中午回家的小朋友中午不午睡好吗

孩子中午不睡午觉吗？~

您好，宝宝中午不睡觉是很常见的,由于孩子的精力比较旺盛,很多孩子中午不想睡觉,如果孩子不愿意睡觉那就不睡,中午并不是非要睡觉的,如果中午睡觉之后影响了晚上的睡眠质量,那么还得不偿失,孩子的睡眠主要要保证晚上的睡眠就可以了,晚上睡得好对孩子的生长发育是有很好的帮助的,白天是否需要睡觉,这个是无关紧要的,孩子愿意睡就睡,不愿意睡就不睡。希望我的回答能够帮助到您，谢谢！

中午饭后休息，小睡一会儿很有好处；尤其是昼长夜短的夏季。午睡可以弥补晚间睡眠的不足，使下午的精神更加饱满，同时还有利于食物的消化吸收。通常睡四五十分钟就足够了。
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最近几天，老师说孩子在幼儿园里不像原来那样好好睡午觉了。这会不会影响他的身体健康呢？”

你的孩子需要午睡吗？

大部分5岁以下的孩子是需要午睡的，这可以让他夜里睡得更好。如果孩子中午不睡觉，晚上可能会过于兴奋或过度疲劳，影响夜里睡眠。经­常缺觉，孩子会没有精神和胃口，或者容易发怒­。

但是，不同的孩子对午睡的需求也是不一样的。有的孩子五六岁时仍然需要午睡，有的孩子却不需要了。还是先看看你家宝宝属于哪种类型的吧。

需要午睡星人

如何判断？

● 孩子如果中午没睡午觉，一到晚上就显得很疲劳，容易发脾气，经常在吃晚饭的时候就睡着了。

● 周末在家，每次吃完午饭，他就要打个盹儿。

这表明他在幼儿园里仍然需要午睡。

可以怎么做？

如果孩子还需要午睡，但他在幼儿园里却试图不睡，你就要改变他这种想法。

● 问问孩子，是不是看见别的小朋友不睡觉，他也想效仿？

● 如果他在家里是一个人睡觉，可能他不习惯周围有人。和老师沟通一下，能不能给他调换一下小床的位置，比如把他的床靠墙摆放，让他睡觉时脸对着墙，免得他受别的小朋友影响。

● 经常和孩子沟通，看看他在午睡时是不是遇到了什么麻烦，比如担心尿床等等。

对孩子说什么？

“中午你在幼儿园睡好觉，晚上就有精神和爸爸妈妈一起玩了。你看，爸爸妈妈在家的时候，有空也会睡午觉的。”

不需要午睡星人

如何判断？

● 虽然中午没睡觉，但他晚上并没有表现出容易发怒­或疲劳的迹象，早上起床后精力也很充沛。

● 最近一段时间，周末在家的时候，孩子已经不再睡午觉了。

可以怎么做？

由于在幼儿园里必须睡午觉，孩子可能会因此不想上幼儿园。如果孩子很淘气，他还会去干扰其他小朋友睡觉。所以，你也要想办法改变这种状况。

● 和老师沟通一下，看看能不能单独辟出一个角落，让他自己安静地在那儿玩，只要他不影响别的小朋友睡觉就行了。

● 如果老师不同意这样做，你可以给孩子出主意。比如让他安静地躺在床上，自己在心里头给自己讲故事，或者回忆一些有趣的事情。

● 如果孩子实在不愿意睡午觉，而且还影响其他小朋友，你最好在吃午饭前把孩子接回家，下午再把他送回幼儿园去。

● 孩子中午不睡觉，有时晚上可能会比平常显得疲劳些。你要让他早点睡，以弥补他在幼儿园里没有睡的觉。孩子可能还需要时不时地睡个午觉。

对孩子说什么？

“吃完午饭，大家都要休息。你要是不困，可以不睡，但你不能影响别的小朋友睡觉。”

过来妈妈的经验

“儿子3岁，在家就不爱睡午觉，而且白天精力充沛。上幼儿园后，麻烦就来了。老师经常会向我告状，说他中午睡觉时大声说话，不停地乱动，影响别的小朋友睡觉，说他也不听。没办法，后来我和老师商量，给他找了一个活动室，让他自己安静地玩。正好，其他班上也有个别小朋友不爱睡午觉，老师就把他们都集中到这个屋子里，让他们画画­，或者看书。其实，他中午偶尔也会犯困的，老师让他睡，他也能睡

小孩子最好养成午睡一会的习惯。因为上午上课了，午睡一会，下午上课不容易犯困，有助于小孩提高学习效率。如果是幼儿园，更需要午睡，对身体对玩耍都有益。

中午回家的小朋友最好养成午睡的习惯，午睡了，下午就不容易犯困，无论干什么都有精神。

中午回家的小朋友不睡是不好的。会影响到下午上课的效率。如果时间充足有条件的话，最好还是午睡的好。这样能保证下午的上课效率。

不好，应该养成中午午睡的习惯，上课才有精神，才能更有活力。

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莲湖区15853793935： 儿童中午不睡觉好吗？
望宙康力： 当然好哦, 有利于大脑休息,大脑休息好了,身体也休息好了,进而体重也增长了,精力也有了,人也开心了

莲湖区15853793935： 小孩中午不睡觉的危害 小孩中午不睡觉好吗 - ？
望宙康力： 相比较成人,孩子更需要足够的睡眠时间,这样才能满足其日常身体发育所需.不过在现实生活中,有不少家长并不知道孩子具体的睡眠时间需求,结果让孩子9、10点甚至是11点才睡觉,觉得只要睡眠时间够长就可以了.对此我只想说,总是...

莲湖区15853793935： 小孩子到底要不要睡午觉? - ？
望宙康力： 宝宝要不要午睡?这个选择是有前提条件的,首先确保宝宝睡眠充足,其次保证宝宝有好的生活规律.做到这两点后,你再和宝宝一起决定是不是要午睡.宝宝上幼儿园之前,也就是3岁以前,午睡问题就显得很突出.有的妈妈觉得应该让宝宝...

莲湖区15853793935： 中午一直不午睡好不好? - ？
望宙康力： 正常人保持每天8个小时的睡眠就可以了,有很多人有午睡的习惯,对身体来说不午睡也没有什么坏处,中午睡觉了下午感觉特别精神,但是不能睡的时间太长,睡得太久下午容易头疼.希望对您有所帮助祝您生活愉快!!

莲湖区15853793935： 四岁幼儿不午休影响孩子健康吗? - ？
望宙康力： 不一定,这个年龄段的孩子,每天的睡眠时间如果在12小时以上,应该就没有问题.如果晚上睡眠时间不够,就需要午休补充.一直到小学阶段的孩子的睡眠时间最好都在10小时以上,这样孩子的身体和智力才能发育得更好.

莲湖区15853793935： 中午不睡午觉好吗?？
望宙康力： 午睡能够放松身心,缓解压力,大大提高下午的工作效率,降低疾病的发病率.夏季午睡更有必要,因为夏天人们往往入睡比较晚,夜间的睡眠不足.而午睡会对身体进行及时的调整,对人的健康以及学习工作都有利. 午睡也不是人人都需要,只要身体好,夜间睡眠充足者,不午睡一般不会影响身体健康.但是,对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人,午睡是十分必要的.

莲湖区15853793935： 我小孩十五岁了中午从来不午休,这有啥不好吗?挺医生说不午睡的孩子智力没有午睡的孩子好,有这种说法 - ？
望宙康力： 有的.特别是中医,很注重午觉的.而且男女老少,有条件的都该睡.就好比汽车,需要保养一样.这也得把道理讲给他听,做工作嘛.

莲湖区15853793935： 孩子每天睡觉都很晚,中午又不午休,这样好吗 - ？
望宙康力： 不好,影响长个,也影响智力,而且听课效率也不会高,纯粹是在搞疲劳战术,付出也未必有收获啊.对于正在长身体的孩子而言,得不偿失!!