长期吃三明治的危害
经常吃是会导致身体发胖的三明治，属于一种西餐，主要是以番茄酱、火腿、面包、沙拉酱制成，三明治的含热量特别高，有一定的脂肪和糖成分，所以在减肥期间尽量不要食用。想要减肥的人可以多吃一些清淡的食物，尽量不要吃油腻和高胆固醇的食物，这样不利于减肥。
常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。不要常常食用这类加工肉品，以免增加致癌风险。
扩展资料：
注意事项：
选择三明治的吐司时，要优先选择全麦面包。因为相比普通面包，全麦含有更多膳食纤维，而且全麦面包的GI值更低，这些都能让我们饱腹感更强，有更充裕的时间去消化，而不是转化为脂肪堆积起来。
鸡胸肉，以低脂高蛋白著称，是众多健身达人的食材首选。高蛋白质食物带来更强的饱腹感，而且人体消化蛋白质所需要消耗自身的能量也更大。
参考资料来源：百度百科-三明治
参考资料来源：人民网-常吃十种食物有害健康 健康饮食别图口舌之快
参考资料来源：人民网-早上不能吃5种食物 如此早餐太伤身！
1、三明治属于一种高热量的食物，长期过量吃可能会导致人体发胖。
2、三明治是很容易变质或者滋生不利于人体健康物质的，尤其是隔夜的三明治，其中含有的钠，亚硝酸盐含量较多，如长期摄入的话，容易增加高血压等疾病的风险。
3、三明治来源于西方，有时候使用的食材可能是夹生的，长期吃这类食物，对肠胃健康隐患较大，容易引发胃炎、胃溃疡等病症。
1、可能发胖
三明治可以放置的食物特别多，囊括的口感也非常丰富，很多商家为了提升三明治的风味，会加入炸鸡排、芝士、酱料等，这样的一份三明治可能热量高达400-500大卡，相当于一个汉堡的热量，长期吃多容易长胖。
2、诱发疾病
便利店的三明治几乎都是隔夜食物，其中含有的钠，亚硝酸盐含量较多，如长期摄入的话，容易增加高血压等疾病的风险。
3、肠胃疾病
很多三明治添加的食材可能有半生不熟的用料，如果长期吃这类食物，对肠胃健康隐患较大，容易引发胃炎、胃溃疡等病症。
扩展资料：
三明治的构成一般需要以下几种食材：两片白吐司、半个鸡蛋、少许的肉松、一片火腿、少许的干奶酪。
可能我们平时吃的三明治并不会包括这里面所有的食材，但是一般白吐司片是必须的，鸡蛋也是必须的，其他的可能会选择两三样夹在里面。
这里面无论是鸡蛋、肉松、还是火腿、干奶酪，其热量都是比较高的，因此由这些食材组成的三明治的热量肯定不会低到哪里去的。
参考资料：人民网——三明治+酸奶致癌属误导
减肥期间,晚餐吃三明治合适么
不要吃，这类东西热量高，含有反式脂肪，不容易消化吸收！想减肥，晚上吃水果蔬菜，随便吃！
孕妇能吃三明治吗初期
怀孕可以吃三明治吗 其实三明治中包含了很多的蔬菜，所以说，吃三明治时可以给自己身体补充能量的，但是吃三明治的时候也需要注意在外面购买的三明治其实卫生问题需要引起重视，建议孕妇吃的话可以自己尝试做三明治。三明治是可以吃的。三明治做起来比较简单，很多人都喜欢用来做早餐，但对于孕妇来说，不要吃外面...
三明治过夜了还能吃吗
其主要材料为：吐司面包、火腿、芝士、蔬菜、鸡蛋等，一般如果密封好放置在冰箱冷藏保存的话，隔夜可以加热后继续食用，不会对健康造成危害，但如果是夏季高温的情况下，按照菌落繁殖时间来看，放置一夜的三明治会滋生大量的细菌等微生物，继续食用对健康不利，可能引起身体不适，不建议吃。
三明治可以放到第二天吃吗
1、如果外界的温度比较高的话，则我们可以把三明治用保鲜膜包裹起来，然后再放到冰箱内存放即可。2、尤其三明治内含有鸡蛋，鸡蛋最好不要隔夜吃哦，所以三明治最好在一天之内吃完，隔夜的三明治最好是别吃了，对人体的健康不好。3、然后我们还可以把三明治放在冰箱内保鲜，这样也可以延长三明治的保质期哦...
蛋糕店说保质期一天的三明治放常温第二天能吃吗?
4. 若三明治内含熟制肉类如火腿、培根或肉松等，其保存时间相对较长，可在冰箱冷藏室中保存两天。5. 三明治富含营养，易于消化，适合各年龄段人群食用，尤其是儿童在成长发育期。然而，均衡饮食至关重要，不应长期单一食用三明治，以免造成营养不均衡。6. 正确的饮食习惯有助于维持身体健康，而营养全面的...
三明治保质期过了一天能吃吗
三明治的保质期过了一天，通常仍然可以食用。食品的保质期实际上是指最佳食用期，而不是最后可食用期。即使过了保质期一两天，食物通常仍然是安全的，但品质可能会有所下降。如果食品在保质期内储存得当，且没有开封，它应该仍然是安全可食用的。然而，如果食品已经开封或者储存条件不当，即使仍在保质期内...
减肥期间..早点吃三明治好(里面是鸡肉还有蔬菜),还是吃饼干好?(一般早 ...
三明治的外皮、饼干中一般都会添加起酥油或者氢化油，此类东西建议一生不要使用，SO垃圾！这两种都不太健康，如果只能从中选一个的话，建议吃三明治，至少有蔬菜搭配。建议吃煮鸡蛋、喝酸奶、加一个黄瓜（减肥功效显著）。
慢性肾衰竭可以吃三明治吗?
可以吃，但是不建议吃太多，因为三明治营养单一。平时一定要多喝水，多吃一些清淡的饮食，多吃一些低盐低脂的食物。配合服用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的苓白多菌粉，可以提高肾小球滤过率，能够保护并修复受损肾脏细胞。
三明治放一晚上还能吃吗 三明治放一晚上还可以吃吗
1、三明治放一晚上一般是可以吃的。也要结合三明治的存放条件、保质期和食物的味道、状态来进行判断。2、三明治属于冷加工食品，通常由吐司、芝士、煎蛋、生菜等食材组成，有一定的保质期和储藏温度要求，一般为保质期3天，要求冰箱冷藏，具体需见产品标识；三明治过夜以后，如果已经不在食品的保质期内，...
营养师绝对不吃这些食物
另外，比起吃整颗水果，思慕奇的膳食纤维含量比较低，不但营养变少，饱足感也跟着减少。看似健康的泥状果汁，恐怕是导致发胖的.地雷。3、早餐三明治 三明治有夹蛋就很健康？别忘了还有火腿和培根！这些加工肉品营养不多，而且高钠、高脂肪，甚至有致癌风险，最好不要常吃。而且，一般三明治都用白吐司...
严力血平： 三明治有很多种的 金枪鱼三明治材料主料:吐司面包,质地松软,与沙拉酱和蛋黄酱相拌时,可与之渗透融合,口感细腻柔滑,辅料:金枪鱼罐头,蛋黄酱,鸡蛋,西红柿,生菜叶 做法1.西红柿洗净切片,鸡蛋煮熟切片,去掉吐司面包的四...
榆树市17281088594： 微波炉加热过的食物有什么危害 - 保健科 - 复禾健康？
严力血平： 营养不均衡,容易生病!
榆树市17281088594： 早餐长期吃面包(三明治)会如何?对身体有何影响? - ？
严力血平： 不好,因为什么我也忘了,反正我网上查过资料,说每天一片吐司面包,危害就很大了,不过又怎么办才好呢,早餐的油条也说不好,面包又不好,那早上还能吃什么比得上这些省事啊,不过可以用喝水来减小它对人体的危害!
榆树市17281088594： 英语翻译我早上喜欢吃三明治,苹果,喝一杯牛奶.我中午喜欢吃西红柿,绿豆汤,米饭和鸡蛋.我晚上喜欢吃鸡腿,巧克力,意大利面等.我每天吃的食物都不... - ？
严力血平：[答案] I early morning like eating the sandwich,the apple,drinks cup ofmilks.I noon like eating the tomato,the mung bean soup,the rice andthe egg.I evening like eating the chicken leg,the chocolate,theItalian surface and so on.I eat every day food is all dissimilar.
