锌对人体有哪些作用？
锌是一种很微妙的矿物质，但近二十年来才被科学家们认识到，它是人体中不可缺少的基本元素之一。
锌可帮助人体的细胞分裂。如果缺乏锌，人便变成夜盲。锌还可以使人更聪明。科学家对老鼠进行试验，服用额外数量锌的一组老鼠，比对照组在迷宫中找到出口的时间快得多。
人们如果受伤或动手术，锌可以把组成新的细胞的蛋白质和把这些新生细胞结合起来的骨胶原大量地和快速地运到受伤部位，从而使伤口愈合加快。在医院进行的试验证明，服锌片的一组手术病人平均在手术后18天即出院，而对照组为37天，相差竟达19天。
锌对健美的皮肤是不可缺少的重要成分。它还可治疗脸上的粉刺、痤疮和各种丘疹和疙瘩等。瑞典的医生们进行了试验，他们给长粉刺的病人服用135毫克的锌，经过三个月后，这些病人的粉刺都减少70%，他们还进行另一种试验，把病人分为3组，分别给他们服用锌、维生素A和锌加维生素A。经过三个月的疗程后，第一、三组服用锌的病人，他们的粉刺减少80%，而第二组只减少30%。
锌还可以使人对甜味的味觉增加，减少了对糖的摄入量，因而也是减肥的手段。有些巧克力成瘾者，便采用“锌食谱”进行治疗。
锌还可与维生素B6一起治疗精神分裂症等等。
人体每天对锌的需要并不多，一般15毫克便够了，但仍有不少人患锌不足症，尤其剧烈运动和耐力项目的运动员和重体力劳动者，每小时可出汗几公升，而每一滴汗都含有少量锌。这些人如果不服用锌片，单从食物中吸取锌是不够的。据美国对长跑运动员的调查，有23%的人锌水平较低。此外，很多食物在加工过程中使锌大量损失，如罐头食物中锌的含量较少，白面在加工中损失75%，含铜成分多的食物锌则被挤走了，服用避孕药片也影响对锌的吸收。
食物中含锌丰富的有：海味(最丰富的是蚝)、牛肉、家禽、豆类、坚果仁(如核桃等)、瓜子类和麦芽等。
人体不可或缺物质——锌
身体的所有组织都含有锌，锌对人体的生长发育、成熟和生命过程都发挥着重要的作用。儿童缺锌可导致生长发育不良;孕妇缺锌可致婴儿脑发育不良，智力低下，即使出生后补锌也无济于事。常见含锌丰富食物是肝、肉类、蛋类、牡蛎。
肌肉在人体有什么作用?你有哪些了解?
肌肉是人体中非常重要的组织，每个人的身体活动都离不开肌肉的收缩力量，只有能够维持着人体的基本生活，并且还对我们的健康有非常重要的作用。今天小编再来跟大家说一说，肌肉在人体中具体发挥什么作用？一、肌肉在人体中的作用1、肌肉能够防止关节痛。人体的骨骼连接处就是关节肌肉能够帮助关节稳固，只要练...
坚持锻炼身体有哪些好处?
（6）预防骨裂 ：有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂之目的。对于骨质疏松病人也具有积极的治疗作用。（7）保持身体活动的能力 ：人类老化的主要特征之一是身体活动能力的逐步衰退，有规律的体育锻炼能使老年人身体活动能力的退化减慢。（8）控制体重与改变体型 ：体育锻炼能减少脂肪...
论述体育运动对人体健康有哪些促进作用
对人体的积极作用：对新陈代谢的影响。体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，...
音乐对身体保健有哪些作用
适合的音乐对人体产生的良性作用，可以令人愉悦，可以平复不良情绪，也可以对于一些病症产生良好的辅助治疗作用，可以助眠，也可以稳固血压等作用，具体可以根据自己的喜好，以及正确的选择。比如舒缓、安祥恬静的音乐可以平复内心的不安，具安神的作用，适合任何人群，尤适合中老年人。愉悦、快乐、活泼的音乐可以...
每天坚持打坐10分钟,对身体有哪些好处?
4，远离心血管疾病。据有关专家曾经对高血压患者进行过“静坐”疗法，结果发现，静坐训练可以辅助降低血压，大大降低动脉粥样硬化等心血管疾病的风险，而且还能起到锻炼身体的辅助作用。二，如何正确的打坐？打坐的正确方法：头自然正直，腰背放松，肩肘下沉，后背不要靠着墙或者椅子，手心向下...
锌对人体有什么作用?
经过三个月的疗程后，第一、三组服用锌的病人，他们的粉刺减少80%，而第二组只减少30%。锌还可以使人对甜味的味觉增加，减少了对糖的摄入量，因而也是减肥的手段。有些巧克力成瘾者，便采用“锌食谱”进行治疗。锌还可与维生素B6一起治疗精神分裂症等等。人体每天对锌的需要并不多，一般15毫克便够...
维生素B12和谷维素对人体有什么功效?
谷维素和维生素B12，这两个物质里都含有“维”，“素”，两个字，简单说来，也都是人体所需的重要营养元素，具体这2个营养素有什么作用，如果一起吃具有何种作用，可不可以一起吃？今天就来和大家简单的探讨一下。谷维素和维生素B12的功效 谷维素是广泛存在于谷物中的一种营养元素，谷维素不是一种单一...
人体内的白细胞,对人体究竟有什么作用?
当体内发生炎症或者其他疾病时，可引起白细胞总数及各种白细胞的百分比发生变化，因此，检查白细胞的总数及白细胞的分类计数是临床上一种重要的辅助诊断方法，常用在感染性疾病的辅助诊断上。白细胞是一类有核的血细胞，其在单位体积血液中的数量就称为白细胞计数，正常成年人白细胞的总数为（4～10）×109...
大豆低聚肽对身体有哪些作用?好不好?
大豆低聚肽（大豆多肽）对人体的好处、功效有：1、抗微生物，增加免疫。临床试验表明，肽可提高巨噬细胞的吞噬活性，促进淋巴细胞的增殖，全面提高人体免疫力。2、降血压、降血脂。是通过抑制“血管紧张素转换酶”，来达到降压作用。降脂作用的主要机制可能与促使胆固醇代谢生成胆汁酸有关。3、降血糖。低聚...
疼痛对于人体来说有什么重要作用?
疼痛的根本目的并不是使人不舒服，而是人体多少年进化形成的一种保护性反射，当某一部位受到刺激，人体感知后就会避开或提醒人该部位有问题，需想办法查清楚去除原因，在病变未去除之前疼痛会一直存在，相当于给人们敲警钟，如果失去了这个信号或不重视它，就会造成严重的后果。痛感的形成过程一般分为许多...
但园竹沥： 锌对人体的作用 1、促进人体的生长发育 处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良.缺乏严重时,将会导致”侏儒症”和智力发育不良. 2、维持人体正常食欲 缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食. 3、增强人体免...
金家庄区17737208192： 锌的作用是什么 - ？
但园竹沥： 锌在人体中的作用:锌在人体中虽为微量元素,但作用却非常之大.有“生命的火花塞”之称.孩子缺锌,将直接影响体格及大脑的发育,还会出现厌食、免疫力减退等现象.锌可以提高人体免疫系统的敏感性,同时可以直接抑制病毒的活性,...
金家庄区17737208192： 锌元素对身体有什么作用呢? - ？
但园竹沥： 一是促进儿童智力发育.锌缺乏的儿童智力发育不良,而体内锌含量相对较高的儿童,则智力较好且学习成绩优良,所以锌有促进智力发育的作用. 二是加速青少年生长发育.锌参与对身体发育有密切关系的激素的合成,故对正值发育期的青少...
金家庄区17737208192： 锌这种元素对人身有什么好处? - ？
但园竹沥： 科学研究表明,锌是人体内200多种酶的组成部分,它直接参与了核酸、蛋白质的合成、细胞的分化和增殖以及许多重要的代谢.人体内还有一些酶需要锌的激活而发挥其活性作用.锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程...
金家庄区17737208192： 锌对人体有什么作用 - ？
但园竹沥： 锌是人体不可缺少的微量元素,对儿童的生长发育起着重要的促进作用,成人每天只需要锌13-15毫克,但缺少了它,就会导致食欲减退,皮肤粗糙,发育迟缓以及贫血等,长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育. 食物中含锌量多的食物有牡蛎...
金家庄区17737208192： 锌对身体起什么作用? - ？
但园竹沥： 锌人体中锌含量也是很少的,约占人体体重的0.003%.锌在人体内有着特殊的作用,它是很多酶的组成成分与活化剂.另外,在胰岛素组成中就有锌,当人体缺乏锌时,生长发育和性成熟就会受到抑制,大脑的发育也会受到影响,嗅觉和味觉也出现异常.如有的小孩喜欢吃煤渣、泥土,吃起来还津津有味,面对鱼、肉等却厌食,这是医学上的“异食癖”,实际就是缺锌引起的,只要多吃些含锌多的食物即可治疗,如贝壳食物中的蛤蜊、蚌,蔬菜里如莴笋等.
金家庄区17737208192： 吃锌片有什么好处? - ？
但园竹沥： 锌元素对人体健康有着十分重要的作用,吃锌片的好处有:1、护脑.锌在保持蛋白质形态方面起到举足轻重的作用.缺少锌会导致蛋白质成为变态蛋白质,变 态蛋白质非但不会发挥应有的作用反而会聚集,并导致帕金森症和阿尔茨海默症等...
金家庄区17737208192： 锌对人体的重要作用有哪些呢? ？
但园竹沥： 1、促进人体的生长发育处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良.缺乏严重时,将会导致侏儒症和智力发育不良. 2、维持人体正常食欲缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食. 3、增强人体免疫力锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能. 4、促进伤口和创伤的愈合补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病. 5、影响维生素A的代谢和正常视觉锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用.维生素A的吸收离不开锌.维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的.
金家庄区17737208192： 锌有哪些功能 - ？
但园竹沥： 锌对人体有什么作用1、增强人体免疫力锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能.2、维持人体正常食欲缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食.3、促...
