一个礼拜练一天散打有没有效果？

练习散打一个星期大概要练几次？每次大概多少时间才有效？~

一般来说，建议每周不低于2次。
如果每周练习2至3次，每次1.5小时，3个月见效，1年具备一定战斗力，3年战斗力基本定型。
如果每周练6次，每次1.5小时，2个月见效，半年具备一定战斗力，3年战斗力到达巅峰，业余爱好者水平。
如果每天练或者每周6天，每天练6小时，则1个月见效，3个月具备一定战斗力，3年战斗力到达巅峰，职业级水准，比业余爱好者强很多。

一般战斗力不会有大的提高，如果每天点都练的话只能掌握正确的出拳出腿的方法，还是要长期，如果学一个礼拜，打两个比你弱的人，不学都可以打过，如果打两个比你强的，学一个礼拜还是快跑吧

有。你5天炼与武术有关的运动。一天实战。一天休息。
负则。你只一天练。6天放松。没有效果。
有句话叫：一日练一日功，一日不练，十日空。

每天应该坚持体能训练，比如俯卧撑。一天用来练专业技术比如基本动作，腿法，手法，实战。就会有效果。

有，但很小。我们也在学习，一周一节课。我个人认为效果不大

没有，基础训练最好每天都要，按自身条件30分钟到1小时，如果要防身的话，还是要找个教练

总比不练强吧。。。怎么也锻炼了二个小时

没用 起码每天有系统的坚持 对于自己约束自己很难的 建议每天抽1个小时锻炼

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竹溪县15886523766： 一周练一节散打有用吗? - ？
钮念凯旋： 一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班,你可以去看看. 如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的.此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分,如果是打算报日常班那么就去健身房看看,如果要具体的地址估计也没...

竹溪县15886523766： 练习散打一个礼拜能打的过,两个普通人吗? - ？
钮念凯旋： 一般战斗力不会有大的提高,如果每天点都练的话只能掌握正确的出拳出腿的方法,还是要长期,如果学一个礼拜,打两个比你弱的人,不学都可以打过,如果打两个比你强的,学一个礼拜还是快跑吧

竹溪县15886523766： 练散打一周休息一天好吗 - ？
钮念凯旋： 很多东西都是要靠积累的,不是急于求成的,练得太猛反而适得其反,建议你可以循序渐进的练,开始时量不要大,适度就行.逐渐加大运动量,这样会好一点.由于你周六日的训练会有一定强度,平时的练习只是作为巩固六日成果的最好方法,不一定要休息一天,但一定要适度. 以上纯属个人看法,仅供参考.

竹溪县15886523766： 散打一般练多久才有用 - ？
钮念凯旋： 散打的实用性在于看人,如果一个人心里素质好的话,练一个月就很难见效,所谓的心理素质就是一个人,不怕死,对空间,距离,时机有个很好的判断,再就是在训练的时候有多大实战,一个月就可以有效果了.

竹溪县15886523766： 散打练多久有效果 - ？
钮念凯旋： 基本招式一个月就会,但要灵活运用需要大量的实战磨练,如果每天练习的话一年基本可以,但一般人恐怕做不到这一点,所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了.个人觉得散打是比较实用而且容易上手的,但是需要大量...

竹溪县15886523766： 孩子练散打,一个星期练两天,能防身么?？
钮念凯旋： 可以

竹溪县15886523766： 散打要练多久才能有成效? - ？
钮念凯旋： 如果是用来防身的话,45天足够你掌握一些来用了,但最多就是能在发生突发事件时能收到一定效果,如果说问一个能打几个,假如是成年男子,在有戒备的情况下,恐怕你还是一个也打不过,呵呵. 如果你是想把散打学好的话,那么你需要努力的持之以恒的练才会有一定效果,想要初步有一定成果的话,估计起码要2年(保守估计,因人而异) 总的来说,健身也好,防身也罢,或者是为了掌握一种武学,要真正达到好的效果都需要长时间的付出. 最后祝你学有所成.

竹溪县15886523766： 【求解!!!】学一个月散打有用吗? - ？
钮念凯旋： 有用,一个月,如果课程紧凑的班,基本动作都能学会了, 自己回家多打几拳,踢几脚,不追求速度和力量,只要动作练标准就可以了 上学之后 就练这些基本动作. 最最主要的是实战 多多参加实战模拟,才能大大的提升战斗力

竹溪县15886523766： 在青春期,一周练两个小时散打会影响长高吗 - ？
钮念凯旋： 只要方法正确,教练专业,不会有影响的,反而会有促进身高发育的作用.但是散打在力量训练方面如果负重过多同时自身处于发育期那么会对身高产生影响.

竹溪县15886523766： 散打练多久能见效果?？
钮念凯旋： 乐观的半年.