身体被外力压住，动不了，喊不出来。
梦魇症的防治尚可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。
如何预防和解决梦魇
主要是养成健康的生活规律，保证足够的睡眠。
还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过出现幻觉的几率比较低。
正确的睡眠姿势也很重要，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。
还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
中医认为梦魇症是由于气血两虚，气不周运，气滞血瘀，凝阻经脉所致。因此，对梦魇症的防治，首先应注意加强营养，增强体质，防止过度疲劳，医治贫血，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪。对低血压患者，可用中药黄芪、党参、当归、甘草各20克，水煎内服，半月为一疗程，大多患者在一疗程内血压可恢复正常。
正常现象
由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
定 义2
鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”
所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
原因和解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
“鬼压床”是如何产生的？
据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？
据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。
多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。
这种睡眠障碍症状很普遍！
呵呵,这个不是真的.在彩排的视频上我有看过.你仔细看michael跳的时候,你会发现他穿的舞鞋和之前跳的那支舞曲穿的舞鞋是不一样的.这说明这双舞鞋肯定是经过特别加工的.最特别的地方在于:你仔细看他舞鞋的后脚跟,是空心的.并不是我们通常看到的皮鞋的后脚跟是实心的.其实后脚跟就是一个"框"而已.中间是空的.在做这个动作的时候.他和dancer会走到那个地方.然后在那块地方的地板上会有钉子.后脚跟的边框就扣住那个地板上的钉子.人身体前倾当然就不会摔到了.呵呵.
没事的，这是你出于浅睡状态，精神还出于一直比较模糊的状态，你好像被一种外力控制那是你的某个部位受到了压迫，比仿心脏，很多人都会有这样的经历，不必担心，没有所谓的鬼神，放松心情就好了这种现象叫灵魂出体，俗称鬼压床。中国研究得较少，国外已经在研究了，也就是身体睡着了，但意识清醒，如果你碰到，放松自己命令灵魂出体，可能会出现哦！想搞清查查“门罗研究所”！专门研究这个的！
法医可以鉴定人是受外力撞击死亡还是被摔死吗
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超净茶新： 其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis),它就是一般民间所谓的'鬼压床'. 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,患者觉得自己已醒过来,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,但是身体却动弹不得,也发不出...
固安县13758147380： 做梦被东西压或感觉身体在动却不能动 喊也喊不出来 - ？
超净茶新： 呵呵,这是明显的没有休息好 你肯定没有正常休息或者遇到了烦恼的事 这种说法叫鬼压床 这是正常的,注意睡眠就行了.满意请采纳
固安县13758147380： 为什么有时睡觉会感觉自己动不了,好像有东西压着,很难受,也叫不出来? - ？
超净茶新： 很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑身像被什么东西裹住似的,想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有的时候可能还会胸闷. 不论自己怎么挣...
固安县13758147380： 晚上睡觉时好像被什么东西压住了动不了也说不出话,是怎么回事? - ？
超净茶新： 你遇到的就是俗称的鬼压身.怎么办? 1、正视鬼压身问题.鬼压身绝不可怕,甚至“好玩”,很多人整天在锻炼,试图获得“鬼压身”的机会.你也许认为我乱说,但的确如此.因为在美国有一门科学,称为“灵魂出体”,这科学早就有,但...
固安县13758147380： 最近睡觉在半醒状态下发现自己被压住了,身体动不了,叫不出来,感觉有人掐我,当时醒来看到墙上有一双手 - ？
超净茶新： 我觉得是你想多了,鬼神之说不太可能,你可能太累了,把手放在自己的脖子上或者是胸口上,或者在电影或者电视中见过此情景,所以梦到的.也许是你的身体不太好,什么事都没有别想太多.
固安县13758147380： 睡觉时老是被压着动不了,叫不出声音, - ？
超净茶新： 你这个症状俗称鬼压身 鬼压床,指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病.“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑...
固安县13758147380： 睡觉时大脑很清醒 全身却动不了了像被什么东西压着一样,说话也说不出 - ？
超净茶新： 我也有过几次这样的经历,当时感觉好恐怖啊身体不能动了,这是身体尚未和大脑协调好的原因…过一会就好了,不用怕…
固安县13758147380： 睡觉的时候为什么老是感觉被人压着,动也不能动,喊也喊不出来? - ？
超净茶新： 这是民间所说的鬼压身吧 通常在仰睡时出现 人不适合仰面睡觉,因为人的脖颈是弯曲的,仰睡的时候容易把颈椎里丰富的神经丛压迫住了,于是人的思维神经畅通,但运动神经却暂时阻碍了,那么就表现出,思维清晰,但四肢却丝毫不能听指挥,也就是说,鬼压身通常是出现在仰面睡觉的时候,遇到这种情况的时候,一定不要紧张,通常人会害怕的,尤其是听说那么多鬼压身的故事后,自己不要急于动,放松一段时间后,把注意力集中的脖子后面,然后在用全部精力去略微活动一下脖颈,立解.
固安县13758147380： 昨天晚上我感觉有东西压着我,而且压的我快要窒息,我想喊,喊不出,想动,动不了,请问是什么原因!？
超净茶新： 我也经常这样的....鬼压身,现代说法就是人太疲劳,不能受大脑控制...
固安县13758147380： 睡着时突然感到被有种很重的东西压着,想动也动不了,想喊也喊不出,这是什么吖? - ？
超净茶新： 被子盖太多太重或手压在胸前或你最近心理压力太大,这种感觉我也有过,在醒与睡的边缘,有思维,但是却不能自主,身体不受思维控制,我为此做了个调查,问了很多同学都说有过这种经历,不是暗鬼拉,只要你心里没鬼就没鬼,祝你今后每晚都好梦咯!
