青少年余光恐惧症,是由什么引起的?
余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种。一个人在注视某人或者某物时,觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物,注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引,无法自由地移动自己的目光。
在这种恐惧心态下,会更加关注自己的余光,也容易产生更多的预期焦虑,即担心余光出现,导致症状的恶化,演变成余光强迫症。
在正常的情况下,个体对于自己的视线和目光是不会在意的,大脑对此是处于一种无意识的状态,也就是大脑压根没有去关心和注意目光,关心目光是如何看人或者物体的。
可是当个体由于某些原因,对自己的目光变得很在意,并且在与人交往时,总在关注自己的视线,以至于无法正常与人交往。
治疗:
对于症状不是很严重的个体,能够运用好森田疗法的“顺其自然,为所当为”,症状通常能够减轻或者好转。
一些朋友也确实是如此,不自觉地运用了这个原则,所以症状没有恶化。但是因为不明白原因,对症状的产生缺乏真正的认识,所以还会或多或少被症状所困扰。有正确应对症状的体验,通过接受专业的指导可以比较快就解决了。中医针灸治疗也是不错的选择。
一、余光恐惧、余光强迫的简介
简介:一个人会害怕自己的余光,对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧。对自己的余光感到恐怖,只要发现余光出现了,就想去控制,想通过某些方式让其消除。感觉余光影响别人,让别人很厌恶、厌烦,甚至感觉别人因此而针对自己。
原因原理举例分析:余光简单说,就是没有安全感或内在自我缺失,心理不安定或长期以外在为主,本能的对外在很警惕和陷入,余光受本能的影响不受理智控制的关注外在。就好比一棵树,心理健康的人是活在根部,心理很踏实和安定,外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意,会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的;但心理不健康的人,土壤和根不好,不安定,总是活在枝叶上,每天在意和控制着枝叶,不能随心而发的用自己的眼睛,与人相处的时候心理不安后眼神就不自然了,而且心理不安后本能不受控制的关注外在,余光也不受控制的随之关注外在,越是在意什么余光就越是盯着什么,理智无法控制了。
余光恐惧或余光强迫的根源是心灵退缩和焦虑导致自我感缺失了,没有自我后,就不能随心而发的做真实的自己,心理不安和焦虑后,余光会不受控制的被外界的人或物所干扰,不能自然而然了,有时无法集中注意力,影响人际交往.
余光恐惧或余光强迫的治疗需要让心灵安定下来,开始做真实的自己,让内心世界逐渐的恢复自然而然的状态,形成稳定的自我感,然后通过随心而发的自我感,以内在自然的感觉为主的生活,脱离外在,通过内在自我的成长和完善,让感觉和想法安定自然的随心而发,自己和谐统一了,最终才能最终化解外在余光的影响。
二、余光恐惧、余光强迫的主要特点
1.对人的余光恐惧症:在上课时,走路时,或者是工作时,只要察觉到自己的余光能够注意旁边的人,就会感到紧张并且分心,不能集中注意力在当下的事情上面。
2.对异性或者同性生殖器(隐私)部位的余光恐惧:在群体场合,一旦发现自己的余光扫射到他人的生殖器等敏感部位,尤其是异性的,便会紧张起来。更严重时,也会害怕视线移到自己的敏感部位。
3.对某些物体的余光恐惧症:在某个情境中,只要余光注意到旁边的什么物体,就会感觉紧张焦虑。比如在阅读时,突然发现余光被什么东西吸引住了,内心的恐惧感会一下子产生,担心会分心,反而变得难以集中注意力。
三、余光恐惧、余光强迫的原因分析
余光恐怖症的产生,是多种因素共同作用的结果:
个性比较的胆小内向,从小与人交往中感受到的伤痛比较多,受到过他人的攻击,羞辱。与人交往,内心有强烈的不安全感。当然,这自然也影响了个体掌握良好的社交技巧,无法得到群体的接纳和认同,缺乏归属感等。因此,在青春期的时候,对异性身体上某个敏感部位不自觉的关注,往往就可能成为余光恐怖症的一大诱因。
一些内向敏感的朋友,某次因为感觉旁边的人对自己过多的关注(上课时,或者是上班在办公室时,觉得旁边的人在注意他们),心里对此感到害怕,以为自己在某些方面有什么不对劲的。用余光去扫射他人,也可能发展成为余光恐怖症。
一次严重的心灵创伤,比如因为被他人误会,而受到排挤,冷落,导致内心对人有了强烈的不安,自信心丧失,加上生活中的某些变故,在偶然的情况下,比如无意中发现自己在注视异性的生殖器等部分,心里一紧张,也可能出现余光恐怖症的症状。
性格外向,比较自信的个体,也可能发生余光。这主要与家庭教育有关。而且也主要发生在余光不小心看见了异性的敏感部位,而他们的家庭教育,对性是相当不能接纳的。所以使得这些朋友无法接受自己的这种行为,反而带给了自己无尽的烦恼。
父母对孩子的教养方式过于严格,总是批评指责打骂孩子,使得孩子内心的不安恐惧感强烈,那么在小学的时候,并非性方面的问题,也可能导致孩子出现余光恐怖症。
余光恐怖症是多种因素共同作用的结果,成长经历,个性,教养方式,从小接受到的某些信念,心灵上的重大创伤或者是强迫症症状的泛化等。
可考虑系统脱敏疗法,比如将余光恐惧症的问题分成不同的等级,自己学会放松训练,比如想象放松的方法,让自己坐在舒适的沙发里或者躺着,想象自己在大海里、沙滩上以及正在晒太阳,这时慢慢调整呼吸,让自己的身体放松下来,让余光恐惧症的问题通过放松训练逐渐消退。余光恐惧症的来源往往是多种多样的,其中可能包括了成长经历、家庭教育、人格因素、遗传因素等。由于这种症状的长期性,患者的正常交流沟通状态会受到较大的影响,而且持续的焦虑紧张,又会加剧这种影响,可能会形成一种恶性循环。本病好发于自我评价太低的人、生性敏感者、追求完美主义的人、性格内向的人。
1、成长经历:如在以往与人交往的过程中受别人的排挤、冷落过多;在成长的过程中经历过严重的心灵创伤等。
2、家庭教育:如在家庭教育过程中,父母过度关注孩子的一举一动,使得孩子产生了被监视、没有安全感的想法。
3、人格因素:如敏感、害羞、胆怯、内向等人格缺陷或多或少会影响到患者正常的沟通交流与心理健康。
4、遗传因素:部分患有余光恐惧症的父母也会对其子女产生影响,其患病率会有所增加。
青少年余光恐惧症,是由什么引起的?
余光恐惧症主要由于自己总是很在意自己的目光,以至于和正常人交往出现问题,患者会感到明显的焦虑感引起。可考虑系统脱敏疗法,比如将余光恐惧症的问题分成不同的等级,自己学会放松训练,比如想象放松的方法,让自己坐在舒适的沙发里或者躺着,想象自己在大海里、沙滩上以及正在晒太阳,这时慢慢调整呼吸,让...
余光恐惧症怎么办
余光恐惧症指患者注视某人或某物时,控制不住同时观看旁边人或物体,注意力总被余光所及的人或物体吸引,无法自由移动目光。在这种恐惧心态下,患者会更加关注余光,易产生更多预期焦虑,严重者会导致症状恶化,演变为余光强迫症。余光恐惧症治疗主要有以下几点:1、认知行为疗法:心理治疗师会应用认知...
我得了余光强迫症,我想知道这能治好吗,不行就死
不行就死,这个说的好,这四个字已经包含了你走出来的智慧,好好想想我说的。余光恐惧症是社交恐惧症的一种类型,致病因素多种多样,而都离不开一种就是患得患失的性格特征,所以你要是把,不行就死的精神,运用到生活中的其他面向,那么病就好的快了,比如说那些带给你重压的对未来的期望,你...
如何治疗余光恐惧症
眼睛余光恐惧症 余光恐惧症是一种兼具强迫症和社交恐惧症两种特点的心理障碍,需通过心理咨询和心理治疗的方式进行调整.不可一味的排斥自责,必须努力尝试接受才可缓解症状.建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳...
余光强迫症怎么治
余光恐惧症属于社交恐惧症,有强迫关注和强迫恐惧的成分,必须尽快进行心理咨询,及早治愈,否则不仅让你痛苦焦虑,影响身心健康,而且可能影响你的人际关系和未来发展。
余光对视恐惧症可以彻底治愈吗?不是缓解,是治好;性格能恢复吗,治好后...
你好,我是润轩的心理老师,余光对视恐惧症是可以治愈的,当然不是缓解;但治疗过程需要系统的改善负面、偏激片面和混乱的思维模式,建立建立的思维模式,同时提高自我心灵,找到真实的自我,让内在心灵的提升来化解外在的恐惧,这个过程其实就是找到迷失的心灵的过程,余光对视恐惧症的人基本都是心灵退缩或...
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余光恐惧症复发怎么办?
余光恐惧症 余光导致的心理问题,从目前网络资讯反映的情况,以及我们咨询实践来看,有越演越烈的趋势。感觉有越来越多的朋友深受余光问题的困扰。在2007年时,曾经根据我们的案例,写过“什么是余光恐怖症(余光强迫症)”一文,目前此文在网络上面广为转载。随着我们对余光问题认识和了解的深入,治疗...
余光恐惧症,现在变成余光强迫症了,不敢和别人对视,还能够彻底治疗好吗...
你好,我是润轩的心理老师,余光强迫症余光恐惧症的一般都是心灵成长退缩造成的,不是一下子出现的,肯定有几年的积累吧,治疗中也需要根据你心灵退缩的情况,针对性的辅导自我心灵的成长,用心灵成长后的感悟化解负面压抑的能量;我们一般是安排系统的思维模式咨询课程以及心灵疏导提升咨询,整体性的让你...
心理疾病治疗:余光恐惧症
一个人会害怕自己的余光,对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧。对自己的余光感到恐怖,只要发现余光出现了,就想去控制,想通过某些方式让其消除。这是对余光这种每个人都有的自然正常的情形,从心理问题的角度而言,所出现的最初症状和问题。下面是我为您收集整理的关于余光恐惧症的治疗内容,...
段购三维: 余光恐惧症的苦恼在青少年中并不罕见,属于对人恐惧的一种.就表现来说, 可称之为余光恐惧.有这种心理的人坚信,自己的眼神会透视别人的内心 秘密,也担心自己的隐忧通过眼神儿泄漏出去.一旦发觉自己的余光与别 人相遇,这种心态...
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段购三维: 千锤万凿出深山,烈火焚烧若等闲.粉骨碎身全不怕,要留清白在人间.
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段购三维: 你好,根据你的情况我初步考虑你这是社交恐惧症.这和你的生长生活环境有直接的关系,社交恐惧症是与别人交谈时紧张恐惧,不敢讲话,脸红,脚软,甚至交谈时会语无伦次,包括特别熟悉的亲人以外的所有人,尤其是上司或你认为对你的前途事业有影响的人.这个疾病严重影响你的工作和前途.我建议你采用中医中药调理气血,调整脏腑功能,运用“三联安神”疗法,通过中药调理,心理梳理,情趣调理使你自己能够走出来,坦然面对属于你的一切,让自己有信心,挺起胸膛,敢于面对,你才是最出色的.祝你早日摆脱困扰!如果需要帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式.祝你早日康复
永州市18956977685: 余光恐惧症咋治啊?????
段购三维: 光恐惧症,或说是一种强迫症,或说是社交恐惧症的一种.患有此病的患者总是会阻止自己用余光观察到别人,但实情上,自己克制不了用眼睛余光观察到别人,反而病情症状会日益严重. 动物的余光能使动物自身能快速地轻易察觉不速之客的...
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