 ，尤为必要，虽然早餐不是一天中最丰盛的一餐，但却是一天中至关重要的一餐。在我们小时候，物质条件尚不充裕，每天早晨，父母总会熬上一锅白米粥，让我们吃饱了才去学校，尽管那时候家里因条件限制，大多时候只是白米粥配一些自制的酱菜，倒也吃的很香，父亲时不时地买回几根油条或几只包子，让早餐更具魅力。随着人们物质生活的普遍提高，人们的早餐食品也日渐丰富，琳琅满目的各式早餐店遍布大街小巷，只要你肯起早，什么样的早餐都能如愿。尽管如此，我更愿意自己为家人做早餐，熬上一锅粥，蒸上一笼包子，煮上几只鸡蛋，配上家人喜欢的搭粥菜。倒不是为了省钱，更多的是卫生，是实惠，抑或是习惯。

我最喜欢吃的早餐是：叁两油条，一碗豆腐脑，少放点辣椒面，吃着油条，喝着豆腐脑，早饭就解决了，可惜街头上卖豆腐脑，油条的不见了，街道上干净了。

感谢您的邀请，快考试之前，建议您尽量避免吃过于油腻的食品，补脑的食品有不少，推荐您以下几种：

1. 核桃

因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

早餐食谱推荐 ：核桃红枣发糕、核桃花生牛奶、红糖核桃面包

2. 鱼肉

鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

早餐食谱推荐 ：金枪鱼三明治

3. 南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。

早餐食谱推荐 ：南瓜发糕、小米南瓜粥

4. 豆制品

豆制品含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益，大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

早餐食谱推荐 ：豆浆、豆包、豆粥、豆腐脑、番茄焗豆

5. 鸡蛋

鸡蛋所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，鸡蛋中富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。

早餐食谱推荐 ：各式鸡蛋饼、各式煎蛋三明治、蛋炒饭、韭菜鸡蛋香菇包和蛋液煎馒头片、吐司等（做法在我之前的问答里有）

另外，每天要吃的补脑的水果有：

1. 香蕉

营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

2. 猕猴桃

富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。富含维生素C的食材有柑橘类、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣等。

3. 苹果

含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。

希望能够帮助到您，祝您考出好成绩！

不是喜不喜欢吃早餐，而是必须吃早餐！

早餐对人体的 健康 非常重要，人全天营养的50%--70%从早餐中获得。

如果不吃早餐，胃里没有东西可以消化，整个上午的精力都会比较差，而且还会患上某些肠胃疾病。因为人体在睡眠的时候仍会分泌少量的胃酸，如果不吃早餐，胃酸就会因为没有没有食物中和而刺激胃黏膜 ，导致胃部不适，久而久之就会引起胃炎、溃疡病等。

早餐是一定要吃的，不吃早餐的危害

第一，低血糖

人在经过一夜的睡眠之后，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低的状态，不吃早餐就不能及时补充血糖浓度，血糖供应不足就会感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神萎靡，学习落后和工作能力下降。

第二，易患胆石症

大数据表明，约有90%以上的胆石症患者是不吃早餐或少吃早餐的人。

不吃早餐，空腹时间过长，胆汁分泌减少，存放了一夜的胆汁无法定时排出，胆囊不仅得不到释放，还会使胆囊内存留的胆汁变得更浓更稠，从而导致胆汁中胆酸含量减少，胆固醇含量增高。如果长期如此，浓稠的胆汁就会刺激胆囊壁发炎，过多的胆固醇就容易沉积发生胆结石。

第三，容易引发肠胃炎

不吃早餐，午餐时必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。

早餐选什么真正 健康

一份 健康 的早餐，不止要有合适的宏量营养素（脂肪、蛋白质、碳水化合物），还要包括种微量营养素（维生素A、维生素B、维生素C、钾、镁、锌等等）。除此之外，这些食物的品质很重要。

富含优质脂肪、蛋白质、碳水化合物且微量营养素密集的食物，自然成为首选，当然了，对于绝大多数人（包括我自己），只要记住：“不管多忙，都必须吃早餐就够了”，我每天早晨雷打不动的食谱：2个包子、1碗小米粥、1个茶蛋、1碟小菜。

我家平时的早餐都是以中餐为主的。根据自己及家人的喜爱，临睡前稍微琢磨一下（有时听听他们的意见），把食材简单准备出来，早餐就会很有“节奏”，不费时间，而且‘吃的营养和舒服。

“一日之际在于晨”，早餐的美味、可口，会收到意想不到的效果。

--平时的早餐都吃些什么？--

1、各式米粥（红豆粥、菜粥、玉米粥、海鲜粥）；

2、面条（清汤、热汤）；

3、包子（肉馅、素馅）；

4、馒头（全麦、玉米、杂合面）；

1、鸡蛋（水煮、茶蛋、蛋羹、炒蛋）；

2、肉类（红焖肉、酱牛肉）；

3、鱼（煎鱼、烤鱼）鸡（酱鸡手）；

4、炒或拌蔬菜（蒜蓉油麦菜、蚝油生菜、扇贝白菜、炝豆腐丝、煎杏鲍菇、洋葱炒肉、拌萝卜丝、蒸胡萝卜）；

--我平时的早餐经验--

1、早餐坚持多样化。

早餐是每天都要重复的“活动“，要保证不单调，需兼顾种类和营养。其实这是很考验人的耐心和智慧的事情。

我家的早餐虽然有一些食材是”重叠“的，但是，每天都会保持在10-12样，用基本充分的营养迎接新的一天。

2、早餐要充分重视

会把费时间的食物在”闲暇“、“空余”时间安排好，解决早餐制作时间不足的问题。

红焖肉、煎鲅鱼、酱牛肉、烤虾皮、腌泡菜这些都是有空时做好，早上搭配一点蔬菜，几分钟就搞定一道荤素搭配的菜。如红焖肉白菜、红焖肉油菜、牛肉炖萝卜等。

3、利用现代化电器

智能化已经渗透在我们的生活中了，有很多 美食 都可以短时间制作出来。

电饭锅预约各种粥，即便是难煮、费时的红豆、绿豆、薏米、芡实等，有了前一天睡前的预约，可以说早晨起来能吃到自己喜欢的各种粥。

4、家中储备食材

蔬菜、水果平时买一些存在家中，够3-5天吃的量，晚上把早上要吃的食材提前从冰箱取出。

5、早餐一年四季都不要别喝冷饮！

吃凉的食物，一天都不舒服，长此以往身体会收到极大的影响。再好吃、再营养的食物都不要“低温”吃，别用自己的“温度”去暖和冰冷的食材。

这是我家的部分早餐，我都是6点开始做，确保孩子7点10分前能吃上早饭

基本每天都会有主食，蔬菜，水果，粥类，家有俩孩子上学，正是长身体的时候，营养要全面

早餐如果自己不做我就买包子，但不知道什么原因吃完自己越来越像包子

我是趴窗看雨的小龟，我来回答 “你的早餐吃什么？” 这个问题。现在的生活节奏真是越来越快，家里人工作学习天天忙的不亦乐乎，有时候能凑在一起吃饭都很难得，因为上班的上班，上学的上学，一日三餐，午饭都在单位或者学校吃，晚饭的话如果有时加班补课又不能在家里按时吃了，所以早饭一家人能在一起吃个开心团圆饭是一天中几率最大的，而且，早饭还得注重营养和全面，毕竟在外面的工作餐学生餐有时确实不如家里饭吃的舒服。但是早上的时间真是很宝贵，必须要争分夺秒地利用每一分钟，所以为了早饭吃好又省时间，能在头天晚上做的事情，一定不要拖在第二天早上弄，免得浪费时间，影响效率。

1：先把黄豆泡发后，再蒸熟，然后晾凉后用保鲜膜封好放冰箱里，随吃随取，这样可以一次性的多做些。一般你一次做吃饭碗的满满一碗黄豆，可以够3天早上全家人喝的豆浆量。

我的早餐基本上在十分钟之内都能搞定，关键是在头天晚上就把功课做足一大半了，这样第二天早上才会更加从容一些，时间允许的时候还可以再临时增加些水果拼盘之类的小惊喜。

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连南瑶族自治县15683953475： 大家早餐喜欢吃些什么? - ？
彩素草铂： 早餐啊... 我喜欢喝杯早餐奶..吃个面包.. 营养丰富哦... 也不会发胖..哈哈... 麻烦采纳,谢谢!

连南瑶族自治县15683953475： 你们早点喜欢吃什么 - ？
彩素草铂： 八宝粥,或者豆浆和肉包

连南瑶族自治县15683953475： 大家早晨喜欢吃什么早餐 - ？
彩素草铂： 1,馒头一个 ,煮鸡蛋一枚 ,小米粥一碗 ,小菜一碟 .2,自家炸油条 、自制豆腐脑 .3,自制阳春面一碗 ,煎蛋一枚 .4,自制面包两片 、煮鸡蛋一枚 、牛奶一杯 .5,蛋炒饭一碗 ,开水一杯 .

连南瑶族自治县15683953475： 早点你们都爱吃什么呢?？
彩素草铂： 我爱吃牛扒,虾饺,小笼包,牛奶,面包,蛋挞.最好是吃水果!

连南瑶族自治县15683953475： 你喜欢早餐吃些什么呢?？
彩素草铂： 喜欢吃牛奶,面包,包子,稀饭,豆浆,油条,泡菜,换着吃. 有时候煮些面条,汤圆,米线和酸辣粉.

连南瑶族自治县15683953475： 你们早饭都喜欢吃什么? - ？
彩素草铂： 我们早饭都吃馒头,油条,牛奶,蛋等

连南瑶族自治县15683953475： 大家最喜欢吃什么早餐?？
彩素草铂： 早餐我喜欢喝粥,吃馒头

连南瑶族自治县15683953475： 早饭你喜欢吃什么？
彩素草铂： 油条

连南瑶族自治县15683953475： 在外面吃早餐你们都喜欢吃什么 - ？
彩素草铂： 米粥,鸡蛋,咸菜,包子

连南瑶族自治县15683953475： 大家早上一般喜欢吃什么早餐啊? - ？
彩素草铂： 豆浆配油条,面包配牛奶,面条,看个人口味