太极拳42式分解动作
42式太极拳分解动作：
第一段：1~10
1、起势：①左脚分开②两臂前平举③屈腿向下按掌。
2、右揽雀尾：①转身抱手，提脚向前上步(正前方)；②弓步棚手(正前方) (棚手轻轻承架对方捋顺式千引挤)；③抱手收脚；④右转身向前上步；⑤弓步棚手；⑥挥臂前摆；⑦坐腿后捋胸前搭手；⑧弓步前挤；⑨坐腿摆臂平云转身丁步收腿按掌左手手指轻按在腕部。
3、左单鞭：①勾手、转身上步；②弓步推掌。
4、提手：①坐腿转腰摆臂，(勾手到坐腿挥臂变掌)；②坐腿挥臂虚步和手(上手到眉)脚跟右前方30度。
5、白鹤亮翅：①转腰抱手撤脚；②坐腿转腰挥手；③虚步亮掌(脚尖)。
6、搂膝拗步：①摆手转腰，挥臂；②交又摆手上步向前；③弓步搂手推掌(骑在中心线上)。
第二搂膝拗步：①撇脚转腰；②摆臂收脚上步；③曲臂弓步搂手推掌。
7、撇身锤：①转腰撇脚；②收脚挥臂握拳；③斜前方上步；④弓步搬拳(方向左前方45度)。
8、捋挤势：①扣脚穿掌；②弓步磨掌；③收脚后捋；④搭手出脚上步；⑤弓步前挤(斜前方45度)。
第二捋挤势：①扣脚摆手；②穿手磨掌；③弓腿捋手；④收脚上步搭手；⑤弓步前挤(斜前方45度)。
9、进步搬拦捶：①撇脚转身分手；②收脚握拳；③摆脚搬拳；④转腰挥臂；⑤上步拦掌；⑥弓步打拳前方)。
10、如封似闭：①叉手翻掌；②坐腿引手到胸前；③弓步向前推按；④后脚跟步成丁步。
第二段:11~18
11、开合手：①转身开手；②提脚和手(右脚跟内转，左脚尖内扣双手大开，合手右脚跟提起)。
12、右单鞭：①开脚侧弓步分手(眼看左前方)。
13、肘底锤：①坐腿摆掌；②提脚抱手；③上步调掌；④跟步撩手；⑤虚步劈掌。14、转身推掌：①退步转身；②上步曲臂；③跟步推掌(迈步向西北，推掌向正北)，第二节转身推掌(迈步向西南，推掌向正南)。15玉女穿梭：①转身退步探掌；②撤步云手；③上步平云；④上步架推掌(方向斜前方）；⑤扣脚穿磨掌，捋手收脚，跟步平云；⑥弓步架推掌(左斜前方45度 )。
16、掩手肱锤：①并手落脚叉步按掌(脚不点地、两手合臂叉脚上步，两手翻手交叉按裆前，中心在右腿，马步分合掩手，中心略偏右腿成偏马步)；②虚步分手；③弓步冲拳(弓步方向左斜前方，冲拳右斜前方)。
18、野马分鬃：①带手缠绕；②马步劣掌；③折叠左摆掌；④收脚上步、穿靠；⑤撇脚撤掌、上步、穿靠。
42式太极拳分解动作讲解
第一段：1～10
1、起势：①左脚分开②两臂前平举③曲腿向下按掌
2、右揽雀尾：①转身抱手，提脚向前上步（正前方）②弓步棚手（正前方）（棚手轻轻承架对方捋顺式千引挤）③抱手收脚④右转身向前上步⑤弓步棚手⑥挥臂前摆⑦坐腿后捋胸前搭手⑧弓步前挤⑨坐腿摆臂平云⑩转身丁步收腿按掌左手手指轻按在腕部
3、左单鞭：①勾手、转身上步②弓步推掌
4、提手：①坐腿转腰摆臂，（勾手到坐腿挥臂变掌）②坐腿挥臂虚步合手（上手到眉）脚跟右前方30°
5、白鹤亮翅：①转腰抱手撤脚②坐腿转腰挥手③虚步亮掌（脚尖）
6、搂膝拗步：①摆手转腰，挥臂②交叉摆手上步向前③弓步搂手推掌（骑在中心线上）。第二搂膝拗步：①撇脚转腰②摆臂收脚上步③曲臂弓步搂手推掌
7、撇身锤：①转腰撇脚②收脚挥臂握拳③斜前方上步④弓步搬拳（方向左前方45°）
8、捋挤势：①扣脚穿掌②弓步磨掌③收脚后捋④搭手出脚上步⑤弓步前挤（斜前方45°）第二捋挤势：①扣脚摆手②穿手磨掌③弓腿捋手④收脚上步搭手⑤弓步前挤（斜前方45°）
9、进步搬拦锤：①撇脚转身分手②收脚握拳③摆脚搬拳④转腰挥臂⑤上步拦掌⑥弓步打拳（正前方）
10、如封似闭：①叉手翻掌②坐腿引手到胸前③弓步向前推按④后脚跟步成丁步。
第一段：1~10
1、起势：①左脚分开②两臂前平举③屈腿向下按掌。
2、右揽雀尾：①转身抱手，提脚向前上步(正前方)；②弓步棚手(正前方) (棚手轻轻承架对方捋顺式千引挤)；③抱手收脚；④右转身向前上步；⑤弓步棚手；⑥挥臂前摆；⑦坐腿后捋胸前搭手；⑧弓步前挤；⑨坐腿摆臂平云转身丁步收腿按掌左手手指轻按在腕部。
3、左单鞭：①勾手、转身上步；②弓步推掌。
4、提手：①坐腿转腰摆臂，(勾手到坐腿挥臂变掌)；②坐腿挥臂虚步和手(上手到眉)脚跟右前方30度。
5、白鹤亮翅：①转腰抱手撤脚；②坐腿转腰挥手；③虚步亮掌(脚尖)。
6、搂膝拗步：①摆手转腰，挥臂；②交又摆手上步向前；③弓步搂手推掌(骑在中心线上)。
第二搂膝拗步：①撇脚转腰；②摆臂收脚上步；③曲臂弓步搂手推掌。
7、撇身锤：①转腰撇脚；②收脚挥臂握拳；③斜前方上步；④弓步搬拳(方向左前方45度)。
8、捋挤势：①扣脚穿掌；②弓步磨掌；③收脚后捋；④搭手出脚上步；⑤弓步前挤(斜前方45度)。
第二捋挤势：①扣脚摆手；②穿手磨掌；③弓腿捋手；④收脚上步搭手；⑤弓步前挤(斜前方45度)。
42式太极拳竞赛套路教与学(新版)麻烦告诉我
《42式太极拳竞赛套路教与学（新版x）》（李德E印）H【摘K要M 书评P R试读】U- 图书 《b4e2gh式太m极拳o竞q赛套t路u教与学（新版）》（李德印）【摘要 书评 试读】-U 京Y东图书 太a极拳上肢无a论是屈臂a还是直臂，都要有膨胀的内力，太极拳称为掤劲。屈臂b时不可松b软扁瘪，d...
太极拳中的"掤"和"捋"怎么读
喻撩拨强有力者，谓冒风险。太极拳是拳，拳就是打人的，没有一式是空架子，没有一式不能打人。不过太极拳跟别的拳稍稍不一样，主张“彼不动，已不动，彼微动，已先动”，“后发制人”。并有“太极拳是不打人的”口语，所以太极拳表现在拳势上的任何一个动作，都是“先防后攻”的。
48太式极拳口诀
26.掩手撩拳 27.海底针 28.闪通背 29.左右分脚 30.搂膝拗步二 31.上步擒打 32. 如封似闭 33. 左云手三 34. 右撇身锤 35. 左右穿梭二 36. 退步穿掌 37.虚步压掌 38.独立托掌 39.马步靠 40.转身大捋 41.撩掌下势 42.上步七星 43.独立跨虎 44.转身摆莲 45.弯弓射虎 46.右搬...
太极拳共有多少种
关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有唐朝许宣平，宋朝张三峰，明 朝张三丰，清朝王宗岳等几种不同的说法。现流传于世的主要若按派别来分的话有:杨 武 吴 孙 赵堡 李 王 常 犹龙 陈 等等 按架子分的话，大架、中架、小架。按用于比赛、表演来说分有竞赛套路，如简化24式, 42式等。
怎么学太极拳?
先从高架开始，再转中低架。如某些单脚旋转转身姿势，可先改为一脚支撑，另一脚点地旋转。等自己的下盘稳了再恢复拳术的原貌。一般的城市都有教练太极拳的师傅。如果是为了健身，只要选择架式正确正宗的师傅便可。具体可观察该师傅的架式是否圆活大方是否中正等太极拳的基本要领。（如膝不过脚尖，头...
四十二式太极拳纯音乐有哪些
32式太极拳音乐《东篱秋色》32式太极拳音乐《我爱你中国》42式太极拳竞赛套路-太极音乐-我们的生活充满阳光 42式太极拳演练音乐《万泉河水清又清》42式太极拳-音乐《晓梦蝶》48式太极拳音乐《晨曲》美不胜收 48式太极室音乐《绿仙踪》陈氏24式养生大极拳·音乐《千古编唱》陈氏十八式大奶秦音乐《...
杨氏太极拳42式口令
24式太极拳 http:\/\/www.tudou.com\/programs\/view\/0uIEuxF1CLE\/ 40式太极拳 http:\/\/www.tudou.com\/programs\/view\/0XTvCzgLQJs\/ 42式太极拳 http:\/\/www.tudou.com\/programs\/view\/HS3kDDe11aY\/ 48式太极拳 http:\/\/www.tudou.com\/programs\/view\/hfecHQADseo\/48 ...
宋庆福的功夫怎么跟段保华、张振岭、韩东岳的不一样?真是两仪拳吗?
1966年5月，遇董自由从东北洪山庙回界首路过史宋村，看宋庆福在练武，问宋庆福练的什么拳，宋庆福说：练的是曹万周老师教的地极八卦拳，后宋庆福就把董自由请到家举行拜师大礼。宋庆福从此跟随董自由白天与人看病，夜晚回来，到村外无人处学习两仪拳24式24操手，冷兵器械及两仪拳慢架42式，快架不快，...
孙式太极拳的详细招式及图例
2、技术特点：松、空、圆、活，精刚之至，以式达理，中和含蓄。是于松、空、圆、活之中含有精刚之至之意。以式达理是拳式与道理的统一。该式能合形意、八卦、太极三家并用，具有丢而不丢，顶而不顶之能，达劲力完备之效。孙氏太极拳每一拳式，都能一式含多式，吸收多种拳术技法，演化为多...
太极拳分为哪几个门派
全佑之子鉴泉，又名爱绅，从汉姓吴，自幼秉家学。民国元年（1912年），吴鉴泉在北京体育研究社教授太极拳，他对家传的太极拳加以充实和修改，去掉重复和跳跃动作，修改定型，自成一家，形成了一个松静自然、架式紧凑、缓慢连绵、不纵不跳、长于柔化、独具风格的新型拳术，人称“吴式太极拳”。传承...
鄢视普他： 简化太极拳 (太极拳24式) (1) 起势: 1.并脚直立. 2.开步站立. 3.两臂前举. 4.屈膝下按. (2A) 左野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.转体迈步. 3.弓步分手. (2B) 右野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.抱球跟脚. 3.转体迈步. 4.弓步分手. (2C) 左野马分鬃: ...
深泽县13263647138： 42式太极拳的风格特点 - ？
鄢视普他： 42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调,吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作,继承了传统太极拳连绵不断,轻松柔和,圆活自然的动作特点,充分突出了太极拳意领身随,刚柔相济的技术要求,有一定难度、强度和运动量. 作为竞赛套路...
深泽县13263647138： 请问＂四十式杨式太极拳＂招式名称 - ？
鄢视普他： 杨式太极拳40式竞赛套路01、起势02、揽雀尾03、单鞭04、提手上势05、白鹤亮翅06、搂膝拗步07、手挥琵琶08、搬拦捶09、如封似闭10、斜飞势11、肘底捶12、倒卷肱13、左右穿梭...
深泽县13263647138： 简化太极拳二十四式的动作名称和健身作用 - ？
鄢视普他： 二十四式简化太极拳由传统杨式太极拳简化而来,动作柔和均匀,姿势中正平稳.技术特点:(一)虚灵顶劲竖项经络学说有以头为百脉之宗的说法.练习太极拳时要求头顶百会穴轻轻...
深泽县13263647138： 太极拳如何练?全套动作图解 - ？
鄢视普他： 太极拳二十四式图解教程:http://www.360doc.com/content/15/0629/22/18722649_481567966.shtml
深泽县13263647138： 陈式简化太极拳(四十二式)动作名称 - ？
鄢视普他： 1、陈式42式不是竞赛套路,竞赛套路是56式.楼上给出的42式是国家体委套路的拳谱.2、陈式太极拳的简化套路都是从传统套路中精简过来的,有24式(少儿)、36式、38式、48式等.42式我是第一次听说.这些简化套路都是选择传统套路的部分动作,进行编排后形成的.若楼主曾学过传统套路,也可以按自己的喜好编排一套简化套路.3、传统套路的动作名称网上彼彼皆是,楼主可下载一个,然后按你老师42式的顺序重新编辑一下即可.
深泽县13263647138： 太极拳42式比较好的视频有没有? - ？
鄢视普他： 四十二式太极拳分解教学 http://video.sina.com.cn/v/b/14498996-1397836942.html
深泽县13263647138： 42式太极拳拳谱如何调整呼吸 - ？
鄢视普他： : 要想学好42式太极拳就要把动作和呼吸结合起来.动作做到位的同时,呼吸也要与动作相协调.不同的动作又有不同的呼吸方式来与之协调.所以太极拳将呼吸方式分为三种,即“自然呼吸法”、“调节呼吸法”和“开合呼吸法”.这三种...
深泽县13263647138： 杨氏42式太极拳文字介绍 - ？
鄢视普他：杨式太极拳有一个48式的,貌似没听说过有42式的,当然也许是我孤陋寡闻啰. 你说的这个42式是不是竞赛套路的42式啊,如果是,那不是杨式太极拳,而是融合了陈、杨、吴、孙等多种流派太...
