脂肪肝不宜吃什么水果

脂肪肝不能吃什么“水果”~

得了脂肪肝，水果也不能“放肆”吃？是的，这3种水果堪比吃肉

脂肪肝适宜吃些：苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果，对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，并且新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，多吃对身体有益，但还有一些如：香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜含糖量比较高的水果，对于脂肪肝患者来说，长期过度进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发病情恶化。

　　另外脂肪肝患者在必要时可以吃一些萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果。萝卜不仅可以促进胆汁分泌、有利于脂肪的消化，还可以避免脂肪在皮下堆积，具有明显的减肥作用，因此脂肪肝患者可以多吃一些萝卜。

　　脂肪肝之所以要多吃水果，是因为其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；一定要戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。

　　在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量，对脂肪肝控制饮食是很有成效的。

脂肪肝病人不宜吃鲜枣、桂圆、柿子、石榴、荔枝等，这类水果含糖量高，热量高，吃太多可能会扰乱糖代谢，对血糖产生不良影响，并且过多的糖分在体内可以转化成脂肪、加重脂肪肝。

脂肪肝患者需要清淡低脂的饮食，通过纠正不良的生活习惯，才能改善自己的脂肪肝的病变程度，轻度的脂肪肝是完全可以通过饮食因素逆转的，脂肪肝患者什么水果都是可以吃的，每天要保证水果的量在400g以上，减少动物性脂肪的摄入，用植物油代替，量要控制下来，不宜过多。

扩展资料

缓解脂肪肝的食物

1、菊苣苦麦茶

菊苣苦麦茶功效，护肝排毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤、酒精肝、肝硬化。菊苣苦麦茶可以从身体内部开始调养，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，阻隔病菌对肝脏的入侵。因此，坚持喝菊苣苦麦茶对肝脏有良好的养护作用。

2、枸杞，护肝补肾

枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分甜茶碱，能避免肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。

3、山楂，有利于胆固醇转变

山楂入胃后，能提升酶的作用，促使肉食吸收，有利于胆固醇转变，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说，吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂。

4、银耳，提升肝功能

银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对身体极其有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促使肝脏蛋白质的合成，提升身体的免疫力。

参考资料来源：人民网-脂肪肝不能吃什么水果？几类水果慎重选择！

参考资料来源：人民网-得了脂肪肝吃什么好？日常不妨多吃这些食品

水果中含有丰富的维生素，纤维素很矿物质等人体所需的重要的营养物质，如果常吃苹果，这对预防癌症这一疾病的发生具有重要的作用，主要是因为也含有丰富的纤维物质，这对补心润肺，解酒，养肝等方面具有重要的功效，因此脂肪肝患者就会认为既然吃水果对身体是那么的好，那么我就不吃饭了，每天坚持吃大量的水果，这对脂肪肝的早日的治愈也很有帮助，因此这种做法是不可取的，因为患有脂肪肝这疾病不去吃饭长期大量的吃水果，这根本就不利用疾病的康复，因为水果也含有一定量的糖分，如果长期吃大量的水果，这就会很容易引起血糖，血脂明显的升高，并且长期的只吃水果不吃饭，这就很容易导致体内缺少各种的营养物质，这对脂肪肝这一疾病的治愈是极为不利：
常吃水果对脂肪肝这一疾病的恢复是很有帮助的，但是还要根据自己的病情选择有利用适合病情恢复的水果去吃，并且在食用水果的过程中要讲究一定的原则，因此脂肪肝患者不要吃大量的含糖高的水果，要去选择一些含糖类低的水果，可以去吃些山楂、猕猴桃、橘子等等，但是他们虽然含糖低些但是也不能大量的去吃。脂肪肝的饮食
脂肪肝患者不能过多的吃含糖高的食物，因此常吃含糖高的食物。这会让病情更加的严重，因此这对身体健康的恢复是没有帮助的，如果患有的是肥胖性脂肪肝伴糖尿病这一情况的发生，那就更不能过多的食用含糖高的食物了，因为这时如果再过多的摄入含糖高的食物，那就会引起血糖，血脂明显的升高，并且含会导致高血脂症等其它疾病的发生。脂肪肝的饮食
那么我们知道了患有脂肪肝这一疾病该选择吃什么样的水果对脂肪肝这一疾病的恢复很有帮助，那么接下来脂肪肝患者要选择什么样的时间段去吃水果，这对病情的恢复也是很重要的，因此脂肪肝要在上午吃水果，特别在7—9点这个时间段吃水果是最好的，因为这不但可以帮助吸收并且还有助于人体正常的新陈代谢，但是要切记在要睡觉的时候千万不能吃水果，因为这个时间吃水果，不但不利用消化，并且对脂肪肝病情的恢复是极为不利。脂肪肝的饮食
因此，脂肪肝患者在吃水果方面要有讲究，根据自己的病情选择适合自己病情恢复的水果去食用，并且在食用水果的时候不能长期大量的去摄入，在食用水果的过程中要在正确的时间段去食用避免错误的时间段去食用，因此要懂得去把握这些，这对脂肪肝疾病的恢复会有很多的帮助。

多吃高纤维类的食物：高纤维类的食物有助于增加饱腹感，使人们降低食物摄入量，这对于减少因营养过剩引起的脂肪度肝尤其重要；摄取足够的膳食纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝发生和进内一步发展的因素。日常生活中，高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、鸭梨、魔芋等。
另外，还可以食疗吃些生氏金虫草，属于一种食用菌类，是现在比较受推崇的方式。

多吃高纤维类的食物：高纤维类的食物有助于增加饱腹感，使人们降低食物摄入量，这对于减少因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要；摄取足够的膳食纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝发生和进一步发展的因素。日常生活中，高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、鸭梨、魔芋等。
另外，还可以食疗吃些生氏金虫草，属于一种食用菌类，是现在比较受推崇的方式。

脂肪肝者可以增加运动并调节饮食结构，从而促进机体恢复。可以定时定量，以清淡易消化的食物为主，搭配合理以发挥食物间的互补作用，多吃蔬菜水果鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。如蛋糕、咖啡等少食；禁吃辛辣刺激.；肥肉、饴糖、牛奶；忌食干燥、易上火食物。脂肪肝是可逆性的，尤其是轻度脂肪肝，如果持之以恒地进行饮食调节，并辅以健甘适的水飞蓟葛根丹参片可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少、肝功能恢复正常。

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宣威市18275065445： 脂肪肝不能吃什么水果？
贰栋复方： 病情分析:脂肪肝不能吃的意见建议:脂肪肝绝对不能吃西瓜的,您现在的情况还是需要慢慢调养的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料).多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,还有适当增加运动,促进体内脂肪消耗. 许伟杰—河北省人民医院 内科 医师

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宣威市18275065445： 脂肪肝不能吃什么水果? - ？
贰栋复方： 脂肪肝患者不宜多吃水果 很多人认为多食水果对身体有百利而无一害,其实这中间存在着误区,尤其是对于肥胖性脂肪肝患者.新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质,经常食用无疑会有益于健康,然而,水果的保健作用并非越多越好.因为水果含有一定的糖分,长期过多进食可导致血糖、血脂升高,甚至诱发肥胖,因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜过多进食水果. 当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害,应尽可能选用苹果、梨等含糖量低的水果,而且数量不能太多;必要时要以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果;尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果,以减少正餐的进食量.

宣威市18275065445： 脂肪肝不能吃什么“水果”! - ？
贰栋复方： 一般的水果都可以吃,同时也可以采用饮食治疗,饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法,也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施.是药三分毒,任何药物都有一定的副作用,而且药物治疗对于慢性病通常也需要很长的治疗过程才能...

宣威市18275065445： 脂肪肝不能吃什么水果 - ？
贰栋复方： 改善脂肪肝建议喝德甫的杆唯慷茶,代谢肝脏内的脂肪,全面提高人体抗氧化的作用.有时间可以适当的运动,如跑步,打兵兵球,打羽毛球等类似活动有助脂肪肝预防改善的作用.具体如下:1、脂肪肝患者应该吃点水果,减少主食的食量.2、每天食用新鲜绿色蔬菜500克.保肝必须多吃有解毒机能及利胆作用的蔬菜,如甘蓝菜、白菜、豌豆,因为它们纤维质含量最丰富,可以排出体内毒素.3、山药、白转、芋头、土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制,多吃一些容易消化的蛋白质食品,如深海鱼类、低脂牛奶、蛋白、豆腐等都是不错的选择.4、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜