请问糯小米与黄小米有什么区别？营养有区别吗？

小米与黄小米营养有区别吗~

小米，原名：粟，也称作粱、黄粟、粟米，因为其颜色呈金黄色，又有人将之成为黄小米。所以小米和黄小米是一样的意思，营养也就没有区别之分。
小米有一定的食疗作用，是生活中比较常用的食材。中医有云：“小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经。”（陈年的的黄小米则味苦而性寒）。
具体来说小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。在防治消化不良、防止泛胃、呕吐上也有一定的体现。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用等。其具有滋阴养血的作用，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。用小米煮粥，如果是在睡前服用，则易使人安然入睡。
但是由于小米含有寒性，气滞者忌用，素体虚寒、小便清长者都要少吃小米。同时也要注意，同黑小米一样，小米也忌与杏仁同食。

当然，和其他谷物一样，小米中的钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量就比较低，每一餐的定量是60多克左右，一般不建议普通人多食或者长期食用。记住在淘洗黄小米是不要用手搓或者时长时间浸泡避免营养物质流失。再者小米的氨基酸组成不够均衡，平常不能完全以小米为主食，要合理搭配其他豆类或者肉类才能避免某些营养物质不足。

一、指代不同
1、糯小米：又叫糯米，为禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁。
2、黄小米：是小米的一种，含有大量的蛋白质、脂肪及维生素。
二、特点不同
1、糯小米：糯米乳白色，不透明，也有呈半透明，粘性大，分为籼糯米和粳糯米两种：籼糯米由籼型糯性稻谷制成，米粒一般呈长椭圆形或细长形；粳糯米由粳型糯性稻谷制成，米粒一般呈椭圆形。
2、黄小米：赖氨酸含量低，而亮氨酸的含量又过高，如果能与大米或者糯米等食材一起煮制，正好可以让人体吸收到均衡的营养，减少营养不平衡状态的出现。


三、营养不同
1、糯小米：是制造黏性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。
2、黄小米：含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生素。

参考资料来源：百度百科-黄小米
参考资料来源：百度百科-糯米

黄小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。 　　每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。 　　中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。 　　除了丰富的铁质外， 小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。 因为小米性质是碱性的，所以烹煮时，不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。 　　小米的淀粉含量高（约70%），是一种能量食物。 　　和其他谷物一样，小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很低。 　　蛋白质含量在不同类型的小米中变动很大，一般介于5%—20%之间，平均为10%—12%。小米中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米，但是必需氨基酸中的赖氨酸含量低。

糯小米 学名 糜子(Panicum miliaceum L.)属禾本科黍属(Panicum miliaceum)，又称黍、稷、禾祭 和糜。 糜子生育期短，耐旱、耐瘠薄，是干旱半干旱地区的主要粮食作物，也是我国主要制米作物之一。 　　糜子有软糜子与硬糜子之分。软糜子碾下的米称软米，著名的陕北米酒即用此米做成。软米压成面即可做糕，在陕北做炸糕、枣糕均用此面。硬糜子碾成米，称之为黄米，或小米。 　　糜子蛋白质含量12%左右，最高可达14%以上；淀粉含量70%左右,其中糯性品种为67.6%,粳性品种为72.5%。糯性品种中直链淀粉含量很低,优质糯性品种不含直链淀粉。粳性品种中直链淀粉含量一般为淀粉总量的4.5％∽12.7%,平均为7.5%；脂肪含量3.6%，此外还含有β—胡萝卜素、维生素E、维生素B6、B1、B2等多种维生素和丰富的钙、镁、磷及铁、锌、铜等矿物质元素。

糯小米与黄小米类型，营养价值均有区别，区别如下：

黄小米：

含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。 每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。

一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。

糯小米：

蛋白质含量12%左右，最高可达14%以上；淀粉含量70%左右，其中糯性品种为67.6%，粳性品种为72.5%。

糯性品种中直链淀粉含量很低，优质糯性品种不含直链淀粉。粳性品种中直链淀粉含量一般为淀粉总量的4.5％∽12.7%，平均为7.5%；脂肪含量3.6%，此外还含有β—胡萝卜素、维生素E、维生素B6、B1、B2等多种维生素和丰富的钙、镁、磷及铁、锌、铜等矿物质元素。

最简单的回答:糯小米吃八宝饭，粽子，等属于特别黏的那种，和糯米一个性质。黄小米就是熬粥用的。米脂米妹为你解答。

关注苏州小米跟妆的头牌小米很久了，很喜欢她多变的造型，甜美，温婉，时尚。满足了新娘美美的虚荣心。而且烟熏也化的特别棒，本来不太敢尝试，后来小米小试了下，没想到我也可以这样多变，本来是乖乖女的我，一下子有了大牌的感觉，老公在边上直呼化腐朽为神奇。哈哈
请问糯小

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始差活力： 大小不同,糯米大,黄小米小,形状不同糯米椭圆形,黄小米准圆形,颜色不同糯米白色,黄小米黄色

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始差活力： 黄小米原名“粟米”,在北方地区俗称“谷子”,是真正的小米.糯小米原名叫做“糜子”,由于两种都是黄色的,导致大家以为是同一种类.其实不是,糯小米(糜子)比小米的颗粒要大一些,而且在生活中两种小米的具体功效和食用方法还...

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始差活力： 糯小米可以煮粥,糯小米有补中益气、健脾益肺的保健功效,对食欲不佳、腹胀腹泻、脾胃虚寒有一定缓解作用.糯小米(学名PanicummiliaceumL.)是属禾本科、黍属植物,又称黍、稷、禾祭和糜.糜子生育期短,耐旱、耐瘠薄,是干旱半干旱地区的主要粮食作物,也是我国主要制米作物之一.

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始差活力： 糯小米和黄小米的区别糯小米,禾本科,黍属植物,又称糜子,分为软、硬两种,比较耐瘠薄.在北方主要用来酿酒或者磨成粉制作炸糕、米糕.也可以煮粥,糯小米煮出来的粥比较粘稠,有糯性.黄小米,禾本科,狗尾巴属植物,又称谷子...

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始差活力： 小米 一般指的是黄小米,是稻谷的种子蜕皮后的小米 糯米又叫江米,香糯粘滑,常被用以制成风味小吃.逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗.正月十五的元宵也是由糯米粉制成的.

韩城市17361619083： 糯小米和普通小米的食用区别 - ？
始差活力： 糯小米长得和普通小米差不多.但是比普通小米稍微大一点,只有放在一起才可以观察出来.颜色比普通小米略浅.糯小米同样也可以煮粥,但是粥的味道不及普通小米好喝.糯小米蒸煮后粘性大,一粒和一粒是粘在一起的.以前我老家小糯小米做一种闷饭.加蜂蜜或红糖,特别好吃.但是现在城市里没有见人做过.

韩城市17361619083： 小米和黄米的功效有什么区别 - ？
始差活力： 小米和黄米有区别吗?这是不少买家朋友常问的问题.小米和黄米是有区别的,外表的区别不是很大.没有种地,特别是没有种过谷子和糜子的人是很难区别的,往往会把两种米看成一样的.现在给大家说税小米和黄米有什么区别,该怎么辨...