有时候蹲下时间长了再站起来怎么会突然觉得脑袋眩晕啊？

有时候蹲下久了再起来感觉到头眩晕是怎么回事？~

这是由于下蹲时有一部分血液淤积在下肢循环，相对的减少了有效循环血量，如果没有贫血、血容量不足、颈椎狭窄或长期睡眠不足、营养不良等原因引起的脑供血、供养不足时不会有头晕的感觉。如有以上情况，再加上下蹲时间过长造成脑供血、供养不足，就会引起头晕

主要是血脉不能在你起身那时候,迅速流动起来,也可能可能是血糖低吧，但这些是自然的,不用太担心.很多人都会这样。
在保证营养和休息的同时，加强体育锻炼。

这个是暂时性脑缺氧...一般来说这没有问题。只是有一些贫血。

在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时，会突然一阵晕眩，状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了，但严重者则可能会严重晕眩而失去知觉，导致摔倒可能造成脑部或身体受伤！

这种情况在医学上称为「姿势性低血压」。这小小一个起身的动作，为什么有的人轻而易举一点困难也没有，而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢？其实，这跟身体健康状况有关系，只要身体循环佳就不容易有这样的情形。至于已经有姿势性低血压的人，也不必太紧张，只要养成不立刻转换动作的习惯，就能够避免造成不适或受伤。

认识姿势性低血压

姿势性低血压的成因
当我们要从卧姿、坐姿或蹲姿，换成起身站立时，姿势看起来虽然简单，但却需要身体各器官的相互协调与配合，包括心脏、血管、神经等，才能够达成顺利起身的任务。

当身体要站起来时，心脏必须把足够的血液，经由血管送到位在最高处的大脑，此时血管必须经由神经系统的协调，适当地缩小管径，好使血液能送得更高更远。但是如果这些器官反应太慢，或者无法达成这项功能时，大脑便会产生暂时缺氧的现象，而产生晕眩或昏倒，也就是「姿势性低血压」。

好发对象

虽然「姿势性低血压」不像伤风感冒那样属於传染力强的病症，但根据医师的临床观察，国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形，其中又以女性居大多数；而若以年龄来分，则是以老年人多於年轻人，另外则是孕妇。

由此可以窥知，这跟人体的神经反应、血液循环有关系。一般来说男性的血液循环比女性佳；而年轻人的血液循环又比年长者佳；至於孕妇，则是以妊娠中后期者居多，因为胎儿日渐长大，使得下身的血液回流不佳。

晕眩时该怎么办？

当又再发生姿势性低血压引起的晕眩时，建议你最好赶快找椅子坐下，在家则可以上床躺下，以使脑部血液循环增加，减轻晕眩程度，也能够避免不支晕倒而受伤。

如何预防姿势性低血压？

一、变姿势前先「活络筋骨」

不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活络一下筋骨，再行改变姿势，才不易引起姿势性低血压。例如：右脚伸直后弯曲，交替做五次后，再换左脚做；然后双脚一起做伸展动作，再慢慢坐起来；停留五到十秒钟以后站起来，站起来以后不要马上走动，先确定没有晕眩的感觉后，再迈开步伐行走。

二、平常多运动，睡眠要充足

既然姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系，因此，只要平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让神经不致老化。如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。此外，早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门，只要注意这两个要点，相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你，身体也一定能变得抵抗力更好。

叮咛

姿势性低血压并非什 疾病，但却三不五时地让人给他难过地「晕了一下」！尤其在白领上班族占多数的年代，越来越多人每天从上班「坐」到下班，下班后又回家继续「坐」到睡觉，然后再「躺」著睡到天亮！

这样缺乏运动量的生活型态，让很多年纪轻轻的人就已经容易疲倦，也容易出现应当老年才会出现的毛病，姿势性低血压就是其中一种。所以罗，在星期假日，建议你关掉电视、关上电脑，换件轻松的衣服，带著全家大小出去走走吧！这样不但对健康有益，对家人、亲子之间的互动也很有帮助喔！

这是正常现象，实际上，这是一种反射现象，当姿态突然发生改变，每个健康的人都会有这种反应。
头晕，是因为脑贫血，人蹲着的时候，腹部的血管受到压迫，腹部和四肢的血液减少了，前倾的头却特别充血：当人突然站起时，头部的血液大量的留下腹部和四肢，这就形成暂时性的脑贫血。这是一瞬间的事，由于神经系统的调节作用，腹部血管马上收缩，很快便恢复正常。因此，您并不用补点什麽。

如果不是经常那样的话不用补什么，我也有时候那样，但是如果经常性就是低血压，补点葡萄糖！

贫血拉,我也有的,平时注意点,不放心的话吃点补血的就好了

贫血，需要补血，经常吃的有红糖，花生要连着红色的皮哦，红枣。

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铜山县17536601924： 蹲下去稍微久一些,然后突然站起来会觉得头晕眼花…这是为什么呢? - ？
愈龙博正： 人在蹲位时,下肢呈屈曲状态,这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去,下肢就显得缺血了. 当久蹲的人突然站起时,下肢血管恢复畅通,这时就像猛然打开了闸门,血液就会大量地往下肢涌去,这样一来头部就显得血不够用了,大脑一...

铜山县17536601924： 为什么蹲时间长了突然站起来头好晕?？
愈龙博正： 有可能是贫血,以后起身时慢慢起,别太快回好些.

铜山县17536601924： 为什么蹲久了,突然站起,会感到眩晕?？
愈龙博正： 这样的症状90%的人都有.这是体位性低血压.突然站起来引起大脑供血减少.所以头晕.平时不要那么突然站起来就是了.

铜山县17536601924： 为什么一个人在地上蹲久了,突然的站起来会头晕,有时还会晕的很厉害.是缺什么吗? - ？
愈龙博正： 蹲的时间长了,腿部供血不足,站起时血液大量冲向腿部,造成脑部供血不足所以会头晕.

铜山县17536601924： 长时间蹲着,突然站起来脑袋受不了要晕厥的感觉为什么会这样呢?怎 ？
愈龙博正： 人在蹲位时,下肢呈屈曲状态,这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去,下肢就显得缺血了.另一方面,当久蹲的人突然站起时,下肢血管恢复畅通,这时就像猛然打开了闸门,血液就会大量地往下肢涌去,这样一来头部就显得血不够用了,由于大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应,大部分人就会出现头晕、心跳的现象,但是身体适应过来后,这种现象又很快会消失. 这种现象大都是一种生理现象,不是贫血造成的.有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着,如果因工作须经常蹲着时,可事先准备好矮凳子或可以折叠的小椅子,坐着工作可减轻下肢的屈曲程度;久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适;有这种现象的人,平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能