孕妇孕期反应比较大，吃什么能缓解呢？

孕期反应大吃什么可以缓解呢？~

女性在怀孕初期，容易出现一些妊娠反应，比如恶心呕吐，食欲不良等等，这时候可以通过一定的饮食来调理，能够有效的缓解妊娠反应，让女性轻松的度过怀孕期，那么妊娠反应应该吃哪些呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。
首先应该适当的吃一些蔬菜沙拉，比如说准备黄瓜、土豆、胡萝卜、鸡蛋、火腿、盐、糖、醋、沙拉酱。把黄瓜胡萝卜、土豆都清洗干净，切成丁，土豆煮熟碾成泥，火腿切成粒状，准备煮熟的鸡蛋切成粒，把所有的食材放在一起，加入适量的盐、白糖、沙拉酱、醋。不但营养丰富，同时能够预防孕妇的妊娠反应。

适当的喝一些酸奶，对于预防妊娠反应的效果也是不错的，可以准备芒果、玉米片和酸奶，先把芒果去皮洗净，然后切成块儿，然后把玉米块儿和芒果块儿放到碗里面，加入酸奶搅拌均匀，芒果酸奶吃起来酸爽开胃，有很好的止吐的作用。

丝瓜瘦肉汤有预防妊娠反应的作用，准备丝瓜、瘦肉、水、姜片和盐，丝瓜洗净，切成小块，瘦肉洗净，切成片儿，锅中放入清水，然后把丝瓜和瘦肉放到里面，再加入姜片，做成汤，汤好以后调盐，丝瓜瘦肉汤具有很好的清热静心的功效，适当的喝一些也有很好的预防妊娠反应的作用。

指导意见：
你好孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做

孕期反应也成为妊娠反应，妊娠反应剧烈仅靠饮食方面来缓解是远远不够的噢，以下是从多个方面来缓解孕期反应的方法，孕妈们可以看看噢~

很多孕妈在得知怀孕后都是惊讶和喜悦，可是当经历严重的妊娠反应后，就陷入了深深的恐惧中，不过这也许是少数，因为每个人体质不同，怀孕初期妊娠反应大小也不一样。反应小自然是比较幸运了，那么妊娠反应太严重了怎么办。不用担心，用下面的方法症状就会有所缓解了。

1、食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

2、孕妇的嗅觉比较敏感，因此要维持室内的空气流通，多到空气良好的户外散步，新鲜的空气可以减轻恶心的感觉。

3、适当的减轻工作量及运动量，怀孕初期应该多休息，在每天感到疲惫时就小憩一会。医生一般会建议孕妈准备一个医学小熊产科促愈枕，保持医学及30°左侧卧，有利于胎儿发育，缓解腰酸带来的疲劳感。

30°的左侧卧，分散腰部和背部的巨大压力，改善微循环，同时左侧卧能够减轻下腔静脉受到的压迫，促进下肢血液回流，从而缓解疲劳。产科促愈枕采用高分子flexible PU内芯，同时底部2850颗防滑颗粒，保证30°左侧卧不缩水。

而老式孕妇枕的化纤棉内芯一被挤压就容易变形，且无防滑颗粒，孕妇使用时直接躺平了，这样在孕晚期，可能会诱发仰卧综合征，引起心悸胸闷、呼吸困难、低血压休克等。

4、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

5、减轻心理负担：怀孕中的女性心态很重要，要乐观，心里面不要老想着孕吐难受什么的，越担心妊娠反应症状会越明显。这就是所谓的心理作用吧。心里要往积极的方面去想。丢掉一切心理负担，做个快乐的孕妈妈。

6、剧吐用孕吐促愈器：呕吐严重，如果呕吐严重，可以用医学小熊孕吐促愈器来缓解，模拟了古代太医的手法，用电刺激内关穴，能够使上逆的胃气平降，达到和胃止呕吐的效果，再利用柠檬茉莉的香囊，使孕妇的心绪变得平稳，从而缓解孕吐。

7、有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可食用一些梅干、桔干等增进食欲;冷却的食品容易接受，反应也小，可食用一些凉拌菜，也可将热菜凉一下再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。

8、保持心情舒畅，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法，如同丈夫一起去看电影，去朋友家做客，逛公园、观花赏景，以减轻怀孕期反应。同时，坚持进食，牢记吃饭是为了孩子的健康发育。

9、在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

孕妇在怀孕的最初三个月之内有明显的妊娠反应是一种正常的母体反应，这种孕妇往往有恶心呕吐、头晕乏力、食欲不振、嗜睡等表现，这就是我们常所的妊娠反应。妊娠反应一般是从女性停经之后的35--40天左右开始表现出来，妊娠反应最明显的、也是最突出的表现是吃东西吐，大多数孕妇都会有进食后恶心呕吐的反应，特别是早晨起床之后，恶心呕吐的症状更为明显，一般这种恶心呕吐的反应会持续一段时间，之后会逐渐的消失。这是孕妇正常的生理现象，孕妇如果不是妊娠剧吐，没有影响正常生活，就无须过于担心，也不用担心自己进食过少会影响腹中胎儿营养的吸收，这种担心是多余的，在怀孕最初几个月内，母体中原本积蓄的营养足够胎儿发育所需的营养供给，因此，无须担心胎儿会因为孕妇食欲不振而影响发育。
也有研究表明，如果孕妇在怀孕期间，进食的食物在胃部滞留时间过长，往往会产生一些有害物质，适时的吐出来，反倒有利于将有害的物质一并清理，利于腹中胎儿的健康发育，能减少胎儿畸形的发生。因此，孕妇一定要消除恐惧心理，尽量保持乐观的心态，以愉悦的心情笑对每一天，迎接宝宝的到来。很多时候，心情决定着孕妇的妊娠反应程度，心情好了，注意力转移了，妊娠反应也就自然减轻了。
那么，妊娠反应吃什么好呢？在怀孕的最初三个月内，大多数孕妇都有厌食、挑食、厌油腻等表现，在此期间，妊娠反应吃什么好呢？一般认为，在孕初期，饮食是否营养无须考虑太多，因为剧烈的妊娠反应，导致孕妇什么都吃不下、吃不香，也就无法去考虑什么营养补营养的问题，需要考虑的是吃什么能吃进去的问题，营养的问题是在妊娠反应基本结束之后才重新考虑的问题。如果怕在孕吐的时候影响营养，可以吃一些味道清淡的合生元孕妇奶粉。
一般，孕妇在妊娠反应初期，尽量注意少吃油腻的、辛辣的食物，如鱼虾、辣椒、咖喱、葱、姜、蒜等；要注意少食多餐，其中包括喝水也是如此，即使刚吃进去的食物，吐了之后还要继续吃，但前提是不能吃的过多；尽量选择一些清淡的，蛋白含量高的食品，比如苹果、香蕉、豆制品，牛奶等；多吃一些富含维生素、无机盐、铁、钙等的食物；对于妊娠反应剧烈的孕妇可以适当的吃一些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品；少吃腌制的、烧烤类的食物，如咸鱼、烤肉、烤羊肉串等。
妊娠反应吃什么是一门大学问，对于孕妇而言，需要好好的研究，多翻看查阅一些相关的知识，帮助自己尽可能的顺利度过“难关”，让孕期少一些痛苦，多一些安逸。

孕妇在前三个月反应会比较的大，食欲不振，孕吐恶心等都属于正常的现象，也是根据每个人的身体条件不同，反应也是不同的。那么吃什么能够缓解这种反应呢？孕妇在孕期应少吃一些油腻和辛辣的食物，饮食上可以搭配着母婴热炒专用油，它的口感比较清淡而且不会有油腻的感觉，可以缓解孕妇的这种孕吐反应，增强食欲，而且还经过试验证明过的。

这个要根据个人喜好来定，我孕期就比较喜欢吃辣椒。

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景德镇市13023677431： 孕妇反应大吃什么能缓解？
董烁珍珠： 吃保灵 孕宝 口服液,可以缓解反应的

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景德镇市13023677431： 怀孕反应大吃什么不吐？
董烁珍珠：应选择容易消化清淡的食物减少呕吐,如粥、馒头、甘薯等.少食多餐,想吃就吃,如睡觉前和早起坐在床上都可以吃几块饼干和面包等点心,可以减少呕吐,增加食欲.多吃一些含维生素B6的食物如金枪鱼、牛肝、核桃仁、花生、胡萝卜、芹菜、桃、梨等可以减少呕吐.

景德镇市13023677431： 孕期反应大应该吃什么??？
董烁珍珠： 这种情况其实你可以选择药物调节治疗,必要时可以就诊点滴维生素B6,C等药物补充就行,妊娠时间长些可以恢复的

景德镇市13023677431： 孕妇妊娠反应特别厉害怎么办,哪些食物可以减轻症状? - ？
董烁珍珠： 山楂 苹果 酸梅 应为它们色彩鲜可以提起食欲...