这一年里经历了太多事情有到0也大概只有自己能体会到这种痛苦和无奈吧我想说我这一刻真的好累好累失眠了

因为感情，心烦，好几个晚上都失眠。。~

感情的事情就是这样的，你心烦，失眠都是源自你在乎的表现，说明这件事情是你比较用心的
但是人就是这样一种多愁善感的动物，虽然有时候我们可以表现的无比坚强，但是感情的事情时用心的，我们在怎么坚强 也左右不了柔弱的心灵，作为一个回答问题的我，我觉得这些事情就是顺其自然，不要吧心思完全放在这样事情上，找几个哥们玩玩球，打打游戏，分散一下。别想太多了。

睡不着是因为心里有烦心事，需要积极面对，努力解决，不管美满也好，失败也好。努力过，才会有结果，才不会后悔。

可能是年关将至，身边的很多人都有一种疲惫的感觉。旧的一年要画上句号，回首过去，似乎走了很多弯路，放眼未来，又觉得一片迷茫。

说到底，我们之所以会心累，是想要的太多，而能做的又太少。其实，如果静下心来，不要管那么多，只做好眼前的每一件事，生活就会简单很多、快乐很多。

累了的时候，就给自己的心放个假吧。想不开的事情就别去一直想，得不到的东西就别执念太深。很多时候，我们都是在自己难为自己，不肯让自己稍微松一口气，所以才这么辛苦。

人这一辈子就这么短短几十年，应该学会开心地活好每一天。把很多事情看淡一点，换个角度去想，一切便会豁然开朗。

仪式助眠：睡眠前有点仪式感。把手机充电放好，换上睡衣，盖好被子，关上灯。通过一系列的动作，给自己一个睡眠时间到了的心理暗示。把手机放下尤其重要，现在每个人都拥有了手机，为了不失眠，可以在想要睡觉的时候提早放下手中的手机，让自己远离诱惑。另外除非你胆小怕黑，不然你最好还是关灯睡觉。我们的眼睛周围有感光细胞，就算闭上眼睛也会受到光线的影响，这是绝对影响入睡的。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯，也尽量减少光线刺激。
（2）泡脚助眠。每天晚上用热水泡泡脚，泡脚适合温度40-45度，泡个十多分钟就行。泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松腿部肌肉，让身体从紧绷的状态中解脱出来，这样也可以有效地促进睡眠，提高睡眠质量。
（3）按摩助眠。在睡觉之前也可以做一些简单的按摩，帮助放松身体肌肉，对提高睡眠质量也有帮助。
（4）抱枕助眠：有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。
（5）隔离外界：避免声音、光线等干扰。有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。
（6）阅读助眠：选择自己认为枯燥的书或电影：躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困了。当然，临睡前的两个小时最好不要看一些要动脑思考的电影书籍，不要到了快睡觉了还在一直用脑一直思考，这样会让大脑一直处于兴奋的状态，当然也就会很难入睡。也不要去看恐怖电影和恐怖小说，这个也会影响睡眠质量。
（7）睡姿助眠：选择自己认为最放松的睡姿，睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。
（8）呼吸助眠：真正有效的快速入睡方法之一，就是呼吸入眠法。闭上眼睛，将你所有的注意力集中在呼吸中，自主控制呼吸。一呼一吸，一吸一呼，非常无聊，无聊无聊着就会睡着了。

我觉得吧，你是一个人奋斗，没有亲近的人能在你身边鼓励和支持你，或者说，你想找个男朋友，却没有找到。而且学习和工作让你看不到远方，其实是你的心累 外界的复杂让人心力交瘁，渴望有人能陪伴和自己一同努力奋斗，不再孤军奋斗。实际上，有些事情，不要强求，外界给不了的，要自己去寻找，你要让自己变得成熟了。

人生在世，不如意的事十之八九。放送一下自己，太过于痛苦就找个朋友聊聊天，或者找个地方发泄一下，哭出来就好了。

这个世界确实有很多无奈的事，最重要的是你要懂得自己开导自己，要多开心，多放开心，可以适当去旅游，健身等等

你这样纠结的问题别人也存在，有很多人忙碌了一年，没有任何收获，那又怎样，活着不就是这样不断的失败失去，然后再努力再给自己希望。当心情极度不好的时候，要去调整自己的心态，总有比我们更惨的人，所以我们不是最惨的，心累失眠在睡觉的时候听听音乐喝点红酒，不去想任何事情，一定要好好的爱自己。

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杜尔伯特蒙古族自治县19574611527： 这一年里经历了太多事情有到0也大概只有自己能体会到这种痛苦和无奈吧我想说我这一刻真的好累好累失眠了 - ？
塞凯戟生： 可能是年关将至,身边的很多人都有一种疲惫的感觉.旧的一年要画上句号,回首过去,似乎走了很多弯路,放眼未来,又觉得一片迷茫.说到底,我们之所以会心累,是想要的太多,而能做的又太少.其实,如果静下心来,不要管那么多,只做好眼前的每一件事,生活就会简单很多、快乐很多.累了的时候,就给自己的心放个假吧.想不开的事情就别去一直想,得不到的东西就别执念太深.很多时候,我们都是在自己难为自己,不肯让自己稍微松一口气,所以才这么辛苦.人这一辈子就这么短短几十年,应该学会开心地活好每一天.把很多事情看淡一点,换个角度去想,一切便会豁然开朗.

杜尔伯特蒙古族自治县19574611527： 1为起点,9为终点,从起点到终点经历了很多结果还是零是什么意思 - ？
塞凯戟生： 这话的意思应该是这个女孩子心情,她可能是做一件事,那件事开始的时候就像是1一样,存在一些东西,但是只是一点点,但又不像0一样一无所有,她觉得做到9就是终点,因为在我们所知道的数当中只有0到9是单个表示的,我们都知道1-9之间有2.3.4.5.6.7.8这些数字,她用这些数字代表完成这件事所要经历的种种,本以为做到9就结束了,会得到想要的结果,但是另她没有想到的是,从1开始数的话这几个数确是以0结尾,所以她所做的事可能全部都变成无用功了,所以会觉得从起点到终点经历了很多但结果却是0,但是不知道她指的是感情还是其它的什么,如果这句话真是她自己有感而发的话,她现在的心情应该是谷底,很失落需要有人来安慰她.

杜尔伯特蒙古族自治县19574611527： 高一期末总结怎么写 - ？
塞凯戟生： 高一终于还是在06年的这个夏天里结束了.这一年中,我经历了很多事情.有快乐,有欢笑,有难过,有泪水.每一天周而复始地度过,然而每一天又不完全一样.我觉得,写学期总结是不能光写学习和态度这样平常的问题的.还有许多重要的...

杜尔伯特蒙古族自治县19574611527： 找大师算个命!今年运气太差了,经历了太多的事了,人生开始找不到方向. - ？
塞凯戟生： 出生公历:1984年11月26日4时0分(北京时间),星期一. 出生农历:一九八四年 闰十月 初四日 寅时. 比 劫 日元 食 乾造 甲子 乙亥 甲子 丙寅 (日空戌、亥) 藏干 癸 甲壬 癸 甲丙戊 印 比枭 印 比食财 地势 沐浴 长生 沐浴 临官 纳音 海中金 ...

杜尔伯特蒙古族自治县19574611527： 马上2019了 这一年经历的也不算少 但是觉得自己成长了 有好多事情自己能想通 也能释怀 - ？
塞凯戟生： 新的一年可能提醒你又长了一岁 但是我觉得作为一个有感情的人还是不要有太多的压力 适当的在新的一年里定一个小目标 不需要对自己苛刻 人过得快乐最好

杜尔伯特蒙古族自治县19574611527： 有关 初中这一年的作文 500字左右 速度啊!!!!!!!!!!!!!! - ？
塞凯戟生： 初一这一年转眼就要过去了,这一年经历了太多太多,想说的也太多太多…… 这一年刚刚来到这个班级时,由于都是各个小学上来的,我们互不了解,感到十分陌生.大部分同学都是和原来的几个同学在一起玩而已,班里显得死气沉沉,后来,...

杜尔伯特蒙古族自治县19574611527： 大四毕业最新学生自我鉴定范例参考 ？
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杜尔伯特蒙古族自治县19574611527： 2021客服个人年度工作总结精选 ？
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杜尔伯特蒙古族自治县19574611527： 我要怎样学会坚强?我真的不知道怎么办了,我觉得这一年我经历了很多 ？
塞凯戟生： 我给你的意见,你看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只... 只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不过你的人生...

杜尔伯特蒙古族自治县19574611527： 令我感动的一件事.作文200字. - ？
塞凯戟生： 令我感动的一件事200字作文(一) 我从小到现在经历过很多很多的事,有一件事让我非常感动.那是我上小学一年级的时候发生的一件事.我身上起了很多小疙瘩,爸爸和妈妈带我去医院看医生大夫说:“孩子起的是风疹,具有传染性.”为...