破壁机食谱大全及做法

~ 破壁机是家庭生活中的必备厨房电器之一，它以高速旋转的刀片和强力的摩擦力将食材完美打碎，使得食材中的营养成分更为容易被身体吸收。在日常生活中，我们可以使用破壁机制作各种各样的美食，下面就给大家介绍一些简单易做的破壁机食谱和做法。

一、水果汁

材料：草莓、蓝莓、菠萝、苹果、蜜瓜、蜜柚。

做法：

1.将水果洗净切块，放入破壁机中搅拌。

2.适量加入蜂蜜或白砂糖，加入适量的水或牛奶。

3.接通电源，打开破壁机，等到水果完全打成泥状后即可享用。

二、豆浆

材料：黄豆、水。

做法：

1.将黄豆泡水2-3小时，然后浸泡的水不要倒掉。

2.将黄豆和浸泡的水放入破壁机中搅拌成细糊状。

3.加入适量的水，继续搅拌，至豆子破碎无颗粒。

4.将浆倒入锅中加热，开火煮沸，煮5-10分钟即可。

三、蔬菜汁

材料：胡萝卜、西芹、黄瓜。

做法：

1.将胡萝卜、西芹、黄瓜分别洗净切小段。

2.将所有材料放入破壁机中搅拌成糊状。

3.加入适量的水或Tomato juice。

4.接通电源，打开破壁机，等到所有食材都被完全打碎后即可享用。

四、果泥

材料：香蕉、芒果、葡萄干。

做法：

1.将香蕉、芒果洗净去皮切小块，葡萄干泡水备用。

2.将所有材料放入破壁机中搅拌成泥状。

3.加入适量的蜂蜜，可根据个人口味适量调整甜度。

4.装入容器中，冰箱冷藏后即可食用。

五、滋补粥

材料：黑米、红枣、桂圆干。

做法：

1.将黑米先用清水浸泡半小时。

2.红枣、桂圆干洗净，放入破壁机中搅碎成小颗粒状。

3.将黑米和搅碎的红枣、桂圆放入锅中，加水煮沸后改小火慢煮，煮熟后可以根据口味加入适量的白糖或冰糖。

通过上述的破壁机食谱，很多家庭可以在自家厨房中制作出健康美味的食品。尝试多样化的破壁机制作方式，享受高营养的健康美食。

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