天然维生素C对身体有哪些好处
天然维生素C对身体的好处：
1..提高免疫力：参与免疫蛋白的合成，促进白细胞和吞噬细胞的活力，有助于提高人体免疫力。缺乏维生素C时，人体对病原体侵袭的抵抗力下降，更容易感染疾病；在患病时，人体对维生素C的需求量也会以倍数增加。
2.缓解疲劳，减轻压力：作为重要的抗压力营养素，维生素C可以促进肾上腺素的合成。而肾上腺素可以促进葡萄糖转化为能量，以供人体紧急之需。人在压力大的情况下肾上腺素的需求量会相应变大，因此对维生素C的需求量也随之增加。
3.有助于预防白内障、色斑与癌症：维生素C的抗氧化特性可以减少紫外线和氧对眼睛晶状体的损害。如果维生素C摄入不足，易于引起晶状体变性从而导致白内障；此外，维生素C的抗氧化功能还有助于淡化色斑和预防癌症。
4.保护肝脏：维生素C能缓和某些化学物质和药物的毒性。在环境污染日益加重的今天，维生素C还有助于保护肝脏免受毒素的侵害。
5.预防坏血病：维生素C有助于改善牙龈出血等毛细血管脆弱的现象，预防坏血病。
6.保持皮肤弹性：维生素C能帮助伤口愈合，促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑有弹性，是卓越的皮肤滋补品。
扩展资料
维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。
维生素C能够抵抗自由基对细胞的侵害，提高人体免疫力。一些水果和蔬菜中含有大量的维生素C，如柠檬、猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等。但维生素C极为不稳定，在贮藏，加工和烹调时，容易被破坏。此外，维生素C还易被氧化和分解。
参考资料：百度百科-天然维生素c
长期吃维C有什么好处和坏处
1、增强免疫力：能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力；2、促进愈合：能促进胶原蛋白的合成，对身体的损伤有一定的修复作用，预防出血。如果缺乏维生素C可能导致伤口愈合不良；3、降低胆固醇：可以促进肝内胆固醇转变成胆酸盐，增加排出量，从而降低血胆固醇的含量；4、促进铁吸收：能增进体内亚铁的吸收...
常吃维生素c有什么好处和坏处
1.抗氧化作用：维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助防止自由基的形成，保护细胞免受氧化损伤。2.免疫系统支持：维生素C有助于增强免疫系统的功能，促进白细胞的产生，增加抗体的产生，从而帮助身体抵抗疾病。3.促进伤口愈合：维生素C对胶原蛋白的合成有促进作用，可促进伤口的愈合过程。4.改善铁的吸收：维生素...
维生素C有什么作用
维生素C的作用有抗癌、治疗贫血、降低胆固醇、解毒，具体如下：1、抗癌 除了防治坏血病外，维生素C可将致癌物质解毒及清除，并减少亚硝酸盐，从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。它还具有促进抗体形成、增强细胞吞噬能力的作用，可提高机体免疫抵抗力。2、治疗贫血 它能使体内的铁离子处于亚铁状态，促进铁在...
吃维生素c有什么好处和副作用吗
1. 提高免疫力：维生素C具有增强免疫系统功能的作用，能够增加白血球数量和活性，帮助身体抵御感染和疾病。2. 促进铁吸收：维生素C可以增加铁的吸收率，有助于预防缺铁性贫血。3. 抗氧化作用：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以减少自由基的积累，保护细胞免受氧化损伤。4. 促进胶原蛋白合成：维生素C是...
维生素C有什么好处
1、胶原蛋白的合成需要维生素C参加。VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1\/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的...
维生素C有什么好处对皮肤有用吗
为皮肤补充维生素C可以促进新陈代谢，提高皮肤的免疫力，强健肌肤细胞并增加皮肤的弹性，还可以强化皮肤对阳光紫外线伤害的抵抗能力。所以多补充维生素C可以让皮肤更加的健康强健。4、有促进胶原蛋白合成的好处 皮肤的真皮层中充满着胶原蛋白，胶原蛋白也是支撑肌肤的重要部分，但是随着年龄的增大和外界因素的...
维生素C可以经常吃吗?为什么呢?
维生素C可以经常吃，但不能过量吃，不然会危害身体健康。为身体补充维生素C的方法有很多种，不但能直接服用维生素C还可以通过蔬菜和水果来为身体补充维生素C，平时多吃些柠檬，橙子，橘子和柚子等酸性水明就能让身体吸收丰富维生素C，能满足身体正常工作时对维生素C的需要，还不会对人体造成不良影响。
维生素c对人体的作用有哪些?
1、蛋白的合成：维生素c是可以参加蛋白的合成的，如果体内缺少的话，就会造成细胞的连接发生障碍的情况。胶原蛋白占身体蛋白质的1\/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。2、坏血病：血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管...
经常服用天然维生素c对身体有什么危害?
体格正常时，没必要长期服用，会影响自身对维C的吸收功能，而且反而降低自身免疫力。平常多吃富含维C的食物（如猕猴桃、西红柿）就足够了，比口服补足药物要好。
维生素c有啥作用
维生素c可以防癌抗癌。维生素C(又称抗坏血酸)是一种家喻户晓的药品，它历史悠久，用途广泛。在体内参与糖的代谢和氧化还原过程，能减少毛细血管的通透性，加速血液凝固，促进铁的吸收，刺激造血功能，并能增加对感染的抵抗力，参与解毒功能，还有促使血脂下降、抗过敏等众多用途。缺乏维生素C的人群容易患癌...
怀竿凯甫： 天然维生素C对身体的好处:1..提高免疫力:参与免疫蛋白的合成,促进白细胞和吞噬细胞的活力,有助于提高人体免疫力.缺乏维生素C时,人体对病原体侵袭的抵抗力下降,更容易感染疾病;在患病时,人体对维生素C的需求量也会以倍数...
舟山市15776244750： 吃天然维生素c有哪些好处？
怀竿凯甫： 主要功用 1、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成,增强皮肤弹性,防止肌肤干燥老化,美白祛斑. 2、维持结缔组织之正常,因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质. 3、具有抗氧化性,能保护人体免受自由基的伤害,...
舟山市15776244750： 维C对人体有什么好处? - ？
怀竿凯甫： 吃VC要适量维生素C的作用 1、合成Collagen(胶原蛋白)-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质. 2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应,而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一,因此维生素C可促进胶原之生成. 3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质. 4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应. 5、制造肾上腺类固醇激素. 6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力. 7、在受感染、发热时,此维生素之损失亦随之增加,故其对刺激之反应扮演重要角色. 8、解毒作用; 9、改善心肌功能,减低毛细血管脆性,增加机体抵抗力; 10、对抗游离基,有助于防癌,降低胆固醇,防止坏血病.
舟山市15776244750： 天然维C对人体有哪些帮助?？
怀竿凯甫： 维生素C是一种很好的抗氧化剂,可以消除人体细胞代谢中产生的自由基.而自由基是引起细胞衰老的重要因素.所以因有美容的作用.对过敏性体质的人而言,维生素C有辅助抗过敏的作用.但补充维生素最好从食疗入手,比如多吃橘子,多喝橙汁.而且,在超市购买橙汁时请注意其配料是否加了苯甲酸钠(防腐剂),如果有就不要买.因为维生素C会与苯甲酸钠生成苯,苯有致癌.所以还是请大家购买新鲜水果来补充.
舟山市15776244750： 补维生素Vc有什么好处 - ？
怀竿凯甫： 1、提高人体的免疫力 维C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能动力,提高杀菌能力;促进淋巴母细胞的生成,提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭.此外,维C参与免疫球蛋白的合成;促进干扰素的产生,干扰病毒信使核糖核酸的转录,...
舟山市15776244750： 吃天然维C有什么好处? - ？
怀竿凯甫： 主要是提高免疫力.维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素.在所有维生素中是最不稳定的. 维生素C的作用非常多:对抗游离基,有助防癌;降低胆固醇;提高身体免疫力;有利于伤口愈合;促进钙、铁吸收;防止坏血病. 维生素C...
