我一米六。学校要开运动会。下周四就开了。我报了200米。我跑得挺慢的。怎样才能提高？我不想跑倒数。
去运动品店 买脚绑沙袋 要多重看你身体素质 从早绑到晚 一天下来就有提高 我是这样绑过 有点痛苦 效果还是很明显 卸下来后脚很轻 有点飘飘的感觉 速度明显增加 付出与结果相等 希望楼主坚持 加油
你好：
在月经期间进行剧烈的体育运动，有可能引致妇科疾病，比如：会引起外阴创伤、月经异常、卵巢破裂、子宫内膜异位症、子宫下垂等等。
所以，要避免激烈的竞争，尤其像跑400米这样的超大强度的比赛。
经期参加400米比赛，很容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调，导致意外的发生。
放弃不是你的错，今后的机会随处可见，现在你当观众，积累比赛经验，时机成熟了，再去做演员，去参与，去夺得属于自己的荣誉。
送给你一段话：
特别的日子需要特别的宠爱，我们当然有足够的理由痛恨月经，一个月里总有几天像是人生灾难的日子，甚至开始怀恨自己身为女孩！但是，先别忙着指天骂地，其实你也可以选择只享受做女孩子的快乐而不必承担太多的痛苦。
但是我们要懂得，必须适时地呵护自己。
希望你多保重！
然后，跑的时候，想着 你最怕的东西在后面追赶你。
或者就是，边跑边想象自己飞起来了。这样会真的会越跑越快的哦。同时，自己也会感觉挺好的啦。（我就有这样的感受，嘿嘿。。。）
没关系，比赛前进行拉伸，不要用力跑就可以啦，
第一不是关键，努力就行了。
呵呵 为什么认为自己慢 ，还没有比就认输了，在平时自己有没有练过呀 自己要相信自己
每天训练，要有信心，不要害怕失败，只要你努力就行。
如何使自己转运?
魔力:让自己信心倍增,在学校里的人气飚升。 有的时候,我们会觉得自己在很多方面都比不上别人,是不是自己天生就比别人要笨一点呢?其实不是这样哟!我们可以利用这个黄丝带小魔法来让自己信心大增,让自己的优点更加突出,把缺点都隐藏起来吧! 在星期一的早上,将一根黄丝带浸泡在盐水里,然后念咒语:卡吉不噢拉!卡吉...
从小到大一直倒霉,有没有实用的转运的方法
★幸福的黄丝带 魔力:让自己信心倍增,在学校里的人气飚升。 有的时候,我们会觉得自己在很多方面都比不上别人,是不是自己天生就比别人要笨一点呢?其实不...★开运鸽子毛 魔力:新学期新气象,鸽子羽毛让你一切顺利! 方法1:想和好朋友解除小误会的时候,可以在对方的书本里夹一片鸽子毛。 方法2:用鸽子毛做成小...
转运符多久才有效果,运气不好怎么转运
★幸福的黄丝带力:让自己信心倍增,在学校里的人气飚升。有的时候,我们会觉得自己在很多方面都比不上别人,是不是自己天生就比别人要笨一点呢?其实不是这样...★开运鸽子毛力:新学期新气象,鸽子羽毛让你一切顺利!方法1:想和解除小误会的时候,可以在对方的书本里夹一片鸽子毛。方法2:用鸽子毛做成小书签送给新朋友...
转运符多久才有效果,运气不好怎么转运
★幸福的黄丝带魔力:让自己信心倍增,在学校里的人气飚升。有的时候,我们会觉得自己在很多方面都比不上别人,是不是自己天生就比别人要笨一点呢?其实不是这样...★开运鸽子毛魔力:新学期新气象,鸽子羽毛让你一切顺利!方法1:想和好朋友解除小误会的时候,可以在对方的书本里夹一片鸽子毛。方法2:用鸽子毛做成小书签送...
梦见一米七的预兆
做生意的人梦见一米六，代表有财利可得，宜金、木行业，往北也不利。梦见紫衣男人一米七多，按周易五行分析，幸运数字是9，桃花位在东南方向，财位在正北方向，吉祥色彩是绿色，开运食物是菠菜。梦见七，代表有对艺术或创作方面的灵感，对从事这种行业的人来说是个好梦。梦见蛇，大多都是表示性爱关系...
庄基座南向北门朝南比东边高一米看风水
3、 厨房火炉不可对卧室门―主夫要失和、脾气暴躁、易神经质。 4、 厨房电器类不可放置大多――主住者腰酸北痛、头痛、胃痛。 5、 阳台走道不可对火炉――主不聚财、背痛、高血压 提升人气的客厅开运法 客厅不宜阴暗,明亮的客厅能带来家运旺盛,所以客厅壁面也不宜选择太暗的色调。 客厅地板不宜高低不平,...
在一个吉隆市场里,我租了个小门面前一米处有一个梁柱风水好吗?_百度知 ...
谁都知道乱糟糟的人做不出大事一样，所以收拾好你的环境，给自己一个好心情。好运自然来。（6）卧室喜用整窗，忌用分开的两扇或多扇窗。本来就是一面窗墙的事，却分成好几块，想来都麻烦。风水难怪也忌这一点。做事多有分歧，不能一气呵成。买房时要多看看。（7）花草适合摆客厅不适合放在卧室...
请问大师,我适合纹身纹什么,纹哪里可以转运?
文身不能转运的哦。辟邪开运要开光或者加持的东西比较好。我左手上戴了一根加持三生红绳，一串菩提子手链，右手是黑曜石。脖子上挂了一颗真狼牙，手机上挂了一个狼髀石（招财的，呵呵~），儿子脚上挂的是加持的铜钱红绳，车上挂了一串开光的十八子手串，家里跟包包上各挂的是一串开光六帝古钱（也是...
蒸钢里拉： 如果你想赢的话,就要有一种良好的心态!要了解自己,看清现实!我虽然是田径队的,但是在去年的运动会上,跑1500米的时候输给了另一个不是田径队的同学.(注:现在6年级)但是我班同学没有说我,因为他们知道只有努力了,就是最好的收获!希望你能看清生活!
郁南县19375704835： 下个星期四就要开运动会了,做什么运动好?我参加100米和200米,我每天做200上下蹲,还需要什么运动? - ？
蒸钢里拉： 这几天时间你平时基本做一些有益肌肉放松的运动,不要做过于激烈的运动,跑步是一个日积月累的拼命锻炼才能提高跑步的水平,而不是几天时间内就可以提高的,你现在啥也不用做,保持良好的心态最重要,到时候参加的时候暴发出你的全部潜力,祝你有个好成绩!加油!
郁南县19375704835： 下周四就运动会了,我跑得不快,但本着想参与上去玩一下的想法报了二百米,可现在好紧张 - ？
蒸钢里拉： 既然报了就认真参加吧.二百米属于短跑,运动量不大,但是强度非常大.鉴于此,跑二百米的时候应注意:1、必须做好充分的准备活动,一方面可以发挥出最好成绩;另一方面也可以防止运动损伤(肌肉拉伤).这样来做准备活动:比赛前...
郁南县19375704835： 下个星期四.五是校运会,我参加了100米,还有几天我该怎么准备? - ？
蒸钢里拉： 每天练短跑的技巧:先热身运动 至少慢跑个1000米,然后拉伸一下大腿小腿肌肉,做下伸展运动 然后掐时间跑100米,跑一趟之后休息几分钟,跑个几趟 就行.
郁南县19375704835： 运动会快开始了,怎样跑步才会跑得更快呢?要什么训练? - ？
蒸钢里拉： 主要靠你的能力. 当然也有一些简单的速成方法略微提高一下跑步成绩. 现在就教你怎么速成1500米.[br/]第一, 长跑是一个有节奏的运动项目, 跑步步伐的大小, 步频和呼吸的相互协调都是很重要的.你可以在每天放学以后跑步回家寻找最适...
郁南县19375704835： 跪求 星期四就要开运动会了、 我参加50米 我怕我爆发力不能发挥到极致、 - ？
蒸钢里拉： 不要紧张嘛,如果你平时训练成绩不错,控制好心态,跑出平时训练成绩没问题,我当年就这样调整心态,跑出的成绩都比训练好
郁南县19375704835： 作文《这,就很重要》该如何写 - ？
蒸钢里拉： 学校秋季运动会周四就要开始了.今天中午学校利用这段时间进行运动会前的彩排.我们一二年级学生不参加,所以也就不要参加彩排了.中午我订正完数学作业,数学老师叫我出来玩一下.哇!学校大操场上好热闹啊.我跑过去一看,大姐姐...
郁南县19375704835： 学校理快乐的一天 作文350 - ？
蒸钢里拉： 学校要开运动会了!经过选拔我将会参加垒球和五十米跑两个项目,为了能取得好成绩,我特意让妈妈找来一个小布袋装满米,到了双休日便来到一中的操场练习着. 终于等到运动会那天了,我非常兴奋,早早地来到运动场准备着.首先进行的项目是五十米短跑,枪声一响我便拼命地往前跑,但成绩并不理想,我没能进入下一轮比赛.可它并不能使我气馁,心里暗暗为自己下一个项目加油打气.垒球比赛开始了,我用尽全身力气投掷了三次,经过一番激烈的比拼,成绩已经出来了.听着广播 里老师报出“第一名2211号”时,我高兴极了,因为我就是2211号. 接过老师手里的奖状,我心里美滋滋的,就像灌了蜜一样!
郁南县19375704835： 我们学校还有几天就打比赛了,我是一个初学者,身高一米六,应该练习什么,打什么位?？
蒸钢里拉： 你这种身高最好的只能打组织后卫了.至于怎么提高水平呢?那就要看你有没天赋啦!!最重要还是要勤练了!没事就拿着玩玩吧!祝你成功!
郁南县19375704835： 记一次运动会作文400字 - ？
蒸钢里拉： 记一次运动会今天,学校举行了我盼望已久的田径运动会. 早上六点钟,我们怀着愉快的心情来到学校.可惜天公不做美,狂风大作,黄沙满天,但并没影响我们的心情. 这次运动会的确是记忆中最激动人心的一届运动会,特别是小学五年级...
