一个人睡觉很害怕该怎么办
我其实也挺害怕的，不过心里想：“切,反正TMD始终要睡着，而且天一定会明亮起来的，鬼僵尸什么的都吃SHI去吧。”然后把眼睛微微垂下去一半（前提是有想睡觉的感觉），如果感到害怕就睁开，这样反复，不过一会儿你就睡着了，你最好不要侧着身子，否则你会认为背后有那个什么你害怕的，就仰着头睡，不过不是躺在床上，而是靠在床头，这样会让你感觉比较舒坦。慢慢地，睡着了你就会自然地躺下。
努力吧 孩子= =别为睡觉的事再苦恼了！！
不需要过于担心，这是正常的现象，尤其在未成年人中比较常见。并不是恐惧症或是心理问题。 如果夜里一个人睡又睡不着的话，不妨就起来看看书，写写字，直到自己有了困倦之意就赶紧 躺倒床上睡觉，让自己马上进入深度睡眠状态，什么都不要去想！但如果实在失眠，也不想继续 看书写字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的电视剧，明天它的剧情会怎 样发展呢？自己可以在头脑中想象一下，这样不知不觉就睡着了，就很难会去想什么鬼怪了！ 在者，一定也要在自己心里种下一个可以对抗这种恐惧的概念，你为什么要去害怕那些妖魔鬼怪 呢？其实那些形象都是人们模拟想象出来的，并不存在现实性。退一万步来讲，就算人死后真能变成 鬼怪，那你自己不也是人嘛！你就可以认为你自己死去以后也会变成鬼，这样就都是同类了，有什么 好怕的！再说了，人口六十来亿呢，它干吗来找你呢，又能把你怎么样！ 每个人的心里都住着恐惧，只不过有些人能将它锁进心里，而另一些人却总去想它们，越想其实就 越恐惧。我到认为有些真实的东西比虚假的要可怕得多，比如我不怕鬼，却怕坏人。我可以自己在黑漆 的房屋里而不害怕，却不得不害怕那些手持刀枪在白天也会行凶的坏人！ 慢慢锻炼自己抗拒心理恐惧的能力吧，记住，在你确定了自己已经完全想明白，不再因鬼怪心存恐惧 而不敢睡觉之前，一定要避免看恐怖电影或图片，也不要听鬼故事，这样会让你自己刚刚稳定些的心情再 度开始自我幻想，引起极度恐惧。不过，当你已经炼得“百毒不侵”是，看这些也就无所谓了！ 愿你早日摆脱这种恐惧的心理，我相信你一定能成功！加油！
和朋友去户外活动吧！登上之类的都可以，做点其他的事情来转移注意力。心胸要开阔，身正不怕影子邪！你怕什么啊？除非你心中有鬼。可以读读《弟子规》，《道德经》。我就经常读或者经常听。我以前也深信什么佛教啊！可是看了或读了之后，整个人很消极。而且我觉得没有那些经文没有什么味道。倒是道家和儒家的经典很有味道。不信你试试。
解决心里的惧怕。要知道活着的人可以选择做什么，死后是不能选择的，你不需要害怕。
建议平时多称念南无观世音菩萨的名号，网上有视频和音频。效果非常好。在睡觉前播放，效果更好。
推荐必看书：《观世音菩萨普门品》《观世音菩萨感应事迹》，看过后会对菩萨有信心，相信菩萨一定会护持你。
希望对你有帮助 南无观世音菩萨
体内阴性物质所致。平时多念佛号。拜忏效果最好了。礼拜88佛。体内阳性物质多了自然没啥感觉了。
一个人睡觉害怕应该怎么克服?
1、将家里所有的灯都打开，黑暗的环境会让恐惧加剧，把灯打开营造成白天的氛围，恐惧会减低。2、检查门窗是否已经关紧，多检查几遍，让自己心安。如果觉得关紧了还是不保险，可以用凳子抵着门，在凳子的边缘放上玻璃杯。3、睡觉前，拿手电筒检查下房间里可能会藏人的地方，床底、衣柜、门帘等等地方...
一个人睡觉,没安全感,只敢对着门侧躺不敢转身怎么办
三、放空自己的大脑，不要有心理负担。晚上睡觉害怕更多的还是因为自己的心理作用。我们躺在床上时可以回顾一下今天发生的事情，想一些能够让自己高兴的事情，这样我们的神经系统就不会一直处于紧张状态，整个人都会很放松，我们也会渐渐地入睡。四、注意饮食习惯。睡觉前不要吃太多的东西，如果饿了稍微吃...
很困惑:一个女生晚上一个人睡觉害怕,让一个男生陪她。
1. 尊重她的感受：尊重她的感受是很重要的，理解她为什么感到害怕。可以与她沟通并尝试了解她的担忧和需求。2. 提出建议：如果她害怕独自睡觉，你可以提供一些建议来帮助她缓解这种恐惧。例如，建议她看一些轻松的电视节目或听放松的音乐来帮助她放松。3. 强调个人边界：尽管你可能感到关心，但你需要明确...
一个人睡觉害怕打什么电话
给朋友。一个人住时觉得孤独害怕时，可以打电话给最信任的朋友或者亲人，或者邀约可以和自己谈心的朋友来同住。
晚上因为害怕而不敢睡觉怎么办?
早睡。一个人睡觉，越晚越害怕。一般十一点以后，附近居民都睡了，此时人声渐少，你在睡觉到时候难免会害怕。所以胆子小的朋友们一定要早点上床睡觉，伴着窗外的人声、车声，反而更加安心。开灯睡觉。开一盏橘黄色的小台灯即可，最好不要开卧室的白炽灯，那个灯光比较刺眼，一般情况下，人眼皮在感受到...
家里老人去世了,在家睡觉害怕怎么办?
第一个就是实在害怕的话最好不要一个人独自在家睡觉，可以找个人陪伴。一个人在家难免会觉得害怕，会觉得家里阴森森的，也会想七想八，甚至会怀疑家里会有鬼出没，真的会是自己吓死自己。这时候要是有其他人陪伴一下，会更好一点，两个人作伴会缓解不少害怕的心情。两人一起聊聊天，说一些比较...
为什么在自己房间睡觉觉得很害怕,好像觉得有人要伤害我?
你在自己的房间睡觉，感觉很害怕，好像总觉得有人要伤害你，应该是你比较自闭忧郁的原因，应该多参加一些聚会，多出去运动
晚上总是不敢一个人睡觉怎么办啊?开着灯都不敢闭眼睛,害怕眼睛一闭就会...
1.睡觉怕鬼的话可以开灯睡，可以开电视，开MP3听歌，假如觉得躺在床上就像躺在砧板上一样，你可以把左右两边堆些枕头，抱枕之类的紧挨着你。2.晚上走夜路黑的地方你可以哼歌转移注意力，别左顾右盼只向前看，调整下心态保持平静，天黑是没办法解决的自然规律，尽量避免天黑还在外逗留吧。3.你是个...
晚上害怕自己一个人独处在怎么办
害怕分为好多种，可以先分析一下害怕的原因。如果是因为太孤独而忧虑，可以寻找兄弟\/闺蜜聊聊天，就可以缓解这种情况；如果是因为感情空虚而感觉忧虑，可以寻找一个伴侣来缓解；如果因为心理受到鬼片\/鬼故事等影响，建议少接触鬼神题材的影片、文章、小说等，如果实在不放心，可以买一尊佛吊坠带在身上，其实...
晚上一个人在家,害怕的不敢睡觉,怎么办?
晚上害怕睡不着觉，可以在白天适当的减少睡眠。白天的时候，尤其是下午可以适当的做有氧的运动，如慢跑、散步、游泳、瑜伽等，这样可以促进睡眠。在睡觉前可以洗热水澡，或用热水泡脚，这样促进血液循环，也有利于睡眠。晚上睡不着觉的时候应该少看手机或是电视，尽量避免睡前神经系统的兴奋。睡不着觉的...
薛祁金周： 不需要过于担心,这是正常的现象,不用担心自己又并不是恐惧症或是心理问题.如果夜里一个人睡又睡不着的话,不妨就起来看看书,写写字,直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒床上睡觉,让自己马上进入深度睡眠状态,什么都不要去想!...
平塘县18550851436： 晚上一个人在家害怕怎么办 - ？
薛祁金周： 睡觉吧,等睡着就感觉不到害怕了
平塘县18550851436： 晚上一个人睡觉总感到害怕怎么办 ？
薛祁金周： 不要关灯,开着小灯睡觉,或者听下音乐舒缓一下心情:敢问是看了鬼片害怕还是怕有贼呢,看鬼片害怕的话不妨想想美好的事情不要想着那些恐怖的事情,怕贼的话把门加锁反锁,把窗户也关了吧.其实害怕只是心理作用,试着面对困难解决问题的存在会让你睡一个号觉得.加油....
平塘县18550851436： 一个人晚上睡时害怕怎么办 ？
薛祁金周： 一定有不要采取任何措施 否则,以后你会有依赖性 晚上,关好门就行 就这样睡,你看看会发生什么? 你会发现什么都没有发生 那你怕什么? 怕是这样,不怕也是这样.那我们为什么要怕! 就好比不开心的过是一样,开心的过,日子还不是一样. 所以,怕没有必要.
平塘县18550851436： 夜晚一个人睡觉害怕怎么办 - ？
薛祁金周： 第一 你生活节奏过于轻松,第二 看电影太多了 你可以尝试多与社会的接触,了解科学,也可以用其他的方法来遮掩自己短时间内心的空虚和寂寞,比如说,晚上睡觉的时候可以玩个小游戏,看个笑话等等 ,此外,作息时间也要有一定的调整,合理安排自己的作息时间.若是晚上睡觉的时候,你极度的感觉的恐惧 等等很极端的担忧和困扰 害怕,那么就建议你去找心理医生做一个简单的心理疏导.希望这些对你有所帮助.
平塘县18550851436： 晚上一个人在家特别害怕怎么办? - ？
薛祁金周： 我也和你一样.也会害怕.我自己的解决方法就是,让自己在被窝里,用被子裹住身体.不漏一丝缝隙.让后做白日梦.想我是一个无名的大侠.我很厉害,但没人知道我.我开始闯荡,救人.想着想着..就睡着了.第二天还是这样.都是想到同一个地方我也就睡着了.因为人的大脑支配人想事情时,都是一心一意的.用心想一件事时,就忘记了想别的.包括你害怕的事.就是这样啦!试下楼.看看效果怎样?医学角度来说,是肾虚,或因为休息比较晚导致的胆功能下降,所以胆子会比较小.还是可以找方法克服的.如果觉得我说的可以,就采纳我的答案咯!谢谢!
平塘县18550851436： 我一个人睡觉好怕怎么办?？
薛祁金周： 不要怕,鬼是你自己想出来的.其实勇气可以战胜一切,你可以试着回忆令你开心的振奋的事情,或者大声的唱歌,或者抱着你喜爱的宠物也可以是玩具,想着明天太阳会照亮你的房间和你的心灵的每一个角落.至于第二个问题,你也可以像上面说的那样做.如果实在睡不着的话,你可以试试数绵羊的游戏,或在床头放一些薰衣草,它们会让你甜蜜的进入梦乡.相信你一定会成功的!
平塘县18550851436： 一个人睡害怕怎么办? - ？
薛祁金周： 其实你没有必要那么害怕,不然你可以买一个超可爱型的大娃娃放在你旁边抱着他一起睡说不定你就不会那么害怕了. 睡觉的时候也可以听着相声或音乐和开着小灯睡觉睡觉,就不会感觉到空空的声音(耳鸣). 1、可以找个心理来医生辅导你...
平塘县18550851436： 一个人睡觉害怕怎么办 - ？
薛祁金周： 可以找下原因到底是怕什么 , 怕黑 ?还是熄了灯就想起了一些恐怖的事 ?还是一些其它原因. 我以前自己睡觉就害怕,把房间都搜索一遍,再把门锁好,现在不怕了,可以转移注意力,我觉得没有什么可恐怖的,依靠自己的意志力,让心里的害怕无处藏身. 世上本无事,庸人自扰之,我就是这样做的.你试试吧.
