知道脂肪含量怎么算体脂率

我160cm.45公斤.我胖吗?谁能告诉我怎么才能减到80斤?
也许你要问，体重酒精减轻多少，才算减了肥呢？其实，尽管人们通常把体重当做判定胖与瘦的一句，但确切地说，体重并非判定一个人是否肥胖的唯一治标，更重要的是，测定体内脂肪含量的多少，既看脂肪占体重百分比的大小，如果一个人的体重和体内脂肪百分比都超过标准值，那就可以说是肥胖了，尽管体重超过...

《西游记》里,为什么小妖们都要吃掉唐僧?
为了计算人体本身卡路里,科尔参考了在20世纪40年代和50年代进行的4项研究文献,综合4项研究中四名成年男子的数据计算出了人体不同部位的蛋白质和脂肪含量。 随后,科尔还从文献材料中提取出相关数据对20种古代动物的肌肉质量进行分析。研究显示,成年男性每千克的肌肉中大约含有1300卡路里,跟一条鱼是一样的。 原始社会人...

怎么算腹部脂肪有多少
腹部脂肪是无法计算的。但是可以比较：把肚子上的肉捏起来，如果高于大拇指中间纹路就已经过多了。腰部和腹部是人体内脏分布的区域，脂肪为了保护内脏，会选择积聚在腰部和腹部。腹部与其他部位最大的区别是肌肉类型，属于平滑肌，也就是说，腹部肌肉抵抗脂肪的能力很弱；人的腰腹毛细血管丰富，营养物质轻易...

标准体重指数怎么算
标准体重指数：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）\/（理想体重）]×100 ...

人每天基本需要摄入的脂肪量是多少?
顺便提及的是:儿童及青少年每天摄入的脂肪含量也不宜高,因脂肪与血中钙离子易形成不容易被身体吸收和利用的皂化钙,从而影响骨骼的生长发育。 对于中年知识分子要严格控制肉食,减少饱和脂肪酸的摄取。每天摄取脂肪的热量以占每天的总量的20-25%为宜。每日吃肥瘦肉100克,摄取热量为580千卡,正好相当这个水平。 11~12...

身高177,体重160,脂肪含量24%
中午可以吃多些。但我宁愿你每天都是这么多吃些而不是有时很多有时很少。饮食的规律性很重要，如果你能坚持晚饭不吃的话那我建议你早饭和午饭都好好吃，就是每天有规律的时间，规律的量。康师傅的乌龙茶我第一次喝就不太喜欢，因为太甜了。而太甜的东西，热量也低不到哪里去。喜欢喝乌龙茶，建议你...

15天减肥40斤
怎样吃不发胖的妙招 1.以米饭等五谷类为主食:吃饭配菜,而不是吃菜配饭。 2.牛奶的脂肪可减少:喝牛奶时,选用脱脂奶;如觉得脱脂奶无味,无法一下子改变,可以先改用低脂奶,或以1\/2或1\/3全脂奶混合脱脂奶一起喝,再慢慢增加脱脂奶的量 3.可见的脂肪不要吃:吃肉或油炸的食物时,有皮去皮,吃瘦不吃肥。吃蛋糕...

请问怎样才能长高长胖。我是一男生,都20岁了1米7,才50公斤不到。_百度...
当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是:将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取,即每天额外增加热量摄取500千卡,1周...

如何才能减掉“内脏脂肪”?
睡前摄入的热量太多，多余的热量无法消耗，自然造成脂肪堆积。熬夜或睡眠时间过少，体内褪黑素分泌失衡，也会影响人体热量的自然消耗。做到早睡早起、三餐定时、饮食均衡，不仅能帮助内脏脂肪含量减少，还能让身体更健康。5、保持排便通畅 内脏脂肪含量过高的人群通常都有便秘困扰。长期便秘，体内毒素无法正常...

什么是肌肉量的标准?
肌肉量就是身体中肌肉所占的比例，像常见的脂肪含量指标一样。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。具体标准如下：人体成分分析仪测试数据是：体重=肌肉含量（细胞内外液+蛋白质）+无机盐含量（人体含量是4公斤左右）+脂肪含量。肌肉密度是指肌肉的蛋白质含量，与力量无关。肌肉密度脂肪和肌肉的...