睡觉时，仰卧，脖子部分是空着，还是垫着东西使他比后脑勺高一些？ 还有腰部呢？是不是空着比较好？！~
病情分析：
意见建议：你好，对于你的这种情况，建议你去正规医院做相关检查治疗，最好是三甲医院，像你这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.希望对你有帮助.
苏某当兵回来后找了一份司机的工作，去年起颈椎开始觉得不舒服，后来出现麻痹症状，持续地放射性疼痛，连止痛药也难以见效，不能开车了。苏某怀疑自己的骨头里是不是长了肿瘤还是什么坏东西，于是到医院做核磁共振。结果是他的脊椎第五节颈椎处神经变得像纸片一样薄，整条脊椎是直的，失去了曲线。医生让其躺下来做进一步的检查，他刚躺下，医生就说：“诶，你的头怎么只枕了一半，整个脖子下面空空的没有依靠，肯定要出问题啦!”苏某不以为然：“我都是这样睡得呀!”这时医生解释道，由于白天站立时人体颈椎承受很大的压力，晚上睡觉时垫上枕头能对颈椎起到放松的作用，但是如果枕头只垫后脑勺时，颈椎则常处于低头或者偏向一侧的位置，会诱发颈椎退变。据悉，苏某正是因为脖子没有枕在枕头上，导致第五节颈椎受压变形，从而压迫到附近的神经，以致反射到手臂引起疼痛。教你如何正确枕枕头睡眠时间占去人一生的1/3，姿势不可不慎重。然而，事实上很多人并不懂睡眠的复杂，正确的睡眠可以延年益寿，但是不健康的睡眠却可引起疾病，如苏某一般，很多人正是因为枕头只垫后脑勺，结果引来了颈椎病。医生表示，一个好枕头的标准是将颈椎维持在正常的生理曲线上，用错枕头往往会引发颈肩肌肉酸痛或头痛，严重者还会胸闷。科学用好枕头，保持正确的睡姿应该是这样的：平躺时，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下最好放一个小枕头。侧睡时枕头高度要加一倍，两膝间也要夹个小枕头。趴睡最好要避免，因为颈椎会承受过大的压力。有些人习惯不垫枕头，其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰，颈椎承受的压力会比向前时高出一倍，长期下来会导致颈椎变形疼痛。起床时要记得先侧身，手扶着起来再下床，不要直接仰卧直身起床。
脖子垫个枕头自己舒适度最好，腰部平躺床面最好，侧卧睡右边最好因为心脏在左边……空着
怎样的睡姿最健康?
1、英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。2、仰卧。仰卧是最普遍的睡觉姿势，也是最佳大众睡姿。仰卧不会压迫身体脏腑器官，能使头、颈以及脊椎处于...
怎样的睡姿最健康?
周身部位的放松、脏腑的通达。良好的睡眠姿势，可以消除疲劳，滋养精神。右侧卧时，双肺空气吸入量最多。另外心脏位于胸腔偏左位置，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，所以一般来说，人侧卧时以右侧为宜。值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。
为什么我做完仰卧起坐的时候脖子会有酸痛感?应该怎样做?
因为你的姿势不好，起的时候的时候脖子会不由自主的用力，所以酸痛。建议你做的时候头不要向下看，就是看脚的位置。而是要向上看，起来后视线应该是自然平视的 （手要自然地盖在耳朵上，千万不要从后面把头抱住，否则会伤脊椎，重点是腹部肌肉用力而不是靠手来向前扳头）你能做到脖子疼说明你还是觉得...
做仰卧起坐时总是感觉脖子在用力,如何避免脖子用力啊?
可以试试用最原始的做法，要么就是用手掌托住脖子，要十指交错托住，把力蓄在腰部，其实你感觉脖子用力是因为上本身的肌肉绷紧，而脖子的肌肉是感觉最明显的部位，常常会误以为是脖子在发力所导致的错觉
做仰卧起坐对脖子有影响吗??
仰卧起坐运动对脖子有一定的影响，如果本来患有颈椎病患者就不建议抱着头做仰卧起坐了。做仰卧起坐常常感到脖子疼痛，这是因为仰卧起坐的练习者都采用了双臂向后伸、双手交叉置于脑后的体位进行训练。运动初始，他们显得很轻松，动作频率也很快，但不一会儿，速度明显慢下来，整个动作会非常吃力。于是，用...
脖子落枕不用怕 三个妙招解救落枕的脖子
其次要注意正确的睡眠姿势。正确的睡姿是以仰卧为主，左、右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度。如果有一天，你早上起床偶尔发现自己睡落枕了，该怎么办?专家告诉你，只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺...
睡觉时不枕枕头对脖子有什么影响吗?
睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不...
人睡觉时应该朝哪边睡?谢谢了,大神帮忙啊
这样仰卧著,还会自觉不自觉地把手放在胸前,使心肺受压,容易做噩梦。 俯卧时,全身大部分重量压在肋骨和腹部,使胸部和横膈膜受压,影响呼吸,加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度,导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时,颈部向侧面扭转才能使头歪向一边,这样又很容易造成颈肌受损。 左侧卧时,双腿微曲,虽有利于身体放松,有...
一躺下脖子就刚觉有人勒着似的是什么
2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。用红花油之类的药物涂在脖子上揉揉，多揉揉，揉的时候...
仰卧起坐脖子老是用力有影响吗
仰卧起坐脖子老是用力有影响吗 仰卧起坐脖子老是用力有影响吗，相信大家都对仰卧起坐这项体育运动都很熟悉吧，仰卧起坐是在上学时体育课就开始练的一项，有的朋友问仰卧起坐脖子老是用力有影响吗，下面就一起来看看吧！仰卧起坐脖子老是用力有影响吗1 坚信每一个人都做了俯卧撑，例如在上体育课的...
佴闻丹奥：[选项] A. ①③④ B. ①②③ C. ②③④ D. ①②④
开阳县19260059352： 一道初中的科学题夏天,当我们从游泳池上来后,风一吹感到很凉爽,这是因为空气的流动加快了身上的水的( ),而水( )时要从人体( )热(吸或放)... - ？
佴闻丹奥：[答案] 蒸发,蒸发,吸
开阳县19260059352： 睡觉时,仰卧,脖子部分是空着,还是垫着东西使他比后脑勺高一些? 还有腰部呢?是不是空着比较好?!~ - ？
佴闻丹奥： 脖子垫个枕头自己舒适度最好,腰部平躺床面最好,侧卧睡右边最好因为心脏在左边……展开全部
开阳县19260059352： 一次太空行走中,宇航员步出太空舱后,突然发现连接自己和太空舱的绳子断了,他应怎样回到太空舱?身上只有宇航服和氧气罐 - ？
佴闻丹奥：[答案] 用氧气罐反向喷射氧气,不过貌似不容易办到.
开阳县19260059352： ...同时表现了白杨树()的精神,这也正是()身上特有的奉献精神白杨树从来就这么直.哪儿需要它,它就在哪儿很快地生根发芽,长出粗壮的枝干.不管遇... - ？
佴闻丹奥：[答案] 白杨树的外在特点:直、挺拔(总是那么直,粗壮的枝干) 白杨树的精神:坚强、不软弱、不动摇 最后一个空可以参照一下原文,文章中应该不止提到白杨树吧,应该还有别的,具体的人等,应该就是最后一空的答案.
