牛奶一天喝多少比较合适？
常见的包装都是200或者250ml左右的，不需要太纠结，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜欢，小包装的一天可以喝两盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。
每天一杯牛奶，外加一个鸡蛋，让营养早餐变得简单。但是在喝牛奶之前，你必须用一些食物填饱你的肚子，否则，如果你喝牛奶，就会直接溜走，喝牛奶意味着没喝。喝了这么多年的牛奶，你知道一天喝多少牛奶更合适吗？事实上，一天喝一杯牛奶就足够了。不要喝太多。我们平时买的一袋牛奶可能是二百五十毫升，但实际上是一杯牛奶的量，可以满足人体的日常需要。
根据相关研究，每一天，成人最好能喝到250毫升左右，大约每天一瓶或一袋牛奶，假如条件支持，尽量到喝七百五十毫升左右，但是不应该大于一千毫升，即四瓶(袋)。据营养专家介绍，牛奶作为一种高营养价值的食品，少喝不能满足营养需求，多喝不能消化吸收。因此，每天的牛奶消耗量应根据年龄、工作消耗量和经济条件来确定。专家建议，牛奶是我们生活中基本的食物，建议一天三餐饭后饮用。早餐一天一瓶最好，早晚两瓶最好。你也可以根据自己的习惯在三餐后喝牛奶，但是你不应该空腹喝牛奶。
依靠你的个人生活习惯，当然你也能在三餐之外的时间饮用它。但是，你应该注意在喝之前吃富含淀粉的食物，这样牛奶可以在胃里停留很长时间，这有利于营养物质的综合吸收和利用。这就是为什么空腹哺乳不合适的原因。“早、晚、晚都行。晚饭后最好喝牛奶”。
老年人和小孩子们都要去补钙，多以你能坚持喝牛奶，对补钙会有很好的效果。尤其对儿童和某些发育阶段的儿童，它不仅能促进骨骼的发育，还能提高自身的免疫力。对老年人来说，它还有预防骨质疏松的作用。对于那些高血压患者，适当的牛奶补充也有助于降低血压。
常见的包装都是200或者250ml左右的，不需要太纠结，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜欢，小包装的一天可以喝两盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。
牛奶一天喝250毫升比较合适，这个牛奶的摄入量刚好可以吸收，如果喝太多的牛奶也是吸收不了的。
250～500毫升，因为牛奶喝多了促进不了肠道的消化所以既不能增加营养也消化不了
每天喝多少牛奶最健康
一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”。 本回答由健康生活分类达人 陈旭推荐 举报| 答案纠错 | 评论 4 1 猴子酒o1...
每天喝一杯牛奶还是喝两杯对身体好?
2，喝多少量比较适合？一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两袋（两杯）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一杯（一袋）牛奶。每天喝牛奶不能超过500毫升。牛奶喝多了人体容易发胖，也会增加肠胃负担。对于胃酸分泌过多的人，可以在饭后来一杯牛奶，对保护胃健康有很好的辅助帮助。因为牛奶可以和胃...
一天喝几瓶纯牛奶合适
近20年来的营养调查结果显示，我国大城市居民人均日饮奶量不到50毫升，全国平均水平只有20毫升。《中国居民平衡膳食宝塔》推荐每日饮奶量为300毫升，大概是世界的平均水平，远低于欧美等国家。目前我国居民的膳食结构中，可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物，因为它的含钙量高，而且吸收利用率也高。...
70岁老人每天喝多少牛奶最好
老年人每天喝1—2杯牛奶合适。牛奶中有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等，还有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要，与其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。老年人只要每日坚持饮用1—2杯牛奶，并注意科学的饮用方法，就可以充分利用牛奶中的营养价值，使老年朋友...
蒙牛牛奶一天喝多少比较好?
一天两包就好，早晚各一包，喝多了人体也吸收不了那么多
每天喝多少牛奶比较合理?
酸奶是一种营养价值很高的食品,健康人一天吃多少较合适没有严格限制。专家们认为,健康成人每天喝不超过一千毫升都是可以的。一天之中任何时候想喝都可以喝。 病后不宜喝冷酸奶吗? 答:久病初愈的病人不是不能喝酸奶,而是喝酸奶更好。因为酸奶比普通牛奶更易消化和吸收,而且许多病人在治疗过程中常常大量使用抗生素...
每天喝多少纯牛奶
一般来说成年人一天对纯牛奶的食用量应维持在250-500ml中间，数最多不必超出1000Ml，少年儿童得话一袋就可以了，过多得话难以被身体消化吸收。喝纯牛奶的时间确实是在早上8-9点为最好是，这个时候更是身体需要很多营养成分的情况下。可是另外要留意，一定要防止空肚服用，很多人在早上8-9点吃早饭的情况...
一天一个人应该喝多少牛奶,喝多了会不会发胖
一天一个人应该喝多少牛奶，喝多了会不会发胖 一般来说，成年人一天应该喝400毫升 500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶 有的人平时很少喝甚至不喝牛奶，因为他们认为牛奶脂肪多，热量较高，担心喝了会发胖，或对减肥不利。其实，喝牛奶不仅不会使人发胖，反而...
成年人每天应该喝多少牛奶
喝多不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。通常成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶牛奶。牛奶是一种基础食品，一日三餐通常以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。
牛奶一天喝多少合适
常见的包装都是200或者250ml左右的，不需要太纠结，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜欢，小包装的一天可以喝两盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。
秋刻仙特： 常见的包装都是200或者250ml左右的,不需要太纠结,正常250ml的,一天一盒就可以了,如何喜欢,小包装的一天可以喝两盒,或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的.
忻府区18044335934： 一天喝多少牛奶合适? - ？
秋刻仙特： 一般250毫克左右.1.牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量. 2.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶...
忻府区18044335934： 每天喝多少牛奶最合适 - ？
秋刻仙特： 一般来说,成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右),争取两瓶,最好三瓶,不超过四瓶.据营养专家介绍,牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养需求,喝多了不易消化吸收,因此应根据年龄、工作消耗和经济条件...
忻府区18044335934： 一天喝几杯牛奶比较合适 - ？
秋刻仙特： 每天喝奶300克,这样有助于膳食结构平衡,并获得较多的钙.需要说明的是,300克这是一个平均值,并不意味着每天都必须喝这么多,有时摄入200克,有时400克,也完全没问题.所以,尽管早上喝了一杯奶,晚上作为夜宵再喝一杯;或下...
忻府区18044335934： 每人每天喝多少牛奶好 - ？
秋刻仙特： 目前我国居民的膳食结构中,可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物,因为它的含钙量高,而且吸收利用率也高.既没有必要神化牛奶,也不必妖魔化牛奶,把它作为普通食品以平常之心看待就行.提倡理性适度消费奶制品,中国人食用的奶制品非常少,过量的危险几率很小,因此不必过度焦虑.摄入适量的牛奶不会造成健康损害.每天喝250毫升~300毫升牛奶,不但不会增加疾病风险,反而会带来健康效益.
忻府区18044335934： 每天喝多少牛奶最健康? - ？
秋刻仙特： 据上海市疾病预防控制中心营养科副主任邹淑蓉介绍, 每天喝奶200-300毫升最适宜 牛奶除了对一些肠胃功能不全者不适外,对一般的人是否多多益善?每天应该喝多少毫升奶呢? 据邹淑蓉介绍,一般来说,每天喝牛奶200-300毫升.从资料显...
忻府区18044335934： 每天喝几瓶牛奶最好? - ？
秋刻仙特： 牛奶中含有几乎人体需要的所有营养成分.在1000克牛奶中含有7克矿物质和各种维生素、40克乳脂、35克蛋白质、50克乳糖和868克水分. 据专家分析测定:每一瓶227克(半磅装)消毒牛奶中,所含蛋白质,相当于55克鸡蛋;脂肪,相当于...
