人一老就怕寂寞和孤单怎么办？

~ 1.学会向人倾诉自己的烦恼

生活中难免会碰到不愉快不如意的事，要及时找老年朋友或家人倾诉。可以尽情的说清事情的原因经过，甚至可以发些脾气，把想说的话都说出来，不要憋在心里，从而取得他们的劝慰开导同情。话说出来，不愉快的情绪消失了，孤独寂寞的感觉也就没有了。

2.子女应常陪老人

老人整日在家，活动范围小，又年老、体弱多病，加上对子女的牵挂和对往日好友的思念，内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家常，能使老人的心理满足，同时也利于家庭气氛的和睦。

3.多出门走走，多运动，培养兴趣爱好

老年人喜欢呆在家里，可以少给人添麻烦，其实可以出去走走，旅游或者是运动。可以通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；对身体对生活都是有益处的，当然了在活动中还可以结交新的朋友，对消除老年人的孤独性格大有好处。多运动，每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。

4.太极拳

其实打太极拳，就是一个很好的，适合老年人的体育运动，因为太极拳节奏缓慢，平心静气，养心又健体，很适合老年人锻炼。所以我们在回家的时候给老人买礼物，可以考虑给他们买一些适合练太极拳的服装和运动鞋，以此来鼓励他们多出去练太极拳。

生老病死是自然规律，尤其是社会进入高度老龄化后，老年人显得非常之多。
而每个人都希望自己的人生能够幸福美满，老年人就更是如此了，他们更加渴望晚年生活能够安定舒适。那么，对于老年人来说，究竟什么样的晚年生活才是幸福的呢？
具体的说，拥有了什么，老年人的晚年生活才算真正的美满幸福呢？


拥有良好的心理状态。人活一世就是活得精气神，特别是到了晚年，更应该保持良好的心理状态。
人到了老年，更需要拥有一种相对愉悦的心情，才更有利于健康长寿。俗话说“人老心不老”，永远具有一颗年轻人般的心，充满着青春般的活力，尽管不能像年轻人那样活跃，但仍然可以快快乐乐地度过晚年。因此，心态平和，心理平衡，清静悠闲，知足常乐，就应该是老年人最理想的精神状态了。

拥有较好的身体健康。身体健康是老年人最大的本钱，更是最大的福气，无论是对于自己，还是对于儿女，都是一件幸事。身体好，吃嘛嘛香，能吃能睡能动，就是晚年生活的大好事情。既可以享受年老的清闲时光，更可以安享幸福的晚年生活。否则，如果身体不好，时常生病，或者经常躺在病床上，不仅需要家人的照顾，而且有病痛的折磨，纵有再好的生活条件，生活质量也不会好的，更没有什么幸福可言了。

拥有基本的生活保障。不管年轻时条件如何，人到中年以后，就一定要想方设法为年老时的生活做好准备和安排。人到了老年，最基本的生活养老金和医疗保障是必须的，如果养老金能够比较多一点，那才能有幸福的物质基础。因为想吃喝什么，想穿戴什么，想到外地去玩玩等等，都是需要钱的。
所以比较稳定的养老金，是晚年生活的根本保证和提高质量的坚强后盾。

拥有恩爱的配偶陪伴。人到老年，大多最害怕的是孤独和寂寞，如果有幸能够有一个彼此恩爱的老伴相陪着，那就应该是晚年生活中的一件令人快乐的事情了。
风风雨雨几十年，磕磕碰碰一路走来，大半辈子过去了，有个老伴一起生活，对老年人的晚年生活非常重要。有个人说说话，生活上相互照应，精神上相互慰藉，是晚年生活的需要，更是一种幸福。

拥有孝敬的子孙绕膝。人活一辈子，儿孙是自己生命的延续，到了老年时，能够有儿孙们经常在自己的身边绕膝尽孝，给自己带来天伦之乐，无疑是会打心底里感到无比的快乐和由衷的幸福的。
人老了，别无它求，又不贪图什么，只想着能有个和睦的大家庭，一家人和和气气地过日子，平安无事，开心快乐就好。如果儿女和孙辈都比较忙，只要能抽出一定的时间，隔三岔五来看望看望，也就心满意足了。

衷心祝愿天下所有的老年朋友们，都能拥有一个幸福美满的晚年生活，万事如意，吉祥安康！

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新洲区18224978969： 老年人害怕孤独怎么办? ？
呼例抗病： 问题分析: 你好,如果只是偶尔出现这种情况,可以不用治疗,如果经常出现这种情况,则可能是压力过大,饮食不节,病后体虚等因素引起,还可能属于神经方面的问题. 意见建议:建议先到正规医院神经内科做全面检查,如果没有太大问题,可以服用中成药天王补心丹或者柏子养心丸一段时间,同时加强营养,适当锻炼身体,保持心情愉快,相信很快就会有所改善.祝你健康.

新洲区18224978969： 怕孤独怎么办？
呼例抗病： 你好,人都是怕孤独的,这个是蛮正常的一件事情,首先你不要有太多的心理负担.以后,你可以去尝试着独立完成一些事情,不再依赖于你的父母,从中你便可以获得一种成就感,你就能找到你的自信了

新洲区18224978969： 怕孤独怎么办？
呼例抗病： 孤独来自空虚.人一旦没有事做,就会陷入空虚,然后害怕,怕一个人,你可以聊天、打电话、在群里活跃、尽量幽默点,然后找个人陪你…

新洲区18224978969： 怕孤独怎么办？
呼例抗病： 不知道你的年龄多少、但我知道每个人都会有一些孤独感,青老年人较为明显.其实这是很正常的心理问题,越长大越孤单不无道理,因为我们更多思考到这些问题.所以你要摆正心态,就知道其实这些没什么.比如好久没联系的朋友,没在一起的家人,都是正常的,因为每个人都有自己独立的生活,需要寻求更多的伙伴.我觉得你要主动去交朋结友,认识到更多的人,充实自己;另一个是,你要相信孤独没什么,化孤独为力量啊,去做自己可以做的事,不要太闲了自己

新洲区18224978969： 害怕孤独与寂寞怎么办？
呼例抗病： 学习享受孤独和寂寞吧!人孤独和寂寞的时候总是很多的. 也许,根本谈不上孤独吧,只是一种心灵上的空虚; 也许,孤独是因为找不到可以真正了解自己的人; 也许,是在冥冥之中,寻找生命中的另一半太久…… 生活中存在着太多的也许与无奈.突然想起,刘若英的《一辈子的孤单》一个聪明的女生,她用歌声告诉我们既然害怕为什么不去习惯呢?!

新洲区18224978969： 一个人总害怕孤独怎么办 - ？
呼例抗病： 人是群居动物喜欢热闹,绝大多数人都害怕孤独寂寞,这个是人之常情,你觉得你自己孤独是因为你把你自己藏起来了,不愿意或者不敢放开,不主动积极的让自己融入生活,孤独是一种心态,又或者你的生活方式和别人不一样,懂你的人很少感觉自己不和群没有共同语言,这样的情况你就要改变自己的生活方式现在的生活节奏环境变化那么快只有自己积极的去适应环境去融入生活你才可以摆脱这种情况,你是否应该好好的规划一下?同时孤独寂寞在现如今的社会又难得可贵,就看你怎么看待和合理安排了,事情往远一点的方向思考,换一种角度出发或许答案和结果就不一样了感性思考理解对待问题,凡事多想想感觉孤独寂寞了就闭上眼睛想想一天到晚的事情经过细节问题你会发现很多事情的

新洲区18224978969： 一个害怕孤单、无聊的人该怎么办? - ？
呼例抗病： 可以起热闹的公共场合,结交一些友善的朋友,慢慢和身边的陌生人接触.最重要的是你自己有对别人 友善,要具有亲和力的人,别人才不会排挤你.和更多的人互相了解多了.你会发现自己原有的害怕变了.不再害怕.

新洲区18224978969： 总是很怕孤独怎么办?？
呼例抗病： 不想走出去接受别人 就走出去讨厌别人 找一堆你最最最讨厌的人 强迫自己跟他们呆着 如果你能忍下来 你就会不再孤独 如果你忍不了跑了 你会发现孤独原来也挺可爱

新洲区18224978969： 总是害怕被别人孤立,总觉得孤单寂寞,怎么办? - ？
呼例抗病： 不要想太多,放宽心融入团体里就不会感到孤单了

新洲区18224978969： 我是一个特别害怕孤独的人,有什么方法可以远离它,或者是适应它呢?？
呼例抗病： 广交朋友,多与家人和朋友沟通就能远离孤独感.