上班族很容易会出现疲劳，打瞌睡的现象，该如何提神呢？
可以多喝一些咖啡，或者站起来用动用动保持大脑的兴奋度，向室外看风景或者是远处的景象，转移注意力，或者用冷水洗脸，刺激一下神经。
如果上班的时候出现打瞌睡的现象可以买一些咖啡，可以喝一些提神醒脑的饮品，可以站起来工作，可以吃一点香蕉，吃一些豆类，可以提神。
上班族很容易会出现疲劳打瞌睡的情况，在这种情况下大家可以喝一次咖啡。多运动起来走动一下，不要一直坐在椅子上，在前一天夜晚睡觉的时候，尽量早点进入睡眠状态。只有拥有充足的睡眠，可以防止打瞌睡这种问题出现在自己身上。
一、可以打哈欠
在大家处于异常疲劳的状态时，大脑也会缺氧。为了让大脑正常的运转，就会通过打哈欠的方式来接触更多的氧气。这个时候可以达到很好的效果。大家在打哈欠的时候，感觉非常不好意思，仿佛就只有自己一个人没有睡好。但是大家可以把嘴张大一些，这样就能够吸引到更多的氧气，也可以让大脑处于正常的状态。除了这种方式，大家也可以多做一些深呼吸的动作，在感觉不舒服的时候可以多做几次。
二、起来活动一下
很多人一旦坐上椅子，就好像粘在椅子上一样，根本不想动。大家如果每天都做八个小时以上，可能会增加患病的风险，而且出现腰酸背痛的概率越来越高。大家想要缓解这种问题的话，可以在办公室里多走几步。在午休的时候，如果不想睡觉的话，就可以尝试倒走。一般来说，100步就可以了，可以有效的促进血液循环。
如果觉得在办公室里走动特别不方便的话，大家可以尝试多走一下自己的中指。中指有提神醒脑的作用，可以按摩一分钟左右，相信在这一分钟内的，瞌睡就会被赶走。在夏天的时候，很多家庭都会准备风油精。风油精的效果也非常不错，大家可以滴在自己的食指上。然后放在太阳穴边，也可以把风油精凑进自己的鼻子闻一闻，这样瞬间就清醒了许多。
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