下奶神器：小米粥的做法步骤图，怎么做好吃
用料
小米
水
电炖锅版纯小米粥的做法
小米洗净，加水，电炖锅2.5小时婴儿粥功能，我是晚上做的，预约到早上，但是相信不浸泡，电炖锅2.5小时也是很烂了
1.准备的材料。小米洗净，山药去皮洗净切块放入冷水中浸泡。
2.锅中加入适量水，放入小米。
3.锅中水开，下入山药。大火烧开转小火烧至小米粘稠。
4.放入枸杞子烧5分钟左右关火。
5.等粥稍微冷却淋入蜂蜜。
6.上桌即可。
作用：小米对体弱多病的老人很有滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，常吃小米能够有益五脏健康，充津液，壮筋骨，长肌肉。
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坐月子多喝开水还是喝汤?如何做到吃好不长肉?
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怎么给孩子做好吃又快速的饭菜?
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小米粥减肥可以吃吗
就需要考虑到小米粥的热量问题了。小米但是比稻米还养人的，于减肥瘦身来讲，粥和饭并没有实际性的差别，觉得饭的热量高，粥的热量低，彻底是一种误会。因此喝小米汤的目地并不是以便减肥瘦身，只是以便补脾胃，促进睡眠，养颜美容这些，大伙儿切不可拿小米汤作为减肥瘦身神器了。
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小米、玉米中含有胡萝卜素,谷类胚芽中也含有较多量的维生素E,但这些维生素大部分集中在胚芽、糊粉层和谷皮里。因此,粗粮相对细粮含有更多的营养物质及维生素,建议可通过食用杂粮粥等食物来补充人体的B族维生素。⑥奶类及奶制品牛奶中含有的大量维生素A及维生素B2,维生素B2可以促进皮肤的新陈代谢,降低工作压力;而维生素A...
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