古典舞的17种基本舞姿

古典舞基本动作有哪些~

古典舞基本动作有哪些
　　中国古典舞古典舞基本动作有基本手形、脚形、手位、脚位，下面一起来看看古典舞基本动作有哪些，希望能帮到大家。
　　一、中国古典舞基本手形、脚形、手位、脚位
　　⑴基本手型
　　①掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌(儿童)。
　　②拳型：半握拳、佛手拳、实心拳。
　　③指型：单指、剑指。
　　⑵基本脚型 勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。
　　⑶基本手位。
　　山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位、
　　⑷基本脚位正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虚步;
　　二、芭蕾舞基本手形、手位、脚位 ;
　　⑴芭蕾舞基本手型：
　　⑵芭蕾舞基本手位：一、二、三、四、五、六、七位
　　⑶芭蕾舞基本脚位：一、二、三、四、五位
　　三、中国古典舞手臂的基本姿态和动作
　　⑴手臂的基本姿态：
　　单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、冲掌、提襟。
　　⑵手臂的基本动作
　　①单手基本动作：
　　掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、摊掌;
　　②双手配合动作：晃手、摇臂、云手、小五花、盘手 ;
　　翻身技术
　　踏步翻身：以踏步半蹲俯身90度的准备姿态，头顶对前方，手臂山膀按掌位;以髋关节为轴心，腰为力点，手臂打开双山膀走立圆轨迹，经过侧腰、后腰、俯身，双脚脚掌、脚跟交替碾动的过程，完成身体与地面平行的翻转动作。
　　点步翻身：以侧腰旁点步、手臂平侧位、头顶对前方的准备姿态，动作腿经吸腿向支撑腿外侧点步，支撑腿做半脚掌的碾动，完成以腰为轴心、手臂立圆轨迹的连续翻转动作。同时不停的打膀子、顶胯、甩头而形成连续的翻身。
　　刺翻身：是手臂用平穿手进行的翻身。掏手经过腋下，上穿手单一或连续的翻转动作。上身不能起来，翻的.过程中，头、上身及双臂犹如“滚筒”在水平面上滚动，其他均同点步翻身。
　　串翻身：以侧腰旁点步、手臂平侧位、头顶对前方的准备姿态，双腿屈膝、做交替点踏步，完成以腰为轴心、手臂立圆轨迹的连续翻转动作。可以原地或行进完成。
　　吸腿翻身：以侧腰旁点步、手臂平侧位、头顶对前方的准备姿态，动作腿前吸腿，支撑腿保持半脚掌，完成以腰为轴心、手臂立圆轨迹的连续翻转动作。
　　端腿翻身：方法和要领与掖腿翻身相同，动作腿变为端腿姿态。
　　斜探海翻身：踏步翻身完成1/2时，形成斜探海舞姿。
　　掀身探海翻身：以旁点步、托按掌的准备姿态，动作腿抬至旁180度，手臂打开双山膀，向后环动至掀身探海舞姿，动作腿落至并步半脚掌仰身，经过侧腰只俯身踏步蹲舞姿。
　　悠腿翻身：在双山膀后点步姿态上准备，动作腿踢前悠后，悠至后腿同时俯身、支撑腿蹲，双手至托按掌，之后快速完成以腰为轴心、手臂立圆轨迹的一个翻身动作。
　　盖腿翻身：以踏步半蹲俯身90度的准备姿态，头顶对前方，手臂山膀按掌位;动作腿悠腿至旁腿勾脚，双臂至另一侧山膀按掌位，借助落腿的惯性向支撑腿方向完成以腰为轴心、手臂立圆轨迹的一个或连续翻转动作。
　　踹后腿翻身：在掖腿半蹲，俯身山膀按掌的准备舞姿下，手臂经合分手打开至双山膀，同时动作腿向后勾脚踹腿，完成以腰为轴心、手臂立圆轨迹的连续翻转动作。
　　拉腿翻身(大蟒翻身)：在扑步的准备姿态上，移重心完成仰身留后腿舞姿的翻转动作，强调“走上身，留下身”的运动方式。
　　蹦子技术
　　平转蹦子：以山膀按掌，前点步的准备姿态，双腿屈膝、做交替点踏步，手臂在平侧位或山膀位完成向行进方向完成连续性的跳转动作。
　　绞腿蹦子：以山膀按掌前点步的仰身姿态，手臂打开平侧位，迈步完成先后前吸腿至双前吸腿的空中翻转动作。蹬地腿先着地。
　　躺身蹦子：在大蹦子基础上，敞胸仰身双手平侧位，手心向上。
　　拉腿蹦子：前点步、双手平侧位手心向上准备，迈步俯身蹬地，空中形成动作腿片腿、蹬地腿后屈腿的翻转动作。
　　中国古典舞基本手位与舞姿
　　女：兰花指
　　动作：大拇指与中指松弛地相搭连，形成O状，同时，食指伸出上翘，其余两指松弛地与中指并拢，形成秀丽的指形，是为兰花指。
　　男：剑指
　　动作：食指与中指并拢且挺直，力贯指根、指尖，并以折腕之力使指上翘，其余三指，以拇指与无名指虚搭紧挨为形，是为剑指。
　　女：拳形
　　动作：拇指与食指相搭贴，食指与其余三指依次相握，形成拳形。
　　男：拳形
　　动作：自食指起的四指合拢握紧，大拇指贴在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。
　　按掌
　　动作：以女兰花掌、男虎口掌之形，将手臂放置于胸腹之间的位置，成圆弧形、沉肘，是为按掌。
　　托掌
　　动作：男、女各以虎口掌和兰花掌之形，将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方，是为托掌。防止动作成型时折腕。
　　单山膀
　　动作：女、以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为单山膀。
　　双山膀
　　动作：男、以虎口掌形将双臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为双山膀。
　　提襟
　　拳形，臂弧形，身体侧前，胯部持平。
　　以上的动作是中国古典舞基本功教材中的常用基本舞姿，它们均是步位、手位、手形相互结合的结果。在中国古典舞基本功教材中，构成基本舞姿。
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　一、中国古典舞基本手形、脚形、手位、脚位
　　⑴基本手型
　　①掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌(儿童)
　　②拳型：半握拳、佛手拳、实心拳、
　　③指型：单指、剑指、
　　⑵基本脚型 勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。
　　⑶基本手位
　　山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位
　　⑷基本脚位正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虚步;
二、中国古典舞手臂的基本姿态和动作
　　⑴手臂的基本姿态：
　　单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、冲掌、提襟
　　⑵手臂的基本动作
　　①单手基本动作：
　　掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、摊掌;
　　②双手配合动作：晃手、摇臂、云手、小五花、盘手 ;

以下古典舞的17种基本舞姿：

1、女：兰花掌。动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。

2、男：虎口掌。动作：虎口撑开，四指自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘，手掌成涡形的形态。

3、女：兰花指。动作：大拇指与中指松弛地相搭连，形成O状，同时，食指伸出上翘，其余两指松弛地与中指并拢，形成秀丽的指形，是为兰花指。

4、男：剑指。动作：食指与中指并拢且挺直，力贯指根、指尖，并以折腕之力使指上翘，其余三指，以拇指与无名指虚搭紧挨为形，是为剑指。

5、女：拳形。动作：拇指与食指相搭贴，食指与其余三指依次相握，形成拳形。

6、男：拳形。动作：自食指起的四指合拢握紧，大拇指贴在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。

7、按掌。动作：以女兰花掌、男虎口掌之形，将手臂放置于胸腹之间的位置，成圆弧形、沉肘，是为按掌。

8、托掌。动作：男、女各以虎口掌和兰花掌之形，将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方，是为托掌。防止动作成型时折腕。

9、单山膀。动作：女、以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为单山膀。

10、双山膀。动作：男、以虎口掌形将双臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为双山膀。

11、提襟。男、女以各自的拳形，手臂成圆弧形，置于身体的侧斜前方，其位置大体与身体的胯部持平，是为提襟。

12、前点步山膀托掌（顺风旗）。

13、大掖步摊扬掌。

14、踏步蹲冲掌（女）。

15、弓箭步拧身冲掌（男）。

16、双展翅。

17、平肩手。

　   中国古典舞蹈中的舞姿是非常丰富的，它的基本动作具有高度的雕塑性。它不仅是一种富有表现力的舞蹈动作，也使跳跃、旋转与翻身等技巧具有强烈的雕塑性。基本舞姿要求腿部、躯干、手臂、头和眼睛(视线)等动作有高度的协调性。因此，基本舞姿的训练实际上也是掌握古典舞风格的手段。

　　由于在基本舞姿训练时往往是将一腿静止另一条腿在空中运动形成各种姿态，因此，腿与上身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可称为控制动作。这种控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。

　　1、抬前腿、旁腿、后腿(原地，带辗转的，带半环动和全环动的;或从一个舞姿经辗转或经半脚尖立变成另一舞姿)

　　2、大射雁

　　3、金鸡独立(原地，带辗转)

　　4、踹燕(原地，辗转变成探海)

　　5、探海(原地，辗转变成踹燕)

　　6、斜探海(原地，带辗转)

　　7、躺身旁腿

　　8、软踹燕(女)

　　9、后腿侧身(原地，带辗转)

　　10、掀身探海(女，原地，带辗转)

　　11、拧身探海(男，原地，带辗转)

　　12、紫金冠(女)

　　13、老鹰展翅(男)

　　14、商羊腿(男，原地，带辗转)

　　15、商羊腿踹燕(男)

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