我今年16岁,个子才165,我爸 180 我比我妈高点,怎么才能长啊,我不知道我长不张了,苦恼,谁帮帮我啊,
1,72左右,我和我哥哥都这样,我72,他73,但是我父母的身高和你你父母基本一样
能的,不过不会太高,因为母系遗传的因素比较大,那要看看你是父系遗传大还是?
我建议你按一下的方法试下很有用增高的食物
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。
9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。
10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
还有锻炼也是非常重要的 要坚持每天锻炼
希望对你有用
你可以问你爸他什么时候长得最快,我有同学18长了10cm
你的生长规律接近你父母
这很正常阿。 你要知道你才16岁阿、 有的时候就是一个暑假的时间就可以长很多的,像你们现在正是长身高的时候。 没什么好急得。
很正常 长个子总要有个过程啊 我同学初三才163 到高二183了 真的 长个子说快挺快的 主义加强营养
很不幸的告诉你,你不长了。长也最高不超过170.
我今年16岁,身高只有150,怎么才能在长高?
2. 对于已经长大成人的矮个子,只要年龄不太大,仍有办法使身体再长高一些。骨骼生长发育规律表明,18岁以下的矮个子,男性在25岁、女性在21岁之前仍有长高的希望。通过服用生长激素、进行身体骨骼拉伸等治疗,可以使个子再长高一些。3. 长高有科学依据。保障膳食平衡,注意营养平衡,增加含蛋白质高的肉类...
我都16岁了,个子才一米四,该怎么增高?吃什么水果好?
身高大部分是来自于父母的遗传,但也可以通过后期补充营养,建议家长可以给孩子多吃一些高蛋白质的食物,例如鸡蛋,瘦肉,鱼虾,牛肉,还有豆制品等等这些东西都是非常有营养的,而且钙含量很高,16岁的孩子可以早晚各喝一杯牛奶,因为牛奶里面的营养价值很丰富。而且牛奶的营养是最容易被人体吸收的,可能有...
我爸没一米六,我妈没一米六,我16岁也才一米六,而且一年身高没变,
我今年16毛岁,个子才一米六六,我爸是一米八零,我妈是一米六三,我能长多高啊,一米八可能吗。。。 差不多1米7几是极限吧……不过如果营养调理得当,接近也不是不可能的。我母亲1.6,父亲1.88,我自己是1.71,差不多就是取父母中间差吧。
我今年16岁,身高才1.6左右,最近发现有一两条腋毛了,我还能长高不,还能...
每个人的生长速度都不一样,不要在乎别人是怎么长的,你有你自己的生长高峰,你现在年纪还小,个子也不算矮,男性一般在22岁之前都能长高,女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期,不必担心过多,
我今年16岁了,可是才1米64左右。
研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,...
我今年16岁,身高才145厘米。我的爸爸妈妈身高也就只有150,现在我想...
哈哈不知道对不对)六、昂首挺胸 很多人其实不知道,原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响,走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高,而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话,很难长高。所以,朋友从现在开始,挺起胸堂做人吧 ...
16岁了,但是才1米45,而且有很久都发现自己没长了,还有机会吗?谢谢啦
唉~,或许是缺少锻练啊!你应加强体育运动,比如说跳高之类的,有助于骨骼成长的,平时不要挑食!营养要跟上,做到这些就差不多了。哦、对了,还有一点,还与遗传有关,一般你可长到你父母平均身高再高十厘米。
我16岁了,身高才1米6多,父母身高是160,155...想问下还能高多少..._百...
16岁男孩,身高才1米6多,矮了些,16岁男孩的平均身高应该是172厘米,中国男性平均身高才是169.7厘米。只要你主动锻炼,相信你长到170以上是可以的。中国男性标准身高才是178厘米。你16周岁, 一般第3次发育高峰期就快结束,激素分泌仍较为旺盛,你一定要把握好最后的这段黄金时间,等到18\\19岁后就变...
我今年16岁,身高才164,体重51
biaozhun身高,。不要着急 人一般发育到到24岁左右,有的人还会更晚,如果你想长高点,现在你正处在青春期应适当的多运动,当然合理的饮食搭配也是非常重要的,着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质,但是很难吸收!身高是受基因和外界条件共同影响的,外界条件占20%到30%,...
我现在16岁才162CM 还可以高吗
可以,到二十岁为止还能长好几厘米,如果是男的话长到一米七不是问题(正常情况下) 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ⒈er 2007-10-03 知道答主 回答量:1 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 16岁162CM很好了.我15岁才154...
泊虎克立: 你现在是人生的发育第二高峰期,在这个时候,多注意营养,多运动,你还可以长高的.从你目前的状况来看,你发育的很好,男孩还要长到20岁左右的,你长到175左右应该没有问题的.
阳山县19376534800: 我是男生 今年十六岁 身高165 爸爸173 妈妈150 我大概能长多高?一米七有吗? - ?
泊虎克立: 可以的 适当的运动 不挑食 充足的睡眠 适当的补充钙片 O(∩_∩)O~
阳山县19376534800: 我今年16岁了 身高165cm 我爸爸172cm 我还会长高吗?要注意什么??
泊虎克立: 还可以的,一般男孩子在22岁之前还能长高,女孩子到20岁了才不会再长高哦!当然还有一些特殊情况.应该注意的就是平时多做运动,多锻炼,多补充营养!
阳山县19376534800: 我今年16周岁,身高用卷尺量才165,我爸172,我妈162,为什么我 这么矮,12周岁的时候才145.不过一年多后一下到了155,到现在才165,我还能长高吗,我偶然打打篮球,之前有手淫的习惯,最近不会了,差不多戒了,,,求专家,不要说拍什么骨骼片之类的,我要解释,!! - ?
泊虎克立: 我不是专家,但我见过很多男孩子上初中不高的,一到高中就高了很多很多,16岁还能长高,多打打篮球吧.
阳山县19376534800: 我爸爸175我妈妈155我今年16岁了只有165 请问我还能张高吗?能长到175吗 - ?
泊虎克立: 一般都能长,毕竟你还小!不用着急,有的人早成有的人晚成!所以不需有那么大的压力!
阳山县19376534800: 我爸爸172,我妈妈158.我现在16岁身高才165,以后能上180么?或者175以上也行. - ?
泊虎克立: 你才16,还能长呢,一个180CM,一个178CM我爸175CM,我妈160CM,我俩弟弟
阳山县19376534800: 我16岁了身高165CM,爸妈身高也165CM,而且我已经半年没长了,我还能长高么 - ?
泊虎克立: 不知阁下是男还是女,若是男则还可能还能张高,若是女孩则长高可能性比较小
阳山县19376534800: 我今年十六岁净身高165,我妈156我爸165.我大概能长到多少. - ?
泊虎克立: 我爸 178我妈156 ,我165 十八岁 ,按遗传的话,爸妈不高孩子也部分一样,算算比例的话,你现在还在长身体阶段,我估计你能长到173
阳山县19376534800: 我现在16岁了身高165,父亲165母亲158,我能长多高? - ?
泊虎克立: 我父亲169,我母亲159,我184.说到底青少年时期的运动量决定了身高,我上学时喜欢踢球,而且我们球队都是真正喜欢踢球的,每天坚持踢球,到了17岁以后,球队最矮的也173以上,最高的188;再看看篮球队,就喜欢女生在边上呼喊时才打球,平时懒得运动,篮球队身高超过180的只有3个,不足170的占一半的人数,明白否?
阳山县19376534800: 懂的来,我16岁现在身高165 我爸170 我妈168左右.我能长多高? - ?
泊虎克立: 你好,16岁还没到成长的黄金期,一般截止到20岁左右,我记得我15岁的时候是160,18岁的时候一量是一米八!!虽然说身高跟遗传有一定关系,不过还有基因突变,没有什么是一成不变的,楼主不必过于担忧!~