霍山米斛有哪些食用方法
霍山米斛能大幅度提高人体内SOD（延缓衰老的主要物质）水平，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人群，经常饮用非常适宜。霍山石斛有明目作用，也能调和阴阳、壮阳补肾、养颜驻容，从而达到保健益寿的功效。
斛韵霍山石斛向大家推荐的常见米斛的吃法：
1.泡饮：取霍山米斛干品1-3克放在保温杯中，加三分之一的开水盖好，泡一夜，第二天直接加满开水饮用，可连续冲泡2-3天，泡完咀嚼吃掉。或取铁皮枫斗(真品)粉碎成末，1~3克/人/天，沸水冲饮。也可将铁皮枫斗加水煮30分钟以上使用，可循环食用。可清热滋阴，抗疲劳。
2.鲜吃：把新鲜的霍山米斛洗干净直接嚼着吃，也可放在榨汁机里加半杯温开水榨汁饮用，每天10-20克。可排毒养颜，清咽明目、促进睡眠、增强身体抵抗力，对身体乏力精神欠佳及烟酒过度者功效显著，瘦身健体效果尤佳。
3.膳食食用：可将霍山米斛加到日常饮食中，例如炖鸡，炖鸽子，有养阴、生津、滋补肝肾的功效，老幼皆宜。
4.霍山米斛酒：用铁皮枫斗泡酒，适当添加辅料(具体请咨询专业医药人士)，对腰腿疼痛，体倦无力，风湿痹等症有良好改善作用。
一、首先，推荐熬汤喝
因为霍山米斛久煮得真味，这个千古不变，其实其他药材食材也是这样的。只有长时间熬煮后，霍山米斛的营养成分才能最大化的被吸收到人体。
笔者也常熬煮霍山米斛汤，大多数是用长生龙霍山米斛配一些红枣枸杞等，一起熬煮，滋阴补肾养颜挺好。
一般熬煮40分钟到1个多小时都行，根据你的时间自由度。
二、其次，就是泡水喝
这个主要针对没时间的中年人，只能退而求其次，用焖烧杯保温杯每次泡10颗左右，泡喝3到5天，也是不错的，也可以配其他食材，比如黄芪枸杞红枣等，相得益彰，滋阴补气。
三、再次，打磨成粉冲服
这个也适合没时间的中年人，也适合老年人，就是脾胃不好，熬汤以及泡水后的渣也嚼不动，那扔了怪可惜。那就都打磨成粉状，每次冲服1克左右。容易消化，也方便，而且没有任何营养浪费。
四、然后，也可泡酒饮用
用霍山米斛枫斗放入40度以上白酒中，泡3个月后再开始饮用，补肾养阴去风。不过，不建议长期食用，因为酒散气，偶尔饮用可以，老年人还是少饮用霍山米斛酒为好。
五、最后，可以生吃鲜条
为什么我把生吃霍山米斛鲜条放最后呢？因为这个是不太推荐的，除非阴虚厉害，实热证，或者太怕热，胃热厉害的，一般人比较虚弱的斛友不太建议。尤其脾胃虚弱的斛友。
中医来说，忌吃生冷油腻辛辣，而生吃就是生冷的东西了，不利于消化吸收的。当然偶尔吃吃改改口味还是可以的。
当然了，霍山米斛怎么吃，也看个人喜好，以上五种霍山米斛吃法，可以根据自身时间条件，以及喜好选择，或者混合使用也行的。
霍山米斛能大幅度提高人体内SOD（延缓衰老的主要物质）水平，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人群，经常饮用非常适宜。霍山石斛有明目作用，也能调和阴阳、壮阳补肾、养颜驻容，从而达到保健益寿的功效。
斛韵霍山石斛向大家推荐的常见米斛的吃法：
1.泡饮：取霍山米斛干品1-3克放在保温杯中，加三分之一的开水盖好，泡一夜，第二天直接加满开水饮用，可连续冲泡2-3天，泡完咀嚼吃掉。或取铁皮枫斗(真品)粉碎成末，1~3克/人/天，沸水冲饮。也可将铁皮枫斗加水煮30分钟以上使用，可循环食用。可清热滋阴，抗疲劳。
2.鲜吃：把新鲜的霍山米斛洗干净直接嚼着吃，也可放在榨汁机里加半杯温开水榨汁饮用，每天10-20克。可排毒养颜，清咽明目、促进睡眠、增强身体抵抗力，对身体乏力精神欠佳及烟酒过度者功效显著，瘦身健体效果尤佳。
3.膳食食用：可将霍山米斛加到日常饮食中，例如炖鸡，炖鸽子，有养阴、生津、滋补肝肾的功效，老幼皆宜。
4.霍山米斛酒：用铁皮枫斗泡酒，适当添加辅料(具体请咨询专业医药人士)，对腰腿疼痛，体倦无力，风湿痹等症有良好改善作用。
1、鲜吃
新鲜霍山石斛大程度保留了其自然精华。现代医学证明：鲜食霍山石斛可以清热、养阴、生津，可摄入大量霍山石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。
具体操作：取新鲜霍山石斛若干，洗净入口细嚼;或捣烂和开水吞服，或用开水煎煮服用，味甘而微黏，清新爽口。
直接功效：一般每天服用2到5克，早、晚空腹嚼咽。可用于成人治虚火牙痛等。
2、鲜榨汁
霍山石斛鲜榨汁，不仅能比较充分地吸收霍山石斛的有效成分，对于夏季饮用而言，更能起到消暑解渴的作用。
具体操作：取5克左右新鲜霍山石斛，先用冷水浸泡洗净，去衣，切成短条(大约5厘米或稍短)，分两次完成：开始加4分之一升左右的水，与霍山石斛鲜条一起开机榨汁(可加几块食用冰块)，大概30秒后暂停;然后加入1升左右的水，大概1分钟即可，过滤一下就可以饮用了。
3、泡茶
霍山石斛入茶，能品出草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康很有益。常见的还是使用霍山石斛进行煮、泡饮用。
具体操作：取霍山石斛若干(根据需要取2-4个左右)，直接用开水多次冲泡饮用，或是煎煮饮用，连渣嚼服。
直接功效：清嗓润肺，滋阴益胃，用霍山石斛花泡饮的话，还能清心解郁。
4、入膳
民以食为天，药补不如食补，将霍山石斛加入日常饮食中，边吃边补，可在不知不觉中达到强身健体的功效。
具体操作：将鲜霍山石斛洗净去衣切碎或敲扁后煮粥、做羹、入菜，可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼。
5、磨粉
霍山石斛经超细微粉碎为霍山石斛超微粉，每天服用1 克左右。
6.泡酒
洗净去衣切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。但切记不要用使用荞酒，严重影响口感。
直接功效：更重祛湿。
7、煎汤
霍山石斛宜浸泡后久煎，内酯类生物碱水解后更易吸收。
具体操作：取新鲜霍山石斛，洗净去衣切碎或拍破加水入锅文火煎煮一个小时左右，连渣早晚服用。
直接功效：促进胃液、帮助消化。
霍山米斛有哪些食用方法
一、熬汤饮用：霍山米斛适宜长时间煮炖，以提炼其精华。将霍山米斛与红枣、枸杞等食材一同熬煮，可达滋阴补肾、养颜的效果。熬煮时间建议在40分钟至1小时以上，以便最大化吸收营养成分。二、泡水服用：针对忙碌的中年人士，可用焖烧杯或保温杯泡饮。每次放入约10颗霍山米斛，连续泡饮3至5天。亦可添加黄...
霍山米斛有哪些食用方法
一、首先，推荐熬汤喝 因为霍山米斛久煮得真味，这个千古不变，其实其他药材食材也是这样的。只有长时间熬煮后，霍山米斛的营养成分才能最大化的被吸收到人体。笔者也常熬煮霍山米斛汤，大多数是用长生龙霍山米斛配一些红枣枸杞等，一起熬煮，滋阴补肾养颜挺好。一般熬煮40分钟到1个多小时都行，根据...
霍山石斛能和哪些食材一起烹饪?
霍山石斛的食用方式多样，便于吸收其丰富营养。首先，可以直接洗净生吃，体验其原始的口感。其次，可将它捣碎后泡水、泡茶或煎煮，这样能充分释放其精华。与冰糖、蜂蜜配合熬制成糖膏，口感更佳，适合滋补。此外，霍山石斛还能与鸡肉、鱼肉等食材一起烹饪，如石斛炖鸡、石斛炖鱼，增加菜肴的营养价值。在烹饪...
霍山石斛怎么吃最好霍山石斛吃法
1、鲜吃：取新鲜霍山石斛若干，洗净入口细嚼；或捣烂和开水吞服，或用开水煎煮服用，味甘而微黏，清新爽口。直接功效：鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。2、煎汤：取新鲜霍山石斛，洗净去...
霍斛的功效与作用及食用方法是什么?它对人体有什么好处?
霍斛的功效与作用及食用方法功能：益胃生津，养阴清热。金霍斛 是霍山石斛的一种生产形状，也就是霍山石斛枫斗。原产安徽省西南边陲，大别山腹地霍山县。是霍山县极具特色的物产之一。第一、用于热病伤津或胃阴不足，舌干口渴用鲜石斛配伍鲜生地、麦冬、花粉等；养阴益胃汤以本品与沙参、麦冬、玉竹...
哪些人不宜吃霍山石斛?
那些气虚下陷、阳虚、血虚无热的病人，并不适宜以石斛进补。他们的状况表现大多为：畏寒肢冷、腹冷喜温、小便清长、大便稀溏、口淡不渴、口涎清稀、纳呆腹胀。一般情况下，健康人群、亚健康人群，每天的鲜品服用量控制在10g~20g；服用干品的量则应该控制在3g~5g；病人使用则应遵循医生的指导。
有多少种石斛可以食用
广西、福建等地的山林中。铁皮石斛有大量栽培，是主要的食用石斛。味甘，无渣。霍山石斛主产于大别山区的安徽省霍山县，大多生长在云雾缭绕的悬崖峭壁岩石缝隙间和从那天古树上，因其生张速度慢、产量低、周期长，霍山石斛人工种植缓慢，市场上真品难见。主要产地为安徽霍山。味甘，无渣。
正宗霍山石斛,可以去哪里卖
霍山石斛霍山石斛又称“龙头凤尾草”、“皇帝草”，俗称“米斛”，是药用价值极高的石斛品种。3年以上生长3-8公分采收入药，形体小、产量低，功效奇特，市场稀缺，素有“千金草”、“软黄金”之称，历史上作曾为贡品上供历代皇室。功效滋阴补虚、养胃促消化、降低血糖血脂、护肝明目、润肺护嗓、辅助抗...
铁皮石斛的产地有哪些地方?
新鲜的铁皮石斛相比于烘干后的枫斗，形态特征更为明显，容易辨别真伪。另外新鲜铁皮石斛口感更醇厚，味道清香甘甜，食用上也很方便，食用的方法也更多样。铁皮石斛适宜在凉爽、湿润、空气畅通的环境生长。生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，不耐寒。
石斛有什么功效和作用?
有一定解热镇痛作用;能促进胃液分泌，助消化;有增强新陈代谢、抗衰老等作用。[用途]用于热伤津液，低热烦渴，舌红少苔;胃阴不足，口渴咽干，呕逆少食，胃脘隐痛，舌光少苔;肾阴不足，视物昏花。石斛的食用方法 石斛酱鸭是平时常见的一种食用方法。还可以泡酒。炖肉可以当辅料添加。炖食猪肉、鸡肉时...
畅严混合： 一、首先,推荐熬汤喝 因为霍山米斛久煮得真味,这个千古不变,其实其他药材食材也是这样的.只有长时间熬煮后,霍山米斛的营养成分才能最大化的被吸收到人体. 笔者也常熬煮霍山米斛汤,大多数是用长生龙霍山米斛配一些红枣枸杞等...
山西省17552851272： 霍山米斛怎么食用？
畅严混合： 清蒸吧
山西省17552851272： 中药石斛的食用方法 - ？
畅严混合： 1、泡茶 每天取霍山石斛枫斗或者霍山石斛花1-3克左右,用沸水焖泡,有条件者建议煎煮后取水服用,以利于更好的发挥药效.在这3款药茶当中,效果最好的当属霍山石斛茶.据医学典籍记载,年过八旬的武则天仍能容光焕发、头发黑亮、皮...
山西省17552851272： 听说霍山石斛营养很高,怎样吃比较好? - ？
畅严混合： 霍山石斛,又称米斛,是石斛中的极品,是中国国家濒临灭绝的珍稀药材,其干燥茎(霍枫斗)和鲜斛均可入药,产于安徽省霍山县的霍山石斛是铁皮石斛中的极品,但是霍山石斛生长环境苛刻,产量稀少.霍斛富含多糖、氨基酸和石斛碱、石斛胺碱等十多种生物碱,能有效提高机体免疫功能,对人体眼、咽、肺、胃、肠、肾等器官和血液、心血管等疾病有特殊疗效,能抗白内障,延缓衰老,抗突变,抗肿瘤.可取干品1-2克,在保温杯中用沸水冲泡,可饮用一周.可与西洋参配伍,能增强放、化疗病人的抗癌能力和防治糖尿病.
山西省17552851272： 霍山斛怎么吃较好? - ？
畅严混合： 这个对胃有一定益处,但不宜大量服用, 霍山石斛怎么吃较好:可以煎汤,6~15g(鲜品加倍),宜久煎.
山西省17552851272： 新鲜石斛怎么吃 - ？
畅严混合： 石斛主要作用是滋阴补虚,现代人生活不规律,压力又大,确实需要调理.石斛有很多品种,最珍贵的属于霍山石斛了,新鲜石斛吃法有很多种,干嚼、泡茶、榨汁、水煮还可以入膳.但是新鲜石斛比较难携带,之前收到一个老朋友送的九仙尊的霍山石斛纯粉,我每天都会搭配蜂蜜冲服,就连出差的时候也会随身携带,因为出差的时候容易困倦、水土不服,而九仙尊的霍山石斛纯粉能帮助提高身体免疫力、改善水土不服
山西省17552851272： 霍山米斛小孩怎么吃效果最好 - ？
畅严混合： 小孩如果脾胃不好可以适当吃些,一般泡水喝或者煲汤,有时间可以与乌鸡等一起煲汤,关键还是要真米斛,现在真的很少,如果不懂如何选择,可以直接用长生龙霍山米斛,业内公认的,正宗.
山西省17552851272： 霍山石斛功效与吃法? - ？
畅严混合： 1、霍山石斛、西洋参份量均等,炖鸡、肉类或磨粉冲水饮服;2、霍山石斛、鹿尾巴炖猪腰或骨类;3、霍山石斛、燕窝、炖冰糖或鸡;4、霍山石斛、冬虫夏草、炖鸭或鸡. http://baike.baidu.com/view/364900.htm百度百科就可以看了何用问 真是的
山西省17552851272： 霍山石斛的外形什么样? - ？
畅严混合： 从外形上是比较容易区分霍山米斛,霍山米斛外形每节形如累米,一般来说五年只长五公分,因此长度都在3-9公分之间,而其他品种的新鲜石斛,一年便可以长至数十公分,甚至一米长.另外,枫斗形态也是比较容易区分的,霍山米斛枫斗是整根炮制,呈“龙头凤尾”的形状,而其他品种石斛枫斗,是整根绕制后,剪成一节一节,因此是没有龙头凤尾的外形的.
山西省17552851272： 石斛的吃法有哪些?怎么吃效果最好 - ？
畅严混合： 六种简单食用方法 1、取20-50克鲜品石斛须洗净,拭去质角层.表皮上的薄膜,切断放入榨汁机内榨汁饮用. 2、取20-50克石斛鲜品,洗净直接食用.嫩枝口感鲜美;老枝富含多糠胶汁有粘度.风味独特. 3、取20-50克鲜品,洗净加水拍裂久煮,作茶饮用,可煮数次. 4、取取20-50克鲜品石斛带叶洗净,切断,用榨汁机打成糊状,然后取出放锅中加水文火煮开,直至飘香就可饮用.最后带渣食用(渣富含石斛纤维素) 5、取20-50克鲜品石斛净去衣切碎或拍破和鸡鸭等一起文火炖60分钟,连渣食用. 6、泡酒,洗净去角质层、切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中,3个月后即可饮.
