糖尿病人可不可以吃李子？

糖尿病人能吃李子~

糖尿病饮食方面的确是有很多禁忌，但是偶尔吃一些含有糖分水果是没有关系，只是要少吃，水果富含很多人体必需的维生素，所以还是要吃的，糖尿病人戒烟戒酒，肥肉一类的要少吃，糖尿病人最中药的是管住嘴迈开腿，平时养成一个规律的作息，不要熬夜，不要有过大的精神压力。

对“糖”爱恨交织的糖尿病人，其实并不用戒掉所有的“糖”，只要你选对糖，其实是可以适量摄入的。由于单糖和多糖不利于血糖的控制，因此糖尿病人应该控制此类糖分的摄入。但日常生活中如果就此与所有糖都绝缘，相信也绝非易事，那么对糖尿病人来说，哪些糖是可以适量摄入的呢？
木糖醇由于其吸收率较低，在体内代谢不需要胰岛素的参与，因此，糖尿病人可以选择。同时，木糖醇的甜度是蔗糖的一半，是作为白砂糖的代替品。木糖醇同样可以提供热量，一般建议一天最高摄入量为50g，不宜过多。

菊糖又叫甜叶菊，菊糖广泛存在于植物组织中，约有3.6万种植物中含有菊糖,尤其是菊芋、菊苣块根中含有丰富的菊糖。主要含甜菊糖苷，其甜度是蔗糖的300倍，而且不提供热量，适用于糖尿病、冠心病、肥胖症和高血压患者服用。其略带苦味，且对菊糖的提取与精制研究较少，菊糖作为糖代品的利用率有待考究。
罗汉果是一味中药，有清肺止咳、润肠通便的功效，只要成分是罗汉果苷，甜度是蔗糖的300倍，甜味似菊糖。也是优良的天然糖代品。
糖精是一种化学合成甜味剂，甜度也是蔗糖的大约300倍，摄入糖精后，不被组织代谢，仍可保持原型从肾脏排出，但动物毒理试验表明糖精具有较弱的致癌性，虽无试验证明糖精可致人患癌，也建议大家尽量少食。
元贞糖是由蛋白砂糖、甜菊糖、罗汉果糖及甘草甜素等制成的蔗糖代用品，甜度较高，不产热量，同样是糖尿病、高血压、冠心病及高血脂症等患者的专用甜味剂，其成本较高，我们可以在牛奶、豆浆、咖啡等加入调料。
高纯度果糖可在人体中代谢，比葡萄糖消耗的胰岛素少，可直接被小肠吸收，随血液到肝脏储存，所以不会升高血糖、血脂，适宜于糖尿病人食用，但同样，不建议长期大量食用，每天10-20g左右为宜。

　　可以。
　　时下正是桃子、李子和油桃的上市季节，适当食用有益防病强身。据美国《科学日报》近日报道，美国得克萨斯农工大学生态农业研究中心科学家最新研究发现，桃子、李子以及油桃等水果中含有多种生物活性的化合物，有助于防止与肥胖有关的糖尿病和心血管疾病。
　　糖尿病人吃水果有讲究：
　　1、血糖控制理想即可适量吃
　　当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，并发症控制良好，这是所有糖尿病人能不能吃水果的先决条件。
　　2、水果进食时间有讲究
　　水果一般在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。专家提醒，糖友最好不要在餐前或餐后立即吃水果。
　　3、进食次数有讲究
　　糖尿病人每天进食水果的量是固定的，专家建议，每天进食的水果可以分开两次吃，比如上、下午各吃100克，这样既能防止血糖波动过大，也能给糖友解解馋。
　　4、水果种类有讲究
　　据了解，各类水果的碳水化合物含量约为6%~20%，含糖量较低、升糖指数低的水果适合糖尿病人食用。据了解，苹果、樱桃、西瓜、梨、橘子、猕猴桃、李子等含糖量较低，香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高。排除西瓜、猕猴桃这两种升糖指数比较高的水果，苹果、梨、樱桃、橘子、李子等水果比较适合糖尿病人食用。
　　5、水果数量有讲究
　　一般来说，糖尿病人每天可食用200克水果（约90千卡的热量），但同时应减少半两（25克）的主食。
　　注意：李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

可以。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用. 参考资料：

可以，但是还是要适量。

---

南康市19724438856： 哪些水果适合糖尿病人吃？
独弯帝益： 推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等.此类水果每100克可提供20-40千卡的能量. 慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等.此类水果每100克可提供50-90千卡能量. 不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用.含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用.此类水果每100克提供的能量超过100千卡.

南康市19724438856： 糖尿病人吃的水果有哪些?？
独弯帝益： 原则上水果都含糖,但是,含量少的有火龙果、西红柿、黄瓜、菜瓜,其实,最好看血糖控制的程度,控制不好,最好别吃,控制得好,吃了水果也会升高,除非血糖低的时候,用水果追加糖.

南康市19724438856： 糖尿病患者最适合吃什么水果？
独弯帝益： 糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物,有的水果 虽然很甜,但含葡萄糖类成分不多,甚至还有降血糖作用,适合糖尿病 人食用.如: 荔枝:味甘、微酸、性微温.有降血糖作用,其核可治疗糖尿病. 柚子:味酸、甘、性凉.含有胰岛成分,有降血糖功效,对糖尿病 有辅助治疗作用,可作为常用水果. 山楂:味甘酸、性温.有降血糖作用. 香蕉:味甘、性凉.含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分 .适于作糖尿病病人的加餐果品.

南康市19724438856： 糖尿病人可以吃李子吗？
独弯帝益： 病情分析:糖尿病人可以吃李子 意见建议:糖尿病可以吃李子的,但一定要控制好量,一般在血糖控制稳定的情况下可以吃半个酸的李子,不超过8克,太甜的不能吃.一般这种情况要注意基础血糖,控制饮食,规律用降糖药.水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低,而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高. 王月侠—廊坊中医院 内科 医师

南康市19724438856： 糖尿病人能吃李子吗? - 久久问医？
独弯帝益： 你好,糖尿病人在血糖控制良好的情况下,适当使用水果是可以的,但是应该注意不应多吃,以免引起血糖波动,可以选择水果,但必须掌握好时机以及数量,血糖要控制平稳. 平时要注意卫生,饮食要规律清淡,要多喝水,多吃新鲜蔬菜及水果,不要吃辛辣刺激的食物.要保持良好的心态,注意休息,做到劳逸结合,不要过度疲劳.平时要适当的活动身体,增强体质,生活要规律.