冬天到了，很多人的关节都会因为寒冷而胀痛，有什么方法可以缓解痛苦吗？
寒冷的天气与关节不适有关，这是许多人的问题，主要表现为膝关节的疼痛和僵硬。大多数人认为是类风湿性关节炎？机会很渺茫。是什么原因造成的？怎么做才能改善这种情况？在这里我告诉你!
寒冷天气后关节不适的原因
膝关节是人体最大的承重关节，承担着人体的大部分重量，也是最容易造成伤害的关节。当我们长时间走路、跑步或爬山时，膝关节周围的肌肉会过度疲劳和损伤。肌肉损伤后会出现肌筋膜诱发因素。因为损伤太小，不会引起疼痛。或者只是轻微的酸痛，通过几天的休息就可以缓解。
大腿前面的股四头肌是膝关节的主要肌肉，也是身体中最大的肌肉。股四头肌的触发点是导致膝关节疼痛的主要原因。这些触发点通常只是一个隐性痛点，一旦受到冷刺激，触发点就会被激活。触发点会导致肌肉痉挛，造成关节僵硬、不适甚至疼痛。这就是为什么天气变冷时，关节会有不适感。
如何改善这种症状
在这种情况下，我们首先要找到这些诱因，然后消除它，可以有效改善症状。用拇指在大腿前面的股四头肌上方找到触痛点。这些触痛点是肌筋膜的诱因。找到痛点后，用拇指按摩，每个痛点按摩两分钟，每天三次，直到痛点消失。结合股四头肌训练，坚持一段时间关节不适的症状就会有所改善。
总结：受凉引起的关节部位的疼痛，可以对症使用一些去风湿的止痛膏药。同时要注意关节部位的保暖，不要再次受寒着凉。如果长时间不缓解，要及时的到医院进行x线检查或是CT检查，确定局部的关节内部，软骨，韧带，肌肉组织是否存在问题。
1、运动缓解关节痛：关节病患者也需要根据自己的情况加强锻炼，每天早晨关节僵硬的症状多会比较严重，因此就可以活动几十分钟，比如打太极、做下蹲起身运动来缓解关节疼痛效果是非常明显的。
2、大笑缓解关节痛：大笑时，也就是比较快乐的时候，同时大脑中的快乐激素便会释出，这种大脑释放的止痛物质，能帮助关节炎的患者缓和疼痛，减轻病情。
可以用热敷的方式，按摩的方式，捶打的方式，喝中药的方式和喝西药的方式来缓解这种痛苦。
我认为最好的办法就是对疼痛的地方进行局部热敷，这样可以有效缓解疼痛。
无事献殷勤非奸即盗
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