“吃得少、活得久”的说法，真的可信吗？实验结果告诉你答案
饮食 是我们每日都需进行的行为，同时也是人们 补充营养和能量 的主要方式。而随着现在经济的快速发展，人们的饮食种类也在不断增多，而这也使得人们逐渐养成各种 不良饮食习惯 ，疾病问题更容易发生，而这其中 肥胖的发生就与饮食息息相关 。
当我们出现肥胖症状时，身体 血压、血脂 以及 血糖 等方面也会因此受到影响，以三高为主的 慢性代谢疾病 也更容易发生，而 疾病是影响人体 健康 长寿的一大因素。因此 ，饮食对寿命的影响非常大，我们也应多加重视。
人们总说 吃得少便活得久 ，但最开始这句话提出时，是没有依据能证明的。不过之后也有科学家对此进行了相关研究。
当时科学家使用 果蝇 进行实验，再通过对果蝇分组以及饮食的分别控制后，科学家发现 食量较少的果蝇寿命会长一些。 虽然这个实验看似能得出饮食与寿命有关联，但却无法直接证明食量较少会长寿。
果蝇与人本身存在各种不同的方面，所以这次实验也无法应用于人们身上 。不过，对于饮食与人 健康 的影响，我们也应该对此有所了解。
因为当我们养成长期胡吃海喝的习惯的话，这很 容易对肠胃造成严重负担 ，不仅肠胃功能会因此受到影响，很可能 疾病 也会因此发生。当肠胃的消化吸收功能无法正常运转时，一系列疾病也会不断出现。
1、吃七分饱
很多人在吃饭时都会选择 吃饱或吃撑 ，认为这样才能更好地满足身体对营养和能量的需要。但是从人的 健康 方面来看， 一般吃到七分饱是最有利于 健康 的 。因为如果我们吃的过多的话，很容易对肠胃造成严重负担， 肠胃疾病更容易发生 。而七分饱既能满足人体对营养的需要，同时也能 促进肠胃运转，避免疾病发生 。
2、一日三餐按时吃
现如今， 社会 竞争越来越激烈，人们平时的饮食也逐渐出现了各种问题，比如 不吃早餐或晚饭吃太迟 等。 一日三餐是人营养和能量摄入的主要依靠 ，所以当我们饮食不规律时，也很容易对身体各器官造成影响，毕竟身体运转是需要能量和营养支持的。所以 平时只有一日三餐按时吃，才能更有利于身体 健康 。
3、营养搭配均衡
饮食的搭配同样对人的身体 健康 很重要，可能很多人表示大鱼大肉才是生活质量提高的标准，但其实 过于单一的饮食习惯很容易导致营养不良等问题的发生。
所以，我们生活中一定要学会 营养搭配 ，并且 新鲜的水果和蔬菜 也要适当摄入，只有这样才能满足人体对营养的需求，各种 因营养缺乏所引起的不良症状 ，也才能尽量避免发生。
“吃得少一点,活得久一点”,这种说法到底可不可信?研究发表了_百度知 ...
美国一家大学进行了一项科学研究实验，实验证明少吃确实能够提高人的寿命。吃得太多容易增加肠胃功能的负担，导致胃黏膜受损和加快胃部病变的程度，进而影响消化吸收。如果长期消化功能处于异常状态，那么就会导致一些疾病的产生。1、慢性胃炎：吃得太多容易对胃黏膜产生一定的危害。一些不干净的食物里含有大量的...
吃得少活得久,谣言还是事实?饭量小的人更健康?
14. 总之，“吃得少，活得久”这句话有一定依据，但并不意味着吃得越少越有利于长寿。适当的方法是限制卡路里摄入，如果摄入过多，会给身体带来压力，对健康不利。
吃得少活得久,谣言还是事实?饭量小的人更健康?
4. 然而，科学研究表明，“吃得少，活得久”这一观点是有一定依据的。研究人员通过对老鼠的长期实验发现，限制饮食的老鼠寿命更长。这一研究也扩展到了其他动物，包括果蝇和灵长类动物。5. 另外，《细胞代谢杂志》的研究也支持这一观点，限制卡路里的摄入可以减缓人体衰老的速度，并对基础代谢有益，可能...
如今有个说法是吃得少活得久,这种说法有什么科学依据吗?
4. “吃得少活得久”这一说法广为流传，并且经过专家研究得到了一定程度的证实。研究发现，过度饱食可能导致胃部不适和肥胖，增加慢性疾病的风险，进而影响寿命。5. 适度的饥饿可能对长寿有益。有研究显示，在感到饥饿后延后进食，可以促进身体分泌有益长寿的物质。6. 来自美国的研究表明，每天减少30%的...
“吃得少,活得久”?饭量越小,衰老速度越慢吗?医生说出实情
关于“吃得少，活得久”，医生说，科学实验证明，在某些动物身上，吃得越少，确实活得越久。美国的一项实验发现，适当节食可以延缓衰老速度，因为某些特定基因可以在食物热能供应较少的情况下防止细胞凋亡。但是，控制饮食摄入量的同时，要确保满足日常生活的能量需求。为了健康长寿，以下是五件必不可少的...
“吃得少,活得久”?饭量越小,衰老速度或更慢?听听医生怎么说_百度知 ...
2. 机体衰老通常表现为毛发稀疏、皮肤弹性降低、视力听力下降、肺活量减少、记忆力和反应速度下降、心脑血管疾病风险增加以及牙齿脱落等。3. “吃得少，活得久”这一说法在一定程度上有道理。研究表明，适度限制热量摄入能延缓衰老并改善代谢，有助于寿命延长，并保持身材。但过度节食或断食会损害健康。4. ...
“吃得少,活得久”?饭量越小,衰老速度越慢?听听医生怎么说
“吃得少，活得久”这一说法广为流传，它认为饭量越小，衰老速度越慢。英格兰的一项研究似乎支持这一观点，认为适量减少食物摄入有助于调节血糖水平，降低糖尿病、心脏病等疾病的风险，从而有助于养生保健。科学研究在多种动物模型上进行了实验，包括果蝇、灵长类动物和鱼类等，结果显示限制食物摄入量或...
“吃得少、活得久”的说法,真的可信吗?实验结果告诉你答案
人们常常认为“吃得少，活得久”，但这种说法最初并没有科学依据。后来，科学家通过使用果蝇进行实验，发现食量较少的果蝇寿命稍长。然而，果蝇与人类存在很大差异，因此这个实验结果并不能直接应用到人类身上。实验虽然显示了饮食与寿命之间的某种关联，但并不能证明减少食量就会延长寿命。长期过度饮食会对...
“吃得少,活得久”,饭量小的人会更长寿吗?
1. "吃得少，活得久"，这句话是否意味着饭量小的人会更长寿呢？2. 随着医学的进步，人们的预期寿命得以延长。以往七十岁被视为高龄，而现在八十岁已不再罕见。这种长寿的追求伴随着对健康生活的渴望。3. 根据我国国家卫生委员会的最新数据，我国居民的平均预期寿命已经达到77岁，其中有8年是在带病...
一生要吃9吨食物,谁先吃完,谁先走?吃得少活得久,是真的吗?
然而，“吃得少活得久”这句话却有一定的科学依据。有研究发现，对果蝇、小鼠等进行试验，吃得少的实验动物普遍寿命要更长一些。吃得少，确实能够活得更久一些。但是，吃得少并不意味着盲目节食。过度节食可能会对身体造成伤害。例如，只吃素可能会导致身体代谢率下降，身体存储脂肪，更容易发胖。不当的...
布美乳癖： 9吨那个可以略忽,不过谁先吃完谁先死并不是没有道理.人体就像一个机器有使用寿命的,你用的快死的就早.有人说吃的很少可是死的早原因是人的死亡不只是因为衰老,和外界因素也有很大关系比如过量抽烟喝酒,也会折寿.不代表吃的少就活的长.这句话的意思就是你的器官是有使用次数的先用完先报废.
华安县19293905971： 这个说法是真的吗?？
布美乳癖： 应该是可以的吧,你是看手机报上的么?我的手机报上就说研究是这样说男性多看美女,可以多活4~5年,因为爱美之心人皆有之啊,看美女当然可以是赏心悦目,是心情愉快啊,而心情是身体、精神或者我们的行为的基础啊.
华安县19293905971： 细嚼慢咽真的能长寿麽?？
布美乳癖： 能减轻消化系统的负担~
华安县19293905971： 一个人的身体状况与饮食有关系吗 - ？
布美乳癖： 非常有关系的.科学的饮食习惯,可以使人们远离疾病,身体更加健康. 按照中国人传统的膳食习惯,每日进餐分为三次,并且有“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”的说法,这也是把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中区...
华安县19293905971： 我听说越瘦就活得越久``有这样的说法吗? - ？
布美乳癖： 那有那种说发啊,只要你自己好好注意平时的饮食和运动,就可以了,不过要是太胖了就注意一下,所以过胖的人很容易得病
华安县19293905971： 饭后一百步,活到九十九是真的吗 - ？
布美乳癖： 民以食为天.一日三餐,是每日生活里的重要部分.饭后百步走,活到九十九,这是中国流传下来的养生俗语.用最直白的话来理解,它想说的是:每日在餐后固定时间长度的散步,是一件有益身体健康的事情.那么,这句话到底有没有道...
华安县19293905971： 每天只吃早餐和晚餐不吃午餐,会对身体健康有害吗? - ？
布美乳癖： 中餐是一天中最重要的一餐,也是食物和能量的主要补充,有所谓“早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少”的说法.长期不吃午餐,会导致营养不良,可能会出现眩晕,注意力不集中等症状,严重影响生活质量和身体健康.因为午餐要补充上午的体力消耗,还要为下午的活动提供能量,不吃对身体伤害很大.
华安县19293905971： 人不吃饭能活几天？
布美乳癖： 一周左右,主要看个人的体质.
华安县19293905971： 请问＂早上吃的好,中午要吃饱,晚上要吃少＂这种说法科学吗? - ？
布美乳癖： 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%.因此,按...
华安县19293905971： 饭后走一走活到九十九,这句话对不? - ？
布美乳癖： 人们常说:“饭后百步走,能活九十九”,其实,这种说法不太科学. 从消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应,以进行初步消化.饭后适当休息一下,可保证胃肠道能得到更多的血液供应量....
