晚上吃苹果好吗？
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。
是的，晚上吃苹果不好。
所谓早上是金、中午是银、晚上是铜。说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜，所以建议大家吃苹果的最佳时间是早上。
其实不不单单是苹果，在睡觉前吃所有东西都是不好的。
因为在睡前两个小时，人体消化系统会处于调整状态，准备休息。而这时再吃苹果，就会让它再次开始工作，带给它一定的负担。次数少了还没什么，若是天天都在晚上吃，就有可能会导致肠胃疾病。
晚上吃苹果不好。
从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。
对于肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。并且，肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，有可能会产生泛酸，流口水等情况。
所以晚吃苹果的时候，不要靠近临睡前就可以的。并且，胃肠道疾病的患者，一般要求戒冷食，在早上空腹吃苹果可能会引起胃的不适，建议在用餐2小时后或睡前2小时前吃苹果。
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扩展资料：
苹果的营养价值
1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用。中国谢天九科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用。苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2018/0126/c172848-31186143.html"target="_blank"title="人民网-晚上吃苹果就成毒苹果了吗">人民网-晚上吃苹果就成毒苹果了吗
参考资料来源：/cq.people.com.cn/n/2015/0420/c367660-24559209.html"target="_blank"title="人民网-苹果营养高">人民网-苹果营养高
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。苹果中含有非常丰富的维生素C、果胶、不饱和脂肪酸和各种矿物质元素、微量元素。在睡前一小时左右，吃一个苹果可以提高细胞自身的新陈代谢，起到美容养颜的效果。可以促进皮肤白嫩、伤口愈合，可以促进肝脏、脾脏的代谢，还能排毒。睡前吃一个苹果能帮助改善睡眠，对于睡前有焦虑症、忧郁症或者睡中经常多梦、做噩梦这类人群，吃一个苹果可以极大的改善心情，促进睡眠。
晚上吃苹果对身体是有好处的，苹果中含有钾、铁等多种微量元素，可以补充营养和改善睡眠质量，苹果中还含有大量水分和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，利于通便，但是，睡前两小时之内尽量不要吃苹果。
常吃苹果对身体有什么好处和坏处?
吃苹果有什么作用和功效？
每天吃苹果有什么好处?
10.它们使肝脏排毒：肝脏负责从体内清除毒素，但是许多毒素会在体内积聚。尽管有很多排毒药物，但是一个简单的方法就是吃苹果。11.皮肤护理：苹果含有维生素C，有助于胶原蛋白的形成。在头皮上涂抹苹果汁可防止 头皮屑，并使其具有光泽外观。12.苹果是维生素C的良好来源：一个大苹果含有大约每日建议维生素C...
睡前吃苹果好吗?
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。
吃苹果有什么好处吗??
吃苹果有什么作用和功效？
吃苹果的好处有哪些?
苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人： 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。
吃苹果有什么好处?
随着社会的进步，人们生活水平的提高！许许多多人的家庭都可能会存放一些水果！如:香蕉，橘子，苹果，梨子，等等！特别是苹果，有很大的营养价值，也有很大的抗疾病功能！！就让我给各位介绍介绍！1 首先，多吃苹果可以有效的起到减肥的作用！苹果中富有很多热量，而且含有很少的蛋白质和脂肪！所以，多吃...
吃苹果的好处有哪些?
吃苹果可能对您的肠道有益。苹果富含果胶（一种可降低血压，葡萄糖水平和不良胆固醇水平的可溶性纤维）。果胶还可以治疗消化系统疾病，包括肠易激综合症（IBS）。它还可以减少与腹泻和结肠炎有关的炎症。一项研究 揭示了吃更多苹果的老鼠的消化道中有大量有益细菌，这主要归功于果胶。苹果也是纤维的重要...
每天早上空腹吃苹果好吗 每天早上空腹吃苹果好不好呢
1、每天早上空腹吃苹果，对身体有一定的好处。但是肠道不好的患者尽量不要空腹吃苹果，应随餐或在饭后吃。2、由于机体经过一整晚的休息以后，身体内的肝糖原基本被消耗完，这时候如果空腹吃苹果，不仅可补充营养，让人感到精力充沛，还可防止低血糖。不过一定要注意适量，不可过度。此外，患有胃病的人...
每天吃一个苹果对身体健康有什么好处啊?
苹果中的有机酸和果酸质可以把口腔中的细菌杀死，还能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。2、补充糖分 经过一夜的消化，我们胃里的食物基本上已经被消化完了，所以早上起来我们尤其需要补充能量。苹果里面有很多的糖分，早上空腹吃苹果，就可以把也要失去的糖分给补充回来，因此在早上吃苹果尤其是早上...
吃苹果对身体好不好?
看体质，对于一般人常吃有好处，肠胃病的人最好不要生吃。含有大量的果胶，这种可溶性纤维质可以降低胆固醇及坏胆固醇的含量。苹果(15张)一中等大小未削皮的苹果可提供3.5g的纤维质（即使削了皮，也含2.7g的纤维质），是营养专家建议的每日摄取量的10%以上，而且仅含80卡路里的热量。「美国生理学期刊...
潘肺丹红： 专家研究证明,晚上是可以吃苹果的.而且吃苹果是没有特别的时间限制.至于减肥的话,只要控制总热量不超标,晚上吃苹果代替部分食物是可以减肥的.基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时.在英国有这样一种说法,...
蓝田县18779627680： 晚上吃苹果好不好? - ？
潘肺丹红： 早饭后2小时,午饭前1小时是吃水果的最佳时间!!! 上午吃的是金果 下午吃的是银果 晚上吃的是铜果 晚上太迟吃,就不能消化了,就会转为脂肪的,建议早两个小时吃. 苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质.苹果中含维生素A...
蓝田县18779627680： 晚上吃苹果好不好? - ？
潘肺丹红： 早饭后2小时,午饭前1小时是吃水果的最佳时间!!! 上午吃的是金果 下午吃的是银果 晚上吃的是铜果 晚上太迟吃,就不能消化了,就会转为脂肪的,建议早两个小时吃. 苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质.苹果中含维生素A...
蓝田县18779627680： 晚上吃苹果好不好? - ？
潘肺丹红： 苹果皮里含有丰富的果酸,可以清洁牙齿,令牙齿洁白坚韧.有人曾经试过,晚上睡觉前吃一个苹果,可以代替刷牙.效果不错. 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率 但是要注意:如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话,那就不好,不要吃,会伤胃.如果睡前是刚吃完消夜很饱的话,半个小时内也不要吃苹果,因为会消化不良. 另外从营养学的观点来看,晚上吃苹果不如早上或下午吃,这样吸收会比较好. 但如果排除了我先前提到的那两点情况的话,睡前想吃个苹果也没有太大的问题.
