感觉自己的颈椎已经变弯了，怎样才能纠正过来呢？
很可能就是枕头的原因！你用下面的方法试试看：不用软床、不用软枕、仰卧休息同时脖子下垫个啤酒瓶子。要注意，时间短了可不行的。这方法属于牵引疗法，没有副作用的。
颈椎弯曲属于常见的颈椎病，它有可能是因为不良的生活习惯照成的，也可能是长时间久坐或久站可能导致的。它可以通过按摩，中医理疗，针灸等方法进行治疗，也可以通过牵引治疗。如果颈椎弯曲后压迫到颈椎神经可能会导致眩晕，恶心呕吐等问题出现，如果严重的话，可以考虑手术治疗。
一、矫正颈椎弯曲要养成良好的生活习惯。
矫正颈椎弯曲首先应该养成良好的生活、学习习惯，不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势。用枕不应该过高。加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间休息时，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动。适当参加力所能及的健康体育活动，如羽毛球、倒退行走等，以改善颈椎供血。
二、加强全身运动。
可以根据自己工作、作息，定时做广播体操或是跑步、游泳等。适度的全身运动也可以增进颈椎和全身的骨髂和关节的健康。也可以每天做颈部旋转，让颈椎朝不同的方向活动，并且在每个方向停留五六秒钟，使颈椎周围的肌肉都参与到运动中。这样可以唤醒那些因缺少运动处于休眠状态的肌肉，增进其对颈椎的保护能力。当然做颈部旋转时速度一定要缓慢，过快旋转也可能会损伤颈椎。
无论是全身运动还是颈部运动，都要适度并持之以恒。如果平时不运动，突然高强度运动，易造成关节或肌肉损伤。所以，坚持运动适量也是很关键的。
颈椎生理曲度变直那么可怕，你真的不考虑纠正一下吗？
随着许多重大疾病、慢性疾病的发病率逐年增高，现在体检变成了大家都十分重视的一件事，很多人因为经常脖子酸痛，或者头晕恶心去检查的时候，医生都会建议做一个颈部的CT或者核磁共振，很多人会在报告上看到颈椎生理曲度变直或者反张这样的描述。正常的脊椎并非一条直线，而是存在四个生理弯曲，正常的颈椎就是稍向前凸的。下图所示第一张为正常的颈椎，第二张为变直的颈椎，第三张是轻度反弓的颈椎。
医生一般会告诉你没有特别好的治疗方法，主要依靠理疗。但是稍微有点医学常识的人都会告诉你颈部的问题不能随便按摩，因为颈部是神经血管的重要中枢，错误的按摩可以导致截瘫、猝死等非常严重的后果。那么我们的颈椎还有什么办法可以拯救一下吗？当然是有的，按照下面的训练方法进行训练，对变直的颈椎可以起到一定促进恢复的效果，但请注意，以下锻炼方法只适用于颈椎没有其他疾病的情况，如果存在颈椎间盘突出、颈髓病变或其他颈部疾病的人，请及时就医。
第一步，将一条毛巾，或者围巾、丝巾环绕颈部，双手抓住毛巾两端，注意要将毛巾尽量放在颈部的中间，不要太靠近头部或者背部。然后慢慢地将头后仰，手上一直保持一定的对抗力，将头仰至最大角度，保持2秒，慢慢回到原位，重复以上动作10次。
第二步，按摩放松肌肉
由于颈前的很多肌肉都附着在锁骨上，因此可以通过按摩锁骨上的肌肉来放松颈前。找到锁骨后，将头放在中立位，双眼平视前方，用食指或拇指按住锁骨稍上方，能感受到绷紧的肌肉，这时候稍用力按压，两侧各需要按摩一分钟左右。
第三步，拉伸颈部。首先向后仰头，拉伸颈部前面的肌肉，每次半分钟左右，重复5次，然后用手扶住对侧的耳朵，向侧面拉伸，这个动作可以拉伸到胸锁乳突肌，接着在仰头的基础上轻微转动头部，拉伸颈部侧面的肌肉，最后在中立位上，用手扶住下巴将头推向对侧，以上三个动作左右各需做一分钟左右。
第四部、婴儿式仰头，像刚学会抬头的小北鼻一样，趴在床上，抬起头，向左右转动，到处看看。最早的颈椎曲度就是这样形成的。
第五步，换一只带有颈椎支撑的枕头。使用这种带有颈椎支撑的弧形枕，可以帮助在睡眠时形成颈椎正确的受力，帮助慢慢恢复颈椎的生理曲度。
以上就是恢复变直颈椎的办法，推荐仅仅有颈椎生理曲度变直的人尝试，如果已经有其他颈椎问题，一定要及时就医，正确治疗，千万不能盲目训练哦。
应该针对身体部位进行专门的恢复训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。
可以通过支具进行塑形矫正，也可以通过颈部经常做一些动作进行矫正，如:贴墙站、调单杠等，在做这些动作时注意保持头和身体在一条直线上。如果是严重的颈椎侧弯，则必须经过手术改善。
颈椎变弯，这可能需要到医院进行骨头上的矫正，不过，平时要对颈椎进行适当的放松，做一下热身运动
感觉变弯了应该及时就医，不要自己纠正，自己的经验是不可取的，只有在医生专业的指导和治疗下才能很好的纠正。
颈椎变直有什么症状?
我高中颈椎就变直了，学术上叫颈椎反躬。很难受的。主要症状有头晕眼花，十指发麻，一旦过一会不活动，手脚就麻痹。晚上睡不好着觉。偶尔会呕吐晕倒。到中后期就是不管什么时候你的肩膀都会酸痛，然后经常恶心，情绪变差等等。治疗我试过很多，针灸啊，按摩理疗啊，觉得比较有用的一个是 物理牵引，这个...
发现颈椎曲度变直了怎么办?颈椎曲度变直真的严重吗?
此外，选择硬软一个好的床垫子和多少适当的枕芯。此外，除开常常觉得肩部、颈部酸痛，早已有显著的手发麻、脚麻、头昏或行走踩棉花感，很有可能已经是相对应的神经根受到了卡压式管件。此刻，肯定不建议去做推拿。由于这时候颈椎骨很有可能早已发生骨增生、颈椎间盘突出和退变等状况，颈椎骨构造早已出现...
颈椎变形怎么办?
办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病...
“高枕”不能无忧,23岁男子10年不睡枕头,为何会颈椎严重变形?
二、A先生出现颈椎问题的原因：找到医生去看病时候。医生给他做了一个颈椎方面细致检查，发现A先生虽然很年轻，但是颈椎已经发生了严重变形，而且不能进行正常生理弯曲。A先生和医生说过自己的工作不用长时间坐在一个地方，和人聊天时候，看电视时候都会坐很直挺，没有任何不良坐姿和习惯。医生就纳闷了，...
颈椎间盘轻度变性,颈3\/4~颈7\/胸1椎间盘突出,颈5\/6层面左侧隐窝稍变窄...
颈椎间盘变形，指的应该是颈椎间盘的一种退变。颈椎间盘本身呈半液态。在正常情况下，如果变形，说明包围的纤维环产生破裂，即颈椎间盘突出的前兆。因此，首先要以核磁检查明确诊断，提示椎间盘变形、向后侧突出。如果是严重的二、三度突出，掉入颈椎椎管内，不能称作变形，而是完整的颈椎间盘突出。因此...
某男子睡觉不用枕头,颈椎严重变形,最健康的睡觉姿势是什么?
让我们的曲线可以进行变化，所以有一定的帮助。据媒体报道，这位男子睡觉经常不用枕头，然后让自己的颈椎严重变形，其实睡觉经常不用嘴头的话，它的颈椎应该是垂直性的睡觉，颈椎严重变形和枕头是没有关系的。睡觉姿势调整但是睡觉的时候还是应该选择特别柔软的枕头，这样会让我们的颈椎非常的舒服，也不会...
颈椎生理曲度变直,我该如何治疗?
寰枢肌肉疼痛，头皮麻木，头憋胀，咪咪眼 眼睛睁不开，眼皮特别沉，憔悴，眩晕呕吐等等症状。完全是你使用电脑姿势不正确造成的。不注意改正姿势是没有办法治疗好的。颈椎病如何治疗我告诉你方法，1，首先要纠正颈椎生理曲度变直或者反弓问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎1 2 3的位置上。枕的中心点在颈椎2...
正在低头看手机的你,知道自己的颈椎承受了多大压力吗?
现在的人们手机几乎整天都不离开自己的手。无论是年轻人还是老一点的中年人，都是一样的。我们都已经变成了低头族，整日就低头看手机，其实整日低头对我们的颈椎造成了很大的压力。很多人都懂容易得颈椎病，那些经常看电脑，坐在那里没有活动的人就容易得颈椎病，还有开车的司机也容易得颈椎病。开车...
颈椎变直有什么症状?
严重可猝倒，并有短暂的意识障碍，同时可伴有颈痛后枕部疼痛及颈部活动受限等症状。5.交感型颈椎病 可表现为视力减退，眼睑 无力，头晕耳鸣，心悸心慌，血压不稳，腹痛肠等交感神经兴奋或抑制症状。6.混合型颈椎病 指两种以上类型的颈椎病同时存在。你可以使用恩鹏颈椎康复枕，效果很好的 ...
天天坐着上班,身体会有哪些变化?
前两天和一个做减肥的小伙伴聊天，我说我今年在控制饮食，今年已经瘦了十斤了，他说那你已经很厉害了，正常人都是每年十斤增加，你能做到每年十斤减少已经相当不错了，其实变胖也是工作的原因，尤其是肚子上，水桶腰已经控制不了了，好在瘦也很容易，吃完午饭不要坐下就好多了。而且颈椎也明显感觉不...
国严解毒： 这是由于你长期的不良姿势所导致,请问是不是经常低头看东西,躺着玩手机这些?如果有请及时改正过来.另外,川木颈椎治疗仪提醒您颈椎变形可以选择牵引治疗,将脖子原有的生理曲度重新复原.一般医院的牵引都坐式的,如果先辛苦和麻烦的话,你买一台治疗仪回家自己做,一次20分钟左右.然后生理曲度变直的情况就会有所改善
长安区17169034806： 颈椎变形弯曲有什么方法变直.？
国严解毒： 坐位时向上看呈数星星状态,休息时枕起双肩使头部悬空,均可有效防止颈椎的进一步加重.
长安区17169034806： 颈椎弯曲怎么变直？
国严解毒： 药物是没法变直的,这都是长期姿势不当引起,或者原本有颈椎病时间长了导致了,建议多运动,不要长时间保持一个姿势,也可以配合使用 陶氏颈椎膏药治疗,天津的,淘宝上有
长安区17169034806： 我的颈椎有点变形,就是后脖颈处弯了,怎么才能复原 - ？
国严解毒： 小海豚记忆枕,颈椎病治疗的根本原则,是促使颈椎恢复原有正常、稳定的生物力学结构,其中最主要的是恢复颈椎正常的生理曲度(前屈)
