每次睡醒后感到情绪无比低落继续睡感觉很难过很伤心，但起来就好了。
一定有不少烦心事吧 ，可以 以加强锻炼 、听轻音乐 、看一些对人有激励作用的电影电视、向人倾诉 来宣泄自己的烦恼 ，现在冬天的话，也可以考虑适当减少睡眠时间 ，午休的话建议取消或者趴一下 ，多吃水果 调整饮食规律。。
希望对你有助。。。
可能你正面临着如你所说的较大压力，你希望有好的结果或者至少看起来全力以赴。其实学习和休息都是必不可少的，你需要的不是选择一个放弃另一个，而是制定适合你的计划，合理有效的安排时间来掌控你的作与息。
这只是贪睡的潜在表现吧：像是“啊我醒来了要起来了好像再睡一会儿不想起床啊啊啊”，但是一起来之后不会在想着回去睡觉，所以就不难过了。
或者你觉得现在过得不如意，想长睡不醒借此来逃避现实的烦恼，于是被拉回到现实里来的时候才会抱怨连天。
就当时做梦吧，那些难过都在梦中，只要醒来是好好的，一天的情绪都会好的，下次睡醒了告诉自己在梦里，什么都不想再抓紧去睡。
学习压力大，起床后就没事了，总体你还是不错的，放松心情，
学习要及时消化，如果每天完成了消化过程，相信你一定会睡得很踏实！
为什么午睡醒后总会有一种莫名悲伤的感觉?
往往我们在午睡醒来之后会发现自己周围的人都出去了，而空荡荡的寝室里面只有自己一个人。那种孤独感，我想只有经历过的人才会懂。以前就是这样，每次我在睡醒之后就会发现自己身边空无一人。会在心里面感觉特别孤独。进而就油然而生一种悲伤感。
为什睡醒后,感觉情绪特别低落
最好是不要午睡 少吃少睡多动 睡觉起来时 机体功能慢慢恢复到正常的状态 需要个过程的 中午时你的动作慢一点适应一下就好了 早晨时起床要立即腾起，不要再回睡或者躺着想 很正常的 别在意
最近经常有种失落感,特别是早上睡醒的时候.心里空荡荡的,而且对什么事...
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。在你的日常活动中兴趣\/乐趣缺乏和缺乏内驱力。抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠...
为什么午睡后起来,有时情绪会变得低落,内心感觉有些空虚?
下午的工作要安排充实，让自己有事可做，不然的话睡醒后无事可做，就会觉得空虚发慌。这是一种错乱意识 谢平台邀请，我是心理医生杨白劳。午睡在我国是种十分普遍的现象。人们普遍认为午睡可以让人缓解困倦，提高下午的工作效率。但生活中不乏有这样的情况，午间一觉睡醒，反而使我们头脑昏沉，情绪低迷。这...
为什么我每次睡午觉起来后,都会觉得自己很难过,很悲伤啊?
说明你的潜意识里已经有了悲伤难过和无奈，生活中经历了很多的艰辛和不如意，随之产生了很多的负面情绪，这些负面情绪没有得到合理的疏导和转化，反而被硬生生的压进了潜意识里。刚睡醒的时候，人的显意识的意志力是虚弱的，无法覆盖住潜意识，这时潜意识里的负面情绪就会爆发出来。也有的人会在梦中哭泣...
为什么睡醒后,会有一种消极厌世的情绪?
觉得生活没有目标，没有动力，缺乏自信，觉得自己没有价值，越想越灰心，所以需要重新审视下自己，旅行不错哦！明天就十一了，可以出门旅行，或跟团，或一个人，或呼朋唤友，三五成群，去看看风景，看看风景就会觉得心胸开阔起来，心里就会腾出地方好好计划下自己的未来，因为每天都是现场直播的人生，没...
为什么睡觉刚醒来会很抑郁,觉得人生很失败,起床后就慢慢好了?_百度知 ...
回答：很多人刚睡醒会觉得人生无趣,抑郁到整个人都不好了,天花板是灰的,整个世界都是灰的,但是起床后过一会儿就好了,很多人把这种现象叫做起床气,其实这是正常的情绪反应,有时候我们会被大脑的运作机制欺骗。 生活方式的影响 这种情况多常见于年轻人,生活压力这么大,白天的工作已经忙的焦头烂额了,晚上...
为什么午睡起来后就会情绪低落
是的。一旦午睡连续时间超过1小时就会进入深睡眠 从深睡眠中强行苏醒会造成大脑短时间缺氧，更加想睡。
为什么人在刚刚睡醒的时候会感觉很烦躁?
这个时候真的是很烦躁，因为好不容易睡着了，而且睡得正香的时候。要是把我吵醒了以后，我感觉想骂他祖宗十八代，而且如果把我吵醒了以后让我再睡的话就不会再那么香了，心里面始终会想着那件事儿。三、不想起床。没有什么姿势是别躺在床上盖着被子睡大觉更舒服的，所以当我们醒了以后根本就不想...
下午睡醒后,心情特别郁闷难过,最近负面情绪似乎影响过大,如何克服...
我也经常这样，有时候啥事都没有，自己就能坐在那哭，别人跑来关心我，可我自己都说不出缘由 基本上就是听一些舒缓的音乐，看多笑点的节目，没事找事做，别闲着，一闲就心里就闷得发慌
邵响雅瑞： 醒来感觉难过伤心,但是起床就没有了,表明你的潜意识里有点排斥和不允许自己睡觉或者休息.因为某种角度来看,起床代表着努力和勤奋,而继续躺着则代表着懒惰.<br /> 可能你正面临着如你所说的较大压力,你希望有好的结果或者至少看起来全力以赴.其实学习和休息都是必不可少的,你需要的不是选择一个放弃另一个,而是制定适合你的计划,合理有效的安排时间来掌控你的作与息.
常州市15333962525： 为什么我每次睡觉醒来后心里会很难受? - ？
邵响雅瑞： 我个人觉得是一种消极的生活情绪所引起的,消极的来源很多,你试着改变你的生活方式,自己感觉一下你的工作是否能给你带来激情和动力,工作中遇到困难那很正常,只要不是长期的给你带来心里困挠都属于正常;还有多结实朋友,感受他人的活跃世界,参加聚会,不要逃避自己不喜欢的,做过了才知道自己行不行;多帮助他人,体现自己的价值;你也可以尝试一下,努力勤奋的工作一天,回家洗个热水澡,能否睡的很香.
常州市15333962525： 每天早晨起床后情绪都很低落,这是为什么?拜托各位了 3Q - ？
邵响雅瑞： 先看看自己够不够抑郁症吧事实上,抑郁症并不仅仅涉及到我们的情绪,而是一个“全身性”的障碍.它对我们的躯体和我们的心理都具有极大的摧残性.抑郁症主要包括四个方面的症状: (1)情绪症状 情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的...
常州市15333962525： 每次起床后控制不住的心情低落?什么原因呢？
邵响雅瑞： 你的情况应该属于抑郁,建议你多和朋友去玩,没天多繁忙一点,别给自己太多的时间,不然你的情况会更严重
常州市15333962525： 为什么睡醒后会感到心情特不好,每次都这样,咋办呀...？
邵响雅瑞： 我也是 ,睡醒后特别烦躁,应该是正常的吧 ,可能休息不好 、
常州市15333962525： 为什么睡觉起来心情很低落 - ？
邵响雅瑞： 无形的压力,或者健康问题,人总是睡了想睡.也可能并不是低落,只是刚睡醒,不是很清醒.
常州市15333962525： 为什么睡觉醒来心情不好? - ？
邵响雅瑞： 在你睡觉之前有什么不开心的事情一直放在心里.虽然睡着了,但是醒来还是会影响到自己的心情.这样你应该安排好自己的作息时间,保证充足的睡眠试着放松自己的心情,醒来后伸个懒腰想着还有很多有意义的事情要去做.让自己心烦的事情没必要放在心上,该面对的就得面对哦.希望你每天醒来都有好心情像夏天吃着冰激淋!!
常州市15333962525： 为什么睡觉醒来后心情不好,很沉重! - ？
邵响雅瑞： 因为你睡觉以前的时候心里就憋着事 你也会睡得不好 你多出去走走 和朋友们一起玩玩 心情就会好很多 要不就是你睡觉的时候憋着了 觉得心脏闷得慌 有点缺氧 开开窗户 望采纳 谢谢
常州市15333962525： 为什么睡觉醒来情绪会非常低落? - ？
邵响雅瑞： 精神问题、属于初醒状态\望采纳
常州市15333962525： 我每天早上醒来都特别情绪低落,有事能持续一上午,有时能持续一天.这是什么原因 - ？
邵响雅瑞： 典型的抑郁症,建议看心里医生
