维生素abcd各有哪些功效？

维生素ABCDE各有什么作用？~

1、维生素A
为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新研究表明，维生素A具抗感染的作用，可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。蛋黄、奶油、动物的肝脏中含维生素A的量丰富。有色蔬菜及番茄中的胡萝卜素，吸收后可转化为维生素A。
2、维生素B族
包括维生素B1、B2、B6、B12，烟酰胺及叶酸，为维持体内代谢及生长所必需。如缺少B属维生素，有的会生“脚气病”，出现消化神经及心脏的症状；容易发口角炎，舌炎，皮肤红斑和疱疹，新生儿抽筋和营养性巨细胞性贫血等。维生素B属在豆类、麦麸、肝脏、蛋黄、鱼类、肉类及绿叶植物中含量丰富。
3、维生素C
缺少维生素C容易出血，尤其牙龈和鼻出血。新鲜蔬菜及水果中含量较多，但蔬菜煮得时间太久，维生素C会遭破坏。
4、维生素D
缺少维生素D会影响钙、磷的吸收，影响骨骼的生长，易出现'软骨病'。母乳及牛奶中维生素D的含量较少，幼儿需每日另外补充。
5、维生素E
与体内代谢有关，缺乏时可出现轻度贫血、水肿及反疹等。麦胚油中维生素E含量丰富。现代医学研究表明，维生素对儿童的抗感染免疫能力影响很大，它对人的免疫系统有非常重要的调节和维持作用。

扩展资料：
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。
参考资料：百度百科-维生素

维生素A：维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发
育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。
维生素D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。
维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的
完整。
维生素K：止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血
酶原。小儿维生素K缺乏症
水溶性维生素
维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成
脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。
维生素B2：又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能
在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成
所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。
泛酸(维生素B5)：抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术
后腹胀。
维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
维生素B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体
代谢；治疗恶性贫血。
维生素B13（乳酸清）。
维生素B15（潘氨酸）：主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。有时用
来治疗冠心病和慢性酒精中毒。
维生素B17：剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用。
对氨基苯甲酸：在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。
肌醇：维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。
维生素C：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘
合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。
维生素P：维生素PP(烟酸)：在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。
叶酸(维生素M)：抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。
维生素T：帮助血液的凝固和血小板的形成。
维生素U：治疗溃疡上有重要的作用。

维生素又叫维它命，是生物体代谢所必须的一类低分子有机化合物。在人体含量很少，但生理作用很大，绝对不能缺少，一旦缺乏某种维生素，身体必有对应的临床表现。维生素分脂溶性和水溶性维生素两种类型。脂溶性维生素有：A、D、E、K。水溶性维生素有：C和B族。脂溶性维生素可以储存于肝脏中，缺乏症状较缓慢，摄入过多可引起中毒。水溶性维生素不能大量储存，缺乏症状出现快，每天必需摄入足够的需要量。多摄入可通过尿液排出体外，一般对身体无毒性。维生素主要以辅酶的形式参与酶的功能，在调节人体广泛的物质代谢过程中起着十分重要的作用！
维生素A
维生素A是一类含有视黄醇生物活性的化合物的总称，参与我们人体免疫系统成熟的全过程，特别是在生物膜、粘膜屏障中作用突出，可以通过改善细胞膜的稳定性，维持粘膜屏障的完整性，所以有人把它称为粘膜的保护神。
此外，在体液免疫和细胞免疫方面它也有重要功能，调节自然杀伤细胞(natural killer cell，NK) 的数量和功能，促进吞噬细胞的氧化爆发及吞噬功能；促进免疫球蛋白的合成等，成为第一道防线看门神。维生素A缺乏的儿童很容易出现呼吸道感染和腹泻，而补充维生素A可有效降低发生率。
维生素B
B族维生素是个大家族， 主要有维生素B1（硫胺素、抗脚气病维生素）、维生素B2（核黄素）、维生素B6、维生素B12、叶酸等。B族维生素介导的免疫调节，主要针对不同的免疫细胞和免疫反应。维生素B6、维生素B12和叶酸均参与肠道免疫调节。
维生素B6参与淋巴细胞的增殖、分化、成熟和激活，调节细胞因子/趋化因子的产生，并参与和调节炎症反应。维生素B12可作为细胞免疫的免疫调节剂，并参与调节辅助性T细胞和杀伤性T细胞的比例。针对肺结核病人的研究结果表明，在6个月的治疗期间，补充蛋氨酸和维生素B复合片可调节患者的肝、肾、血液学指标和抗氧化指标，以及抗结核药物的不良反应。
维生素c
维生素C也叫抗坏血酸，维生素C通过支持先天免疫系统和适应性免疫系统的各种细胞功能，有助于免疫防御。首先，维生素C支持上皮屏障功能对抗病原体，维持固有屏障粘膜细胞结构和功能的完整性，从而保护机体免受环境氧化应激。
其次，维生素C能够增强吞噬细胞的趋化和吞噬功能，帮助杀死病原体；促进淋巴细胞的增殖，从而增加抗体水平，参与T细胞，特别是细胞毒性T细胞的产生、分化和增殖；并参与感染部位的中性粒细胞的凋亡和清除。
另外，维生素C可使其他重要的抗氧化剂（如谷胱甘肽和维生素E）恢复活性，调节细胞因子的产生，降低组胺水平。如果维生素C缺乏，将显现出特别易受感染的特征，特别是呼吸道感染。
维生素D
维生素D是阳光营养素， 结构为固醇类衍生物，具有抗佝偻病作用，故又称抗佝偻病维生素。维生素D的经典生理功能包括：维持钙、磷代谢平衡，促进骨骼生长和调节细胞生长分化。
在免疫功能方面，维生素D受体广泛存在于免疫细胞，故其能参与多种免疫细胞的增殖和分化，参与调节机体免疫功能，发挥多种生物学功能；另外，维生素D既能增强先天免疫应答，又能抑制适应性系统，从而调节免疫应答。
维生素E
维生素D是阳光营养素， 结构为固醇类衍生物，具有抗佝偻病作用，故又称抗佝偻病维生素。维生素D的经典生理功能包括：维持钙、磷代谢平衡，促进骨骼生长和调节细胞生长分化。

在免疫功能方面，维生素D受体广泛存在于免疫细胞，故其能参与多种免疫细胞的增殖和分化，参与调节机体免疫功能，发挥多种生物学功能；另外，维生素D既能增强先天免疫应答，又能抑制适应性系统，从而调节免疫应答。

维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子，其作用主要是预防夜盲症及治疗干眼病等。维生素B起主要作用的包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、和叶酸。
B族维生素是水溶性维生素，推动体内新陈代谢，把糖、脂肪、蛋白质转化为能量。维生素C又称抗坏血酸，具有提高免疫力抗氧化、养颜美白、淡化色素沉着等功效。
维生素D又称抗佝偻病维生素，具有抗佝偻病的作用。维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，具有防癌、调节性激素、保胎、美容养颜等功效。

维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子，其作用主要是预防夜盲症及治疗干眼病等。维生素B起主要作用的包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、和叶酸。B族维生素是水溶性维生素，推动体内新陈代谢，把糖、脂肪、蛋白质转化为能量。维生素C又称抗坏血酸，具有提高免疫力抗氧化、养颜美白、淡化色素沉着等功效。维生素D又称抗佝偻病维生素，具有抗佝偻病的作用。维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，具有防癌、调节性激素、保胎、美容养颜等功效。

维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，维生素A缺乏的时候会导致暗适应的能力下降，导致夜盲症。维生素A参与了糖蛋白的合成，维生素A是与人的上皮细胞的正常分化有密切关系的。维生素D可以促进钙的吸收。维生素C有抗氧化的作用，而且维生素C参与了胶原蛋白的合成，当维生素C缺乏的时候，人会患上坏血病，出现牙龈出血、皮下出血。维生素E又称作生育酚，可以促进男女的生殖功能，而且维生素E有抗氧化的作用，可以抗衰老，减少老年斑的生成。维生素B广泛的参与了体内各种物质的代谢，维生素B2核黄素缺乏的时候，容易得口角炎。

一，新研究表明维生素a，有抗感染的作用，可减少呼吸道的感染期腹泻的发病率。

二，维生素b，和维生素b1，B2，B6，b12，是维持体内代谢及生长所必须的，有缺少b族维生素，有可能会发生脚气病，出现消化，神经及心脏的症状。

三，维生素c，缺少维生素c容易出血，尤其是牙龈和鼻子出血，新鲜的蔬菜以及水果中含量较多。蔬菜煮的时间太久，维生素c会遭到破坏。

四，维生素d，缺少维生素d会影响钙，磷的吸收，骨骼的生长易出现软骨病，母乳及牛奶中含有维生素d的含量较少，幼儿需每日另外的补充。

---

湟源县13179466009： 维生素abcd各有什么作用 - ？
将洁杰奇： 维生素A的作用: 1、提高视力,防止夜盲 2、促进骨骼成长 3、促进皮肤粘膜生长,使皮肤湿润、细嫩 4、头发正常生长 5、牙齿坚固 6、促进儿童和青少年长高 7、抵抗力增强,减少儿童、青少年传染病的发生率 8、对抗环境污染能力增加 9、...

湟源县13179466009： 维生素ABCD对人体都有些什么作用 ？
将洁杰奇： (转载) 维生素对人体的作用 人体对维生素的需要是不可缺少的,它能维持细胞的正常功能,调节人体的新陈代谢.维生素的种类很多,对人体影响终最大的主要有维生...

湟源县13179466009： 维生素ABCD吃了分别对人体有什么好处??? - ？
将洁杰奇： 适当补充维生素对身体有益,过量有害

湟源县13179466009： 维生素ABCD的作用? - ？
将洁杰奇： 维生素是个庞大的家族,就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类.前者包括维生素A、D、E、K,后一类包括维生素B族和维生素C,以及许多“类维生素”. 现就医学上发现的常见维生素的作用主要有: 脂溶性维...

湟源县13179466009： 维生素 abc分别有什么作用? - ？
将洁杰奇： 1、维生素A 维生素A在人体具有广泛而重要的生理功能,概括起来主要包括视觉、细胞增殖分化调节、细胞间信息交流和免疫应答这几个方面,其缺乏会导致的生理功能异常和病理变化. 2、维生素B 维生素B族有十二种以上,被世界一致公认...

湟源县13179466009： 维生素abcd 什么b1 b2 都分别啥作用 - ？
将洁杰奇： 维生素A令你明眸皓齿 维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长,还能促进视力和生殖机能良好的发展.要摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外,多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜,例如芹菜、南...

湟源县13179466009： 维生素abcd等等都有什么作用,要详细点的.谢谢. - ？
将洁杰奇： 维生素A :可治疗干眼病、角膜软化症、皮肤干燥及夜盲症等.此外, 对烫、冻伤和溃疡也有疗效. 维生素 A 可增加绵羊红细胞或蛋白质免疫小鼠的脾脏PFC数目, 增强非T 细胞依赖抗原所导致抗体的产生.它还可增强人外周血淋巴细胞对...

湟源县13179466009： 维生素ABCD的作用各是什么大神们帮帮忙 - ？
将洁杰奇： 服用维生素的最佳时间 在饭后服用效果较大;因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收.特别是脂溶性的维生素A、D、E等,通过用餐后所摄取到的脂肪的协助,达到最高的吸收率,因此,适合在用餐后服用.含脂肪量...

湟源县13179466009： 维生素“ABCD”都补哪? - ？
将洁杰奇： 四、肾:维生素B6 维生素的作用:多喝水是保持肾脏健康的最好方式,每天补充40毫克维生素B6可以降低60%的肾结石风险.维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素b6,因此它对防治某些妇科病大有益处. 如何补充营养素:在动物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜中.蔓越莓中所含的有效成分也可预防尿路感染和肾感染.

湟源县13179466009： 维生素ABCD的作用各是什么 - ？
将洁杰奇：维生素A是一种脂溶性维生素,它储存于肝脏中.它主要用来提高视力并且增强免疫系统功能.维生素B1被称为精神性的维生素,这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响; 维生素B2进入人体后磷酸化,转变成磷酸核黄素及黄...