水果在什么时候吃最好?
早上
晚上
当然是在空腹的时候,也就是饭前.要在饭前一小时的时候。如果饭后马上吃，会胀气，很难受。如果非要饭后吃，要等消化完时，大概二小时后。
水果最好是在早上 或中午,晚上吃的话比较容易肥,晚上运动量比较少,水果中的糖分不容易消化,导致肥胖.而且不要吃饭后马上吃 应过半小时后再吃.时令的蔬果是最好的.据说是上午噢.
我在<<女友>>杂志上看的,说是"上午吃水果,赛如吃金果"
选择上午吃水果,对人体最具功效.上午,人体在一夜的睡眠之后,肠胃功能尚在启动中,消化功能不强,尤其是在气温低的冬季,人体新陈代谢减弱,运动量减少,若上午吃水果,不仅可以帮助消化,有得通便,而且水果的酸甜滋味,令人神清气爽,有助一是的好心情.反之,入睡前吃水果,不利于消化,特别是纤维含量高的水果.
参考资料：<<女友>>家园版2007年2月
据说是上午噢.
我在<<女友>>杂志上看的,说是"上午吃水果,赛如吃金果"
选择上午吃水果,对人体最具功效.上午,人体在一夜的睡眠之后,肠胃功能尚在启动中,消化功能不强,尤其是在气温低的冬季,人体新陈代谢减弱,运动量减少,若上午吃水果,不仅可以帮助消化,有得通便,而且水果的酸甜滋味,令人神清气爽,有助一是的好心情.反之,入睡前吃水果,不利于消化,特别是纤维含量高的水果.
水果什么时候吃最好
总之，水果是一种营养丰富的食物，无论是早餐、午餐还是晚餐，餐后或餐间均可食用。但需要注意的是，不同人群的胃肠功能和饮食习惯有所不同，因此可以根据自己的实际情况选择适合的食用时间。另外，无论什么时候吃水果，都应当适量，过量食用任何食物都可能对身体造成负担。建议每天摄入适量水果，以保持身体...
水果什么时候吃最好
水果饭前半个小时吃比较好，但有些刺激性的水果不宜空腹吃。如橙子、香蕉，还有柿子。
在什么时候吃水果最好?
现在又到了新鲜水果大量上市的季节。但是，吃水果也要讲究时间，新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃...
水果什么时候吃最好
容易导致起夜影响睡眠。早餐、两餐之间、餐前、餐中吃水果都是不错的选择，晚餐吃个水果沙拉，既给生活带来了丰富的色彩和味觉，又方便可行，而且不会因为增加食量而引起肥胖。教授认为只要食物总量不超标, 并且胃里又感觉舒服,其实水果什么时候吃都可以, 并且各有各的优点。
水果在什么时候吃最好
水果最好在餐后或餐间作为零食适量食用。水果是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。关于水果的食用时间，没有严格的规定，但在餐后或餐间食用是比较理想的选择。餐后食用水果的好处：1. 促进消化：水果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化。餐后适量食用水果可以帮助消化主食...
什么时候吃水果最好
各种各样的水果中维生素，矿物质等营养成分的含量不尽相同，鲜美的口感，丰富的营养价值，使得水果这一食物成了大众生活中不可或缺的一样东西，但是每天吃水果的你，会吃水果吗，知道什么时候吃水果最好吗？不同水果最佳食用时间不同 什么时候吃水果最健康，这不是一个肯定句，这要根据水果的不同种类...
什么时候吃水果最好?
在油脂消费过多、谷类食物消费偏低,导致城乡居民钙、铁、维生素A等微量元素摄入不足等问题之外,王副部长特意指出,就拿我们每天都在吃的水果来讲,就存在很大的问题:一个是吃的量还远远不够,另一个是吃的顺序不对,饭后吃水果已经成了中国人在膳食消费中的习惯,却没想到它对健康具有一定危害。水果不是零食在中国...
水果什么时候吃最好?
不能空腹吃，水果在上午吃最好，两餐之间，如果刚吃完饭最好不要吃，果胶会影响饭的吸收什么的。
水果在什么时候吃最好呢?
饭前一小时，或平时要多吃水果 求采纳
什么时间吃水果好
吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用...
郸戚复方： 夏天是新鲜的水果大量应市的季节.水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品....
新干县19869746678： 水果一般在什么时候吃最好? - ？
郸戚复方： 绝大多数水果必须空腹吃,只有部分水果不能空腹食用. 其实,大家都知道多吃水果对身体好,但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果,才能达到最佳效果呢? 1、什么时间吃水果? 早餐、或是餐前、或是两餐之间吃...
新干县19869746678： 水果在什么时间吃最合适?早上?中午?晚上? - ？
郸戚复方： 所谓早上是金、中午是银、晚上是铜.说的就是早上吃苹果吸收的是金,中午吸收的是银,晚上吸收的是铜,所以建议大家吃苹果的最佳时间是早上. 苹果瘦身法:爱美的女性都希望自己有一个美丽的身材,可是总是不能如人愿,在这里,我给大家一个小小的方法,因为这是我的一个同事的亲身经历,吃法就是:每天只吃苹果不吃饭,苹果可以定量吃,第一个星期开始的时候可以多吃点,向后的日子慢慢的推,慢慢的减少,不但能瘦身,即使不瘦身,还可以美容养颜呢,对皮肤有很大的好处噢! 所以空腹吃水果最好
新干县19869746678： 水果在什么时间吃最好 - ？
郸戚复方： 可以在饭后一小时的时候 那个时候营养吸收更好 如果我的回答能帮助到您,还希望您能在答案上点击[采纳] 您将鼓励我们继续 更好的为其它QQ网友解答!深表感谢!祝您愉快
新干县19869746678： 水果在什么时间吃最好? - ？
郸戚复方： 饭前一小时吃水果最有益,因为水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人体免疫系统,从而增强防病抗癌能力. 饭后吃水果则无此种保护作用.此外,饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻,故餐后需待一小时后再吃水果. 饭后立即吃水果是不明智的,要吃也要在两小时以后再吃,把水果作为两餐之间的零食才是最佳的做法.而对于那些血糖易升高的人,食用洋葱可以有效降低血糖.另外,山药、芋头、富含铬的虾、松花蛋、动物肝脏等食物都是降低血糖的好帮手.采纳哦
新干县19869746678： 水果一般在什么时候吃最好? - ？
郸戚复方： 绝大多数水果必须空腹吃,只有部分水果不能空腹食用. 其实,大家都知道多吃水果对身体好,但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果,才能达到最佳效果呢? 1 、什么时间吃水果? 早餐、或是餐前、或是两餐之间吃...
新干县19869746678： 水果在什么时候吃 对身体最好? - ？
郸戚复方： 应该什么时候吃水果呢,按传统习惯,认为饭后吃e79fa5e98193e78988e69d8331333231613237水果才是良好的饮食习惯.但是近来研究发现,其实这并不科学,饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消...
