感觉这些年被家人管的好抑郁！连个朋友都没有！连个说说的都没有，突然感觉活着没啥意思，压力好大？

感觉心情很低落，感觉身边没有一个正真朋友，想找个诉苦的人都没有？~

你好！人生要先靠你自己去添加色彩，融入生活中，不要独立走出来，人生难得遇一知己，每年都如此就没有新意了，不如明年试试外出旅游过新年吧，带上你认为最可爱的人，每个人都有空虚的时候，平时我们都会劝身边的朋友，可是自己遇到了就难解决了，就没有说的那么简单了，人们的生活水平提高，以前是以物质生活为主，现在重要的精神生活为主提了。学会调整自己的心态，让生活更充实更有意义！我相信你可以！

每个人都想多交几个知心朋友，但是“酒逢知己千杯少”，和知己喝一千杯酒都愿意，而平时我们只喝一杯，说明每个人的知己都很少，并不是只有你是这样。每个人只要有一个知己就不错了，知己朋友太难找，尤其是我们生活的时代，智能设备太多，我们几乎不需要出门就能生活的很好，和别人交流的机会就更少，不谈心不交心怎么能找到知己朋友？有的人一辈子也没有知己，不也是这样过吗。
知己朋友是怎样产生的？主要是有两种可能，一种是从小玩到大的朋友，最有可能变成知己朋友。另外一种就是经过患难与共的朋友，在朋友困难的时候仗义相助，才有可能真正成为知心朋友。你诚恳待人，却还是没有遇到知心朋友，不要灰心，想要结交知心朋友首先需要诚恳待人，你已经做到了，然而，还需要遇到跟你性格爱好相投的人才最有可能成为知心朋友。再有就是朋友之间的关心程度是相互的，殷勤可能会适得其反，对朋友适当的关心就可以了。
开始的时候对待新朋友热情一些，如果他不热情的回复你，那他也就是普通朋友了，你也要把他当普通朋友对待就可以了。最后，需要放宽心态，知心朋友难找这是很多人遇到的问题，有的人一辈子都没有知心朋友，所以不要产生太多的心里负担。要想朋友多一些，要努力成为有能力的人，在某个方面发挥特长，变成对社会、对朋友有帮助的人，到时候你的知心朋友会出现的。

有很多人的生活比你的还要艰苦，他们都还在努力着，你有什么理由放弃呢？

如果可以和家人敞开心扉谈谈，说出你的想法，让家人知道你的困扰，看能不能改变现在的情况。如果没有办法改变现状，那你可以选择改变你自己，如果你成年了，经济独立了，可以选择自己生活，离开这让你烦闷的环境。

去旅游去散心去认识新的朋友，找一件自己喜欢的事情去坚持，给自己设立一个目标去努力，世界很大等着你去探索，加油吧。

外面的世界眼光明媚

朋友，人来到这个世界上，很多的事情在一定程度上有一定的定数，我们只管做好当下，其余的事情只能是交给上天了，因为很多的事情我们自己也是无能为力。

在这个压力太大的社会上，要想比较稳当的生活下去，你必须要有一个强大的内心，能够波澜不惊，遇到任何事情都可以稳如泰山，不为所动，但是人要修炼到这种程度也是非常难得，得需要经过生活很多的磨练才会有这样的心态。每一个人的生活都不容易，没有谁的生活是一帆风顺的，谁的生活没有挫折。

不要灰心，人有的时候感觉到郁闷都是一种常态，甚至有的时候连个朋友都没有，连个说话的都没有，这都是生活的常态。

自己如果能够独立就搬出来吧，家庭现状也不是你一时能够改变的。能够发现这些问题以后你自己成家就要避免这些问题，不要再继承你家里面这种相处模式。家人管你也是为你好，有些人父母散养根本不管不问，像我家庭我妈从来没问过，有时候我也怨恨过她什么都不管不问，要是能管管问问我也不至于今天会这样，但是想想为什么一切都要怪父母没做到位呢，想想她们做到位的，想想好的，她们说的好的你就听有用的就吸取，没用的就当听一遍过滤掉，要有自己的辨识。没有朋友可以试着去交个朋友，或者通过读书，读书会感觉跟作者有某些心灵上的交流，就好像面对面一样，这样也就不怕孤单了。也可以现实生活中交几个。没有说说不要紧有什么事情，谁去关注这个。活着你有你自己的人生，父母能够把你健健康康不少吃不少穿养到这一步就该满足了。以后是你自己的人生，你需要自己去完成你人生的蓝图，不可能一辈子跟父母呆在一起或者被他们捆绑着。还有父母对你的那些不好的影响，要学会接受释怀，跳出来，跳出来自己心胸就开阔了。

父母没有接受过这种家庭理念或者教育观念的培养，所以造成这种精神状况的打压，这也是跟他们以前接受的教育有关系，你就只能多看点书改变一下了，要不然你在这种环境下确实是很压抑崩溃的。父母不能够接受孩子的发泄情绪，他们自己也不会这样子去发泄。这是他们的缺陷。他不能够接受自己负面的情绪，总是认为什么都要好的。。。

朋友是只要你愿意交，都会有的，你可以多培养一些兴趣爱好，然后通过兴趣爱好在现实生活中或者手机中交到很多朋友。有些事情，既然你改变不了别人，就要学会改变自己，选择让你快乐的人和让你快乐的事情，改变不了环境，就改变你自己，一切都会好起来的！

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二道区17668975095： 为什么这几年一回到家里心里就难受感觉要得抑郁症了.家里什么我都做不了主.28了.在家里什么都把我管 - ？
寇娜再林： 如果觉得在家里被管的太严,太束缚了,可以考虑搬出来自己住,毕竟已经28了,也不是小孩子了.在日常生活中有自己个人的主见,想要按照自己的意愿来生活,但家里人可能觉得你是他们的孩子,事事他们来为你决定,怕你没有经验吃亏吧.可以尝试和父母家人交流下,说出你的想法,沟通才是最好的桥梁~

二道区17668975095： 从小到大,父母管的太多,我除了学习什么都不会,好抑郁,玩个游戏也要被说,我是女生,我该怎么办? - ？
寇娜再林： 你目前属于叛逆期,所以你会觉得你父母的做法都不对,而其实你父母的做法都是为了你好的,因为在中国只有学习好了考个好大学才会有希望,富二代除外,相信你也不会是富二代,另外你也有自己的思想了,可以试着与父母沟通下,合理安排时间,至于你说玩游戏不让你玩,这就对了,游戏就是毒害中国一代人的东西,也叫网络鸦片,特别是马化腾的游戏简直会让你废掉,所以一定不要玩游戏,年轻人自制力差,更不要玩

二道区17668975095： 抑郁 胡思乱想 、孤僻、被动、退缩 没有一个朋友已经好好几年了 现在觉得自己可能是精神分裂症 想死了算了 - ？
寇娜再林： 你好这位朋友;很理解你的心情.这是你的应对模式出现问题了.任何人都有属于自己的应对模式.有的是合理的,有的是不合理的.应对模式就是对待问题的做法.1 你对待问题的做法是;回避、逃避、胡思乱想等等.不是积极的想办法、...

二道区17668975095： 抑郁症的表现及如何自救? - ？
寇娜再林： 抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病.它可能会影响你的全身.抑郁症影响到你的思维,情绪,行为和你的自我感知方式.抑郁症亦能在很多方面改变你,例如: 对他人的观感,对工作环境或社会环境感觉,甚至是有关一些诸如你的外表...

二道区17668975095： 患上抑郁症这几年,变得好无情,对不起家人,亲戚,朋友……抑郁症到现在还没好,现在有些朋友已对我远离 - ？
寇娜再林： 抑郁症的自我康复 抑郁症被称为“心灵感冒”.名字虽不恐怖,但数以万计的抑郁症患者却承受着常人难以理解的心理折磨,甚至有人因此轻生.调查显示,我国有近4000万抑郁症患者,其中10%-15%最终可能会死于自杀.抑郁症是当今世界...

二道区17668975095： 父亲从小管教太严厉,我现在长大了,感觉自己心理有很多问题 - ？
寇娜再林： 你爸爸可能是有心理问题的,你现在已经长大了,多跟性格开朗温和的人接触,不要去想自己的家庭爸爸的事,也不用去想怎么跟他相处,自己独立出来吧,不要跟他们住在一起..尽量少回家,.可以尝试写些卡片给爸爸,告诉他你心理的想法,看你爸什么反应..你的前半生受到爸爸的影响,后半生应该你自己做主了,你才26岁,好日子多的事,走出来你会发现生活很美好.

二道区17668975095： 抑郁症,没有真心朋友,父母姐姐家人都不了解自己,经常一个人哭表达自己别人都是嘲笑 - ？
寇娜再林： 你好!其实家人是理解你的!只是你不体谅他们而已!你说,你还想他们怎么了解你?人与人都是需要沟通的,就算是家人之间,也是不能少了沟通!抑郁症并不是不可战胜的,你既然知道自己抑郁,就说明你还有救!做人不能太自私了,如果心胸太狭隘,就算没有抑郁症!也会把自己活活憋死!好好想想吧.

二道区17668975095： 我患上抑郁症很长时间了,怎么办?我甚至有轻生的念头,总感觉我和这个社会格格不入,我没有朋友,没有爱 - ？
寇娜再林： 及时进行心理咨询吧,你的问题比较复杂,不是三言两语可以解决的.抑郁是由于长期高度焦虑,对自己不满意,对环境不满意.建议你首先每天坚持慢跑,因为慢跑是对抗焦虑、缓解抑郁的法宝.也可以练练瑜伽.但是,从根本上说,你如果不自信,在人际交往方面退缩和回避,天长日久你就会越来越自卑、孤独、痛苦,所以调整你的人际交往技能非常重要.

二道区17668975095： 觉得自己好像有抑郁症,从小到大一直被打击,爸妈离婚了,我爸也不要我,就连我妈都说当初不应该生我 - ？
寇娜再林： 亲爱的,不要因为家庭的原因、父母的原因让自己沉溺于悲伤和低沉.父亲不要就不要吧,你能理解他就理解,不理解就算了,别再去想.母亲虽然这样说你,但是还是选择和你在一起,可见她是爱你的,只不过婚姻也让她很疲惫,离婚也让她悲伤和消沉.鼓起勇气吧,去迎接生活,你已经体味到了生活的苦,为什么不去品尝一下生活的甜呢?!找一份合适的工作,哪怕专业不符;努力提高自己,哪怕很难;拼命进取,哪怕会失败!但是,你要过你自己应该过得幸福的生活!你要相信你的妈妈也会慢慢恢复的,就像是,枯草过了冬天就会猛然间苏醒、发芽、转绿、开花结果!相信自己,多抱抱自己,多安慰自己!加油,我们一起迎接美好!

二道区17668975095： 为什么总是感觉很压抑,很没安全感? - ？
寇娜再林： 我乜是这样得, 没有安全感, 是抑郁质的人. 乜曾今受到过家人的不肯定, 不过这种事还是要自己调节得, 每个人都得为自己活着, 有时候过于在乎别人的看法乜是不好得, 可以多和之心朋友交流, 缓解自己的压力. 加油!你可以得,.