自控力太差了怎样控制自己
提升自控力的方法：
1、一门心思都放在做事上。
当你的心里只有工作，只想把事情做好，没有时间和精力想那些乱七八糟的事情，也不会接触到那些不良的诱惑，远离低质量的社交时，你自然就容易变得自律起来。
2、没事早点睡，有空多赚钱，平时多读书。
没事早点睡，能做到这一点，你的自控力就已经超越大多数人了，早睡早起，也是一个成年人顶级的自律。无论有多么烦心的事情，当你一觉睡起来的时候，也都会烟消云散。
3、强迫自己养成锻炼身体的习惯。
一说起自律，很多人最先想到的就是锻炼身体，锻炼身体也的确是很重要的，不仅能让你有一个健康的体魄，还能不断增强你的意志力，提升你的自控力。
多考虑长期后果，不贪图短期快乐。
当恶习袭来时，轻握拳头（运动）可将注意力转移到握拳（运动）上来。
确立切实可行的小目标。
不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差。
自控力的良药是锻炼。
寻求他人监督。
给自己树立一个榜样，问问自己，那个意志力强人会怎么做？
用有同样效果的健康的新习惯来戒掉坏习惯。
如果没有了坏习惯，你还能做些什么？你可以做其他有趣的事来代替坏习惯。
觉察到自己的不自控行为，并且停止下来。
如何培养孩子的自控力：
以身作则。
日常生活中训练孩子的自制力，加强孩子延迟满足的能力。家长可以事先告诉孩子：“桌上有巧克力你可以选择吃或者不吃，如果能够坚持到下午爸爸妈妈回来还没有吃，就会有更多的巧克力。”
家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动。
对于孩子的自控行为要予以奖惩。
告诉他自控力强的好处、自控力弱的危害。
让他学会自己安排时间和生活，对自己的人生做好计划。
锻炼孩子的意志力，让他养成弹琴和健身的习惯（也包括其它可以坚持做的习惯）。
摘自《性格成长指南》
多考虑长期后果，不贪图短期快乐。
当恶习袭来时，轻握拳头（运动）可将注意力转移到握拳（运动）上来。
确立切实可行的小目标。
不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差。
自控力的良药是锻炼。
寻求他人监督。
给自己树立一个榜样，问问自己，那个意志力强人会怎么做？
用有同样效果的健康的新习惯来戒掉坏习惯。
如果没有了坏习惯，你还能做些什么？你可以做其他有趣的事来代替坏习惯。
觉察到自己的不自控行为，并且停止下来。
如何培养孩子的自控力：
以身作则。
日常生活中训练孩子的自制力，加强孩子延迟满足的能力。家长可以事先告诉孩子：“桌上有巧克力你可以选择吃或者不吃，如果能够坚持到下午爸爸妈妈回来还没有吃，就会有更多的巧克力。”
家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动。
对于孩子的自控行为要予以奖惩。
告诉他自控力强的好处、自控力弱的危害。
让他学会自己安排时间和生活，对自己的人生做好计划。
锻炼孩子的意志力，让他养成弹琴和健身的习惯（也包括其它可以坚持做的习惯）。
克服自制力差的绝招
自制力差的影响 1、经常做事情半途而废，不能坚持到底 很多孩子在遇到一点点困难就想着要放弃，并且做事总是没有时间观念，想到什么就去做什么，也没有长久性不能坚持下去。2、控制不了情绪 现在的小孩子经常动不动就哭，不分场合不分地点，控制不了自己的情绪，随意发脾气，霸道蛮横，就会给他人...
怎样提升自己的自我控制力呢?
在职场工作，面对的问题和诱惑都很多，我们必须明白自控力是很重要的，并且经常有意识的锻炼自己的自控力，这样才能慢慢的增强。下面我就介绍几种方法，希望大家都能从中获益。1\/4 自控力不足时，原谅自己，不要太过自责，但是应该坚持自律。人非圣贤，孰能不迷茫。要学会原谅自己的颓废，意识到颓废是...
孩子自控力差该如何提升?
孩子的自控力差是一个常见的问题，但是可以通过一些方法来提升。以下是一些建议：1. 建立规则和限制：为孩子设定明确的规则和限制，让他们知道什么是可以做的，什么是不可以做的。这样可以帮助他们学会控制自己的行为。2. 提供积极的激励：给予孩子积极的激励，例如表扬、奖励或者特殊待遇，当他们能够自我...
自控力差怎么办?
第二，锻炼意志力。意志力就像是肌肉一样，需要进行训练才能变得强大。通过坚持一些日常生活中的小习惯，比如早起、定期锻炼、坚持学习等，可以锻炼自己的意志力。刚开始时可能会感到困难，但是随着时间的推移，你会发现自己的自控力逐渐增强。第三，规划好时间。合理规划时间可以帮助我们更好地控制自己的行...
自控力非常差的人怎样才能自己改好呢?
首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了再找找原因看。
如何提高对自己情绪的控制力
提高对自己情绪的控制力是一项重要的心理技能，以下是一些建议来帮助你提高情绪控制力：自我觉察：了解自己的情绪反应和触发点是提高情绪控制力的第一步。学会观察自己的情绪，意识到何时和为什么你会感到情绪激动或失控。深呼吸和放松技巧：深呼吸和放松练习可以帮助你在情绪激动时平复情绪。练习深呼吸、冥想...
自控力极差的人如何自救?
1. 远离诱惑因素 假如现在的我们一直在快跑，不能休息，那结果肯定是精疲力尽，自控力也是一样，也是有限的。如果我们身边的诱惑太多，比如手机、游戏、美食、综艺等等，那么你每拒绝一次，就会消耗一次你的自控力，直到无法抵抗诱惑。但是如果你在一个特别简洁、安静，旁边没有可以诱惑你的东西，这样更...
怎样提高自己的控制力?
提高自己的控制力有很多办法，当你在做一件事时，始终想到要坚持、坚持、再坚持长期坚持下去。当你要生气时，要对自己说：这算不了什么，这一点小事对于我来说就不是事，然后做一个深呼吸的动作，你怒气就会慢慢消失，长期坚持怎么做一定会有效果的。当你在做一件事是在坚持不住时，把你的思想...
自控力差如何拯救?建议疯狂做这几件事
如何拯救自控力差?以下几件事或许能帮助你：1. 告别熬夜习惯：经常熬夜不仅影响健康，还会削弱自控力。尝试调整作息时间，保证充足的睡眠。2. 控制手机使用：减少手机带来的干扰，设定专门的时间查看社交媒体和新闻，避免长时间沉迷。3. 培养兴趣专长：对于感兴趣的事物，持之以恒地投入时间和精力，避免...
如何提高自控力?
自控力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，自制力就是提高我们处理事情的理性。1、稳定情绪。自制力是要我们理性的去处理事情，表现在外在就是要保持情绪稳定。因为大家都知道，当...
种史益保： 控制自己不是一件非常容易的事情,因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争.“ 做自己高兴做的事”,或者采取一种不顾一切的态度并不真正的自由.你应该有战胜自己的 感情 ,控制自己命运的能力.如果任凭感情支配自己的行动...
江孜县17657229646： 自我控制能力很差的人如何自救? - ？
种史益保： 自我控制是为了避免不良行为,并会为了目标不断调节和改变的能力.拥有自我控制能力对于健康和福祉很重要.控制行为以避免诱惑并实现目标的能力,延迟满足并抵制不良行为或冲动的能力都是自我控制能力.拥有自控能力的人,无论他的...
江孜县17657229646： 我自我控制能力太差了,我该怎么办 - ？
种史益保： 自控力差的人一般因为责任心比较差和习惯不好.因此必须从两个方面改正,一个主动承担高责任的工作,有高度责任的工作会让你事无巨细的想问题,自控力很快就会增加;另一个是找一个和你性格互补的领导,在你不想做某些事而领导强迫你完成时,你的自控能力就会增加.
江孜县17657229646： 自控能力差,怎么办? - ？
种史益保： 自控能力差,在很大程度上是你的动力不足. 通常情况下,人有四种动力:一是爱情的作用力,二是事业的推动力,三是歧视的反作用力,四是神秘事物的呼唤力. 而你一直是在被动的生活,没有主动的应用上述四种牵引力. 没有危机就没有...
江孜县17657229646： 自控力太差 怎么办?？
种史益保： 面对诱惑时,多想想你的长远目标.比如你存钱买房,却被“双11打折促销诱惑剁手.想到长期目标,就会遏制冲动,提升自控力.
江孜县17657229646： 自制力低的人怎么控制自己? - ？
种史益保： 你想要控制自己 那么你就需要明白 你为什么要控制自己 得了解这样做背后的原因是什么 之所以要做对的事情 是因为经常做不对的事情 可能会有一天 你的日子会不太好过的
江孜县17657229646： 如何提高自己的自控能力. - ？
种史益保： 坚持观察并记录自己的状态 在日常生活和工作中,对于自己每天的生活、工作等状态,给予详细地记录,记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上,缺乏自控力,这样等以后类似的事情发生时,就能够克制一些.每天定时坚持做一件事情 自...
江孜县17657229646： 我控制不了自己,自制力太差,如何自制 - ？
种史益保： 人做什么事情都需要动力,动力不足耐久性就会差.这个动力肯定有一个来源,兴趣、理想、目标(计划)、纪律、信念、崇拜、同情、友谊等都可以作为动力的来源.还有一些情况也会影响做事的动力,比如:懒惰、放逸、不好的心情等. ...
江孜县17657229646： 自制力不好的人该怎么样控制自己?？
种史益保： 建议:1-自制力不好的人可以试试心理暗示--如果做自己不该做的事情 等三秒钟有放大的方式想这件事情的负面影响 -或许你会有所控制 2-还可以找一个重要的亲人或印象很深事来勉励和监督自己
