怎样正确认识和悦纳自己?

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正确认识和悦纳自己是建立健康自尊心和心理健康的基础。以下是一些方法可以帮助你正确认识和悦纳自己：

• 了解自己的价值：认识到每个人都有自己独特的价值和特质，无论外在条件如何。

• 接受自己的独特性：承认自己是一个独一无二的个体，不必刻意追求与他人的相似。

• 珍惜自己的成就：不要忽视自己所取得的任何成就，无论大小，都值得被认可。

• 接受自己的不足：每个人都有自己的弱点和不足之处，接受这些是正常的。

• 保持积极的自我对话：学会对自己说一些正面、鼓励的话，提升自信心。

• 放下过去的错误：不要因为过去的错误或失败而责备自己，而是学会从中学习和成长。

• 设立明确的目标：为自己设定明确的目标，并制定计划去实现它们，这会增强自信心。

• 保持健康的生活方式：照顾好自己的身体和心灵，让自己感到健康和活力。

• 不要过于自我批评：学会接受自己的不足之处，不要过分苛求完美。

• 保持开放心态：愿意接受新的经验和学习，不断成长。

• 与积极的人为伍：与那些欣赏你、支持你的人保持亲密关系。

• 保持对自己的信任：相信自己有能力去面对生活中的各种挑战。

• 寻求支持：如果你感到困惑或不安，不要犹豫向家人、朋友或专业人士寻求帮助。

• 善待自己：给自己一些特别的犒劳，让自己感到被重视和喜爱。

正确认识和悦纳自己是一个持续的过程，需要耐心和坚持。记住，你值得被悦纳和喜爱。

(一)正确认识自我
正确地认识自我是培养健全的自我意识的基础。而人的自我认识可以分成两方面，一方面是自我定性，就是对自己的性格，特长，兴趣，爱好以及家庭对自己的影响，性格的弱点等等。如果一个人能够全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就能量力而行，为确立合适的理想自我，并会为实现理想自我而不懈努力。另一方面就是自我反思，这是一个终身的过程。经常进行自我反思才是进步的前提，才不会自以为是。如前所叙，认识自我主要有三条途径—经验法、比较法和反省法。除此之外，大学生还要尽力拓宽生活范围，增加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考系，才能凭借这些参考系来多方面、多角度地认识自我。还要学会将通过各种途径获得的关于自我的信息进行分析、综合与比较，实事求是地全面评价自己。要学会用发展的眼光、辩证的方法看待自己和他人。比较的视野越广阔，方法越科学，自我定位就越恰当，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。
(二)客观对待自我
I.积极地接纳自我
接纳自我就是愉快、满意地接受自己，即悦纳自我。悦纳自我是发展健全的自我意识的核心和关键，也是适应社会的前提。悦纳自我不决定于个人财富的多少、地位的高低、生活条件的好坏，而更多的是取决于自己的心理状态。一个悦纳自己的人，才能为他人接纳。这样的人是以积极的态度来接受自己的一切，他们对生活乐观、豁达，能理智地看待自己的长处和短处，冷静地对待得失，不夸大也不贬低自我，能以发展的眼光来看待自己，不回避自身的现状，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。这样才能培养自信、自立、自强、自主的心理品质和良好的自我意识，成为生活的强者。
2.良好地控制自我
自我控制是健全自我意识、完善自我的根本途径，是主动定向地改造自我的过程，也是个体对待自己的态度具体化的过程。因此，在改变现实自我向理想自我实现的过程中，大学生要面对现实，从实际出发，排除各种干扰，合理定位。并在这一连续的自我监控、自我呈现、自我修正的自我调适系统运行过程中，努力培养自己良好的意志品质，从而做到自我的有效控制，最终实现理想自我。
(三)不断超越自我马克思说过:“人生有两大目标，一个是自我的完善，一个是创造人类的幸福。”这两大目标是统一的，前者属于自我追求自我价值，后者属于社会价值;一个伟大的人，两种价值缺一不可。自我成就，自我完善，最好的方式就体现在为社会服务当中，你为人类留下一点什么。一方面自我实现，一方面也为社会做出贡献。因此，完善自我是个体在认识自我、悦纳自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调整自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会要求的过程，是个体自我同一的过程，也是其从个人“小我”走向社会“大我”的过程，在为他人和社会的服务中实现真正的自我价值的过程。这个过程是艰难而漫长的，是需要个体毕生不断完善的过程。它要求大学生根据社会的需要和自身的特点，本着科学的态度，辩证地看待社会，在社会实践当中，分析自我，把握自我，一步一个脚印开拓与发展，才能走向理想的自我、完善的自我。
大学生自我意识的发展很不平衡，存在诸多不协调和矛盾，而健康的自我意识是形成身心和谐的基础和关键。因此，帮助大学生发挥自我意识中的积极因素，克服消极因素，从多层次多角度地进行调控，不断地完善与改过，才能达到自我实现，形成健康的自我意识，从而提高大学生心理素质，实现高等教育的培养目标，使他们能够和谐、健康、全面地发展。

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普安县15961389036： 所谓“悦纳“自我,就是要认为自己的一切都是好的? - ？
衡萍清之： 悦纳自己,并不是认为自己的一切都是好的. 认识自我是种境界,是我们在现代社会所应具有的素质.那么首先就应该明白什么是悦纳自我.总的来说,悦纳自我包括三方面.第一,接受自己的全部,无论优点还是缺点,无论成功还是失败.第二,无条件的接受自己,接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变.第三,喜欢自己,肯定自己的价值,有愉快感和满足感.只有能够真正的做到如此,我们才能真正的悦纳,认识自我.

普安县15961389036： 初一下政治如何克服烦恼悦纳自己 - ？
衡萍清之：[答案] ①我们应善待青春,为烦恼找个出口; ②要认识到我们每个人都是一个独特的生命个体.我们只有如是了解自己,才能战胜自卑,愉快地接受自己,更好地发展自己; ③要正确地认识自己,克服自己的不足,提高自制力; ④有了烦恼,要敞开心扉,...

普安县15961389036： 怎样做到悦纳自我呢?？
衡萍清之： 悦纳自我是心理健康的表现.要做到悦纳自我,我们应该勇敢地接受自己的缺点,不足或缺陷.每个人都有自己不完美的地方,接受自己的不完美,每天给自己一个好心情,多想想自己的优点和长处,当取得成功的时候,尽情体验自己的喜悦,并与他人分享.

普安县15961389036： 怎样做到了解自我 悦纳自我 - ？
衡萍清之： 感情发生矛盾,要两个人静下来好好谈谈...把自己内心的话,对对方不满意的要说出来,互相包容改正..不要每次大吵大闹,糊涂的吵完了又弄的大家不开心..

普安县15961389036： 怎样悦纳自己?? - ？
衡萍清之： 首先要肯定自己的优点,要知道每个人都有自己的好的一面,继续发扬优点.然后要正视自己,懂得是人都有缺点,要找出来努力的克服.最后要对自己有信心,因为信心是做好每一件事情的源泉.做到这三点,这样我想可以悦纳自己了

普安县15961389036： 如何才能正确地认识自己? - ？
衡萍清之： 1)正确认识自我就是指一个人对自我的认识要与自我的实际情况相符合.它包括两个方面的涵义:①正确、全面认识自己的特点和长处.②正确认识自我与社会、个人与集体的关系.认识到个人的成长离不开集体,自我的人生价值主要在十对...

普安县15961389036： 如何正确认识自己? - ？
衡萍清之： 首先, 要愉快地接纳自己.人对自己的认识并不是一种抽象的概念, 它本身常有情感态度, 伴有自我评价的感情, 即对自己是好感还是恶感, 是满意还是不满意.这取决于一个人对自己的人生态度是排斥还是接纳.要正确认识自己必须对自己采取...

普安县15961389036： 该怎么看待自己呢? - ？
衡萍清之： 自我悦纳. 一个人的心理健康与否,有一个重要的指标,那就是他能不能接受自我,这叫叫＂自我悦纳＂.每个人都有优点和不足,关键在于自己如何看待.既要看到自己的优势,在树立信心的理,还要避免骄傲自大;还要了解自身的弱点,认识...

普安县15961389036： 怎样认识自我?？
衡萍清之： 完全透彻地了解自己并不意味着就是好事,而且也不意味着就不会走错路.一个人认识自己的目的不在于认识本身,而在于,当你了解了自己之后,你要学“正确地看待自己”,做到悦纳自己. 暂时还没有有效地办法能帮助你透彻地了解自己,如果有这种办法,就发财了(开玩笑的).只要有这样的愿望,然后平日里多注意自己的言行,只要有一个最基本的了解就可以了,透彻了解既不可能也不必要.记住:最重要的是,你能做到你了解的总是一个你自己可以接受的自己,做到正确地认识自己

普安县15961389036： 如何理解＂悦纳自我.战胜自我.超越自我 - ？
衡萍清之：[答案] 字面意思是愉快地接受自己,战胜自己 ,进而超越自己!顺序不能调换,它层层递进,是一种积极昂扬的精神状态