自由泳踢腿不前进，仰泳浮不起来？求帮助！
腿踢得不够快不够标准
我们当初训练的时候 自由泳腿练了半个月才和手一起游
需要大量的练习来加速踢腿 一开始就找到诀窍是很难的
您可以买个A字型的游泳板 用手拿着练踢腿 或者手扒着游泳池边练动作
等找到踢腿诀窍以后即使看起来踢的很慢也游的比较快
还可以找教练员指点一下
总之是要大量的练习的
仰泳腿部动作是大腿带小腿，腿部不是完全绷直，小腿上下打水要有自然弯曲。
规范的仰泳腿部动作：仰泳的两腿打水时，以髋关节为支点，由大腿发力，带动小腿和脚向后上方踢水。向上踢水时，膝关节微屈，约成135度角，踝关节伸展，脚向内转，动作要加速有力，向下打水时，膝关节自然伸直，两脚跟上下距离约40～45公分。这个动作也就是通常所称“上踢下压”，即“屈膝上踢，直腿下压”。
自由泳不是靠踢腿前进啊.靠的是手划水.
踢腿是为了让自己浮起来.
仰泳浮不起来,是因为你没有伸展身体.通常的问题是屁股还是下沉的.所以,找找蛙泳那种伸展身体浮起来的感觉,然后向后仰,伸直身体非常重要,同时两脚轻轻轮流上下打水.头尽量向后,让脸出水.
试试看,相信你行的.
游戏时首先要放松自己，爬在水里游戏主要是靠手，仰泳浮不起来主要是你没有放松自己，只要放松自己只要用脚轻轻拍一直就不至于浮不起来。
如果你是初学者我给你个土办法，你搞根竹竿爬在上面放松自己然后学用自己知道的动作反复练习几天就会了，哥当年就是这么过来的
仰泳
1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。
5、头部保持稳定没有左右摆动。 '
1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
2、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
4、两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。
'
1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。
2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。
3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。 '
大哥自由泳不是用踢腿的，自由泳的是用大腿摆动带动小腿，脚抬起时不要抬出水面太多，只要一点点就可以了。仰泳想浮起来就必须在躺在水面的时候，把胸挺起来，只要胸部在水面上就可以浮起来了，在游泳池只能浮一会儿（因为密度的问题），要是在海水里就可以浮起来的。
自由泳踢腿不前进,仰泳浮不起来?求帮助!
不前进是因为你打腿效果不好，原因是脚踝柔韧性不好还有打腿的方法不对，要求两腿自然并拢，脚稍内旋，换关节松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米。膝关节最大屈度约160゜。仰泳浮不起来身体位子不对，仰泳腿是向斜上方踢水，同时髋关节向上...
仰泳初级蹬腿不前进,怎么办?
1，脚板打平，就像芭蕾舞者踮脚尖的动作一样，要注意的是，脚趾要保持放松，两脚同自由泳打水时一样，要略成内八字状。2，直膝下压，由大腿带动小腿向下轻压，此时要利用脚底部的面积向下压水。3，屈膝踢水，小腿要像上踢起，将洗膝关节微踢至水面。4，大腿发力，借膝关节向上微踢时，小腿顺势向上...
自由泳时手不动,只踢腿,却不能前进是什么回事?
腿踢得不够快不够标准 我们当初训练的时候 自由泳腿练了半个月才和手一起游 需要大量的练习来加速踢腿 一开始就找到诀窍是很难的 您可以买个A字型的游泳板 用手拿着练踢腿 或者手扒着游泳池边练动作 等找到踢腿诀窍以后即使看起来踢的很慢也游的比较快 还可以找教练员指点一下 总之是要大量的...
游自由泳玩命打腿可是身体怎么也不向前游是怎么会事?
肯定是动作不标准的，，自由泳的腿本身能产生向前的动力就不大，动作做不标准那很难前进的。自由泳腿主要记住几点，第一，大腿小腿要蹦直，不能松松垮垮的，大腿带动小腿有力的上下拍水，速度要尽量快些，第二，脚掌位置，时刻记住脚趾头是指向自己正后方的，而不是下方，只有这样子拍水才能产生前进...
我学自由泳的时候,打腿为什么不前进呢?
一 膝盖没伸直 使小腿在勾水 正确的应该是膝盖伸直 用大腿发力 二 脚板没蹦直 正确的是脚板绷直 呈八字(脚尖朝里)三 练得太少 游泳时的肌肉和平时不同 刚开始是有人即使动作正确也走得很慢 多练几次就好了
自由泳打腿不前进
从墙边蹬墙开始，先不要开始打腿，专注于把上半身的流线调整好，打开肩膀，手臂尽量向前拉伸，压低胸部。调整臀部 把你的注意力转移到臀部，如果你第一步已经做好了，臀部应该几乎要碰到水面才对，如果没有，核心用点力，把屁股再略微抬高一点，如果你的核心力量足够，这点几乎不要怎么用力 调整腿部 把...
游泳光蹬腿,不往前走是什么原因?
1.瞪腿动作，如果瞪腿不到位，就很难向前进，脚背一定要勾起来，勿把脚绷直了，不然瞪不到水，自然就不能向前进了。2.手和腿的配合，这也是非常重要的，瞪腿时双手是从胸前向正前方向伸直的，那时切勿用手划水，当用手向后划时，头在水上吸气，并且收腿，以此类推啊！3.划手时,两个手肘用力...
自由泳打腿为什么原地不动
自由泳打腿在原地不动是因为水的阻力和身体的姿势调整。1.水的阻力 水是一种高密度的介质，在水中运动需要克服水的阻力。当我们在原地打腿时，腿部的动作会引起水的反作用力，即水会对腿部施加相反方向的力，阻碍我们向前移动。这种阻力使得我们在原地打腿时不容易前进。2.身体姿势调整 在自由泳中，...
自由泳打腿水花飞溅,而且几乎不往前走是怎么回事呀?
你没有掌握好平衡，初学者这样很正常，善于摸索就会好了，打腿时是会前进的，只是速度开始很慢，你感觉不到，是动作不到位导致的，所以你要首先纠正动作，你可以找教练或者会自由泳的人来指导你的动作。
自由泳大神教教我.打腿不前进!
直打腿+放松=通向鞭状打腿的途径。2.柔韧性是我们要练习的重点：柔韧性差是我们成人学习游泳，提高游泳技术的瓶颈。没有金刚钻就揽不了瓷器活儿，或心有余而柔韧性不足，导致动作幅度小，动作不到位，进而妨碍获得良好的水感。因此我们成人游泳更需要强调平时的柔韧性练习。很多泳友的共识。
孛要丙谷： 游戏时首先要放松自己,爬在水里游戏主要是靠手,仰泳浮不起来主要是你没有放松自己,只要放松自己只要用脚轻轻拍一直就不至于浮不起来.如果你是初学者我给你个土办法,你...
奎屯市15041739687： 自由泳时手不动,只踢腿,却不能前进是什么回事? - ？
孛要丙谷： 自由泳不是踢腿,是大腿带动小腿,膝关节不能弯曲,脚绷直,在水面下一点上下摆动,注意吸一口气在肚子里,两手向前平放,练一下就可以向前了.
奎屯市15041739687： 自由泳时手不动,只踢腿不能前进是什么回事? - ？
孛要丙谷： 打腿姿势不对. 首先你必须在打腿时,保证你的腿是直着打的. 其次,请试着抓住池边练习打腿,臀部必须维持在水面上方. 然后,你可以试着使用手持漂浮物进行只打腿的练习. 最后,保证你在自由泳时手不动,但是身体是紧绷成一条直线的.
奎屯市15041739687： 自由泳打腿为什么不前进？
孛要丙谷： 你没有掌握好平衡,初学者这样很正常,善于摸索就会好了,打腿时是会前进的,只是速度开始很慢,你感觉不到
奎屯市15041739687： 为什么我自由泳时浮板打腿前进不了? - ？
孛要丙谷： 可能是你肩膀太过于紧张,记住要放松,但是不能毫不用力,只要能够抓住浮板就够了.迅速打腿,腿部的用力和频率都会关系到前进的速度哦.还有就是头一定要低下去,不是说轻轻的低一下就可以了,是要求非常低,与身体在同一个水平面.如果头要抬起来一半脸就一定要靠着手并贴近水面.
奎屯市15041739687： 游泳为什么浮不起来 - ？
孛要丙谷： 1. 必须全身放松:且两腿要绷直,是很放松的绷直,类似像美人鱼演员那种,不需要很紧张的绷直. 2. . 必须要有前进的动力:觉得肌肉密度这种东西因人而异,可能全身放松,两腿绷直也只能保持不往下沉下去,所以要想浮起来,最靠谱的就...
奎屯市15041739687： 自由泳打腿感觉没有向前动是怎么回事?？
孛要丙谷： 不要蹦太紧了..否则就是耗力不前进..膝、踝都要适度轻微放松..象一条鞭子一样向后抽击打水,从而产出前进动力,练练怎么能把脚板练成鞭子的末梢那样吧.
奎屯市15041739687： 我学习游泳的时候身体老师不往前跑. - ？
孛要丙谷： 学习游泳时候身体不往前跑的原因主要是你的动作不协调,游泳时呼吸,手划,脚蹬动作必须协调,游泳时才会浮在水面前进,才能游得快,你可以站在岸上仔细看会游泳的人的动作,然后再模仿他们的动作就好.
奎屯市15041739687： 如何解决游泳无法前进的问题 - ？
孛要丙谷： 两天左右就可以学会游泳.1、练习基本的蛙泳划水方法,了解基本的姿态,扒着岸或有人拖着简单练习15分钟,可以登陆游泳网站“悠泳”.首页有4 种泳姿的动画,还有详细解释. .2、看着两米外的一个目标(可以是一个朋友或者是岸边...
奎屯市15041739687： 初学仰泳怎么教 - ？
孛要丙谷： 注意事项:仰泳膝盖不能弯 很多游泳爱好者说,仰泳看起来很漂亮,游起来却感觉不那么舒服,也就是在一些技术问题上不得要领. 很多人仰泳时身体老是浮不起来,问题最有可能出在腿部动作上.仰泳时双腿一定要绷直,膝关节、踝关节均...
