每天用茶代替水，可能会有哪些危害呢？

每天用茶代替水有什么危害吗?~

根据研究表明，人体每天需要的饮水量是1700毫升左右。所以，如果每天用茶代替水的话，就代表每天需要喝1700毫升的茶水，以这个茶水量来说，有些过量了，对身体会产生三个方面的危害。第一：茶水含有咖啡因，如果人体摄入过多的咖啡因，容易导致心跳加快，甚至会对心脏产生过大的负担；第二：茶有醒脑提神的作用，因此如果夜晚喝太多茶，就会影响睡眠质量；第三、茶能助于肠胃消化，但是消化过度，则会容易产生饥饿感，导致食量增大，会带来增肥的危害。

都知道适量的饮茶有一定的好处，特别是在精神疲惫或者肠胃胀气时，如果泡上一壶自己喜欢的茶，闻着茶香，味蕾享受着茶的芳香时，即满足了口感，又给身心带来了好处。因此，茶相比其他饮品是比较健康的饮品，但是无论多好的东西，都必须遵守一个原则，就是“适量”。因为凡事物极必反，对于茶来说也是一样的道理。

同时，喝茶除了注意适量之外，还有其他两个注意事项。第一个注意事项就是不要和隔夜茶，因为茶放置的时间太长，茶锈的浓度和细菌会不断增加，喝了隔夜茶和影响身体对蛋白质的吸收，或者因为细菌感染而发生腹痛等现象。第二个注意事项是喝茶时要注意温度，很多茶叶都是需要100度的开水冲泡，如果立即饮用，很容易因为茶水的温度太高，伤了口腔或者食道。

综上所述，我们了解到每天用茶代替水存在的危害，及喝茶应该要注意的事项。所以提醒爱喝茶的人士，一定要克制自己的爱好，凡事把握好尺度，不要因为喜欢喝茶而喝过量的茶。不然，本来能给身体带来好处的茶，反而会变成对身体有危害。

根据研究表明，人体每天需要的饮水量是1700毫升左右。所以，如果每天用茶代替水的话，就代表每天需要喝1700毫升的茶水，以这个茶水量来说，有些过量了，对身体会产生三个方面的危害。第一：茶水含有咖啡因，如果人体摄入过多的咖啡因，容易导致心跳加快，甚至会对心脏产生过大的负担；第二：茶有醒脑提神的作用，因此如果夜晚喝太多茶，就会影响睡眠质量；第三、茶能助于肠胃消化，但是消化过度，则会容易产生饥饿感，导致食量增大，会带来增肥的危害。

都知道适量的饮茶有一定的好处，特别是在精神疲惫或者肠胃胀气时，如果泡上一壶自己喜欢的茶，闻着茶香，味蕾享受着茶的芳香时，即满足了口感，又给身心带来了好处。因此，茶相比其他饮品是比较健康的饮品，但是无论多好的东西，都必须遵守一个原则，就是“适量”。因为凡事物极必反，对于茶来说也是一样的道理。

同时，喝茶除了注意适量之外，还有其他两个注意事项。第一个注意事项就是不要和隔夜茶，因为茶放置的时间太长，茶锈的浓度和细菌会不断增加，喝了隔夜茶和影响身体对蛋白质的吸收，或者因为细菌感染而发生腹痛等现象。第二个注意事项是喝茶时要注意温度，很多茶叶都是需要100度的开水冲泡，如果立即饮用，很容易因为茶水的温度太高，伤了口腔或者食道。

综上所述，我们了解到每天用茶代替水存在的危害，及喝茶应该要注意的事项。所以提醒爱喝茶的人士，一定要克制自己的爱好，凡事把握好尺度，不要因为喜欢喝茶而喝过量的茶。不然，本来能给身体带来好处的茶，反而会变成对身体有危害。

茶叶和白开水多是茶叶中的可溶性成分，这些物质包括茶多酚、生物碱、糖类、氨基酸、茶色素等，其中对我们身体成分有刺激作用的主要是前两种，也就是说只要把这两种物质的摄入量控制在合理范围内，一般不会对我们身体带来不好的影响。在现实生活中，人们每天喝的茶不可能超过身体的承受能力，除非你每天喝的茶超过几斤，这是不可能的，也是不现实的。所以有些人用这个结论来得出人们可以喝茶而不喝水的结论。

从理论上讲，茶多酚和茶碱都不应该过量，但实际上，我们每个人的体重、运动量以及每天需要喝多少水都不一样。在现实生活中，你会发现很多人每天都在喝茶，没有感觉到不舒服，而很多人喝完茶后会有一整天的不舒服。这样的平均结论是不合理的。其实，我们更应该关注每个人的个体差异。因此，喝茶对每个人的差异是最有意义的参考，它一定是我们个人的感受。无论我们是以茶代水，还是每天只喝淡茶，在身体能承受的浓度范围内选择，都是有意义的。

我们喝茶是为了我们的健康。任何事情都有可能走得太远。科学地喝茶应该是我们遵循的基本原则。与家人或朋友分享你喜欢的茶。如果很多人分享一杯茶，不仅可以喝到几种不同口味的茶，还可以避免喝太多茶的问题。

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因为茶叶当中有茶多酚和咖啡碱，咖啡姐是利尿的，喝多了之后就会想要去厕所，这就导致真正被人体吸收的水就不是很多，有可能导致人体缺水，并且咖啡碱摄入太多的话会让人的精神过于兴奋，睡不着对身体也会有一定的影响而茶叶当中的其他物质对于肠胃来说也会有一定的伤害，所以建议不要每天用茶代水。

会对我们的身体造成很大的伤害，扰乱我们的生活作息，让我们长期处于一个兴奋状态，影响我们的肠胃功能，还会影响我们的神经系统，对我们的身体各项机能造成很大的负担，严重还会让胃部发生疾病。

会影响肠胃道消化，影响睡眠质量，会造成脾胃虚寒，降低身体的免疫力，还会患有一些胃病等疾病。

会影响肠胃道消化，影响睡眠品质，会造成脾胃虚寒，降低身材的免疫力，还会得了一些胃病等疾病。

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阿勒泰地区18928995008： 每天用茶水代替水有什么危害吗?？
史刻补中： 茶对于肠胃的刺激不小,若是过量饮用,脾胃本就不够强健的人,也许会出现不适的情况了,而且经常喝茶也可能会导致牙渍比较严重.每天只喝茶水还容易导致神经过度...

阿勒泰地区18928995008： 请问只喝茶,不喝水,对身体有害吗? - ？
史刻补中： 茶叶中的氟在适宜摄入量范围内对人体是有益的微量元素,有利于钙和磷的利用及在骨骼中沉积,可加速骨骼成长,具有维护骨骼健康、防龋齿等保健作用,只有过量摄入才可能导致氟中毒.中国营养学会推荐成年人每天应摄取氟1.5毫克-3毫克.以茶叶实际氟含量最高值、泡水时茶叶中氟的浸出率计算,每天可饮茶30-60克(袋装茶每袋约为2克).考虑到从其他食物和水中会摄取的氟,每天喝茶15-30克不会造成氟过量.所以,每天喝茶量最好5-15克,冲泡3次左右是适宜的.茶叶中的铅在泡茶时仅有部分可以溶出,过量冲泡铅浸出率会大大增加. 因此,不能以茶代水,喝4杯茶喝4杯水较为合适.

阿勒泰地区18928995008： 白开水不太喝 都是绿茶或者红茶代替 对身体有害处吗? - ？
史刻补中： 不可以! 不喝水之和茶的话绝对会增加肾脏的负担,可以喝,但绝对不能当水喝. 身体寒的喝红茶,体热的喝绿茶. 水是最好的饮品,无可取代.

阿勒泰地区18928995008： 经常喝茶叶水对人体有什么好处和坏处? - ？
史刻补中： 健康合理的饮茶对身体只有好处而无坏处. 茶叶对人体的生理、药理功效,归纳起来主要有如下八大保健作用: 1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率. 2、利尿作用:茶叶...

阿勒泰地区18928995008： 饮茶水对身体有何异害~~~! - ？
史刻补中： 现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分,这些主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等.茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用...

阿勒泰地区18928995008： 常喝茶水对身体有什么危害?？
史刻补中： 只要健康饮茶就没有.健康饮茶要注意:忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃;忌饮烫茶,最好56℃以下;忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰;忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出;忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸;忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化;忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效;忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质;忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾;忌饮浓茶.不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶.

阿勒泰地区18928995008： 喝茶能够代替白开水补充水分吗?本人很爱喝茶,每天喝茶,根本想不起 ？
史刻补中： 关于科学饮水该注意的几点: 1.茶能代水,别太浓. 茶中含有很多微量元素,各种不同的茶有不同的保健功效. 但注意喝茶也有禁忌,长期饮茶过浓也不利于人体健康...