作为讲师，每天要讲课将近8小时，哪几种方法可以有效的保护嗓子？
保健养生现在在我们国家还没有纳入医保范畴之内，随着人们生活水平的不断提高，保健养生越来越被人们重视，但愿有一天能在不需住院吃药的人群中给预保健养生的措施和政策，免得得了病，再亡羊补牢。这样的回答你满意吗？
按摩是运用手指､手掌在人体上进行连续性的揉按动作
嗓子是正常呼吸的必经之路，又是我们语言交流的重要发声器，我们每个人都要注意对嗓子的保护，尤其是作为讲师，工作离不开嗓子，更要注意对嗓子的保养和维护。今天我们就来了解一下该如何保护嗓子：
一、戒烟戒酒，少食用辛辣刺激的食物。
烟和酒是对嗓子伤害最大的元凶，长期吸烟喝酒会导致咽喉肿痛，诱发咽喉炎。尤其是有些人喜欢在酒后吸烟，这是对嗓子最残忍的伤害，即使二手烟也应该及时避免，二手烟的危害其实更大。注意合理饮食，有些人的口味比较重，喜欢吃辛辣或者油腻的食物。这种食物对嗓子也会产生刺激作用，可以食用芹菜、木耳等蔬菜，这几种食物都对嗓子有一定的保护作用。
二、不要大声说话。
气流的急速通过会对嗓子造成一定的压迫力，如果压迫力超过嗓子的极限就会损失声道。除了工作时间，尽量不要长时间的说话聊天，更不要大声说话，如果音量不足可以使用麦克风。
三、多喝水。
水是生命的源泉，作为一名讲师更要注意多喝热水，水可以润喉解渴，消肿止涨。如果感到喉咙发痒嗓子不舒服，可以使用胖大海泡茶，胖大海属于中药，对身体无副作用，效果立竿见影。最主要的还是要增强个人体质，工作之余多进行一些体育对锻炼，可以打打篮球，跑跑步，人体素质增强了，嗓子的免疫力也会提高很多。
应避免感冒，感冒对嗓子的影响很大，还会导致其它疾病，不要吃太多海鲜，辛辣的东西，会引起发炎，做为讲师就更不能熬夜了。
从事这类工作的朋友，可以多带一些用胖大海泡过的水，经常喝胖大海泡过的水，有利于我们喉部的保养，也可以时常带一些金嗓子或者西瓜霜，等等缓解类药品。
可以带一个保温杯，平常装满热水在讲桌上放着，嗓子疼的时候就喝点热水。平常的饮食也要注意一些，少吃些辛辣易上火的食物。
日常进食以清淡为主，少辛辣、多喝水、上课时不要太暴躁、嗓门适当的降低。润喉片也要时刻准备着，注意讲课期间的休息间隔，不要过度用嗓。
作为讲师,每天要讲课将近8小时,哪几种方法可以有效的保护嗓子?
1. 戒烟戒酒，减少辛辣食物的摄入。烟草和酒精对嗓子的伤害极大，长期接触可能导致咽喉疼痛和炎症。应避免酒后吸烟，同时二手烟也要尽量避免。2. 避免大声说话。急速的气流可能会对嗓子造成压力，过度使用可能导致声道损伤。在非工作时间，减少说话量，避免大声喧哗，有需要时可使用麦克风。3. 保持充足的水分...
作为讲师,每天要讲课将近8小时,哪几种方法可以有效的保护嗓子?
水是生命的源泉，作为一名讲师更要注意多喝热水，水可以润喉解渴，消肿止涨。如果感到喉咙发痒嗓子不舒服，可以使用胖大海泡茶，胖大海属于中药，对身体无副作用，效果立竿见影。最主要的还是要增强个人体质，工作之余多进行一些体育对锻炼，可以打打篮球，跑跑步，人体素质增强了，嗓子的免疫力也会提高很多。
我是讲师,经常长时间讲课,嗓子挺累的,怎么办?
想必你也知道 日常一定多喝水吧 还有就是可以使用胖大海啊 麦冬 泡水 对嗓子的保护非常OK的 还有就是做到科学护嗓 这个很关键
培训讲师怎样讲课?
讲师讲课的技巧和方法如下：技巧：1、稳定情绪，增强信心。有自信才能把培训课讲好，信心的增加需要不断提高自己的专业技能以及授课能力。讲师站在讲台上，如果连学员的目光都不敢看，那么他绝对没有信心把课程上好。2、审视仪表、教具准备。培训师要Hold住全场，首先要尽量穿正装，如果不穿正装也No Prob...
有个朋友给我介绍个晚上兼职当平面讲师的工作。可我的全职工作有时需要...
报考了某某课程)或者有别的事情,前提是在你的工作做好的情况下.按照你所言,并不是每天都会忙到很晚,所以你还是有时间的,当然也不是每天都去讲课对吧.没有加班费你还加班,实在是太对不起自己了,美国人很讲究时间概念的,中国很多地方都有无薪加班的情况.珍惜这个机会吧,钱对我们来说实在太重要了!
讲师需要什么条件?
(1)讲师需要什么条件扩展阅读: 一、讲师定义 1、职称之名。大学教师中的一种职称,居于助教之上,副教授之下,属于中级职称。 2、讲课的老师,或特指培训行业中的授课者,或课堂讨论之主持人,有企业内部讲师、外部讲师之区分,见于企业培训中常用词。 3、中等职业学校教师中的一种职称,如高级讲师、中级讲师。 二、...
做讲师,需要具备什么条件?
那么，讲师需要具备什么条件呢？第一，专业素养 在自己的领域里要有业绩、积累，这样才有资格给别人讲课。比如一个工作10年的程序员。第二，讲课技巧 讲课和沟通、写作一样，都有技巧可以遵循，花少量时间学习这些技巧，用在授课当中，就能大大提高培训效果。比如，怎样做出简洁、高效的PPT课件，怎样梳理...
做专业讲师需要哪些技能
第三，演讲技巧 说服他人其实不是一件容易的事情，我们需要演讲技巧，安排自己的讲课内容，实现演讲的目的；第四，倾听 标准的讲师更需要听听客户的需求，然后采用对应课程帮助到客户。只是单向灌输，起不到实际作用。总之，成为一名讲师并不是一件容易事情，你需要先选定一个领域，自己喜欢是擅长的领域，...
怀孕1个多月,但平时说话太多,(做讲师工作的)对宝宝有影响吗...
应该没有影响，我的孕晚期，正好赶上我的学生全国性备考，每天都面对他们，给他们讲课，讲复习提纲，讲试卷，说的也很多。后来宝宝出生后，很早就会啊啊的叫了，我觉得跟我说的多有关。
做老师,讲课时心情紧张怎么办
学员接受了讲师这个人，就会接受讲师的课程。我做销售时，常说，做生意以前，先做人。讲师也是同理！这是典型的以学员为中心，把学员都当成朋友了，在朋友面前，也没什么可紧张的。所以这是个好办法。有的内部讲师给学员上课，克服自身紧张的秘诀，心中默念：“我的课程要是上砸了，40个学员，和我一...
苦鸣盐酸： 成为企业内训师有哪些要求一、讲到不等于听到,听到不等于学会.以学员接受的结果为准,培训的层次主要包括知识、技能、素质三个层次的培训.摆在首要位置的是知识培训,这是最基本的培训;其次为技能培训,这个层次的培训内容较...
广汉市19397749539： 如何做好一个优秀的培训师 - ？
苦鸣盐酸： 你为什么要做培训师? 做培训的目的是什么? 1、 进一步的提高自己的水平; 2、 通过讲课来学习和感悟更多的东西(给自己一个学习锻炼的平台); 3、 为了帮助更多的人成功; 4、 带给他们一些新的思想; 5、 赚更多的钱和结交更多的朋...
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苦鸣盐酸： 系列之二珍惜每一堂课珍惜每一堂课珍惜课上每一秒钟不断否定和超越自我永远拿出第一次站在讲台上的心态讲好每一堂课.课程是你的孩子课程是你的孩子.你需要每天喂奶、洗澡、抱抱他,不断传递营养与爱给你的孩子.课程的感性与理性...
广汉市19397749539： 保险公司讲师如何快速成长? - ？
苦鸣盐酸： 呵呵,我们是同行(保额销售授权讲师).作为讲师就要像上面的网友说的2113多背、多听、少说、多讲多练. 多背是指多积累一些关于保险业以及其他相关行业的知识和信息,5261多听就是要多多的去4102听取领导和学员的一些建议,包括对你个人的一些建议和想法,这样非常有助于你的成长,少说话——少说废话!这是讲师最忌讳1653的事情,在讲台上尽量不说废话,要多回讲高质量的话,平时一个人就可以经常练习,对这镜子讲,这样就能够看到你讲课时是什么样子了,这就相当于自己给自己做培训.答有时间多沟通啊! qq524663493
广汉市19397749539： 讲师应该具备的素质有哪些? - ？
苦鸣盐酸： 1 主体突出!每次课要解决什么问题.清楚明白.不漫无边际谈论题外问题.2 逻辑连贯性!3 注重实践操作性..技巧要有证明的....4 体语要清晰.准确5 语言明晰.语调要抑扬顿挫6 引导双向沟通气氛的能力显著.7 每次讲课要对得起学员的时间.让学员有能学习到真东西!
广汉市19397749539： 大学刚毕业,想当讲师,应该先做什么工作?从何做起 - ？
苦鸣盐酸： 我觉得应该先从讲师助理做起.找一个好的讲师,成为助理.学习别人是怎么工作的,怎么讲课的,然后自己在慢慢入手.
广汉市19397749539： 作为一名老师讲课前考虑哪些问题? - ？
苦鸣盐酸： 1.一堂课的知识重点、难点,应达成的教学目标,课堂时间分配及把握,课后练习布置.2.每一个知识点学生可能提出的问题,作相关知识点的准备.3.教学辅助工具准备齐全.4.课堂上注意观察学生的反应,根据学生的认知水平及时作出相应的调整.5.注意自己的语音、语调、表情、动作,带动学生的积极性.一节课只有45分钟,但作为老师其实有很多东西需要考虑,这个也要在实践过程中慢慢的积累!加油吧!
广汉市19397749539： 在哪里给大学老师送礼,怎么送?送什么? - ？
苦鸣盐酸： 还是送点实用的东西比较好,送老师的礼物可以从三个方面来进行选送. 1、送鲜花或者小盆栽:如果是女老师的话可以直接送鲜花,男老师则不适用了.特别推荐你去花鸟市场选购几盆很精致的绿色小植物送给老师,可以放在老师的办公桌上...
