怎么锻炼自己的胆量
锻炼胆量的方法：
一、心理习惯有些人动辄就萎缩起来，若问他怕什么他可能半天也说不出来，其实就是一种未做先怕的坏习惯，平时习惯逃避，还没有了解事情是难是易之前就妄下判断，结果，容易的事在他眼中变成了困难的事，而困难的事就变成更困难的事！
二、不了解自己别以为身为自己就必然了解自己，其实不了解自己的人比比皆是，他们正因为对自己的不了解，有很多事情无法肯定，对能力所及的事错认为自己无能为力的事，反之，对超出了自己能力的事，又以为自己可以做到，很多的问题就从此衍生出来，其中一个问题就是胆量！
三、一个人的时候可以对着镜子多练习一下怎样与人说话，然后在生活中合理运动这些说话技巧，可以买一些书来参考，也可以向朋友请教，如果朋友不想搭理你，你也可以表现得厚脸皮一点，这可以训练你的胆量。
四、欠缺能力人不能自信，很大原因是没有足以形成自信的条件，换言之是没有制造自信的材料，而自信又永不可能骤然而来的。
五、可以多参加一些户外运动，可以和朋友一起旅行，去探险。当遇到困难的时候，要不怕困难，告诉自己我行的，我不怕，这没什么。多见见事面，不要总呆在家里面，和社会多接触。遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心态平静。
过度内向少接触人群，少接触世事，这种过度的内向也会成为胆小的因素之一，这类人可能就连跟人普通交谈也出现恐惧，永远不敢抬眼正视对方，对世界又如此陌生，稍有一点风吹草动便不其然萎缩起来。所以我们要锻炼自己的胆量！
家人面前或与家人相处相对而言，很多人员或是孩子的胆量都是因为家庭而来；一方面是因为从小就有的勇敢之心，再者也有胆小的人，可能也多少来自家庭；都说父母是第一任老师，可往往因为这事那事让孩子承担了更多的打骂，让其听话，乖乖安静的态度等。
锻炼自己的胆量，若是因为这些原因，一直残留在自己的印象中或是生活中，不防多接触一些最单纯的人员，慢慢改善胆量与潜意识中的不信息。像是校园，公益活动，助人为乐等，或是帮忙中老年一类的有意识的社区活动。
再或是有了爱人或是家人孩子，从自己自身出发去慢慢改变，让他们从你的身上得到快乐，易于沟通，易于表示等积极向上的心态；自己慢慢的也会从中得到更多的成就感，增加更多的认可与胆量
锻炼胆量的方法：
一、心理习惯有些人动辄就萎缩起来，若问他怕什么他可能半天也说不出来，其实就是一种未做先怕的坏习惯，平时习惯逃避，还没有了解事情是难是易之前就妄下判断，结果，容易的事在他眼中变成了困难的事，而困难的事就变成更困难的事！
二、不了解自己别以为身为自己就必然了解自己，其实不了解自己的人比比皆是，他们正因为对自己的不了解，有很多事情无法肯定，对能力所及的事错认为自己无能为力的事，反之，对超出了自己能力的事，又以为自己可以做到，很多的问题就从此衍生出来，其中一个问题就是胆量！
三、一个人的时候可以对着镜子多练习一下怎样与人说话，然后在生活中合理运动这些说话技巧，可以买一些书来参考，也可以向朋友请教，如果朋友不想搭理你，你也可以表现得厚脸皮一点，这可以训练你的胆量。
四、欠缺能力人不能自信，很大原因是没有足以形成自信的条件，换言之是没有制造自信的材料，而自信又永不可能骤然而来的。
五、可以多参加一些户外运动，可以和朋友一起旅行，去探险。当遇到困难的时候，要不怕困难，告诉自己我行的，我不怕，这没什么。多见见事面，不要总呆在家里面，和社会多接触。遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心态平静。
过度内向少接触人群，少接触世事，这种过度的内向也会成为胆小的因素之一，这类人可能就连跟人普通交谈也出现恐惧，永远不敢抬眼正视对方，对世界又如此陌生，稍有一点风吹草动便不其然萎缩起来。所以我们要锻炼自己的胆量！
家人面前或与家人相处相对而言，很多人员或是孩子的胆量都是因为家庭而来；一方面是因为从小就有的勇敢之心，再者也有胆小的人，可能也多少来自家庭；都说父母是第一任老师，可往往因为这事那事让孩子承担了更多的打骂，让其听话，乖乖安静的态度等。
锻炼自己的胆量，若是因为这些原因，一直残留在自己的印象中或是生活中，不防多接触一些最单纯的人员，慢慢改善胆量与潜意识中的不信息。像是校园，公益活动，助人为乐等，或是帮忙中老年一类的有意识的社区活动。
再或是有了爱人或是家人孩子，从自己自身出发去慢慢改变，让他们从你的身上得到快乐，易于沟通，易于表示等积极向上的心态；自己慢慢的也会从中得到更多的成就感，增加更多的认可与胆量。
2、胆量可以在公众场合都说话，一次比一次多说一句，久而久之对陌生人不在会说话不流畅；
3、在业余时间多出去走走，不要一个人闷在自己的小圈范围内；
4、不管是在学校还是在工作，多参加活动；
总结：相信自己能行的，实践比这理论重要。
多抓住公众下演讲和参加动作的机会；提升自己储备，懂得自然不紧张，不懂就紧张的说不出了
看鬼片，跳蹦极
看点恐怖电影！！
你怕什么 先说清楚
怎样让自己变得胆大的10招
俗话说“失败是成功之母”，它也是一条通往成功的道路。多看、模仿：8、通常胆小是因为自己的经验不足引起的，所以想要提高胆量，不妨先看看别人怎么做，多模仿别人，观察别人是怎么为人处世的，从而解答自身的疑惑，间接转变为自己的方法，要边吸取边应用，才能成长得更快。9、多锻炼自己：...
怎么锻炼自己的胆量?拜托各位了 3Q
对着镜子先练习微笑，还有说话的语气、神情等，或者去参加一些社交活动主动与可信任的陌生人交朋友，实在不行就去参加演讲比赛，逼着自己练胆量！
如何锻炼自己的胆量?
要锻炼自己的胆量，可以从多个方面入手，包括心理调适、实践锻炼和逐步挑战等。心理调适是锻炼胆量的基础。要认识到胆量是可以通过训练逐渐增强的，而不是一种固定不变的性格特质。在面对挑战时，要学会调整自己的心态，保持积极、乐观的态度。可以通过冥想、深呼吸等方法来放松身心，减轻紧张情绪。同时，要...
锻炼胆量的14种方法分别是?
3、找人多的地方去 来过百货超市的人了解。，何处可谓是摩肩接踵人头攒动，什么样的人都能找出。有穿着打扮时尚潮流的潮人、有保守着装的人、搭讪是1个非常锻炼勇气的交际活动。这儿有章法，找一些很激情的很乐于沟通的人搭讪，你能收获很美好的感觉，同一时间也可以收获自信和经验。4、勇于尝试 有...
古人练胆量的方法
古人练胆量的方法如下：1、出兵打仗。在古代，往往会有国与国之间的战争，或者是动乱，那么最有效的方式就是参与战争，与敌人拼搏。2、祖逖闻鸡起舞。为了锻炼自己的毅力，每天听到到鸡鸣就起来练武，锻炼身体，不断提高自己的胆识。3、苏秦悬梁刺股。当自己读书想睡觉的时候，就用锥子刺其股，用此来不...
怎样才能锻炼自己的胆量,提高自己的语言表达能力?
多看书啊,多看有关说话技巧的书,找尽一切说话的机会说话,你可以先自己一个人锻炼锻炼,就是先看一个故事然后自己复述一遍,觉得不好的话还可以在中间加许多形容词语啊描述性的句子啊巧妙的打比方啊你要自己多练习几次然后你就用最满意的方式跟朋友复述故事.一定让他们刮目相看. 多回答一些公共场合的...
锻炼胆量必看:怎么克服胆怯?
就算胆小的孩子，有时候也会有一些大胆的举动，作为父母就应该要去发现这些闪光点，并及时做出表扬和鼓励。对于孩子的畏缩行为，不要所处太强烈的反应，比如很多家长在孩子不敢滑滑梯、跳蹦床、说话声音太小的时候，经常就会火冒三丈，甚至还拿其他好孩子的表现来骂自己的孩子。4、训练孩子锻炼胆量 对于...
锻炼胆量的好方法有哪些?
最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。注意事项：一、胆小并不是几天之内就可以改变的，一定要长期刻意去改变自己的性格，这样才能变成一个阳光，开朗，自信，勇敢的人。二、胆量要从小事锻炼，不管出现什么样的后果，都要敢于承担我们自己的后果，为自己的话来负责，锻炼我们自己。
怎样锻炼自己的胆量呢?
也可以在家大声的朗读自己喜欢的文章。尽量做到自然、放松。先让自己开口。4、找自己最亲近的人说话，尽量多找几个主题说话。轻松愉快的交流沟通。锻炼自己的胆量，克服恐惧心理。5、逐步去找陌生人交流，去打打呼。先可说一些日常生活中碰到的话，例如：今天你心情么样，今天碰到一件高兴的事去分享等。...
胆子小怎么办如何锻炼自己的胆量
1. 面对恐惧：要积极面对自己的恐惧，将其视为一种可以克服的心理状态，而不是终身困扰。性格的改变是可能的，通过积极的行动和态度，可以逐步克服胆小。2. 重塑自信：不要自我标签化为“胆小的人”。相反，要相信自己有能力战胜恐惧，并重新建立自信心。3. 探索胆小的根源：回顾自己的经历，识别可能...
鄣熊顺尔： 首先,树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人,对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑,结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了.我们中的有的人可能有过考试怯场的经历.本来平...
大观区13693128456： 如何锻炼自己的胆量? - ？
鄣熊顺尔： 如果不是象荒野求生那种胆量,而只是人际交往的那种胆量可以遵循以下顺序 购物/消费 和服务员打交道 问路/问陌生人 如保安门卫,在陌生环境中主动和人打招呼,并且有话可说, 在聚餐时候多多大声说话,表达自己风趣幽默.平时多多累计知识,在讲话时有话可讲,并且让别人觉得你很风趣,有内涵.有机会进行时时演讲,在群体中K歌,主动,仿佛自己就是这里主人.培养自信心.
大观区13693128456： 怎样可以锻炼胆量? - ？
鄣熊顺尔： 朋友 胆量和坚强不是生来就有的,而是靠我们从小的磨砺、锻炼而来的.那我们如何培养胆量和坚强呢? 1.不怕困难.不论做什么事情,或是学习,或是弹琴,或是绘画,要想有所成就,必须刻苦钻研,不怕困难.困难就好比纸老虎,你弱它...
大观区13693128456： 如何锻炼胆量? - ？
鄣熊顺尔： 胆量与性格有关,喜欢冒险,暴力倾向,自制力差,爱冲动等性格特征的人,一般胆量都较大.更重要的是,胆量是有生理基础的,那就是与肾上腺素水平有关.肾上腺素旺盛的人,胆量比肾上腺素低的人大很多.你不敢登台演讲的问题,不是...
大观区13693128456： 胆量是怎样锻炼的？
鄣熊顺尔： 1、每天抽出一些时间和朋友交流,最好能就一个事情展开讨论 2、多和自己的前辈交流,取别人的长处. 3、每天看书,使自己肚里的墨水多一些,多积累语言词汇,这对你加强口才有实质性的作用 看到喜欢的,就直接说出来就是,不行就拉倒,不要考虑面子问题,慢慢你的胆量就上来啦.
大观区13693128456： 怎么锻炼胆量 - ？
鄣熊顺尔： 一个人必须要拥有足够的胆量 `1 在做每一件事情时都要暗自压住气,提前想到可能发生恐怖的事情,然后即使到时发生心里恐惧也不要表现出来,要沉着冷静,至少要让别人看来你不怕! `2 你需要每天天蒙蒙亮的时候找一个人少但不要偏僻的地方漫步,也许前几次心中会很怕,但慢慢习惯就会好的……你可以尽量把注意力放在欣赏路边的花草,感受清晨的新鲜空气 `3 怕恐怖的游戏,你可以先从练看鬼片起,一定要看些搞笑的鬼片,刚开始的时候不能过于恐怖,然后等到一段时间后逐层深入 `4 多看一些科学的书籍,查阅关于“无神论”的理论,而不要去过于关心那些古往今来的不解之迷
大观区13693128456： 怎么样才能锻炼自己的胆量 - ？
鄣熊顺尔： 1.不怕困难.不论做什么事情,或是学习,或是弹琴,或是绘画,要想有所成就,必须刻苦钻研,不怕困难.困难就好比纸老虎,你弱它就强,你强它就弱.克服困难,战胜困难是坚强意志的重要表现. 2.持之以恒.毅力的大小还表现在办任何...
大观区13693128456： 如何锻炼自己的胆子？
鄣熊顺尔： 胆子分为很多种,某些胆小是天生的很难改过来. 但是如何能让自己在别人面前不会紧张则是可以通过培训锻炼来提高的.通常用法 1.首先在自己熟悉的人面前大胆的演讲并发表自己的观点.不要怕犯错.到了一定的程度则要把自己放到陌生的环境中加以锻炼. 2.通过强制灌输法来提高.不断告诉自己可以做到.不要怕失败,通过不断的失败来迫使自己降低害羞的临界点 不过最重要的还是要找到自己合适的锻炼方法. 个人觉得,不管说是玩刺激类游戏还是压迫性环境.只要经历过了.都会胆大很多.
大观区13693128456： 怎样训练胆量？
鄣熊顺尔： 有很多种方法:1在街上和一个陌生人聊天:2找一样自己平时不敢做的事试试去做一下(不要找犯罪的事做哦):3找一个你平时有点害怕的人和他正面沟通.:5找一样刺激的事做一下(在你能正常接受的范围)6找一个多人的地方大叫一声,有才艺的话也可以街头唱首歌. 7晚上自己看恐怖片,看完后自己找一个没人的地方待一会.训练胆量总之有很多你感觉那样合你,就试试那样
大观区13693128456： 胆量怎样练出来? - ？
鄣熊顺尔： 找你以前,不敢做的事情!只要你内心觉得害怕,你就是试试.这样1来2去的你自己胆量就高了.我就是,只要害怕的事.自己去试一下.慢慢的.就好多了.如果不敢去的话.永远也练不出来.
