为什么五点钟要起床？答案让人吃惊！关乎性命，人人必看!

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我们白天放电，晚上睡觉充电。晚上只充50%的电，白天放100%。那50%是哪里来的？就是借五脏。


在五脏古籍中，是“五藏”，意为“藏”。隐藏的是人体的本质。如果一直借，一般人借15年就崩溃了。


年轻的时候，没什么感觉。四五十多岁的时候，所有的病都来了。事实上，从量变到质变是一段很长的时间。


早起是什么时候？


五点起床。


一年有24个节气，一天是一年的缩影，有24个节气。


3点立春，4点下雨，5点蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；


9点长夏，10点小满，11点忙中，12点夏至，13点暑中，14点暑中；


立秋5点，盛夏16点，千年17点，秋分18点，寒露19点，初霜20点；


21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点严寒。


惊艳，“众人皆蛰其势，草木皆舒”，意思是冬眠的动物在这个节气醒来，包括熊、蛇、青蛙、虫子等等。


而不是有人挨家挨户去叫醒他们，动物能感受到天地之间阳的变化，所以都醒了。


人也是高级动物，但人的过度自我削弱了对客观自然的感知。敏感的人会在早上5点左右醒来，不醒就会睡得不那么香。麻木不仁的人还在酣睡。


人体内休眠的是什么？是彻夜冬眠的阳气，也就是说，5点钟，人体的阳气就要诞生了，就像春天播种一样。


如何出生？办法只有一个，就是“春来主醒，主动”。到了5点，你必须醒来，醒来后，你必须起床活动，一个活动的阳就诞生了。


可能前一分钟我还躺在床上觉得很困，还在纠结要不要起床。一分钟后，当我真正穿好衣服，做一些活动的时候，我突然觉得不困了。怎么，这个杨就要起床了。运动半个小时，然后困了就在笼子里睡。


不早起的人很无聊。他们起床越晚，越有精神，但越累。不信你试试睡到中午12点。


如果你不早起，阳气未生时，你就会虚弱，但当你虚弱时，你也爱发脾气。因为把阳气憋成内热，你脾气就会大，体内的邪火就太大了。


浊酸腐蚀肾脏，全国肾病患者超过1亿。根本原因是他们起得晚，肝气长不出来，困在体内。肝脏支配酸，这种酸性物质正在腐蚀肾脏，经不起日常的腐蚀。这太可怕了，所以我们必须早起早睡。


长期坚持早起的人也能有这样神奇的变化！


世界权威学术机构的多项健康研究再次证明了早起的好处。专家根据研究结果总结了早起的七大好处：


精力充沛，不困。


研究发现，早起的人通常起床更快，头脑更灵活，能迅速投入注意力要求更高的工作和学习，更不容易疲劳，精力更充沛，效率更高。


更突出的学术成就


美国德克萨斯大学的一项研究发现，早起的大学生比“夜猫子”的分数高出一个百分点。这项研究的负责人表示，早起的学生生活更规律，按时上课，学习更积极，也没有熬夜带来的健康问题。


做事更加认真负责。


一些研究发现，早起的人头脑更清醒，提前计划，行动更大胆。他们效率更高，更有条理，目标更明确，更注重细节。


白天更有效率


当“夜猫子”们还在床上挣扎的时候，早起的人们可能已经完成了晨跑，做好了早餐，开始处理一些必要的事务。安排d的主要活动


低抑郁风险


研究发现，早起的人做事更有条理，提前准备，很少着急，所以更开朗。爱熬夜的人更容易患抑郁症，睡眠不足也是导致抑郁症的一大原因。


善良一点。


悉尼大学的一项心理学研究发现，早起的人通常更友好，也更少“阴暗人格”。


南怀瑾说过：谁能控制早晨，谁就能控制自己的生活。如果一个人连早起都不行，你指望他在这一天做什么？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。如果你不能抓住早晨，你怎么能抓住白天？


早上人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来。如果能适当运动，有助于提高代谢率和血液循环。早上锻炼就是早起，早起的前提是早睡。早睡早起和规律的生活天生有益于健康。


早起只要一分钟！


很多人觉得不可能，其实很简单。你可以试试。你5点起床，却在起床的那几分钟里产生了心理冲突。到底起不起来？起床了，太困了！不好意思，对身体不好！矛盾！


但是当你真的起床，稍微运动一下，或者走路，或者跳跃，或者拉伸，你会觉得没有一分钟前在床上那么困，感觉很放松很舒服。


我们反复强调早起养肝气，但很多人不理解。早起一次就明白了。凌晨5点，你还在床上躺着睡觉，或者说即使醒不过来也是懒洋洋的，昏昏欲睡。


这是肝气不升的表现，或者说是杨琪不升的表现；5点起床，做一点运动，人就不会马上困了。为什么？你体内的阳气随着你的活动而上升。


一定要在5点前起床，不要晚于6点。起床后，积极主动，头脑清醒地读书写字。


而且从5点开始，少阳升起，少阳就是初生的太阳。


人5点前一天起不起，就是身体里一天没有太阳，身体里一年没有太阳。人体内没有太阳，就是阳气不足。人们生病或早逝并不奇怪。


那么为什么5点这么难呢？因为你买不起。5:00是蛰，说明冬眠的动物开始活动，也是在人体内，也就是阳气开始涌动。


早起，阳气会升，人也不会困；因为我5点起不来，人躺着不动，肝气升不起来，就困了。


那么如果你真的很穷，你能做什么呢？可以5点起床，运动10-30分钟，然后躺在笼子里睡觉。这个时候阳气已经升了，你再睡就不会按阳气了。


这样，你再起来就会轻松愉快，工作学习都会精力充沛，否则白天会很累，除了打哈欠打瞌睡，什么都做不了。


解决睡觉的办法就是早起！


当然，很多人都想早点睡觉，但是就是睡不着。解决方法之一是早起。早睡不是你能决定的，早起可以是你自己的决定。


早起的时候，中午休息半小时。你下午很有精神，晚上很早就会犯困。晚上不困，早上起不起，就一直恶性循环。如何打破这个怪圈，就是早起。


睡眠不是时间的问题，是时间段的问题。晚上9点到凌晨3点，是天地在补充能量的时间段。如果你睡了，你会赶上的。睡懒觉的话会加一点。如果你没睡觉，你就没赶上。


没追上怎么办？没赶上就没赶上。没有别的办法了。不睡觉是你自己的事，自然规律不会因为任何一个人而改变。

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赣州市19391689317： 为什么五点钟要起床 答案真让人吃惊 - ？
源郭帅同： 有些制度可能规定要早起早睡.并不让人太吃惊吧.五点天都大亮了

赣州市19391689317： 为什么五点钟要起床,可惜知道的人太少了(答案真让人 - ？
源郭帅同： 什么时候起床才是早起?5点:惊蛰起床一年有24个节气,而一天就是一年的缩影,也是有24节气的.惊蛰,“众蛰各潜骇,草木纵横舒”,蛰为冬眠的动物,惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒,包括狗熊、蛇、青蛙,虫子等等.不是有...

赣州市19391689317： 为什么五点钟要起床 - ？
源郭帅同： 中医的角度,十点半之前睡.因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间,你不歇息,肝就不好,火气就大,自然身体啦,皮肤啦,都不好.一点到三点,也就是丑时,血归胃,所以也要休息.让胃迳行保养.所以爱美爱健康的人们,...

赣州市19391689317： 为什么五点钟要起床 - ？
源郭帅同： 因为以前没有灯,没有夜生活这种东西,天一黑什么都做不了了,所以基本天黑后不久就睡觉了,每天七点钟睡觉,到第二天五点也睡了十个小时了,所以五点也不算早了.

赣州市19391689317： 为什么要在早上五点钟起床 - ？
源郭帅同： 没有这个限制,黄帝内经所叙是,天明而起,日落而息,顺应天时,5点起床一般出现在盛夏,其实在保证6-8小时睡眠的情况下,5-8点起床都没有问题.

赣州市19391689317： 为什么早晨五点钟必须起床 - ？
源郭帅同： 早起的鸟儿有虫吃,一日之计在于晨.

赣州市19391689317： 人为什么五点钟要起床 - ？
源郭帅同： 你也可以选择别起那么早啊,六,七点起床也可以的.

赣州市19391689317： 两岁的宝宝为什么早上5点钟要起来的呢?两岁的宝宝为什么早上5点钟 ？
源郭帅同： 宝宝这是已经养成生物钟了每到这个点儿的时候自己都会醒.但是也得注意让宝宝有足够的休息时间,所以晚上的时候千万要让他早点休息.

赣州市19391689317： 为什么五点钟起床 - ？
源郭帅同： 这个要问你自己啊可能是睡的早醒的也早了都说早睡早起身体好嘛当然也有可能是有什么事情忙了那早点起来也不需要急匆匆了嘛

赣州市19391689317： 为什么在每天凌晨的5点多钟都会准时地醒过来.. - ？
源郭帅同： 生理时钟,你以前肯定有一段时间是每天五点左右起来的,就形成了生理时钟.打破他就好了.