感情中如何控制自己情绪？让自己更理性？

我们怎么样才能够变得理性一些，不那么感性，没有那么多的感情情绪?~

想要变得更加理性一些，不那么感性，就要控制自己的脾气和情绪，并且在一定程度上呢，让自己的感情呢，更加的思考些

■控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情感智商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情绪，你的情感。有的人虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。三思行 ■看看情商为何物？是情感智商，朋友们，情商指的是什么？人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱 情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。 情商高低可以通过一系列的能力表现出来。 ■把人的情商能力概括为五大能力。 第一，认识自身情绪的能力，有人管他叫做情绪觉知。 第二个情商能力是什么呢？要妥善管理自己的情绪能力，不让自己情绪像一匹脱缰野马，，情绪化，脱缰野马，控制不住。第三个能力，自我激励能力。第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。第五个，人际关系处理能力。五大情商能力。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？控制调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。三思行 ■第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，有一种气势，有一种震撼作用，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。怒伤肝，经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办？第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受.第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。第四，摆脱消极情绪，培养自己积极情绪，热情开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。第五，合理宣泄，因压力大了，你控制控制，用语言行为来发泄心中不良情绪，保持心态平衡。放松发泄了。第六个，学会放松。放松的主要方法是什么？方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，感情用事就没顾及他人的情绪。 第八，要营造情绪环境。这是一种无形训练，无声培养，极为重要。虽然是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。 ■第二个方法呢？学会处理人际关系。处理人际关系是一本厚厚天书，我们有的人一辈子要走向最终点时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，我下面有几个建议，第一，对人宽容，宽容胜过百万兵，第二，换位思考，换一把椅子坐一下换位思考。第三，学会关心。第四充满爱心。第五负有同情心。第六，沟通协调。第七，诚信正直。第八，善于合作。第九，乐于吃亏。吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。第十，奉献牺牲。这是我讲的第一个情商开发的方法。 第三的情商训练开发的方法是什么呢？要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。 第四个方法是什么呢？我们培训情商的第四个方法是积极向上进取。对人生都充满希望。有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦破灭了，再编一个梦去圆梦，实现了我又继续编梦，编梦，破灭，编梦，实现，人生就是如此。充满希望。第五个方法是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会.三思行专属

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在感情当中，我并不建议男女双方没有理性的思维。我认为任何一方都要做到严格控制自己的兴趣，让自己变得更加有理性。而如何做到更加的有理性还有有自制力，那么我认为你有必要做到以下几点了。

第一个点，要学会控制自己的行为，也要学会控制自己的内心。很多时候控制内心会比控制行为更加重要，毕竟我们每个人的行为都是由内心深处去支配的。所以我们要控制自己的内心，不要自己在感情当中想当然如何去做什么就去做什么，完全不去考虑做一件事情后面产生的结果。感情当中，很多女孩子都会觉得自己的男朋友就应该忍受自己的无理取闹，从而一再的作死，事实上这是一种非常不理智的行为，更是在不断消耗自己的自己爱人的行为。所以我们要让自己变得理性起来，内心要变得更加的自主，从而行为上要去克制自己。

第二个点，男女双方都要有自己的一个自由时间。我认为如果说在感情当中两个人都是非常的离不开对方，甚至说时时刻刻都要求对方在自己的身边，那么就不会有利于两个人的感情发展。毕竟很多时候矛盾等问题就是在不断的两个人相处中产生的，而如果两个人能够各自有自己的自由时间，将会让两个人都会面对这个感情上面更加的理性，而不会一直的认为自己就只有感情而去忽略了其他的事情。

第三点，理性的思考问题，更要理性的去做事情。保持理性思维是非常有利于在感情上面掌握主导状态的。事实上，理性无论是在感情上还是普通的工作上面，都是非常重要的一个标准。学会理性的思考问题，理性的对待任何一件事，包括感情。

情愫的尹始不管这样的复杂，最终都会归于生活！

而在两个人的感情中，并非是什么兴趣爱好都相同。两个人的爱情不是一个人的任性，肯为对方改变才算得上爱对方！或许说学会了怎么去爱!

对于如何控制自己的兴趣爱好，没有一个特别标准的答案，也就是说这和每个人感受到的幸福指数不一样，而与之密切相关的就是双方的综合幸福指数！

可能有必要控制的兴趣就是那些让对方反感的，当然还有就是让人都唾弃的奇怪的癖好。如果这些都不能控制自己，显然会让人觉得你这个人没有任何的自律，让人怀疑接下来的生活，甚至让人去脑补那糟糕的未来生活！如果一个人生活的还不错，那么找另一半的原因就是为了能够让生活更加美好，如果没有这样，那么何必要让自己的生活变得更加糟糕呢？

其次，感情中的兴趣爱好也不意味着是积极健康的就必须让另一半支持，因为感情需要培养，也就是需要陪伴。当你把所有的时间都投资在你自己的兴趣上，那么你找另一半的初衷是什么呢？就是为了在一个异性面前展示你自己的这点兴趣吗？所以有人常常听到那句——“你忙，忙，整天都很忙！”

另外，如果你在两性生活中还有什么别致的兴趣的话!而这需不需要控制，在我看来理性是更需要的，当然你得问问这些兴趣对方是不是会接受！至于怎么做到理性，你需要让自己能够安静下来，比如说能够钓鱼的人，就说明他们不是一个急躁的人。你只要做到这样，就能够很好的控制自己情绪，只要不被情绪左右，那么就是一个理性的人！

最近看了一个很有意思的日本动漫《春宵苦短，少女前进吧》，画风很简单，可是揭示了一个又一个有趣的道理。

里面有这样的一段话：“应该是跟不爱的男人结婚才对，因为爱上一个人会令你丧失理性做不出正确的判断，跟不爱的男人结婚就能够做出理性的选择啦。既然要共度漫长的人生，就应该慎重再慎重，做出合理的判断，但是恋爱感情是用逻辑无法解释的东西，所以不能和婚姻有瓜葛，对不爱的人不抱有热情，所以也不会降温。”

所以，恋爱的人是会变傻的，感情很容易让人变得冲动，想保持理性，就是找一个不爱的人吧。

当想要生气、发火、暴躁的时候，就在心里不断暗示自己：冷静，冷静，冷静。然后再在心里默数十个数，等愤怒的那个点过去之后，你就能冷静下来了。在吵架的时候，最伤人的那一句话，千万不要说出口。学会用成年人的思维的思考事情，这样就能越来越理性了。

不要恼火，不要在冲动的时候做任何决定，而且多为对方考虑

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巴塘县13834601002： 在恋爱中如何控制自己的情绪? - ？
盍支山梨： 首先,你需要明白你总爱生气的原因,这样你才好做出改进. 比如,很多情侣之间,总是认为对方跟你亲近,就应该比其他人更加了解自己 .于是当对方无法理解自己,或是做出与你想法相反的选择时,你就会忍不住生气.这是一个好事,说...

巴塘县13834601002： 人该怎么样控制自己在感情心情? - ？
盍支山梨： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人. 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都...

巴塘县13834601002： 在爱情面前,怎样才能控制好自己的情绪?？
盍支山梨： 我想你不是对谁都无法控制的吧 如果是亲情方面 那你大可不必大动干戈 有些亲人即使你在无奈在讨厌 他们都是上天给你安排的 有句话不是这样说的吗 上天在你选择朋友的时候给你留下了余地... 如果是友情方面 呵呵 应该没那么难 有些东西不必勉强 你自己还是很主动的去选择啊 不过有时候 它们往往又会涉及到感情 那就是爱情方面了 如果这样的问题在困扰你 你就应该好好的想一想 得与失不重要 女人要懂得是否值得做与不做 其他的要看缘分了 时刻要爱自己 别人才会爱你 有时你越在乎 结果可能就很可笑... 你要赢的只是自己 要记住 连自己都控制不了的人 还怎么去控制别人呢 以上就当是个激励法吧 加油 你会很棒的

巴塘县13834601002： 如何能更好的控制自己的感情?让自己情绪波动不会太大 - ？
盍支山梨： 人总有失落和心情不好的时候! 没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到痛苦,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去减压,放松和发泄: 1,就去痛痛快快地淋雨,或者畅快淋漓地打一场篮球!...

巴塘县13834601002： 怎样在情感中更好的控制住自己的情绪? - ？
盍支山梨： 其实这是一个自我调节的过程,想要控制自己的情绪非常难,这一点是毋庸置疑的,但是每个人都在学着控制自己的情绪. 控制情绪之前, 首先要充分了解到自己,你是什么样的人,你到底是什么样的人,你的内心, 到底在渴望什么等着几个相关的问题,你要想清楚. 控制情绪建议看书,看心理学方面的书,看书最能提升一个人的气质和修养,同时书中的知识也能够帮助到你. 然后就是让自己的心安静下来,尽量不要暴躁,一开始逼着自己克制自己,时间久了,一些相关的负面情绪就会消减

巴塘县13834601002： 怎样控制自己对待爱情的情绪 - ？
盍支山梨： 嗯,不够时机表白,却又有些冲动,说明你很喜欢她啊,嗯,控制自己的情绪,有时候情绪是比较难控制的,尤其是对待爱情方面,,嗯,对于这个问题,我的建议如下,呵呵,个人观点,仅供参考.嗯.说得清楚一点就是,你可以进行自我催...

巴塘县13834601002： 自己如何控制自己的感情, - ？
盍支山梨： 有5个办法,主要有用明智控制你的心情、学一点抑止暴躁脾气的方法、经过心理换位法来抑止心情、学会用升华的方法来控制心情、留意抱怨的场所. 1、用明智控制你的心情 公平、不满、冤枉,也应当尽量先使自己心平气和下来再说.或许...

巴塘县13834601002： 在感情上,怎样调节自己的心态?？
盍支山梨： 我想说的是每一个都有自己的烦恼,我真的可以理解您的心情.我不见意您休学,虽然我不知道您和您的家人在感情上究竟出了什么问题?但我想一定是在这个问题导致您的心情、情绪.我是学心理学的,现在不清楚您的个人情况是什么样,我现在可以告诉您,最好和心理医生进行沟通,进行心理咨询这样可以帮助您的.最后,我还想说把生活看的像一杯白开水,简简单单,让自己快乐一些;很多时候自己的心情是靠自己支配的,即使是别人的安慰也没用,关键是在自己调整好心情,保持良好的心态;不开心时,有压力时要想办法发泄、释放.祝您早日好起来,朋友一定要打起精神来,未来的路还很长.我们长大了不是小孩子了,来到了人世间必定要承受一切意想不到的磨难,要想办法去克服.加油!

巴塘县13834601002： 如何完全控制自己的感情 - ？
盍支山梨： 情绪是人对事物的一种最浮浅、最直观、最不用脑筋的情感反应.它往往只从维护情感主体的自尊和利益出发,不对事物做复杂、深远和智谋的考虑,就样的结果,常使自己处在很不利的位置上或为他人所利用.本来,情感离智谋就已距离很远...

巴塘县13834601002： 应该怎样控制自己情感?？
盍支山梨： 控制感情要看你的心里素质拉,历史都说往往不能控制感情的人往往干不成大事,要控制确实很困难,但1定要时刻保持清晰的头脑,有个宽大的心和善良的心,可以控制下怒的情绪,不要太骄傲和保持平常心,可能可以减轻点过喜的情绪,比较容易悲伤和哀的最好保持开心1点,多远好处想想,希望永远是为你敞开的,其实只要保持清醒的头脑,歪主意不要太多,保持比较健康的心情,不要想的太多,不要总是被人激怒或总是处于自闭状态跟朋友出去呼吸下外面的新鲜空气,控制自己的情感还是要靠你自己,不是那么容易控制的