我16岁想瘦脸肚子和腿，求个方法。感激不尽。
我这个月正在减肥，呵呵，我也是最主要瘦脸和小肚肚。因为要照艺术写真啦呵呵~
MM，如果你想在一个星期内要达到瘦的效果，你得必须要有毅力，
因为节食很重要，但我说的不是不健康的节食，
我现在每天吃的几乎是平时的一半噢，特别是下午，一定要吃少，或者就吃水果，零食是一口都不沾的，
我的瘦脸方法是按摩和拍脸，拍脸最好在晚上9点后，因为那个时候是减肥的最佳时期，最好是洗完脸之后，拍大概5到10分钟，就是拍到脸发热，一定要坚持，这是很多人都觉得有用的方法。
关于瘦肚肚，用文字说有点小麻烦，，呵呵
我用的也是比较简单的方法，
身体平躺在床上，但是下半身要悬在空中哈哈，身体主要保持平衡啊
利用腹部做腿部伸展运动，两腿也可以交替，最少坚持20下。
其实这动作好累的，我做了后第二天小腹好酸胀，，坚持坚持啊~~
还有晚上睡觉的时候用双手在肚脐周围打圈按摩，这个方法坚持是绝对可以看到效果的，我以前在大学也是做过的，但是怪自己坚持不了噢，，，哎，，呵呵
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希望我的方法能后帮助到你~~~
瘦脸,瑜伽里好像有个什么瘦脸的,关于呼吸的,
瘦大腿,我觉得躺在床上空蹬自行车比较好耶,我不到一个月,瘦了4厘米,
肚子,仰卧起坐,要坚持哦,
减肥成功哈!
还小，就不要节食减肥了。现在正是长身体的时候。
amzIUJ
减肥瘦脸瘦肚子的方法
2、适度锻练法也是许多盆友挑选的减肥瘦身的方法，根据锻练来摔掉身体的人体脂肪，并且这类方式也十分的身心健康，能够挑选一些目的性的训练方法，有专业瘦脸瘦小腿和减肚子的训练方法，每日坚持不懈实际效果也很非常好。3、21天瘦身法实际效果更加明显，但这一方式需要大伙儿有着一个坚持不懈的恒心心，头...
什么方法瘦肚子,瘦脸最快
2、长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧。3、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是...
怎么样才能瘦脸和小肚子?
我平时都会刻意的去收腹，让腹部肌肉紧张，感觉变硬，特别是走路的时候，坐着的时候就做几下收腹动作，这样习惯了不但容易控制饮食还能让自己的体型更好，因为收腹的前提要让腰板挺直。这些都是日常可以做到的，不但可以减肥还有更多的附加好作用呢。我不太建议吃药或者保健品，其实都是由依赖作用的，买个...
怎样瘦脸和肚子啊
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。5步拥有平坦小腹 减肥 想去掉胖胖小肚腩?没问题。只要坚持做这几节体操。一个星期要做4次，虽然工作艰苦。可是你...
一个女生17岁155cm有90斤肚子有赘肉,脸圆,肉肉的。我的脸骨头不大 ,那...
不会胖啊.你的脸会不会是婴儿肥啊?也有很多人是这样的,我嫂子有1.65.体重差不多96,但脸看起来也很胖,她身体都好瘦的,没什么肉
该怎么瘦脸和肚子,求支招,不要减肥药
4、手指并拢，放在嘴巴下方，上下来回推压肌肉。5、保持双手手指放在嘴巴下方，然后向前嘟嘴，一边吹气震动嘴唇，一边用指腹上下推压。6、每天吃一颗瘦脸果，能顾快速有效的瘦脸，纯天然植物配方没有任何副作用也不会反弹，是不错的瘦脸的方式和方法。瘦肚子方法：就是每天坚持做仰卧起坐，数量可以根据自己...
瘦脸,瘦腿,瘦肚子,从哪个先瘦
瘦脸、瘦腿、瘦肚子这三个部位是女人最容易长肉的地方，也是最难减的部位，那么到底什么好方法能让这3个部位轻松瘦呢？该从哪个先瘦？介绍以下吃法能达到你想要，照着吃，全身能瘦15斤，身体从此变匀称。一、女性瘦脸吃什么？1）柠檬。柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一...
什么运动减肚子,脸和大腿快?
跳绳。跳绳减肥法很适合减肥。燃脂也很快，跳绳半小时等于慢跑一个半小时。运动完后做伸展运动，能使身材匀称。
有什么好办法可以减肥,瘦脸,谢谢,尤其是肚子,和大腿,谢谢
您好，瘦腿可以通过多做做蹲下起立或者是空中蹬自行车达到效果，瘦肚子建议平时吃完东西多运动，不要总是坐着，容易造成脂肪堆积，另外，啤酒，碳酸饮料一定要少喝。最后可以多做一些仰卧起坐，坚持下来是能看到效果的。另外就是可以通过吸脂减肥的方法，利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出...
尘典善存： 推荐我的方法:早饭一定要吃.中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食.20点后不能吃任何东西(白开水除外).早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时.跑步可以在跑步机上完成
柳北区13847303646： 瘦脸瘦肚子的方法 - ？
尘典善存： 瘦脸方法1、晨早推拿: 利用食指、无名指、中指的指尖部位,轻轻地从嘴角到太阳穴,以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩.可以消除隔夜水肿,促进脸部淋巴排毒!注意力度要适中,不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢! ...
柳北区13847303646： 有什么减肥秘诀、瘦脸、瘦肚子、瘦腿的? - ？
尘典善存： 1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟.这样时间长了就可以减少脸上的赘肉.2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴...
柳北区13847303646： 十六岁女生怎么样能在暑假快速减肥,减肚子,腿上,还有脸上的肉 ？
尘典善存： 转呼啦圈,多运动
柳北区13847303646： 怎样减肥,瘦臀,瘦腿,瘦脸,瘦肚子,本人十四岁,最好半个月见效,要的是方法,不是那些大道理. - ？
尘典善存： 女生身体各部位暴瘦的方法. 1.下巴:就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20~40下.一周就会见到效果. 2.上臂内侧:两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然...
柳北区13847303646： 16岁女生如何减肥 - ？
尘典善存： 如果你用其他食物代替米饭和面食,坚持一个星期即可瘦6斤左右,我做过模特,当初就是这样瘦下来的.而且不反弹,单单只是不吃米饭和面食~其他的可以照常吃,不需要刻意去运动!~可以用西瓜代替~~~消暑而且有助于消化~~这个方法主要针对全身瘦~尤其对腹部和腿部有效~~~一定要抓住夏天这个机会~运动减肥就算了~除非你有数十年如一日的决心~否则极易反弹~~~另外很多人说转呼啦圈可以瘦腰~~如果嫌自己命长~~尽管转吧~~虽然有点效果~~但是反弹也是必然的~~而且损伤脏器~~
柳北区13847303646： 中学生怎样快速瘦脸、瘦小腿、肚腩和胳膊、 - ？
尘典善存： 少吃饭、但不能不吃,别吃零食和油打的食物了,晚饭过后就不要吃东西了.多吃水果对减肥有效果,还可以解决想吃零食的欲望.走路的时候快走并且收腹可以减肚子和腿.找朋友打羽毛球,可以全身运动.张大口型读AEROU,没事的时候用手从耳根到下巴按摩可是瘦脸.减肥不能太急,坚持才会有效果.
柳北区13847303646： 怎么快速瘦脸、瘦大腿、瘦屁股、瘦肚子? - ？
尘典善存： 减肥方法如下1.少食:管住自己的嘴吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来.上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类.低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足 身体的...
柳北区13847303646： 求瘦脸瘦肚子瘦腿的简单有效的方法 - ？
尘典善存： 1、如果你的脾胃好的话,可以早上空腹喝酸奶棒在进食. 2、午饭照吃.(放心,这个时间吃的饭无论多少都不会发胖.) 3、晚餐可以少吃点菜和水果、稀饭等,尽量不要吃面食,然后在喝一个酸奶棒.(如果忍耐力强可以不吃饭,只喝一个...
柳北区13847303646： 我16岁大腿和小腿就很粗,肚子上还有很多肉,我该怎么做 - ？
尘典善存： 要想瘦大腿肉,做有氧运动是必须的,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率30分钟. 但是很多人都感觉越跑越腿越粗!现在教您个方法:跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再...
