体育开学第一课室内课教案

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体育开学第一课室内课教案

　　作为一名为他人授业解惑的教育工作者，时常会需要准备好教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。来参考自己需要的教案吧！以下是我精心整理的体育开学第一课室内课教案，欢迎大家分享。

　　体育开学第一课室内课教案 篇1

　　教学目标：

　　1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。

　　2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。

　　3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。

　　教学步骤：

　　一、青春期的概念及其分段

　　青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。

　　1、青春发育前期：女生从11至12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2至3年。

　　2、青春发育中期：女生从12至15岁开始，男生从14至16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主。

　　3、青春发育后期：女生从16至17岁开始，男生从17至18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

　　青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。

　　青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。

　　二、青春期体育锻炼应注意的问题

　　体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。

　　初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。

　　青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。

　　青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。

　　处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。

　　初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动（如仰卧起坐等），同时

　　应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。

　　另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体美全面发展的人材。

　　三、体育课常规要求

　　四、布置作业《我心目中的体育课》

　　课后小结：从学生的作业反应出今后的体育课应充发挥学生的主体性。

　　体育开学第一课室内课教案 篇2

　　教学目标：

　　1、在新学期的学习中，通过本课时的学习使学生了解上体育课应注意什么。

　　2、怎样掌握知识与方法，才能够达到全面锻炼身体、促进身心发展和增强体质的目的。

　　教学重点：

　　课堂常规教育与安全教育学习。

　　内容设计：

　　讲述《课堂常规》及注意事项。

　　一、对老师有礼貌。

　　二、上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。

　　三、因故迟到要喊报告。

　　四、下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。

　　五、课堂上的要求

　　1、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师

　　的要求参加适当的活动、见习或全休。

　　2、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、

　　胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。

　　3、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的

　　动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。

　　重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识。

　　4、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要

　　认真清点归还器材。

　　六、合理的体育锻炼。

　　在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到

　　体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

　　总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。

　　体育开学第一课室内课教案 篇3

　　教学目标

　　1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

　　2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

　　教学重点：

　　骨骼、关节的基本构造和功能；

　　体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

　　教学难点：

　　骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

　　教具：

　　人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件

　　教学过程

　　一、导入：

　　既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。

　　[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]

　　二、授课：

　　[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]

　　（1）、认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]

　　提问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲）

　　通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

　　介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎）

　　自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

　　（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]

　　肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）

　　平滑肌（食道，胃壁）

　　心肌（心脏）具有律动性

　　重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）固定肌（了解）

　　中和肌（了解）

　　用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

　　（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]

　　自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？

　　（4）小结：

　　A、我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！

　　B、踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？

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