怎么固定我投篮出手的姿势。左右手的手势是什么样的。最好有图片。最好详细教我。谢谢了。

求科比的跳投手势，有高清图片的最好。谢谢，尤其是左手手势（右手跳投）~

请签收

篮球投篮教学！投篮时该用什么样的手型？教练给你详细讲解（一）

　　首先，你要增加你胳膊上的肌肉，否则几个球投完动作就会变形。
　　一 单手原地投篮:
　　特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
　　双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
　　二 行进间单手高手投篮:
　　以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.
　　三 跳投:
　　跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
　　跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
　　四 行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。
　　五 运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。
　　投篮注意事项
　　篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
　　第一：
　　从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
　　第二：
　　手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
　　总之，应多加练习，找到自己正确的投篮习惯。

楼主你好：
你想固定姿势那么就需要用大量的投篮来辅助！前提你就需要有相当的臂力和腕力！而投篮姿势光说是说不清楚的，我推荐你去看看动漫《灌篮高手》第94集！是专门练习跳投的姿势！希望能帮到你！

平常的时候多注意练习，你首先不用找篮筐，随遍拿个篮球模拟篮筐，用你知道的最标准的动作投出去（没有了篮筐，你的注意力全部集中在动作上），这样反复的练，感觉差不多了之后，你在从比较近的距离投篮，记住了，比较靠近篮筐时，你的投篮的出手点是比较高的，离篮筐远时，出手点要略低一些，这样从近的时候开始练，由近及远慢慢就调整回来了。

刚开始离篮筐近一点，主要是保持手型正确，然后慢慢增加距离

投篮时用手指拨球,投完篮后手指下压...

投篮主要靠手腕的感觉，外加不断地练习，建议试试雷阿伦的加一减二训练法，试过，感觉不错

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乌马河区13613158828： 篮球如何让投篮姿势固定 - ？
夕庆畅诺： ①保持投篮的标准手型. 标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分开.腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角. ②手指拨动篮球. 想投出有回...

乌马河区13613158828： 打球的时候投篮时总会改变手型.怎么固定手型.？
夕庆畅诺： 首先明确的是 1、男子篮球投篮均为单手投篮,即一手为主心手,另一手为辅助 2、手型改变多为投篮姿势不对引起,在投篮的一瞬间,力量会向着自己习惯的地方转 我见书上有这样一种纠正方式,1、练习主心手的腕力,以前我们是拿一个砖头每日压40--60次 然后在球场单手投篮,最后双手协调辅助 个人建议,如果你打篮球时间不长,可以建议你多下点功夫练习双手投篮(两手都可以做单手投篮),比赛中会很有用. 如果这样仍改不了,你就尝试坐在蓝底或者罚球弧处坐着投篮,只要瞄准篮筐即可,这样下意识的会调整你的发力重心.但每天不要太长时间,手腕会疼,并且效果会有副作用 祝篮球水平进步,有疑问可以给我留言

乌马河区13613158828： 篮球如何让投篮姿势固定？
夕庆畅诺： 许多人投篮因刚开始乱投篮.以致投篮变形,变形不重要,只要你努力想改正就没问题了,本人刚开始也是乱投篮.是从胸口推出去的:) 秘方1: 是你拿住篮球,五指自然伸开,把球举到头顶,一直保持一个标准的姿势(如图)<这个动作投...

乌马河区13613158828： 怎么样才能固定自己的投篮手型？
夕庆畅诺： 1.手掌大小对投篮的影响并不是决定性的.关键在于球性.我的手连排球都抓不住,我的老师就让我练球性,时间久了就不会出现引球不稳的问题了. 2.右手未必是托在球的正下方,关键还是当你的球性好了以后,右手稍微歪一些,一样可以很稳地...

乌马河区13613158828： 如何保持投篮的手型和节奏?？
夕庆畅诺： 左手扶球,右手托住球,两只手的大拇指成丁字型.右手手腕,肘部,大臂与肩膀这三处地方要成90度,也就是三个直角.右手将球投出去是利用手腕的力量,但要记住,投出去之前要用右手食指用力一拨.投出去之后,姿势要保持一至两秒.(习惯用左手投篮的相反)

乌马河区13613158828： 怎样保持一个稳定的投篮手型 - ？
夕庆畅诺： 下面是我的经验: 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升...

乌马河区13613158828： 如何快速使自己的投篮球姿势变得正规？
夕庆畅诺： 应该是单手,左手只起辅助作用.大概的姿势是,右手在球的正下方如你那样拿球,左手在侧面辅助,只是轻轻的扶着就行了.出手的一刻,左手离开,只靠右手将球投出即可. 至于别扭的问题,只需多练就可以了,习惯成自然.建议模仿一下麦蒂的投篮,他现在虽然废了,但是投篮的姿势与感觉确实最好的.

乌马河区13613158828： 求正确投篮姿势,每次我想一只手投时,左手会很自然地放下去,固定不住,如果固定住,会两只手一起使劲. - ？
夕庆畅诺： 你多练练,这不难啊,也不是这里说说你就可以学会的,主要靠自己,要多练习,最好是看看那些动作比较标准的是怎么投的.其实个人认为姿势也不是很重要,只是你不是特离谱,能进就行,篮球的标准姿势也是认为规定的,想很多射手的动作也不是标准的,能进就是王道,管他标不标准.同时足球中也是忌讳双脚夹球,或是踩球的,但是很多大牌足球明星就是这样,并且会因此过人,所以说自己你可以做的好,你是可以改变这些规矩的,当然这对大部分人来说很难,就是这样.

乌马河区13613158828： 我是右手投篮和运球 怎么能让左手和右一样投篮准呢?？
夕庆畅诺： 不瞒你说,我打篮球就是左右开弓,我一开始当然是练的右手,但之后发现单靠右手是不行的,无论是从变相过人,中投,还是盖帽,一个手还是太单一,所以我就苦练了左手,其实很简单,先练运球,每天练,不要用右手,练左手肌肉(这很重要),然后练标准姿势下的投篮,先练定点的然后熟了再练跳投.据说出手1000次以上后肌肉就有记忆了,到时你就是个左右开弓的高手了,而且还可以左右变相突破!一切的一切终归回到苦练上!祝你成功!

乌马河区13613158828： 学打篮球比较晚,怎样才能更好的固定投篮手型? - ？
夕庆畅诺： 在比赛或者自己打的时候训练出来的,需要时间去磨合,到后来你会发现好的手型命中率会高一些,经常摸球,自己练就能练出来,不过手型是需要个人去适应的,好看的手型不一定适合你的方式.