光吃不拉没有便意怎么办？

我为什么只吃，不拉（没有便意）~

没有便意，并非单纯的便秘，除了可以使用一些治疗便秘、有润肠功能的药品以外，还应该找出造成没有便意的原因。有很多种原因的，我以前经常这样(我是因为体虚，看过中医说是中气不足）。第一种：运动也少，这样身体代谢过慢，能量消耗慢，导致肠胃蠕动也弱；第二种：身体的运转容易受到环境的影响（我曾经就是这样）。中枢神经及植物神经的调节功能易受外界环境的影响，在一个地方呆了一段时间，换到另一个地方，初期很容易产生这种情况；第三种：体质虚弱，特别是中气不足，气血不旺，导致脏器器官运转变慢。

恩,前些日子我们班级的同学就是象你这样,憋的挺难受的,就是有火,所以才.....喝些蜂蜜啊,滑肚子吃香蕉,要是不中的话,我有一个最坏的招就是吃辣的东西,边吃边喝凉水,就坏肚子,如果再不行的话就吃排毒养颜胶囊吧.恩,我就这些着数了,希望可以早日摆脱这种困境呵呵,保持好的心情很重要,吃点去火的药(别忘记了),绝对是有帮助的,看你这情况应该是上火引起的.好了祝你好运

需要根据不同的原因，采取不同的措施：

原因一：纤维太少，大部分女性虽然没有严格节食，但是主食几乎不吃粗粮，或者只是买「玉米馒头」那样以精白面粉为主的伪粗粮食品，喝一点小米粥；蔬菜数量远远达不到一斤水平，高纤维的豆类和薯类也很少吃，那么膳食当中就没有足够的纤维。
要知道，大肠主要是靠纤维吸水来填充体积的。如果膳食纤维长期过少，大肠蠕动就严重不足，不仅排便速度慢，而且大大增加肠癌的危险。 

解决方案：
把一半白米饭白馒头换成粗粮、豆粥和薯类等，燕麦、红薯和红豆等杂粮薯类应当占主食的三分之一到二分之一；
莲子、百合、莲藕之类含淀粉的食物也含有不少膳食纤维，可以作为全谷杂粮的选择。 

原因二：身体干燥，饮水不足，就可能造成大便干燥，排便困难。 

解决方案：
少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果，以及木耳、银耳、海带、燕麦麸之类富含可溶性膳食纤维的食物；
配合一些高纤维并富含微量元素的种子，比如没有经过烤干和油炸的杏仁、松子、瓜子、亚麻籽等；
再加一些富含维生素 A 原（肠道粘膜修复所必需）的胡萝卜和深绿色叶菜，可能有更好的效果。 

原因三：休息不足，睡眠不足，过度操劳，情绪焦躁等，交感神经长期兴奋，抑制了胃肠道的蠕动，也容易引起便秘。
同时发生的还有皮肤发干，眼睛发干，身体发热等症状。要消除身心方面压力的原因，让身体有休整和修复的机会，才能告别便秘问题。

解决方案：
早点睡觉，规律起居时间；
经常做深呼吸和身体放松，增加休闲活动，并做各种健身运动来改善情绪；
必要时可以在医师指导下吃些药物进行调整。
 

原因四：体能太差
很多女士并非没有便意，但总觉得肠道没力气而出不来。这种类型的人多半身体松软，肌肉很少，消化吸收能力弱，内脏功能低下，肠道蠕动能力不足。 

解决方案：
加强营养和增加运动。适量的运动能极大地改善体能，促进血液循环，从而提高肠道的蠕动能力；
同时吃改善消化吸收的食物，补充维生素和微量元素，使内脏肌肉得到恢复，排泄自然会顺畅起来。

扩展资料：

便秘的临床表现：

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。

参考资料:便秘-百度百科

这种情况就是消化系统出现了问题，一般以腹泻和便秘为主要现象，根据你的情况应该是便秘了，可以食用一些有通便效果的食物来缓解。

扩展展资料：

便秘的病因很多，大都是因为不好的生活习惯造成的，也可能是因为肠胃的病变造成的。可以选择食用苹果、香蕉、猕猴桃、蜂蜜等食物来通便。苹果富含果胶对大便干燥和腹泻都有着很好的效果，香蕉有着促进肠胃运动，通便养气的效果。蜂蜜里含有的生物酶则是人体代谢必不可少的元素之一。每天吃几个新鲜水果喝一杯蜂蜜水都有着通便养胃的效果，也可以用蜂蜜做成水果沙拉。

另外，如果是长期便秘没有好转的迹象的话，就要去医院检查了，很可能就是肠胃发生了某种病变，需要及早就医。以防止耽误病情导致更严重的后果。

参考资料：便秘_百度百科

粪便也是判断人体健康的标志。当疾病发生时，大便的形状和颜色会发生变化。变形凳是人们在生活中经常遇到的现象。究竟是体内水分过多还是其他疾病，争议很大。当人体内水分过多时，真的会让大便显示出特殊的性能。比如大便容易粘在马桶上，这是身体湿气重的一大特点。未成形大便与体内水分或癌细胞有关吗？

1.胃肠功能障碍

胃肠功能障碍表现为恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹痛或不适、饱腹感、厌食、消化不良等。此外，患者经常有排便的感觉。胃肠功能障碍多与体内pH值和菌群失调有关，患者应注意及时就医。

2.肠息肉

如果你一直有想排便的感觉，但是上厕所拉不出来，那就考虑你有肠息肉。肠息肉是长在肠道内的息肉，可导致肠道堵塞，给患者带来不适。肠息肉患者可以接受手术切除。

3.慢性肠炎

如果排便时总是脏兮兮的，一天上几次厕所也要警惕，这类病例多为慢性肠炎，不仅会造成排便不尽，肛门坠胀，还会逐渐减轻体重。因此，当这种情况发生时，进行肠道检查以确认您的病情是非常重要的。

4.肛周炎症刺激

急慢性肠炎、肛门乳头炎、肛窦炎、肛周脓肿等炎症刺激可引起直肠黏膜充血水肿，从而直接或间接刺激排便感受器。此外，患者可能经常伴有腹泻、肛门肿胀疼痛、大便肿胀出血。大便干燥，或排便时间长，易损伤肛窦粘膜，受伤创面易粘附细菌，引起炎症。

5.出口梗阻性便秘

如果出现脱肛，或直肠黏膜脱垂或肠套叠，每天排便次数会增加，排便时间也会变长，排便后往往会有“残便”的感觉，多见于老年患者。当然，如果患者身体状况良好，建议手术的话效果还是很好的。

6.肛门和直肠肿瘤

如果肿瘤出现在肛门和直肠，早期不会被发现。所以，如果平时有排便不干净的感觉，一定要提高警惕，及时就医！另外，肛门直肠是否发现肿瘤，可以通过排便次数增多、肛门肿胀感等症状来检测。

如果只是偶尔便便吃不饱，可能和你最近的饮食有关。

忘了大便无止境的排出。如果一直擦不干净，总觉得屁股有点粘，要警惕！

你好，这个主要是考虑是大便不畅的情况的，大便积滞出现的情况的。注意多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，建议服用谷益舒来改善肠胃道。

长期便秘会造成腹压上升，导致尿液蓄积体内、假性腹泻、排便失禁、心律不整、晕厥、大肠疾病、直肠脱垂、痔疮与肛裂，以及忧郁烦躁、坐立不安；最恐怖的，是粪便完全阻塞肠道，造成肠壁受伤，进而发生大肠壁溃疡甚至穿孔腹膜炎，这时就得进行紧急手术了。

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乾县13946259034： 只吃不拉,估计不强制上厕所终生不用大便,无便意,各种泻药无解,做 - ？
贲音博来： 肯定有关系,你吃的特别辣,对你肠道有很大影响的

乾县13946259034： 完全没有一点便意怎么办？
贲音博来： 建议你可以试试茶疗法 处置方式 你可选用乌龙茶 铁观音 绿茶类等等 於晚上临睡前先冲泡在500cc大杯子当中放到隔天早上吃完早餐后你就可以喝 如果不敢喝浓一点可以再稀释200~300cc的白开水 连续两个礼拜大概就非常顺畅了 当然还是在平常多吃蔬菜水果喔

乾县13946259034： 只吃不拉怎么办 - ？
贲音博来： 用 开塞露 肯定让你马上拉出来!关于便秘可以参考一下我给别人的回答 1.每天早上起床空腹喝杯淡盐水(坚持一段时间,如果不喝淡盐水也有便意就停止,改喝蜂蜜水) 2.平时多喝水,多吃点粗纤维的东西:苹果、橙子、香蕉、番薯、大白菜、芹菜、韭菜…… 3.晚上睡觉前喝杯蜂蜜水 4.睡觉时,平躺在床上,暖手后用手掌的下半部分在肚子周围缓慢按摩,顺时针、逆时针先后进行 ;也可以用手握拳,用拳面(就是用第二节指关节)从胸口往小腹用力缓慢的推,如推到有声音的位置,就多推几下,推到没声音,或是推到明显的声音的位置移动了. 5.不要吃热气的东西 6.可以饭后喝点酸奶 7.平时可以吃点干的红枣,红枣可以润肠通便