男生打篮球的好处?

~ 「导读」 篮球是一项大家都熟悉的运动，但有的人去因为打球时会流汗而不喜欢它，其实，打篮球就是流流汗，好处非常多，所以，不要因为小小的不利之处就忽视了它的好处。那打篮球有什么好处呢？想了解的人赶紧来妈网看看吧。 打篮球好处 相比女生，男生更喜欢打篮球，因为打篮球可以锻炼四肢力量，让身体变得健硕。除了这点外，打篮球还有很多好处，具体如下： 1、提高反应速度 打篮球时，需要保持头脑清醒，因为球快速从队员手中传过来，如果不能迅速反应过来，敏锐地接住，是会出现丢球情况的。 2、加快发育速度 打篮球需要耗费手部和脚部的力量，让手脚肌肉变得更扎实，如果青少年长期坚持，身体会变强壮，还会长高。一般，发育速度都比常人快。 3、增强血液循环功能 一场球赛后，人的血液流动速度会加快，心肌收缩能力也会变强，所以，打篮球对增强血液循环功能和心肌功能都有好处。 4、加强团队意识 篮球运动是一项团队运动，需要球员与球员之间默契地配合。所以，如果经常打篮球，团队意识会增强，球队荣誉感也会增强。 打篮球怎么练习防守 合理防守，能够抢占有利位置，阻碍对手进攻。但防守并不是站在对手面前，擡高手臂这么简单，是需要掌握技巧，不断练习的。那打篮球怎么练习防守呢？ 练习防守最重要是练习脚步，因为如果脚步不够快，对方突破时跟不上，无法拦截对方，就会使对方获得有利机会。而练习脚步最主要是练习滑步。在禁区内，左右滑步，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端。此外，小碎步也是需要练习的，因为对方球员运球时，动作较慢，需要用小碎步跟上。练习小碎步，两脚原地上下不停的交替，以此锻炼腿部力量和腿部的反应速度。 练习防守还要注意与队员相配合，因为防守有两种，一种是盯人防守，另一种是练防。如果用到联防，需要不断与球员配合，对进入自己区域内的人员做好防守。不管球员是前锋还是后卫，只要进入自己的区域，就要盯紧他，不要让他有过人和投篮的机会。 打篮球怎么练习投篮 投篮是篮球运动中一项关键技术，但想要投准，需要不断练习。那怎么练习投篮才能让命中率提高呢？投篮的方式有哪些？大家赶紧往下看看吧。 原地投篮练习 站在原地徒手做投篮动作进行模仿练习，体会动作要领，然后再拿球对着篮框持续投篮。投篮时，要注意用力的方法和用力的方向，另外，球的弧度也是需要注意的。正常来说，球的弧线为中弧线，球需向后旋。 进行间投篮练习 在球场中慢跑，然后做行进间投篮动作，领会接球、起跳、投球、落地的要领。如果动作已练熟，可以拿球试试，需注意的是动作要连贯，步伐要准确，身体要平衡。 跳起投篮练习 跳起投篮难度不是很大，但需要找准位置和找到球感。跳投时，需要急停，所以，可通过跑动，然后轮换跳投的方式进行练习。需注意的是，急停要面向篮框，起跳要迅速，投篮动作要连贯。 打篮球如何防止盖帽 盖帽在篮球赛中非常常见，但并非所有的队员都会。如果持球人员被直接盖帽了，就会散失投球的机会。所以，遇到高手时，一定要学会防止盖帽的方法。那打篮球怎么防止被对手球员盖帽呢？以下5个要点需注意： 1、出手点一定要高，因为出手不高，对手球员直接将球拍打在地上，球就难以进篮了。 2、自身身体素质一定要好，因为与盖帽人员进行身体对抗时，如果没有强壮的体魄，被直接弄倒，很容易受伤。所以，平时要勤加练习，增强抵抗力。 3、出手投球时，另一手要举高护球，避免对方球员直接断球或盖帽，需注意的是，当球到达最高点，再离手。 4、出手要快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。 5、要有不怕被盖的意识，特别是在篮下，要打的狠点，不然被对手看出球员的软弱性，就会进行全面进攻。 打篮球如何避免崴脚 崴脚是很多打篮球的人都曾试过的，通常，崴到脚要一周才能好，而且还要忍受疼痛，和适应崴脚给生活带来的各种不便。所以，在打球时，要避免崴脚。那如何才能避免崴脚呢？大家不妨继续往下看看。 学会自我保护 打篮球前，一定要做热身运动，让身体提前适应运动的状态；打篮球时，要避免过度疲劳，如果感到身体累了要及时休息，不然很容易出现崴脚的情况；投球后，要注意脚下的落脚点，千万不要有硬物。 选择合适的场地 场地平整，防滑可以极大程度避免崴脚情况出现。很多人之所以会出现崴脚的情况，多因场地条件太差，经风吹日晒后各种问题出现。在找场地时，尽量找好一点的，地上没有小坑的，防滑性强的。 选择合适的装备 装备也是很重要的。避免崴脚的装备当然是一双能保护脚踝的球鞋和能防止脚部扭伤的护腕。在打球前，最好到正规的门店购买，并挑选质量上乘的。

一般情况下，打篮球对身体的好处有促进身体发育、提高身体免疫力、提升身体机能等，具体内容如下：

1.促进身体发育：打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。

2.提高身体免疫力：打篮球属于剧烈运动，打篮球后身体可能会出大量的汗，还会加速身体的血液循环，可以加速身体新陈代谢，有助于提高身体免疫力。但要注意，打篮球后不能马上洗澡，需要休息一段时间后再洗澡，因为运动之后人体血管会扩张，马上洗澡可能会导致身体抵抗力下降。

3.提升身体机能：打篮球可以训练脑部的思考能力和判断能力，还能够训练眼睛和耳朵的敏感度，打篮球可以提高身体机能，但要注意戴好防护用具，避免给身体带来伤害。

小的时候或许我们看到球赛的时候也觉得打球的男生们非常的帅，自己找到男朋友之后也能找到其中的原因，有很多男生其实都想成为真正的运动员。主要原因还是打球的姿势，特别的吸引人，这种动力也是很有感染力的，可以增强男生的荷尔蒙
。
关注健身
锻炼身体对于男生来说是非常有必要的，大多数打球的运动员手臂都非常的结实，也比较发达，形体的线条相当美观。可以看很多专业的球员，在打球的时候身材比较有吸引力，健身对于自己的体质来说也是比较好的。往往很多男生都比较喜欢看他们身上的优点，这就像女生比较喜欢买漂亮的衣服和知名的口红是一个道理。
锻炼效果
很多看球赛的男生也是为了学习打篮球的技术，让在学校里的时候就可以约上几个男球友和自己一起打篮球，在篮球场里也挺干净的，也会让自己玩的大汗淋漓，特别是可以吸引很多的女生。也能让自己得到解压，这种锻炼效果也是非常的不错，喜欢看球赛的男生，基本上也比较喜欢球赛中的拉拉队
小组，这些女神让很多人都非常的有动力。
需要耐心
喜欢看球赛的人基本上也是在找篮球赛场中的返场机会，这个当然是很要耐心的，有很多人在看篮球比赛

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景德镇市18725239010： 有人喜欢打篮球吗?打篮球对男生有什么好处?? - ？
但陈头孢： 打篮球有利于男生的身体协调,提高身体素质,可以更好的抵抗感冒等疾病,建议还是多多打篮球,毕竟篮球作为一个很时尚的运动,其作用当然也是不可小觑的.

景德镇市18725239010： 打球有什么好处 - ？
但陈头孢： 打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质.此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度. 而且打篮球并不是一个人的运动,它需要团队合作,需要身体的对抗,需要敢于挑战,需要大家的配合,...

景德镇市18725239010： 男生玩篮球有什么好处 - ？
但陈头孢： 玩蓝球锻炼身体! 好运动! 锻炼好身心! 还有就是扮帅!女孩喜欢!

景德镇市18725239010： 从小培养男孩子打篮球对他成长有什么好处? - ？
但陈头孢： 第一,打篮球能增强个人的团队精神和集体精神,毕竟篮球是一项团队运动.第二,能够让男孩子有发泄情绪的途径.第三,通过打篮球,可以让男孩子多运动,增强机体的免疫力.

景德镇市18725239010： 爱打篮球的男生的优点 - ？
但陈头孢： 身体好、有安全感、乐观、积极、热血、机智...........太多太多

景德镇市18725239010： 打篮球有什么好处? - ？
但陈头孢： 1. 愉悦身心 篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩,一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等.打篮球的好处:它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能...

景德镇市18725239010： 打篮球最身体有什么好处?？
但陈头孢： 篮球八大好处 1、训练神经系统反应 2.训练感官系统反应 打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度. 3.训练骨骼肌肉系统功能 打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训 练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度,对于正处于...

景德镇市18725239010： 男孩子长打篮球,有什么好处? - ？
但陈头孢： 街头篮球能玩出花样,帅!! 又能长高和长身体,酷!!

景德镇市18725239010： 打篮球对啥有好处？
但陈头孢： 1.锻炼身体,有氧运动,有助血液循环和新陈代谢,增高`` 2.增强团队合作能力,培养团队精神,不搞个人主义`` 3.使自己反应敏捷,有助大脑的运转,利于学习`` 4.放松心情,释放所要面对的各种压力,`` 5.结交更多的朋友,真正的友谊建立在共同的兴趣上`` 6.可以感受到飞(非)一般的感觉,体会更多的快乐,使生活更多彩多姿,使生命更有意义`` 7.将来为祖国的篮球事业贡献力量,为国争光``

景德镇市18725239010： 打篮球对身体有什么好处？
但陈头孢： 爱打篮球对自身来讲当然有很多的好处,打篮球可以认识新朋友,可以可以增强自身的免疫力,对于男女那方面来说,篮球场确实是女孩找男朋友的好地方,当然除了这些外,还可以增强自身的体力、耐力以及自身的修养.但在我看来打篮球还可以陶冶自己的情操.