高中运动会5000米报了不想跑可以弃权吗?
能力强就跟住第一集团！不能掉下跟紧就是技巧！也是细节！记住不要跑外道枪一响就冲出去尽量抢前3之后就跟紧...最后能冲就使劲摆臂冲刺！至于训练楼上说的很全也很对！补充跑时腿下压，就是说不要抬高跑...祝福你跑个好成绩！ 我成绩14：40：00 呵呵打一级你加油！
应该可以，如果学校许可的话，如果学校不许可，可以装病，或者跑一圈就下来。不过，我建议既然报了，就去尝试一下，我就是练田径的，5000米是很锻炼人的。哈哈
可以啊。也可以抢跑被取消资格啊
孩子，有一种比弃权更好的方式叫中退，有些比赛弃权会扣你们的团体分，中退就不会。
要是你想整人的话，前一圈，你就当400M跑，跑完后，你就装受伤下场吧，这就是中退，如果你心理素质好，直接慢慢走下场也行。
希望对你有帮助。
可以弃权，别拼掉自己的命
先确定自己到底能不能跑，如果实在不能跑就去找老师，对老师说明情况，然后问老师能不能弃权。
运动会 5000米
我也是练职业体育的不过我是短跑。不过放心长跑我还是知道一点的。首先，你一个月没有练习了，你需要做体力回复训练，说俗点，就是使劲跑圈。根据自身的情况来，可以一次25圈慢慢跑，用来调整自己的呼吸和节奏问题。然后给自己规定时间，5000米的话，如果是可以到15分以内 那么基本拿名次没什么问题了。力...
运动会要跑5000米,该怎么训练间歇跑呢
5000和3000米长跑应该如何分配体力和调整呼吸，下面是中长跑运动员训练和比赛的正确方式：1.平时训练按2倍以上的比赛量，和80%的比赛强度去练，可以提高自己的耐力，比赛时体力的分配就不称为问题。2.比赛时整个过程基本是匀速跑，第一圈和倒数第二圈相对应该较快，最后400米最快是基本的比赛情况。3....
高中校运动会长跑距离最长是3000米还是5000米?
男子5000米 女子3000米
为什么5000米比赛要设置领跑的运动员
是在前面为队友承担风的阻力的，让后面的队员可以尽量减少消耗。这是一种展示，因为领跑的队员在竞争对手看来不一定只是上去领跑的，跑的快可以打乱对方的战术。领跑可以起到鼓励队友的目的，同时尽可能的带动队友的速度。如果跑在第一的位置，那就要有良好的心理准备，因为要承受巨大的风阻，用很大的力气...
5000米运动会要注意什么才能让自己更好的发挥?有什么注意事项吗在比赛中...
5000米属于长跑，我认为开始时应该匀速前进，到了最后200米的时候再以较快的速度冲击前进。
我们马上要开运动会了,我报了5000米。从来没有跑过长跑。请问一下,有...
3.做2、3个30米的加速跑。以上内容在比赛前20分钟做完。以后的时间 1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来 三、跑中 1、开始阶段不要太靠前，但要保持在第一集团。2、途中跑阶段会出现“极点”现象，“极点”现象是一种正常的生理现象，征兆...
运动会加油稿5000米20字
你们是骄傲，注视着他们看！我们班的运动健儿们上场了，此时每个人都屏气凝神！
运动会报了5000米,一星期之前怎么准备?
每天坚持跑2千米，做做压腿，高抬腿等。。比赛时候可以喝喝红牛，估计就不会累了，但是有副作用。。【慎用】
男朋友运动会跑5000米我该怎么办
提前买巧克力给吃，给他补充能量，比赛的时候就好好的在旁边加油，一定要让他看到你，显眼的位置，推荐就在跑道旁边，端水给他喝，每当过来的时候努力加油呐喊，跑完后给他冲杯红糖水，还有毛巾递上，一定要记得刚跑完不能直接坐下休息，就趁机扶着他走走，聊聊天，说些激励的话，谈谈心什么的，应...
运动会报了5000米怎么办
长跑不在专门练的人，其实差别是不大的，只要你不是偏胖。主要靠的是意志力，挨过极限就好了，一般来说5000米会有3、4次极限。在极限来的时候不要停，坚持跑个300-400米就会轻松一些了。训练的话，最好当然是跑步，训练耐力。因为时间有点紧，早晚各一次最好。一定要坚持，不能中断训练。关于2人...
晏封康达： 先确定自己到底能不能跑,如果实在不能跑就去找老师,对老师说明情况,然后问老师能不能弃权.
七里河区15139032006： 我报名了校运会的项目但现在不想参加了我该怎么和老师说呢 - ？
晏封康达： 你既然报了,就多多锻炼,笨鸟先飞!实在是不行的话你只能抱病!!!不过我希望你能参加,说不定会要好成绩,放平心态,别把对手想得太强大,说不定还不如你了,呵呵,加油!!!
七里河区15139032006： 要开运动会,体委未经过全班同学同意擅自报项目(按照去年的报,大家都不想跑)这样可以不参加吗?？
晏封康达：当然可以~
七里河区15139032006： 还有几天就要举行运动会了,兄弟我报了5000米,请问下高手们我在比赛时应该注意些什么,怎样跑才最省力 - ？
晏封康达： 需要注意的事项:1:比赛前热身活动最好在半个小时左右,主要包括腿部及腰部的柔韧性舒展;2:比赛前一天要休息好,杜绝烟酒;3:如果只是业余的,希望不要盲目的跟着专业队员跑,按照自己的节奏,保持呼吸匀畅,摆臂有力;4:还有就是我个人的经验,我长跑的时候发现眼睛盯着自己面前2——3米的地面跑,比你眼睛四周观望要省力的多,不知道是不是因为心理因素.希望能有帮助
七里河区15139032006： 我不想参加校运会的跑步.有什么办法可以不参加? - ？
晏封康达： 很简单.如果楼主是女生,不用我说了吧,有一个理由万能.男生的话,阑尾炎好了. 生理期都要跑??!!你们老师有病吧...你就说,我要是跑了要出事情的.或者,干脆装脚受伤...
七里河区15139032006： 运动会报了5000米怎么办 - ？
晏封康达： 长跑不在专门练的人,其实差别是不大的,只要你不是偏胖.主要靠的是意志力,挨过极限就好了,一般来说5000米会有3、4次极限.在极限来的时候不要停,坚持跑个300-400米就会轻松一些了.训练的话,最好当然是跑步,训练耐力.因为时间有点紧,早晚各一次最好.一定要坚持,不能中断训练.关于2人的配合战术?除非你朋友比较强不然没有任何意义~~.如果你朋友很比较强,你可以试试牺牲自己,前期高频率领跑打乱其他人的节奏.不过一般半程之后你就不行了会掉到后面,让你朋友前期跑自己的节奏不要被你打乱,在你不行了之后再发力.取得好一点的名次.
七里河区15139032006： 运动会上,什么样的理由可以让你不用跑当初被强制报的四百米,同时又不让人说三道四呢 - ？
晏封康达： 就说比赛前 突然脚崴了
七里河区15139032006： 校运会跑步逃跑的方法 - ？
晏封康达： 全程慢动作,等大家都跑完裁判老师就会跟你说你跑完了.我们学校是这样的啊. 反正你是被逼的,不管怎么样老师都不敢说你什么,毕竟你的报名不是自愿. 而且,慢慢跑的时候还能跟隔壁的聊天,自己做点白日梦.反正慢动作就是了.= = 是我啊,给我分啊.
七里河区15139032006： 运动会长跑体检的时候怎么样能不过!!不想跑 - ？
晏封康达： 跑一会就假装大喘气.快速的呼气.深呼气.过一会身体就会作出反应.心脏会跳快.然后和老师说跑不动.
七里河区15139032006： 我不想参加校运会的跑步怎么办啊 - ？
晏封康达： 3分25秒男生都不好超过你了,老师选你,肯定是觉得你行,不要有心理压力了,跑个步而已,就是拿不了名次你也是很优秀的,只要你努力跑了,没人有资格嘲笑你! 另外这个你就紧张了,说明心理素质不佳啊,正好锻炼一下,还有,当听到同学们给你加油的时候就放开了
