韩德君在国家队一直都不是绝对主力，他的实力到底如何？

足球运动的好处~

震惊美国的成绩
这群体育老师不但让内珀维尔学区的学生成为全美国最健康的孩子，还让他们成了最聪明的孩子。
仅仅是上半学期结束时，学生们的阅读理解能力就提高了17%，平均成绩也超过全州平均水准。不过，这些成绩和TIMSS比起来，简直是小巫见大巫。

TIMSS是聚集全世界优秀学生的一项考察数学和科学的考试。在这个全球统考中，一向由中国港台地区、日本、新加坡等地包揽前几名。美国学生的表现则让精英层忧心忡忡，感慨美国和亚洲国家的教育差距正在扩大。但是，在新型体育课推广后，内珀维尔的学生在这项测试中取得了科学世界第一、数学世界第六的成绩。
除了变得更聪明、成绩更好之外，学生们还在体育课上收获了每个家长都希望孩子具备的团队协作能力、解决问题的能力、抗风险的能力。在一面高7米、宽3米的攀岩墙上，蒙着双眼的攀爬者依靠同伴的指令到达一个又一个攀爬点，这面墙是学习领导力的绝佳所在。

当内珀维尔高中的经验推广到条件更差的学区后，人们又发现了这个课程的新益处：校园暴力等违规事件从每年的228起减少到95起。
小课程，大原理
内珀维尔高中的案例背后，隐含着生物神经学的原理。研究表明，运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。

　　标准规则

　　【最早的一部足球规则】

　　1.场地面积，在长150码，宽100码以内。 在每条边线上距端线25码处，各树立两根标志杆。
　　2.球门由两根立竿组成,相距英尺.
　　3.用投币选择球门或开球权。
　　4.上半时比赛时间结束后，交换场地。
　　5.当队员将球踢出时，同队任何队员站在球的前面较对方队员更接近对方端线时，不得参加比赛接触球，也不得以任何方式阻碍其他队员接触球。
　　6.当球被踢出边线外则为死球，由对方在出界地点 将球直接踢入场内，恢复比赛。
　　7.当一队将球踢出 对方端线时，对方任何队员谁先拿到球便可持球在垂直端线25码处发任意球。
　　8.当球踢来时，队员在对方端线后面不可触球。
　　9.如果球落到端线之后和边 线标志杆之外时，任意球应该在距端线25码处发。
　　10.当一队员踢任意球时，同队队员不得处在他与对方端线之间，并且对方队员不可站在距离他10码之内.
　　11.队员可选择任何方式踢任意球。
　　12.球从两竿之间或从其间上方无限高度穿过，算胜一球。
　　13. 在比赛进行中，可用身体任何部位接触球，但不得用手、臂、肩部持、击球。
　　14.所有冲击都是公平合法的，但禁止用手抱、推，用脚绊掉或吵闹。

　　这套正规原始规则经英格兰足协主席公布刊登在(BELIS LIFE)杂志上。三年后足协补充规定，球门高度为6码，宽度为8码，两立柱之间拉上一条绳，作为球门高度。

　　11人制足球规则

　　足球比赛场地介绍

　　（一）球场

　　1、 球场面积必须符合规则的规定。国际足联曾规定世界杯决赛阶段比赛场地为长105米、宽68米。国内基层比赛的场地可因地制宜，但在任何情况下，边线的长度必须长于球门线的长度，场内各区域的面积不得变更。

　　2、 球场地面必须平坦，硬度合适，以不伤害运动员和不影响球的正常运行为原则。国际足联世界杯赛组织委员会曾指令世界杯足球赛不得在人造草皮球场上进行。

　　（二）界线

　　1、球场各线须与地面平齐，不得做成V型凹槽或高出地面的凸线。线的颜色须清晰。土地球场最好用白灰粉或灰浆画线，天然草皮球场宜用熟石灰粉画线，不要用生石灰粉或灰浆浇画。为了防止雨水冲刷，亦可用白色涂料画线，但不得用木条、砖石或碎瓦等物填平的沟槽作界线。

　　2、场地各线的宽度不超过12厘米（一般以12厘米为宜）。边线与球门线的宽度应包括在场地面积之内，其他各线宽度亦应包括在该区域面积之内。球门区和罚球区的丈量，都应从球门柱内侧和球门线外沿量起。球门线的宽度必须与球门柱的宽度相等。

　　（三）边线与球门线

　　1、边线与球门线划定的足球场是足球比赛时队员的基本活动区域。比赛开始后，未经裁判员许可，队员及其他人员不得擅自进场。
　　2、当球的整体从地面或空中越过边线或球门外的球门线时，即为球出界而成死球，分别以掷界外球、踢球门球或角球恢复比赛。
　　3、球门间的球门线是判断球是否进门的标准线，只有当球的整体从地面或空中越过球门内的这条线时方可算球进门。
　　4、执行罚球点球时，防守方守门员应站在球门间的球门线上。
　　5、在对方罚球区内踢间接任意球时，如果球距球门间的球门线不足9.15米，则允许防守方队员站在球门线上。

　　（四）中线

　　1、中线把全场划分为两个相等的半场，中线的宽度应包括在每个半场的面积之内。
　　2、开球时，双方队员必须站在本方半场内（且守方队员不得进入中圈）。当裁判员鸣哨后，球被踢并向前移动时，比赛方为开始，这时双方队员可进入对方半场。
　　3、 队员在本方半场无越位犯规。

　　（五）球门区

　　1、可以在球门区内的任何一点踢球门球及本方的任意球。
　　2、当球在球门区内时，裁判员令比赛停止，若以坠球恢复比赛时，应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。
　　3、凡在对方球门区内踢间接任意球时，应在离犯规地点最近的、与球门线平等的球门区线上执行。

　　（六）罚球区

　　1、守门员在本方罚球区内可以用手触球。
　　2、队员在本方罚球区内违犯规则第十二章可判为直接任意球的十种犯规中的任何一种时，都应判罚球点球。
　　3、踢球门球或在本方罚球区内踢任意球时：

　　（1）对方应退出罚球区。
　　（2）必须把球直接踢出罚球区，比赛才能恢复。

　　4、罚球点球时，除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢并向前移动，比赛即为恢复，此时队员方可进入罚球区。

　　（七）角球弧

　　踢角球时，球必须放定在角球弧内。

　　（八）罚球点

　　罚球点球时，球必须放定在罚球点上。因大雨冲刷，罚球点模糊不清时，由裁判员确定罚球点的位置。

　　（九）中点

　　中线的中点俗称开球点。开球时，球必须放定在该点上。

　　（十）中圈

　　开球时，守方队员须站在中圈以外的本方半场内。这同踢任意球时，守方队员须站在至少距球9.15米处的意义相同，其作用是保证攻方队员踢球时不受对方阻碍。

　　（十一）罚球弧

　　罚球点球时，除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢并向前移动，比赛即为恢复，此时队员方可进入罚球弧。

　　（十二）角旗

　　1、角旗是场地四周的标志，应垂直竖于边线与球门线外沿的交点处。
　　2、角旗杆的高度（杆顶至地面）不得低于1.50米，杆的顶端应为平顶，以防刺伤队员。角旗颜色应与助理裁判员用旗和场地颜色有明显区别，晚间比赛使用灯光时，可用白色角旗。角旗可用布或绸料制成，规格一般为30厘米×40厘米。

　　（十三）中线旗

　　在中线两端距边线外至少1米处，可各竖立一面与角旗大小相同的中线旗，作为中线的标志。它对判断越位有益。

　　（十四）球门

　　比赛场地的球门应是固定的，门柱及横梁的宽度与厚度均应相同。球门颜色必须是白色。

　　（十五）球门网

　　1、球门网的作用是帮助裁判员看清球是否进入球门，因此球门网只能挂在球门后面，牢固地附加在球门横梁、立柱上，下端钉在地上，不得使球穿过。挂钩不得钉在门柱侧面或横梁的下沿。
　　2、球门网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间，并在球进网后不致弹出。一般较多采用从球门后面用绳将网拉起的方法。

　　（十六）场地四周

　　1、按照比赛组织机构的要求，可在球门线的外面（一般距角旗2米、球六区线与球门线的交点3.5米、球门柱6米）画一条摄影人员限制线，摄影人员应在这条线的后面。如有广告牌的后面。
　　2、第四官员的席位设在场外靠近中线的延长线处；替补员的席位设在距第四官员席位两侧各10米左右并与之相齐处。各队的教练员、替补员及工作人员应在替补席上。替补席的席位数按照比赛组织机构的要求确定，目前我国确定为14个席位。
　　3、技术区域。技术区域一词在《足球竞赛规则》第三章中国际足球理事会决议的第二条已经提及，区域内有为球队的技术人员和替补队员提供的座位。

　　技术区域可以根据场地情况做大小和位置上的调整。以下是对技术区域设置的一般性指导：

　　（1）技术区域是从替补席两侧向外1米、距边线1米以内的区域。
　　（2）建议用标记线明确该区域。
　　（3）技术区域内的人数由竞赛规程规定。
　　（4）根据竞赛规程，技术区域内的人员应在比赛开始前确认。
　　（5）每次只允许一人在技术区域内进行战术指挥，指挥结束后应立即退回替补席。
　　（6）教练员和其他官员必须在限定的技术区域内，除非遇到特殊情况，例如理疗师或队医在得到裁判员的允许进场察看受伤队员时。
　　（7）技术区域内的教练员和其他人员必须对自己的行为负责。

　　（十七）检查场地

　　裁判员应认真检查比赛场地。比赛开始前和中场休息时，对于模糊不清的界线（尤其是球门附近的界线）要令有关人员重新画出。如因雨雪致使场地泥泞、界线不清时，可在场地四周的规定位置插上10面小旗，小旗距界线均为1米，小旗的规格与角旗相同，以有助于裁判员作出判断。

　　国际足协规则小组决议

　　(1)国际比赛球场最大面积为：长度一一0公尺、宽度六四公尺。
　　(2)各国足球协会必须严格遵照规定的面积，布置球场。在举办国际比赛时，必须于赛前，将比赛地点及球场面积，通知客队的国家足球协会。
　　(3)国际足球协会规则小组，已同意规则中所用的英制与公制对照如下：

　　一百三十码……….一百二十公尺
　　一百二十码……….一百一十公尺
　　一百一十码……….一百公尺
　　一百码…………….九十公尺
　　八十码…………….七十五公尺
　　七十码…………….六十四公尺
　　五十码…………….四十五公尺
　　十八码…………….十六公尺五十公分
　　十二码…………….十一公尺
　　十码……………….九公尺十五公分
　　八码……………….七公尺三十二公分
　　六码……………….五公尺五十公分
　　一码……………….一公尺
　　八英尺…………….二公尺四十四公分
　　五英尺…………….一公尺五十公分
　　二十八英寸……….七十一公分
　　二十七英寸……….六十八公分
　　五英寸…………….十二公分
　　四分之三英寸…….一点九公分
　　二分之一英寸…….一点二七公分
　　八分之三英寸…….一公分

　　(4)端线的宽度，应和球门柱及横木的厚度相同，因此球门柱内外边的 线应是一样宽。
　　(5)为了划球门区域及罚球区域，在端线上量的六码及十八码的距离， 必须从球门柱的内方量起。
　　(6)球场的面积，包括场内各区域界线的宽度在内。
　　(7)所有的比赛，应依照足球规则供给标准设备，特别是国际比赛，尤应注意皮球的圆周及其它设施。若有不合标准的设备，必须向国际足球总会报告。
　　(8)根据比赛规则进行的球赛，如困横木脱落或折断，应即停止比赛，甚至将这场比赛取销，除非横木已装回原来的位置，或新安装的横木对球员已无危险性。不能用绳子来代替横木。 在友谊比赛中，经双方同意，可以用没有横木的球门继续比赛，但应将已坏的横木移去，使对球员不致发生危险。在这种情形下，可用绳子来代替横木，如果不用绳子，皮球从门柱之间全部越过端线，裁判员认为是在横木下面穿过时，他应判为胜一球。 球赛的从新开始，应由裁判员在球赛停止时，皮球所在地坠球继续比赛。
　　(9)各国足球协会可在规则第一章规定的范围内，对横木及门柱的厚度，阔度的最大量与最小量作适当的规定。
　　(10)门柱及横木必须用木材，金属或随时经国际足协规则小组认可的物质做成。它的形状可以是正方形、长方形、圆形、半圆形或椭圆形。不可用其它物质将门柱及横木做成其它的形状。
　　(11)于国际比赛前，加插「序幕赛」，须于比赛当天由两国协会代表，及担任该场国际比赛的裁判员，审察当时场地情形来作决定。
　　(12)国家足球协会，特别是主办国际比赛的协会，必须限制摄影人数，并在距球门线外不超过十公尺的地方，划一至少两公尺长的线，距角旗竿的距离大致相等，应禁止摄影人员超过这界线，更应禁止使用闪光灯。

　　足球的材料及标准

　　球是圆形的，以皮革或其它合适的材料制成。球体的圆周，不得超过70公分（28吋），不得少于68公分（27吋）。球 的重量，在比赛开始时，不得超过450公克（16盎司），不得少于410公 克（14盎司）。 球的气压，在海平面为0.6至1.1大气压力（每平方公分 600公克至1100公克＝每平方吋8.5磅至15.6磅）。更换不合标准的球 如果在比赛中，球破裂或不合标准：停止比赛。


　　运动方式
　　【现代足球】

　　近代的足球，最早在19世纪的英国产生。人类进入20世纪，足球也进入了20世纪。无论是传说的那战场上的敌人的头颅，还是万人同踢一个足球在两个城市之间比赛，都已经成为过去。现代足球就要起步，并逐渐形成了职业联赛。

　　1903年，比利时，丹麦，法国，荷兰，西班牙等国商议成立一个国际足球组织，然而英国作为足球的发源地却热情不高。然而足球还是开始在欧洲及美洲普及。在意大利英国移民早在1893年就建立了热那亚队，1899年，英国人和意大利人又联手建立了今天的绿茵豪门-AC米兰，1899年。，意大利又创办了联邦锦标赛，前7届热那亚六夺冠军，AC米兰则在1901年夺得冠军。

　　在南美，足球也被英国的水手，移民带到了这里，托马斯。利普顿爵士创办了利普顿杯赛，成为了拉普拉塔河两岸的乌拉圭和阿根廷之间的对抗赛

　　现在最知名的足球联赛是欧洲的五大联赛（意甲。英超，西甲，德甲，法甲）

　　【美式足球】
　　美式足球或美式橄榄球源自英式橄榄球，是橄榄球运动的一种。橄榄球运动由英国传入美国。十九世纪中叶，美国东部经常举行一种类似足球的比赛，参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30 人，有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，现在有人仍把这种橄榄球称为美式足球。

　　橄榄球传入美国后，人们把规则改变，包括改为可以向前传球。由于球赛中往往会与对方球员有身体冲撞，因此球员需穿保护衣及头盔出赛。

　　美式足球是美国流行的竞赛运动。这运动的目的是要把球带到对手的“达阵区”得分，主要用持球或抛球两种方式。得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间，又叫射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。

　　美式足球首先由哈佛大学学生以一种名叫“--”的球类运动开始, 这个运动的目的是要带着球跑过对手。在美国内战结束后美式足球开始在大学中广泛流行。罗格斯学院和普林斯顿大学在1869年打了史上第一场大学美式足球赛。这个运动最初跟英式足球相近，耶鲁大学教练坎普（-{Walter Camp}-）将它改良至比较接近橄榄球。由于比赛身体碰撞剧烈，有报导指球员在比赛中死亡，总统西奥多·罗斯福下令将比赛规则改变才未导致此运动的灭亡。

　　【街头足球】
　　街头足球 streetfootball,streetsoccer 街足起源于巴西以及欧洲等地区。经过长期的积累和演变，街足已经成为一种由一对一单挑，三对三铁笼赛、花式fs表演、街舞、街头音乐等多种元素构成的独特街头文化，由于街足为肢体和思想创造了无限自由和想象的空间，受到青少年的狂热追捧，街足已经超越了人种和国界，风靡全球。

　　【攻势足球】
　　攻势足球是指在足球比赛中的一种战术打法,攻势足球，就是防守范围比较大，经常性的在对方半场逼抢，围抢，抢下后就地进攻，所以总能形成压制的局面。

　　我国赛事
　　新中国成立后，逐步开展了足球运动。1951年举行了第1届全国足球赛，有6大行政区代表队和解放军、铁路等8个队参加比赛，从中选拔公布了我国首批30名国家选手，他们是我国此后30多年来开展足球运动的骨干力量。1953、1954年接连举办了全国足球联赛，开始发展全国性竞赛活动。1954年后各省市陆续组建了足球队，国家青年队赴匈牙利学习，邀请匈牙利和苏联教练来华执教或举办教练员培训班。这一切都为举办甲级联赛奠定了基础和创造了条件。
　　国际赛事

　　世界杯足球赛

　　国际足球联合会世界杯比赛(F.I.F.A.World Cup Competition)，简称世界杯足球赛（旧译世界足球锦标赛），是由国际足球联合会统一领导和组织的世界性的足球比赛。每届比赛从预赛到决赛前后历时3个年头，参加预选赛的国家已近100个。它是世界上规模最大、影响最大、水平最高的足球比赛，也是世界上观众最多的体育比赛项目。
　　历届世界杯冠军介绍
　　届数 年份 举办地 冠军 亚军 季军
　　1 1930 乌拉圭 乌拉圭 阿根廷
　　2 1934 意大利 意大利 捷克 西德
　　3 1938 法国 意大利 匈牙利 巴西
　　4 1950 巴西 乌拉圭 巴西 瑞典
　　5 1954 瑞士 西德 匈牙利 奥地利
　　6 1958 瑞典 巴西 瑞典 法国
　　7 1962 智利 巴西 捷克 智利
　　8 1966 英格兰 英格兰 西德 葡萄牙
　　9 1970 墨西哥 巴西 意大利 西德
　　10 1974 西德 西德 荷兰 波兰
　　11 1978 阿根廷 阿根廷 荷兰 巴西
　　12 1982 西班牙 意大利 西德 波兰
　　13 1986 墨西哥 阿根廷 西德 法国
　　14 1990 意大利 西德 阿根廷 意大利
　　15 1994 美国 巴西 意大利 瑞典
　　16 1998 法国 法国 巴西 克罗地亚
　　17 2002 日本韩国 巴西 德国 土耳其
　　18 2006德国 意大利 法国 德国

　　欧洲杯
　　1953年，国际足联在巴黎举行的特别代表大会上批准举办欧洲联赛，1954年6月15日，欧足联成立。次年，开始举办欧洲冠军俱乐部杯联赛，1956年，开始筹备举行由欧洲各国国家队参加的比赛。两年后，第一届欧洲国家杯(欧洲杯前身)资格赛开始进行。2004年，第十二届欧洲杯决赛阶段比赛由葡萄牙承办。由黄金一代领衔的东道主葡萄牙队队在决赛中一球不敌本届杯赛大黑马希腊队，饮恨而归。希腊队惊人地首夺冠军。
　　美洲杯
　　美洲杯足球赛诞生于1916年，是美洲、也是全世界历史最悠久的足球赛事。当时正值阿根廷独立一百周年之际。在当时的阿根廷总统伊里戈延的倡议下，设立了这一杯赛。美洲杯足球赛由南美洲10支实力最强的国家队参加，因此是南美洲最高水平的比赛。比赛由南美足协主办，开始时每年举办一次，27年后不定期举行，到1959年改为每4年举办一次。至2001年，美洲杯比赛共举行过40次。历史上成绩最好的队是阿根廷队和乌拉圭队，共获14次美洲杯冠军；乌拉圭队和巴西队在本土举行的美洲杯赛中保持不败。其中乌拉圭8次主办，8次夺冠；巴西4次主办，4次夺冠。
　　非洲国家杯
　　非洲国家杯是非洲地区足球运动领域中最高规格的赛事，每隔两年由非洲足协举办。非洲国家杯于1968年正式开始，但在之前曾不定期地举办。
　　在1957年的第一届非洲国家杯，只有三个国家参加，他们是埃及、苏丹、埃塞俄比亚。从所有非洲国家都参加后，就开始有外围赛，现时的决赛周席位有16个。

　　亚洲杯
　　由亚洲足球联合会举办的亚洲国家队参加的一项比赛，赛会是每四年一届。


　　足球术语

　　弧线球 足球运动技术名词。指使球呈弧线运行的踢球技术。足球在运行中，由于强烈旋转，使两侧的空气发生差异而形成。由于球呈弧线形运行，故俗称“香蕉球”。踢弧线球时，脚击球的部位应偏离球的重心。常用于绕过位于传球路线中间的防守队员，或射门中迷惑守门员，使之产生错误判断。罚直接任意球时，用弧线球射门已是得分的一种重要方法。

　　鱼跃扑球 足球技术名词。守门员的一种难度较高的扑球技术。以与球同侧的一脚用力蹬地，异侧腿屈膝提摆，使身体跃出腾空扑球。因是腾身侧面跃出，增大了控制的范围，故能扑出用其他动作难以扑到的球。

　　清道夫 足球比赛中承担特定防守任务的拖后中卫之别称。1966年第8届世界足球锦标赛，在“固守稳攻”的战术思想影响下，为了加强防守，于后卫线后面安排一个队员，其职责是只守不攻，执行单一的补位防守任务，“打清”攻到本方球门前的来球，因而得名。

　　自由人 足球比赛“一三三三”阵型中拖后中卫的别称。防守是无固定的看守对象，可机动灵活地补位救险，从而使其他队员，特别是3个后卫在盯人时无后顾之忧。是清道夫踢法的发展，不仅要守，而且要伺机插入进攻第一线。根据职责，要求担当“自由人”的队员技术全面，战术意识强，比赛经验丰富，是组织、指挥防守的核心。

　　全攻全守 足球运动战术之一。一个队除守门员之外的10名队员都在进攻和防守的职责，称为“全攻全守”。根据比赛中攻与守的需要，每个队员都可到任何一个位置上发挥这一位置队员的作用。这一战术打破了阵式对队员的束缚，能充分调动和发挥队员的积极性的才能。同时，对队员在身体素质、技术、战术和意志品质、战斗作风诸方面，也提出了更高的要求。1974年第10届世界足球锦标赛中，出现了这种打法，被誉为国际足球史上的第三次变革。

　　下底传中 足球运动进攻战术之一。指边线进攻中，通过个人带球突破，或集体配合把球推到对方端线附近，然后长传至对方球门前的战术方法。攻方在快速推进中，常乘对方防线阵脚未稳时，采用此法中间包抄以射门得分。

　　外围传中 也称“45°角传中”。足球运动进攻战术之一。当攻方有球队员在边线附近与对方球门约成45°角的地区时，用过顶长传把球传向处于对方罚球区附近的同伴，供同伴用头顶球连续进攻，称为“外围传中”。尤其在守方队员已及时退回，且密集在球门前30—40米的地区，通向对方球门的路已被封住，或攻方有身材高大、争顶球能力强的前锋队员时，动用这种打法可取得较好的效果。

　　交叉换位 足球运动战术术语。比赛中进攻队员为了摆脱对方的防守，在跑动中左右换位的战术配合方法。最常见的有：左侧的队员疾跑至右侧的队员前接球，右侧队员传球后，交叉跑到左侧位置。这一战术配合改变了队员只在本位置范围内活动的踢法，使之战术更变化多端。

　　长传突破 足球运动进攻战术之一。运用远距离传球突破对方防线的战术方法。当代足球比赛中，多用于快速反击时。防守队员在本方球门前抢截得球，利用对方压上进攻后不及回防的时机，长传给突前的同伴，以突破对方的防线。

　　插上进攻 足球运动进攻战术之一。指位于第二、第三线的前卫、后卫队员，插入第一线参加进攻的战术方法。因有纵深距离，故容易摆脱对方的防守，且第二、第三线队员的插上具有较大的隐蔽和突然性。因此，更具威胁性。后卫插入前锋线直接参加进攻是全攻全守战术的一个重要标志。

　　区域防守 足球运动防守战术之一。每一队员根据位置划分一定的防守区域，在划定的范围内，主要采用站位的防守方法，而不紧逼盯人。这使进攻队传接球比较容易，且在同一区域内出现两个以上进攻队员时，防守就感困难。这一防守战术比较被动，已不能适应足球运动发展的需要，现已很少采用。

　　补位 足球运动战术术语。比赛中集体防守的一种配合方法。指防守中本队一个队员被对手突破时，另一队员前去封堵。两人补位是集体防守配合的基础。防守队员相互间保持适当的距离和角度，是进行及时补位的前提。过去主要指后卫线队员防守时的配合。当代足球采用全攻全守战术，补位的内容也有了相应的发展。担任锋与卫的队员之间在一次进攻中相互位置交换，也成为补位的重要内容之一，从而对补位队员的技术战术意识提出了更高的要求。

　　密集防守 防守战术之一。球门前的30米区域常被称为“危险地带”。比赛中，双方为了稳固防守，往往组织相当多的人把守这一区域，形成密集状态，以加强保护，减少空隙，阻住对方的突破，称为密集防守战术。

　　造越位 是一种防守战术。根据规则：进攻队员在接球时，如与对方端线之间防守队不足2人时则为越位。防守队员利用这一规定，在对方传球中，另一队员将触及球的瞬间，突然向前一跑，造成对方接球队员与本方端线之间有一个防守队员的局面，使对方越位犯规。

　　反越位战术 这是针对对方“造越位”战术而采取的一种进攻战术。当进攻队员觉察到防守者用制造越位的战术破坏本方的进攻时，及时改变传球方向，让在后面的队员插上接球或自己直接带球快速推进射门，从而使对方退防不及。

　　篱笆战术 也称人墙战术。在自己门前危险区域内，当对方罚任意球时，几个防守队员并排成“人篱笆”，以帮助守门员封住对方射门的部分角度。

　　撞墙式 比赛中进攻时的一种过人战术，即形成两人过一人局面时，二人一传一切，接球再传者一次出球，使传球者传来的球像撞在墙上一样，从而加快过人速度，故名。

韩德君在国家队一直都不是绝对主力，但是毋庸置疑他是现在国内最好的内线球员之一。韩德君现在为辽宁男篮球队，辽宁男篮的主力内线球员。韩德君和郭艾伦之间的配合也擦出了不一样的火花，产生了很好的化学反应，辽宁男篮也以他们两个为基础，打造出一支能够夺取CBA总冠军的球队。韩德君拥有丰富的内线进攻手段，他的身体素质强壮，敢打敢拼的作风给防守队员造成很大心理压力。韩德君挡拆配合做的也不错，能够给外线球员创造投篮空间，执行战术的能力在CBA联赛当中也是数一数二的存在。

这些都是韩德君作为内心球员的优势，但是在韩德君身上我们也看到了明显的劣势。本身体重过大，脚步移动速度过于缓慢，虽然身在国内球员当中身体素质不错，但是和国际球员比较起来并不算出色。在错位防守时跟不上小个子球员的移动速度，韩德君由于体重过大也经常受到伤病的困扰，他多次进入到国家队训练名单当中，也是因为伤病无法继续参加中国男篮的比赛。

从风险管理的角度来看中国男篮更偏爱于年轻球员。在2019世界杯篮球赛上除了易建联是30几岁的老将，其他大部分都是在30岁以下的年轻球员，韩德君的年龄和伤病都给中国男篮带来了不小的风险。而且王哲林和韩德君他们两个打球风格比较类似，中国男篮当然倾向于更加年轻的王哲林，而没有选择韩德君。

韩德君已经在CBA征战13个赛季。33岁对于篮球运动员已经是高龄，为国家队征战国际比赛的机会越来越小，而且这次已经失去了参加奥运会的资格，韩德君恐怕无缘国际赛场。

韩德君在国家队层面是难以打上主力的，因为有易建联、周琦、王哲林等内线球员存在，年长的韩德君得不到更多的展现机会，不过以他再CBA的表现来看，其实力也属于国内顶级中锋行列，他守强攻弱，有身高比较强壮，场上主要作用是防守，进攻实力比较一般，但也不算差，他对于辽宁队来说是非常重要的核心球员，也是辽宁这些年来的大功臣之一。

韩德君是国家队的常客了，但是一直打不上主力。他的特点是强壮的体格和超人的力量还有与体重不相符的灵活性，在国内联赛中，他是顶级的大中锋，但是到了国际赛场上，他速度偏慢，没有弹跳，防挡拆能力弱的缺点就被放大了，碰到有投篮能力的大中锋，他防不出去，臂展也一般，所以他在辽宁大杀四方，到了国家队却一直打不上主力。

他的实力一般。在国际赛场上，韩德君的身高以及移动速度，争抢篮板的能力都是很一般的水平。

韩德君的实力很强，为何却无法成为国家队核心呢？

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当涂县18488586591： 韩德君在CBA到底属于怎么样的一个存在 - ？
丑残联邦： 一句话,生不逢时.韩德君属于“会打球”那种,有手感有吨位有头脑,但是生在国家队自需蓝领中锋的年代,悲剧列举下明显“不会打球”的优秀角色球员:苏伟、张兆旭...

当涂县18488586591： 韩德君与易建联组成的中国队内线,能不能完爆伊朗的哈达迪?韩德君如果参加NBA选秀,能进第一轮吗? - ？
丑残联邦： 韩德君与易建联组成的中国队内线,完爆哈迪达是没有问题的,韩德君如果参加NBA选秀,进不了第一轮,身高虽然不错,但是属于重型中锋,移动不行,NBA都是肌肉力量型,韩德君一点占不到便宜,单纯从力量上只能完胜亚洲球员.

当涂县18488586591： 男篮李晓旭哪去了? - ？
丑残联邦： 北京时间5月13日消息国家男篮第一期集训今天结束.经教练组研究,孙杰、张学文、钟诚等三位队员离队,因故未参加第一期集训的李晓旭、韩德君、贺天举不参加下一阶段国家队集训. 这次的裁员名单中,最令人感到意外的莫过于辽宁队...

当涂县18488586591： 李根,韩德君,贺天举为什么不让进国家队? - ？
丑残联邦： 主要还是伤病原因,也有个人原因,其实也不是每个表现好的都愿意进国家队.其实很多球员在赛季结束更希望有时间进行休整,治疗伤病.

当涂县18488586591： 中国篮球属于什么风格的球队中国篮球队既没有好的中锋又没有好的后卫 ？
丑残联邦： 中国男篮在开始之初,同日本韩国等亚洲球队一样,打的是“小快灵”路线,每个人... 中国这些年来一直缺一个好的核心后卫,后卫线上只能靠老将刘炜苦苦支撑,正是过...

当涂县18488586591： 辽篮韩德君女朋友是谁,韩德君为什么无法进入国家队 - ？
丑残联邦： 韩德君女朋友是谁我不知道,但是你说他进不了国家队这就错了吧.自从姚明上任以来,就把国家队分成了蓝队和红队分别训练、分别代表国家队出战比赛了.韩德君本次已经入选了国家队蓝队,他将出战本次的亚洲杯哦.

当涂县18488586591： CBA这个赛季各队的阵容和变化!想要各队这个赛季的阵容!还有找上 ？
丑残联邦： 新赛季的时间基本定了.外援也定了.各队的新人和转会正在逐步确定中.那么下赛... 是好的青年教练苗子.再比如韩德君,他进入国家队是没有什么希望的.但是作为北...

当涂县18488586591： 足球黑白相间有什么科学吗,还有红黄牌的特殊颜色 - ？
丑残联邦： 哲学家:那是因为白和黑是绝对对立的,只有绝对的对立才可能产生绝对的排斥,黑排斥白于是更黑;白排斥黑于是更白!但它们又是会相互转化的,根据现在的发展趋势,相...